Controlelijst: 6 tekenen dat u uw leven niet leeft
tekst: Yana Shagova
De uitdrukking "leef niet jouw leven" Het is niet van toepassing op professionele psychologie, maar het is intuïtief te begrijpen. Meestal betekent dit dat een persoon zijn eigen verlangens en doelen niet volgt, maar probeert een bepaald gemiddeld levensscenario te vervullen, 'geschreven' voor hem door andere mensen. Meestal hebben we het over het gezin van de ouders, hoewel het ook gebeurt dat we samples gebruiken die worden aangeboden door glossy magazines, films en populaire cultuur. We begrijpen hoe te begrijpen dat u de installaties van iemand anders volgt - en wat u eraan kunt doen.
1
U wilt ondraaglijk de levens van anderen bekritiseren.
Je wordt geërgerd door een voormalige klasgenoot die in haar twintiger jaren in het huwelijk sprong en kinderen een voor een baarde: "Wel, waarom had ze een hogere opleiding nodig? Ze begroef zichzelf in verwennerij!" Of een carrière vriendin, "geobsedeerd" op hun projecten: "In het algemeen ziet hij het leven niet, hij zit in zijn kantoor van 's morgens vroeg tot' s avonds laat." Of een freelance vriend, de derde maand "rommelen" in Thailand. Maar irritatie verbergt vaak afgunst en afgunst - een gevoel van eigen gebrek aan realisatie en verwarring. Dit betekent niet noodzakelijk dat je het specifieke scenario van de levens van deze mensen leuk vindt - misschien ook niet. Maar het algemene gevoel is woedend dat ze lijken te weten wat ze met hun leven moeten doen (nou ja, of ze doen alsof ze heel goed doen): ze maken plannen, voeren ze uit en lijken tevreden. En om wat voor reden dan ook niet.
2
Je verveelt je constant
Je bent verveeld op je werk. Oninteressante gesprekken met vrienden. Je bent verdrietig om op vakantie te gaan, oninteressante excursies of clubs, saai om huisdieren, kinderen, huisjes of reizen te bespreken, of iemands derde hoger onderwijs. Het is heel belangrijk om hier op te merken dat als zo'n aandoening langer dan drie of vier weken duurt, het depressie of somatische problemen kan verbergen. Daarom, als je het gevoel hebt dat je geen interesse meer hebt in alles om je heen, ga dan naar de dokter.
Als de experts je niet hebben geconstateerd dat je een depressie of somatische ziekte hebt, betekent dit dat je eenvoudig je interesses en je levenspad niet hebt "gevoeld". De belangen van andere mensen passen niet bij jou, en je kunt ze niet scheiden - vandaar de verveling.
3
Alien enthousiasme maakt je boos of verveelt je.
Een logisch gevolg van de vorige paragraaf. Er wordt gezegd dat verveling onderdrukte agressie is. Inderdaad, in een saaie baan beginnen collega's, een manager en dagelijkse taken te krenken, ik wil mijn kwalificaties niet verbeteren of in een team werken. In het gezelschap van vrienden met wie het saai is, kunnen ze geleidelijk aan vervelende gesprekken en het gelach van iemand anders beginnen op te lossen, een discussie over het feit dat je jezelf helemaal niet fascinerend voelt: "Schilderen met verf op water is zo geweldig!" laten we de volgende keer bij ons komen! "," Ze zijn begonnen met het repareren van het appartement en, stel je voor dat we de juiste tegel in de hele stad niet kunnen vinden! We zullen moeten gaan naar ... ". Op dit moment wil je roepen: "Wat hou je voor de gek?!" of "Hoe kun je serieus in zo'n rotzooi geïnteresseerd zijn?"
4
U bouwt niet voor de hand liggende meerstappenplannen
Als u bijvoorbeeld een baan wilt zoeken in een naastgelegen specialiteit, zoekt u geen vacatures en neemt u geen cursussen op, maar bouwt u in plaats daarvan een ingewikkeld, uit meerdere delen bestaand plan met een andere studie voor hoger onderwijs, onbetaalde stages en andere niet voor de hand liggende onderdelen. Wanneer vrienden in hun ogen rondkijken en zeggen: "Wacht, maar dit kan ook sneller en eenvoudiger - ga gewoon naar de site met vacatures!" - je bent heel boos.
Het geheim is simpel: mensen die hun leven niet leiden, hebben meestal een taboe op het realiseren van hun eigen doelen. Daarom moet het pad naar de gewenste prestaties zo lang en moeilijk mogelijk zijn om onderweg verward te raken en zeker niet te bereiken.
5
Formele prestaties voor u het belangrijkste criterium voor succes
Status, geld, iemands lof voor jou - de belangrijkste motor van vooruitgang. Ongetwijfeld is geld voor het leven nodig, lof en steun "voeden" ons zelfbeeld, en de hoge status en het respect van anderen is aangenaam. Maar voor mensen die hun bewegingsvector in het leven hebben gevonden, wordt dit een noodzakelijke, maar niet voldoende voorwaarde voor succes: het verlangen om hun capaciteiten en doelen te realiseren komt op de voorgrond.
Degenen die handelen volgens het levensscenario van iemand anders en hun eigen scenario niet hebben gevonden, zijn mogelijk geneigd om te concurreren. Vaak zijn dit ongelooflijk competitieve mensen - hoewel de vreugde om ze te winnen vaak van korte duur is en het geen echte voldoening schenkt. En de waarheid is, hoe kun je anders prestaties meten, als je hier niet echt naar streeft? Dan komen de gemiddelde maten van succes, geïnspireerd door cultuur en maatschappij, te hulp: statusitems, landen waar je je vakantie kunt veroorloven, het aantal nullen in je salaris, jaloezie in de ogen van anderen, een instagramfoto.
6
Het lijkt erop dat het leven voorbijgaat terwijl je hier zit
Als je het werk verlaat, heb je het gevoel alsof je uit gevangenschap bent gesprongen. Met opluchting, zucht, verlaten de gasten. En zelfs entertainment, zoals naar de bioscoop gaan en naar concerten, laat een vreemd gevoel achter dat het 'echte' leven ergens anders plaatsvond terwijl je op de dansvloer danste of op het scherm zat. Dit gevoel geeft aan dat je geen betekenis vindt in wat je aan het doen bent. Velen beginnen dit gevoel te rationaliseren en theorieën te bouwen - bijvoorbeeld hoe moderne kunst wordt gecommercialiseerd, hoe het zinloos is om te werken ten behoeve van het kapitalisme en dergelijke. Het is belangrijk om naar dit gevoel van ongemak en onzin te luisteren en conclusies te trekken. Het betekent dat naar de bioscoop gaan niet zinloos was, niet voor iedereen, maar voor jou persoonlijk.
Wat te doen
Het vinden van je doelen in het leven is geen gemakkelijke en grootschalige taak. Psychologen worden vaak benaderd door cliënten met het verzoek "Er is niet genoeg, hoewel alles in orde lijkt te zijn" of "Ik heb alles, maar niets bevalt". Onder deze klachten verbergen vaak het gebrek aan eigen oriëntatiepunten in het leven. Meestal wordt het zoeken naar een betekenis geadviseerd om te beginnen met te onthouden wat vroeger leuk was, het leek zinvol en belangrijk. Maar helaas is dit niet altijd het geval. Soms is het leven zo vol met onnodige en energieverslindende activiteiten en communicatie dat er geen ruimte is, geen kracht voor iets aangenaams.
In dit geval is het logisch om terug te gaan en geleidelijk de meest onplezierige en energievretende dingen uit je leven te verwijderen. Weigeren bijvoorbeeld om te communiceren, als de gesprekspartner veel kritiek op u heeft, devalueert wat belangrijk voor u is en communiceert vanuit de positie "van boven". Om een laagbetaalde baan op te zeggen die je alleen maar doet omdat je je schaamt voor het verlaten ervan, of vanwege "je moet iets doen" (dit is natuurlijk geen extreme situatie, wanneer dit de enige manier is om jezelf te voeden). Als er zo'n mogelijkheid is, verlaat het team, waar ze anderen vernederen en discrimineren. Heroverweeg te dichte relaties met ouders die je leven willen beheersen en met behulp van jou hun eigen plannen willen maken. Verlaat een partnerschap waarin er geweld is en geen vreugde.
Wen aan jezelf te vragen over je verlangens - van eetgewoonten tot levensplannen. Soms is het gemakkelijker om met kleine interesses te beginnen, zoals je favoriete muziek of wil je echt naar een feest gaan waar je vandaag bent uitgenodigd. En soms komen hele projecten voor het transformeren van het eigen leven in mijn hoofd - en je begrijpt dat ze altijd hebben bestaan, gewoon zijn "geblokkeerd".
Als je verlangens en plannen anderen niet schaden en ze niet in gevaar brengen, kun je ze veilig implementeren - en er is niets egoïstends aan.
Mensen zeggen vaak dat ze bang zijn om "egoïsten" te worden door te doen wat ze willen. Maar als je verlangens en plannen anderen geen schade toebrengen en ze niet in gevaar brengen, dan kun je ze veilig in praktijk brengen, en er is niets egoïstends aan. Misschien ben je echt bang door het verantwoordelijkheidsgevoel voor alle successen en mislukkingen. Maar alleen jij bent de auteur van je eigen leven - of je ervoor kiest om het te schrijven volgens het "originele" scenario of het kopieert van het "gerepliceerde" scenario, zoals dat van iedereen.
Ten slotte is nog een nuttige tip om om te gaan met familie-instellingen. Stel jezelf regelmatig de vraag: "Voor wie is het?" Als je een specialiteit en een carrière hebt gekozen die niet voor jezelf is, voor wie dan? Voor moeder, wie kon niet in dezelfde arena worden gerealiseerd? Voor papa, wie zag dit als een "echt stukje brood" en "waardige bezetting"? Als je de huidige sociale kring niet leuk vindt, waarom en voor wie heb je deze gemaakt en onderhouden?
Antwoorden kunnen onverwacht zijn. U herinnert zich bijvoorbeeld plotseling dat uw geliefde grootmoeder haar al haar hele leven niet leuk had gevonden, dat u vrienden bent met een 'dubieus' bedrijf. En na een tijdje na haar dood kwam je er plotseling achter dat je je sociale omgeving hebt veranderd en nu ernaar streeft om alleen vrienden te zijn met 'goede jongens en meisjes'. Hoewel je in werkelijkheid niet met hen wilt praten over je carrière en prestaties, en je houdt van Bohemians, arme muzikanten en arme reizigers.
Volgens hetzelfde principe kunt u een partner of partner kiezen, een baan buiten de werkplek of een manier om te rusten - om goedkeuring te krijgen en de liefde van iemand van familieleden te winnen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het houden van je geliefden en het volgen van hun scripts die voor je zijn voorbereid niet identiek zijn. Liefde kan worden getoond door acties: aan diegenen die nog leven - door zorg, aandacht, telefoontjes en bezoeken. Degenen die zijn gestorven kunnen worden herinnerd, hun graf op de begraafplaats bezoeken, erover praten met familieleden die hen herinneren, of hen vertellen aan kinderen en neven die geen tijd hadden om ze te vangen. Maar als je jezelf ongelukkig of ongelukkig maakt omdat je niet je leven leidt, heeft dit niets te maken met de uitdrukking van liefde. En als iemand dit van je eist - deze persoon geeft helaas niet echt om je. Dus je moet geen beslissingen nemen over je leven in zijn handen.
foto's: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com