Waar te gaan op vakantie: sport en recreatie in Europa
Elk jaar onbenutte gebieden op de kaart blijven minder en minder, en de vraag waar te gaan op vakantie wordt steeds moeilijker. Iemand vindt "zijn plaats" en begint daar jaar na jaar naartoe te gaan, en iemand probeert in alle steden van de wereld te checken. Maar er is nog een andere manier om de vakanties te diversifiëren - niet om richtingen te leren, maar soorten activiteiten. In plaats van landen te veranderen en overal in een chaise longue te liggen, kun je hetzelfde Frankrijk of Spanje van de nieuwe kant ontdekken: langs de hellingen rennen, yoga doen op het strand of de branding doorsnijden.
Individuele sportreizen op Malta
De naam van de cursus "Onbekend Gozo" is niet al te bedrieglijk: het op een na grootste eiland van de Maltese archipel blijft traditioneel in de schaduw van Malta zelf. Het gebied is slechts drie en een half keer inferieur aan het hoofdeiland, en de mensen daar leven duizend keer minder, en er zijn slechts 12 hotels (in een van hen, vijfsterren, bieden ze gewoon te leven). Het is echter de moeite waard om te profiteren van het feit dat het eiland een grotere neiging heeft tot agrotoerisme en andere landbouwtradities, dus we zouden ervoor kiezen om te wonen op boerderijen of appartementen, die de reisorganisatoren ook aanbieden. In tegenstelling tot de meeste "sport- en recreatiekampen", waar alles aan een strikte dagelijkse routine onderhevig is, is hier integendeel variabiliteit welkom: elke tour wordt apart voor u verzameld. Bijvoorbeeld, een wekelijks verblijf in een villa en drie dagen van verschillende activiteiten samen met het huren van een auto kost 1049 pond per persoon, maar je kunt opties naar believen toevoegen en zelfs elke dag je spieren inspannen. Van de soorten actieve vrije tijd is er kajakken, duiken, wandelen, fietsen, bergbeklimmen en zelfs een touw afdalen vanaf de rotsen - dit alles wordt omringd door een werkelijk spectaculaire natuur en mediterrane stranden.
Intensief sportkamp in de Engelse provincie
Vanwege het barre weer is het Verenigd Koninkrijk niet de meest populaire bestemming voor zomervakanties, en niet zonder reden. Ten eerste zijn er strandresorts zoals Brighton of Torbay met een expressieve kustlijn, ten tweede, de eerste ligt een uur van Londen, de tweede is gelegen in drie. En tot slot, ongeveer op dezelfde plek, in de provincies Kent en Sussex, is er een fitnesskamp voor meisjes met een beetje enge naam "Soldaat Jane", het hele jaar door. In tegenstelling tot de film met dezelfde naam, seksisme en discriminatie, zou je hier niet bang moeten zijn, maar je zult wel gedisciplineerd moeten zijn. Zoals in de meeste kampen omvat het pakket zowel training, als accommodatie en maaltijden, die hier worden benadrukt, omdat zonder een gezond dieet, alle ladingen alleen schade kunnen berokkenen. Om te beginnen zul je cafeïne, snelle koolhydraten en alcohol moeten opgeven: de dagelijkse voeding bevat precies 1200 calorieën. Tegelijkertijd lijken de gerechten helemaal niet op Spartan - er is yoghurt met verse bosbessen, gebakken aardappelen met chili en kip en parmahambroodjes. Een dag in het kamp begint om 05.30 uur en eindigt om 20.00 uur. Tussen hen - algemene training, boksen, rennen, traditioneel de vrouwelijke vorm van basketbal - netbal - en zelfs een koers van zelfverdediging. En dus elke dag.
Adriatische kajak
Kroatië wordt vaak gezien als een budgettair alternatief voor Italië - qua natuur en architectuur is het echt op het niveau. Maar de prijzen zijn traditioneel lager dan in West-Europa, hoewel ze de laatste tijd ernaar streven. In ieder geval is het de moeite waard om hierheen te gaan, vooral als je de wens hebt om tussen de eilanden te zwemmen en er zijn geen krachten of middelen om een zeiltocht te organiseren. De Kroatische Adventure Agency biedt bijvoorbeeld een zesdaagse kajaksafari in de regio Dalmatië - tussen de populaire eilanden Brac, Hvar en een groep Paklinski-eilanden, gelegen op honderd meter van Hvar. De prijs is inclusief alle apparatuur, transfers op de veerboten tussen de grote eilanden en het vasteland, ontbijten en diners met traditionele en zelfgemaakte producten (als u niet klaar bent om te stoppen met eten, dan zijn er supermarkten en restaurants bij alle haltes) plus overnachtingen in privé-appartementen en zelfs gratis mobiel. telefoon met een lokale simkaart. In totaal moet ongeveer 127 kilometer in delen van 19-34 kilometer per dag worden afgelegd. Als je echter beseft dat je moe bent en niet klaar bent om twee dagen achter elkaar te roeien, kun je een paar punten oversteken: je wordt naar een minivan gebracht.
Vijfsterren fitness op Ibiza
Een luxe optie voor degenen voor wie gezondheid duurder is dan geld, en hoogwaardige omstandigheden zijn ook belangrijk. Bij het beschrijven van de programma's en ideologieën van dit fitnesskamp op Ibiza, zijn er onvermijdelijk "detox", "feng shui", "terugtrekken" en "ontspanning" die mensen die zich serieus zorgen maken over een gezonde en atletische levensstijl kunnen afschrikken. Dit is echter eerder een marketingtruc om potentiële deelnemers uit te leggen waarom ze een kamp nodig hebben op basis van een vijfsterren designhotel, bekroond met een TripAdvisor-certificaat voor consistent lovende recensies. Echter, centrainers geven je geen afdaling. Er zijn verschillende programma's ontworpen voor kleine groepen van 12 personen: van fitness tot yoga, en zelfs met een dieet en een reeks oefeningen, individueel geselecteerd op basis van de resultaten van de DNA-test. Het schema bij benadering van het programma "Optimale Fitness" is als volgt: opstaan om 8 uur, ontbijt, een uur trainen op een hometrainer in het zwembad (ja, in onze redactie, niet iedereen wist wat het was, maar het klinkt en ziet er cool uit), yoga of cardio op het dak, lunch, boksen op het strand of roeien op het bord staan, dan krachttraining, wandelen en dineren. Ze voeden zich trouwens in een restaurant met twee Michelin-sterren en het menu van het auteurschap van de beroemde Spanjaard Sergi Arola. Daarna kunt u naar de Clarins Spa gaan of naar een luxe bed in uw luxe kamer gaan en afhakken als een fret.
Wandelen op de pelgrimsroute in Galicië
De beroemde "Weg van St. James", gemarkeerd door de UNESCO, loopt door Noord-Spanje en leidt naar de stad Santiago de Compostela, waar het graf van de apostel zich bevindt. Pelgrims lopen er vanaf ongeveer de 10e eeuw doorheen, alleen in de Middeleeuwen - voor aflaat van de kerk, en nu - voor een certificaat, dat niet noodzakelijkerwijs aan de religieuze lading is gehecht. Uiteindelijk is het gewoon leuk om het aan de muur te hangen naast de sporttrofeeën. De meest voorkomende route begint in de stad Sarria, gelegen in een vallei aan de oevers van de rivier met dezelfde naam. De passage duurt ongeveer een week, 15-20 kilometer per dag. Vertrouwen in hun kunnen kan ook kiezen voor de uitgebreide, negendaagse route vanuit het bergdorp O-Sebreiro, waar mensen leefden in de pittoreske stenen hutten van Palacio nog vóór het midden van de XX eeuw, daarom wordt deze plaats vaak vergeleken met de Hobbit-nederzetting. Daarnaast is er een alternatieve route - het pad van dezelfde lengte kan vanuit het zuiden, vanuit Portugal, en in dit geval kun je een paar dagen aan de Atlantische kust haken. Als je daarentegen twijfelt dat je het tempo van de groep kunt bijhouden, zijn de reisorganisatoren klaar om een individuele route te ontwikkelen en je te vertellen hoe je echt je kracht kunt berekenen. In tegenstelling tot pelgrims van de afgelopen eeuwen, hoef je je ook geen zorgen te maken over het comfort: je hoeft niet eens een rugzak te dragen - alle bagage van de deelnemers wordt afzonderlijk met de auto van de ene naar de andere hal vervoerd. De pastoraliteit van de hele reis wordt ondersteund door overnachtingen op oude boerderijen of in kleine 2- en 3-sterrenhotels.
Longboard en surfen aan de Spaanse kust
In 2010 verenigden Longboard-liefhebbers uit Madrid zich in de vrouwenclub Longboard Girls Crew: de meisjes hielden hun eigen wedstrijden, filmden geweldige video's en deden hun best om meer meisjes op het bord te zetten. De volgende stap was de vriendschap met het beroemde Spaanse surfkamp ArtSurfCamp, het voordeel van de passie voor surfen en longboard gaat vaak hand in hand. Als gevolg hiervan werd het zomersportkamp LGC geboren, waar iedereen, zonder onderscheid, wordt geleerd om op een longboard te rijden - zowel vrouwen als mannen, ongeacht de leeftijd en de voorbereiding. Alles gebeurt op basis van ArtSurfCamp, op het beroemde surfstrand van Razo in Galicië, met een verbazingwekkende kuststrook van bijna wit zand. Oefenen en vervolgens actief ontleden op het bord is ook waar - er zijn veel woestijnwegen in de wijk, ook op een helling. De minimale kosten omvatten training (extra lessen van surfen of longboard - tegen betaling) en verhuur van materiaal, evenals accommodatie in een klassehostel, die zich daar op het strand bevindt. Als u 250 euro per week betaalt, kunt u volpension krijgen. De kamers in het hostel zijn ontworpen voor 4 of 6 personen, dus het is natuurlijk beter om als groep te gaan, maar het is natuurlijk ook gemakkelijk om nieuwe vrienden te maken.
Triatlon in de Franse Alpen
Je moet niet denken dat bergresorts alleen in de winter functioneren en uitsluitend zijn gewijd aan skiën en snowboarden. Sterker nog, de bergen in de zomer zien er niet minder indrukwekkend uit en de klassenkeuze is er zelfs nog breder - zowel passief als actief. Je kunt dagenlang op het balkon zitten en naar de bergrivier kijken die onder het raam door stroomt, je kunt over bergpaden lopen of rennen, de fiets komt ook in actie. Het sportkamp D-Squad is gemaakt voor diegenen die houden van diversiteit: het is gewijd aan triatlon, dat wil zeggen zwemmen en fietsen en hardlopen wachten hier op je. Toegegeven, de naam waarschuwt onmiddellijk dat dit kamp niet voor sullen is - de organisatoren zeggen dat triatleten van elk niveau hier gelukkig zullen zijn, maar goede sporttraining is nog steeds noodzakelijk. Het kamp ligt in de stad Morzine in de Franse Alpen - tussen de Mont Blanc en het meer van Genève. Alle wonen een week in een chalet voor zeven kamers (samen zijn er 18 mensen in een dienst) en trainen zij aan zij met atleten van wereldklasse en Olympisch niveau die hier ook een basis hebben. Als je wilt, kun je je inschrijven voor de Triathlon de Machilly Marathon, die wordt gehouden op 5 juli. Het omvat een duik van 750 meter, een race voor 5 km en een 21 kilometer lange wielerwedstrijd.
Bergbeklimmen en yoga in Portugal
Meestal gaan ze naar Portugal voor surfen en yoga, maar je kunt een verscheidenheid aan sporten maken en proberen te klimmen. In het zuidwesten van het land, op slechts 30 kilometer van Lissabon, is er Karma Surf Retreat, waar de lessen van het overwinnen van de kliffen worden afgewisseld met ontspannende yogalessen. Afhankelijk van het trainingsniveau van de deelnemers en het weer buiten het raam, vinden klimlessen plaats aan de kust van Cascais met uitzicht op de Atlantische Oceaan of in de bergen van Sintra en duren drie uur. Een typische dag begint hier om 8 uur met een yogales en ontbijt (gezond eten, biologisch, alles), gaat verder met training in de bergen en het verplichte middagmiddag yoga-programma sluit om de stress van de dag te verlichten. Alle resterende tijd kunt u veilig in uw kamer onder de airconditioner, bij het zwembad met een boek, op het strand (vijf minuten van de villa), of, als u voldoende kracht heeft, in een andere sport wentelen. U kunt kiezen tussen surfen, golfen, paardrijden en mountainbiken - dit alles tegen een vergoeding. Tegelijkertijd zijn de deuren van Karma Surf Retreat geopend van februari tot november en in het laagseizoen zijn de kosten van een wekelijks verblijf met trainingen 200 euro lager.
Fietskamp in de Italiaanse regio Veneto
Italianen staan bekend om hun obsessie met fietsen, en dit kamp is voor diegenen die niet alleen een passie voor fietsen delen, maar ook kunnen veroorloven om meer dan $ 2000 aan een wekelijkse training te besteden. Ter wille van de gerechtigheid zullen we een voorbehoud maken: naast accommodatie, maaltijden en lessen zijn ook de kosten voor deelname aan de race, een speciale licentie (ook verzekering) en een gegarandeerde plaats in het team inbegrepen. Het trainingskamp zelf is gevestigd in de gemeente Castelkukko in de regio Veneto, waar wielerwedstrijden vaker worden gehouden dan waar ook in Italië. Door het terrein met bergen in het noorden, heuvels in het oosten en westen en vlaktes in het zuiden kun je in verschillende omstandigheden trainen, de lessen zelf duren van drie tot vijf uur, afhankelijk van het trainingsniveau van de groep. Trouwens, je kunt naar het kamp komen, zowel in trotse eenzaamheid als met een groep vrienden. Ze beloven zich te vestigen in een rustig familiehotel, waar ze worden voorzien van een zelfgemaakt ontbijt, lunch, diner en gelato, en ze vermaken met een collectieve kijk op fietsen op tv. Als u niet voor de tv wilt zitten, kunt u gaan voor agrotoerisme - in Veneto zijn hier alle voorwaarden voor.
Actieve fitnessweek op Kreta
Een week doorbrengen in het bergdorpje de 17e eeuw in het westelijke deel van Kreta is al een uitstekend plan. Stel je nu voor dat dit wordt aangevuld met goede voeding met behulp van lokale biologische producten, geselecteerd door gecertificeerde voedingsdeskundigen, en een cursus buitenoefeningen, speciaal gemaakt door ervaren trainers. De hoge kosten van de voucher worden in ieder geval gerechtvaardigd door het feit dat een individuele aanpak wordt toegepast op de deelnemers van de intensieve. Geef vóór aanvang van de lessen instructies aan elk van hen, bepaal het fysieke fitheidsniveau en stel een privé-oefeningsplan samen. Daarnaast worden deelnemers verwacht 2-3 groepstrainingen per dag - van wandelen en hardlopen in de bergen om workouts op het strand aan te drijven, aparte lessen voor de ontwikkeling van flexibiliteit en stretching, evenals workshops over voeding. Over voeding gesproken, naast de voor de hand liggende Griekse olijven en oliën, beloven ze groenten en fruit die op lokale hellingen groeien, evenals kazen gemaakt van geitenmelk, die letterlijk buiten je raam grazen. Intensieve organisator - het Britse bedrijf Wildfitness - organiseert dergelijke fitnessvakanties sinds 2001. Als je om een of andere reden niet naar Kreta wilt gaan, kun je hetzelfde programma volgen in Andalusië, op het Britse eiland Wight of helemaal op Zanzibar.
foto's: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10
