In RUBRIC "BOOKMARKS" hebben we het over websites en online diensten - zowel nuttig als compleet nutteloos, maar ook grappig en verbazingwekkend - die aan favorieten moeten worden toegevoegd of aan de RSS-feed moeten worden toegevoegd. Blackgirlinom.com "Adem de moed in, adem de angst uit" is een goed inzicht van het instagram online platform Black Girl In Om, een blog over lichamelijkheid, psychische gezondheid, fitness en persoonlijke verzorging.

Voor velen van ons is een kop sterke koffie de enige manier om de ochtend aangenamer te maken en onszelf te helpen wakker te worden. Koffie is over het algemeen een goede zaak: er zijn aanwijzingen dat het het risico op overlijden door cardiovasculaire en oncologische aandoeningen, bescherming tegen type 2 diabetes, de ziekte van Alzheimer en depressie kan verminderen.

Een gezonde levensstijl is een axioma geworden: we hebben geleerd hoe belangrijk het is om fysiek actief te zijn, goed te eten en stress te weerstaan. En als in theorie alles min of meer duidelijk is, blijkt het in feite niet zonder obstakels: pogingen om slaappatronen aan te passen en een uitgebalanceerd dieet mislukken door nachtwerk, kleine kinderen verlaten hun ouders niet een minuut om het te doen, er kunnen geen gedachten in de hal zijn - er zou genoeg kracht zijn om thuis te komen.

Het tempo van de release van nieuwe technologieën kan niet bijbenen. Onlangs is niet alleen de zevende iPhone op de markt verschenen, maar ook andere gadgets met een beperkter doel, waardoor we bij een volgende stap dichter bij een aantrekkelijke en angstaanjagende technologische singulariteit kwamen. We brachten de zomer door in de diepte van het hedonisme, maar de zon en de zee zijn er niet altijd, en het nieuwe seizoen is een tijd om na te denken over manieren om ons leven gemakkelijker te maken.

Olga Lukinskaya ONDER ANTWOORDT OP DE MEER BELANGRIJKE VRAGEN VAN DE VS DAT WE GEBRUIKT WORDEN OM ONLINE TE ZOEKEN. In deze reeks materialen stellen we precies dergelijke vragen - brandend, onverwacht of wijdverspreid - aan professionals op verschillende gebieden. Velen van ons hebben de uitdrukking "bevallen en alles zal voorbijgaan" en "alles" kan hoofdpijn, ontsteking van de huid en pijnlijke menstruatie betekenen.

De meerderheid van de vrouwen in de post-Sovjetruimte is bekend met de zin "Ga niet op een steen zitten - stel je nieren af", die eerst werd uitgesproken door grootmoeders en moeders, en dan leraren en zelfs vreemden in het park of op straat. We spraken met de uroloog en urogynaecoloog Alexey Tolmachyov en probeerden erachter te komen waar de ziekten van de nieren en blaas vandaan komen en of ze te maken hebben met het feit dat iemand op de koele trap zit.

Elke dag valt er een enorme hoeveelheid informatiegeluid op ons en het internet, sociale netwerken en nieuwe technologieën dragen niet bij aan kalmte en concentratie. Als we hieraan de psychologische overbelasting toevoegen waaraan de gemiddelde stadsbewoner wordt blootgesteld, wordt het duidelijk waarom, volgens voorspellingen van de WHO, uiterlijk in 2020 psychische stoornissen tot de top vijf van de belangrijkste ziekten van de wereldbevolking behoren.

Verschillende trends in alternatieve geneeskunde gaven de wereld veel "regels" over hoe te leven en te eten om gezond te zijn. En hoewel deze trends zelf, net als hun volgers, al lang uit de mode zijn geraakt, zijn sommige van de mythen die ze hebben voortgebracht nog steeds levend. We gaan met de volgende om te ontdekken of het nog steeds schadelijk is om voedsel te drinken met water of een andere vloeistof.

Interview: Karina Sembe Vorige week hebben we ons grondig verdiept in het onderwerp menstruatie - we ontdekten waarom menstruatie optreedt, hoe je hygiëne tijdens de menstruatie handhaaft en waarom dit onderwerp taboe blijft in de moderne samenleving. Hoewel de menstruatie een absoluut natuurlijk proces is voor het vrouwelijk lichaam, is regelmatig bloeden voor velen van ons niet eenvoudig.

Margarita Virova Antwoorden op de meeste vragen die ons aangaan, we waren allemaal op zoek naar online. In deze reeks materialen stellen we precies dergelijke vragen - brandend, onverwacht of vaak - aan professionals in verschillende vakgebieden. De studie van vet en zijn functies is een belangrijke medische trend van de laatste tijd.

De aanwezigheid van een geliefde bij een bevalling is in sommige landen lang de norm geworden en wordt in andere landen helemaal niet geaccepteerd - en in een ideale wereld hangt de persoonlijke keuze van een vrouw af. In ons land wordt conservatisme van oudsher gecombineerd met innovatie, terwijl velen nog steeds geboorten voortbrengen. We spraken met vrouwen die besloten dat samen zo'n dappere reis leuker of op z'n minst comfortabeler is, en vroegen waar ze het voor nodig hadden en of het proces aangename herinneringen achterliet.

Elke vijfde volwassene in de wereld lijdt aan arteriële hypertensie, en velen weten het niet eens. Symptomen van arteriële hypertensie (die vaak ten onrechte hypertensie wordt genoemd) zijn mogelijk niet aanwezig, maar de mythe dat alleen ouderen klagen over hoge druk interfereert met interessante diagnostiek.

Goede gewoonten en een gezonde levenshouding worden sinds mensenheugenis in mensen gelegd. De seksuele sfeer is geen uitzondering: als ze in hun kindertijd verborgen wat sex was van een kind, verteld over kool of gleed seksistische boeken "voor kleine prinsessen", zou het moeilijk zijn om op te groeien met een gezonde en rustige houding ten opzichte van seks.

Elke noodsituatie die een snelle reactie en onmiddellijke actie vereist, is stressvol voor een ongetraind persoon. Het gebeurt dat gezondheid en leven afhankelijk zijn van een onmiddellijke beslissing, maar vaak weten we gewoon niet wat te doen (vooral als het gesprek over indirecte hartmassage vorige keer honderd jaar geleden op de levensbloedlessen was).

Masha vorslav Aanvragen voor zelfdiagnose - de eerste stap naar het vaststellen van een ziekte of een primaire beoordeling van hun gezondheid, veel adequater dan panieklezende forums op internet. Ze kunnen het medisch onderzoek niet vervangen (althans voorlopig), maar kunnen uitstekende assistenten zijn.

WE BLIJVEN VERTROUWEN over waardevolle accounts in sociale netwerken waarmee u de hele wereld kunt bekijken. Hoe meer medische informatie beschikbaar komt, hoe minder we in de war raken door vragen over gezondheid - of het nu gaat om de effectiviteit van bepaalde medicijnen of de behoefte aan vaccinaties. Het belangrijkste is om een ​​gekwalificeerde specialist te vinden die je vertrouwt.

Tekst: Karina Sembe Het geheugen van de mens is onvoorspelbaar: velen van ons herinneren zich nog de woorden van het lied Wannabe uit 1996, uitgevoerd door de legendarische Spice Girls, maar vergeten de was uit de wasmachine te halen voordat ze het appartement verlaten. Misschien is een van de redenen voor totale vergeetachtigheid het moderne ritme van het leven met een eindeloze stroom van informatie en een totale cursus over multitasking.

De eerste elektrische tandenborstel verscheen meer dan zestig jaar geleden en meningen zijn nog steeds tegenstrijdig: sommigen zeggen dat het beter reinigt dan handmatig, terwijl anderen zeggen dat het gevaarlijk is voor tandglazuur. Ook de aanbevelingen van tandartsen lopen vaak uiteen. We begrijpen wat elektrische tandenborstels verschillen van handmatige tandenborstels met, wat ze zijn en hoe glazuur kan worden beschadigd.

Alle vrouwen zijn heel verschillend, en dit is onze kracht, maar iets verenigt ons precies. Menstruatie is een fenomeen waarbij vrouwen de helft van hun leven leiden, wat betekent dat je er zoveel mogelijk van moet weten. Toch is menstruatie nog steeds een van de taboeonderwerpen in de samenleving - en dit is in een tijdperk dat als voldoende vergevorderd wordt beschouwd om postmoderniteit te worden genoemd.

De medische wetenschap van het afgelopen decennium is ongelooflijk vooruitstrevend: veel tumoren zijn niet langer een zin, cyberprothesen die bijna niet te onderscheiden zijn van echte benen, het is mogelijk om bijziendheid bijna zonder ernstige gevolgen of in enkele minuten te krijgen om bijziendheid te corrigeren. Het is des te meer verrassend dat het leger van aanhangers van anti-wetenschappelijke methoden hun posities niet opgeeft - dit zijn homeopaten, HIV-dissidenten en lactivisten, die schade aan de formule bijna gelijkstellen aan de schade van heroïne.