Vraag aan de expert: Waarom "bank psychologie" niet werkt
tekst: Anastasia Pivovarova
REACTIE OP DE MEERDERHEID VAN ONS VRAGEN we gebruikten om online te zoeken. In de nieuwe reeks materialen stellen we dergelijke vragen: brandend, onverwacht of wijdverspreid - aan professionals op verschillende gebieden.
Ondanks het feit dat ze steeds meer over psychische stoornissen praten, zijn er nog steeds veel mythen en waanideeën om hen heen. Een van de meest populaire is dat psychologen en psychotherapeuten iets 'modieus' en overbodigs zijn dat uit Hollywood-films komt en een 'normaal' persoon heeft vrienden om mee te praten. Waarom een vriend niet vergelijkt met een professional, hoe banktherapie alle deelnemers aan het gesprek kan schaden, en we vroegen de expert hoe hij een vriend kan vertellen dat hij naar de dokter moet gaan.
Olga Popova
psychotherapeut, psycholoog, auteur van studieboeken
Het belangrijkste verschil tussen een specialist en een vriend is in professionele training. Dit is niet alleen de kennis die een psychotherapeut en een psycholoog gedurende een aantal jaren aan een universiteit ontvangen, maar ook uren van zijn eigen therapie die helpen om een probleem correct te diagnosticeren en correct te werken met een persoon die een moeilijke situatie doormaakt. Helaas kan een psychische stoornis iemand van ons overvallen - maar door het stigma is het vaak moeilijk om hulp te zoeken. Vanwege stereotypen kunnen anderen iemand afwijzen, negatief op hem reageren, waardoor hij zich meer terugtrekt in zijn ziekte.
Er is een mythe dat 'sterke' mensen niet ziek worden door depressie, fobieën, paniekaanvallen. Dit lijkt misschien paradoxaal, maar het zijn sterke, gevoelige en verantwoordelijke mensen die veel verantwoordelijkheden op het werk en in het gezin op zich nemen, en die meer kans hebben op ziekten zoals depressie en angststoornissen. Deze mensen stellen in de regel hoge doelen voor zichzelf en geven zichzelf te weinig tijd voor hun uitvoering. Wanneer dergelijke laadfactoren overvloedig worden, houdt de psyche eenvoudigweg niet stand, wat niet verwonderlijk is: de bron van fysieke en emotionele krachten heeft een limiet. Bovendien is het moeilijker voor sterke mensen om hun zwakheden en beperkingen te accepteren, om te herkennen dat ze moe zijn en dat ze hulp nodig hebben. Een persoon probeert het alleen te doen, maar dit is niet altijd mogelijk zonder een specialist.
Natuurlijk kan een vriend in een moeilijk moment ondersteunen, voor mensen zorgen en advies geven op basis van hun ervaring. Maar toch, laten we zeggen, hij kan op dit advies aandringen als de enige juiste, omdat het dit was dat hem ooit hielp. Het is gemakkelijk om te vergeten dat elke persoon en de situatie uniek is. Dicht bij hetzelfde kan te emotioneel en subjectief zijn, opgenomen in wat er gebeurt en kan gewoon niet van buitenaf kijken, rekening houden met de sterke en zwakke eigenschappen van een persoon, zijn middelen en tekortkomingen. Dientengevolge blijft hij gedesoriënteerd en kan hij in een nog grotere impasse terechtkomen of de verkeerde beslissing nemen.
Soms wordt een vriend, die een situatie ervaart, naar een zogenaamde blessuretrechter gesleept en dan is er hulp nodig voor twee van hen. Op zijn beurt kan een niet-professionele persoon bovendien een persoon laden met zijn emoties die zijn ontstaan als reactie op een probleem: angst, woede, woede, schuldgevoelens of schaamte. Als een oplossing lange tijd niet wordt gevonden, kan de waardevermindering beginnen: "Genoeg, stop met hoeveel je hierover verdrietig kunt zijn, kijk naar anderen die erger zijn in het leven ..." - en dit zal het nog moeilijker maken. Het zal een persoon lijken dat hij niet het recht heeft om zichzelf te zijn, een schuldgevoel voor emoties en het onvermogen om ermee om te gaan zal ontstaan.
Soms wordt een vriend die een situatie ervaart, naar een zogenaamde letselschoorsteen gesleept en dan hebben twee van hen hulp nodig.
Een vriend kan waardeoordelen en karakteristieken geven, die bovendien een persoon verwonden en hem van ondersteuning en zelfvertrouwen beroven. Ondersteuning kan plotseling stoppen als de vriend niet meer tijd en energie heeft. Ten slotte merkt een vriend mogelijk geen ernstige symptomen op en begrijpt hij niet dat er medicijntherapie nodig is - als gevolg daarvan zal de ziekte voortschrijden. Het is zelfs moeilijk voor een specialist om een juiste diagnose te stellen, laat staan een vriend zonder een gespecialiseerde opleiding. Er zijn nogal monsterlijke situaties: een persoon wordt erger, hij pleegt zelfmoord en anderen hebben een zogenaamd schuldgevoel van een overlevende, en dan kunnen ze zelf niet zonder professionele hulp.
In mijn praktijk was er een jongeman die aan paniekaanvallen leed, en twee psychologen hielpen hem niet om plotselinge aanvallen van misselijkheid, duizeligheid en angst te overwinnen. Bij het verzamelen van een familiegeschiedenis leerde ik dat veel van zijn mannelijke familieleden leden aan epilepsie - en hij scheen geluk te hebben, de ziekte was voorbij. Voor het geval dat ik vroeg om een elektro-encefalogram - en de patiënt had epilepsie, en de voorgeschreven medicatie verwijderde die manifestaties waaraan hij klaagde volledig. U begrijpt dat in zo'n situatie zelfs de beste vrienden geen vergadering zullen hebben.
Zelfs als een vriend een psycholoog of een psychotherapeut is, moeten onderwijs, werk en privéleven verdeeld zijn. Anders worden rollen, grenzen en regels geschonden, vriendschap verloren en de kwaliteit van psychotherapie slecht. De acties van een dergelijke psychotherapeut mogen niet als professioneel worden ervaren: het kennen van de zwakheden, gewoonten, details van het privéleven van een vriend zal hem niet toestaan om als een arts te worden gezien. Vragen, woorden en aanbevelingen kunnen beledigend, domme of aanstootgevend lijken. Het kan lijken dat een vriend op kosten van iemand anders wordt goedgekeurd of emoties negeert. In het algemeen zal een dergelijke therapie niet effectief zijn - het is het meest geschikt om contact te leggen met een andere specialist.
Als je jezelf in een situatie bevindt waar hulp nodig is aan een geliefde, dan is het misschien beter om hem te vragen om tijd vrij te maken voor de ontmoeting - en begin het gesprek met een verontschuldiging voor de hypothesen en aannames, wees er zeker van te zeggen dat zijn gevoelens belangrijk voor je zijn. Vertel dan rustig de feiten die je hebt opgemerkt: het kan de geur van alcohol in de ochtend zijn, vergeetachtigheid en verstrooidheid, waaruit het resultaat van het werk lijdt, een slordig uiterlijk, enzovoort. Het is logisch om de contacten van specialisten te laten zien door te vertellen dat ze al iemand hebben geholpen. Het is misschien de moeite waard om de ervaring te vermelden die in je leven was of in het leven van je vrienden die een soortgelijke situatie hebben overwonnen. Bied dan een bezoek aan de apotheek, ga zo nodig met je vriend naar de dokter of zit gewoon thuis voor het bedrijf, om niet alleen te zijn - dit is de beste hulp die je kunt bieden zonder al te veel verantwoordelijkheid op je te nemen.
foto's:Nikolai Sorokin - stock.adobe.com, Anthony Paz - stock.adobe.com