Hoe zeer gevoelige mensen nieuwe introverte mensen zijn geworden
tekst: Grisha de profeten
Zeer gevoelige mensen, of zeer gevoelige mensen, vooral gevoelig voor externe stimulatie, de emoties van anderen en in het algemeen de details van de wereld. We vertellen wie ze zijn en hoe je kunt begrijpen of jij een van hen bent.
Wie zijn zeer gevoelige mensen?
Zeer gevoelige mensen (we zullen ze zeer gevoelige mensen noemen), of HSP of VCHL - dit zijn mensen die intenser reageren op de buitenwereld. Zowel positieve als negatieve informatie die dergelijke mensen zorgvuldiger verwerken, zodat ze kunnen worden verdoofd en overbelast door externe stimuli - wanneer er te veel van zijn of ze te intens zijn. Zulke mensen besteden veel aandacht aan alle sensaties: smaken, aanrakingen, geluiden en geuren. Ze zijn vooral gevoelig voor emoties, die van henzelf en anderen. De pers noemt ze nieuwe introverten: ze schrijven de laatste tijd veel over zeer gevoelige mensen, hoewel het fenomeen al in het midden van de jaren negentig werd gedefinieerd.
Wie heeft dit concept geïntroduceerd?
Psychologe Elaine N. Aron selecteerde voor het eerst zeer gevoelige mensen in haar boek, The Highly Sensitive Person, dat in 1996 werd gepubliceerd. Aaron woonde in San Francisco en begon, samen met haar man, Arthur, in 1991 met HFL. Aaron beschrijft VCHL als degenen die "verhoogde gevoeligheid voor stimulatie" hebben en die "zich meer bewust zijn van de details en nuances en informatie dieper en reflectiever verwerken dan andere." Aron geloofde dat Carl Jung, Emily Dickinson en Rainer Maria Rilke zeer gevoelige mensen waren en dat ze over het algemeen "meestal dichters, schrijvers, leraren, artsen, wetenschappers en filosofen zijn". Er wordt aangenomen dat 20% van de wereldbevolking zeer gevoelige mensen zijn.
Waarom begonnen ze over hen te praten?
De term en het boek van Aaron waren niet precies in vergetelheid, geen - andere onderzoekers schreven over VCHL, en er werden wetenschappelijke artikelen over gepubliceerd, maar het was de afgelopen jaren dat de media er speciaal aandacht aan besteedden. De Huffington Post publiceerde een tekst over hoe anders zeer gevoelige mensen met de wereld omgaan, The Wall Street Journal schreef over het fenomeen, zelfs Scientific American herinnerde Aaron en haar ideeën. In de wetenschappelijke wereld neemt ook de belangstelling voor hen toe: de eerste conferentie over hoge gevoeligheid vond bijvoorbeeld plaats in Brussel. Over het fenomeen van VCHL komt een documentaire genaamd "Sensitive", die bijvoorbeeld met ster zanger Alanis Morissette is, die zichzelf als een zeer gevoelig persoon beschouwt.
Waarom hooggevoelige mensen benadrukken als introverten al bestaan?
Omdat het een psychologische - en neurobiologische - categorie mensen is volgens volledig verschillende indicatoren. Aaron heeft een gevoeligheidsschaal afgeleid van 27 punten om VHL te markeren; en, zoals het geval is met introverten, dit is niet alleen een binair systeem, je bent niet alleen een zeer gevoelig persoon of niet, er is een gradatie. Als introverte mensen in de eerste plaats worden bepaald door hun relaties met andere mensen, dan worden zeer gevoelige mensen in het algemeen bepaald door hun houding tegenover de wereld. Echter, zoals introverte mensen, kunnen HFM's van de eenzaamheid houden om hun hersenen een pauze te geven van de stimulatie. Bijvoorbeeld, als je vaak huilt in de bioscoop of je geïrriteerd bent door sterke geuren, of je bent doordrenkt van de emoties van anderen op de meest onverwachte momenten. En het is belangrijk om te studeren: omdat als je je realiseert dat je een zeer gevoelig persoon bent, je je leven beter kunt regelen, bijvoorbeeld, probeer op rustige en vredige plaatsen te werken.
VCHL bestaat echt?
Ja natuurlijk. Ze worden onderscheiden door vele psychologen en neurowetenschappers. Honderden onderzoeken zijn gewijd aan hoge gevoeligheid van hersenscans tot genetische tests. De studie van de hersenen VCHL laat zien dat hun hersenprocessen verschillen van de processen in de hersenen van andere mensen: VCHL ervaart vaak empathie, is meer aandacht voor hun omgeving en begrijpt andere mensen beter. De vangst is dat er natuurlijk een val is, zoals bij introverte mensen: nadat het woord en het idee populair werden, begonnen veel mensen zichzelf zeer gevoelige mensen te noemen, zelfs degenen die er technisch gezien niet aan verwant zijn. Iedereen wil zichzelf als speciaal beschouwen, dus ik wil geloven dat we de wereld om ons heen dieper en dunner dan anderen begrijpen.
Hoe te begrijpen of ik een zeer gevoelig persoon ben?
Je kunt de test doen, Aron uitgevonden in de jaren 90. Bovendien kunt u proberen de tekst in Scientific American te lezen om te zien of wat u hebt vermeld, voor u relevant is. Bij The Huffington Post is er een artikel over wanen tegen zeer gevoelige mensen: nee, ze zijn niet altijd introvert, niet altijd verlegen, zwak of meer vatbaar voor psychische aandoeningen. Bovendien is een zeer gevoelig persoon niet zo gemakkelijk te onderscheiden, en kunnen ze leren omgaan met hun gevoelens en reacties - soms zelfs beter dan anderen.
foto's: 1, 2, 3 via Shutterstock
Het materiaal werd voor het eerst gepubliceerd op de site Look At Me