Hoe een introvert leven in een wereld die op succes is geslaagd
Er wordt aangenomen dat onze wereld is getuigd door extraverten. en zij zijn het die het beter doen. Extraverte mensen zijn gevoelig voor leiderschap, houden van communicatie en zijn voortdurend op zoek naar nieuwe ervaringen - het lijkt erop dat wanneer we zeggen dat we individualiteit waarderen in mensen, we precies dat bedoelen. Elke tweede persoon werkt nu in de open ruimte en communiceert constant met collega's, kinderen uit schooljaren praten over het belang van teamwerk en bij interviews is het vermogen om zichzelf te presenteren vaak niet minder belangrijk dan echte vaardigheden en kennis.
↑ "Club" Ontbijt ""
Het is niet gemakkelijk om toe te geven dat je een introvert bent: in de hoofden van mensen wordt introversie op zijn best geassocieerd met bescheidenheid en delicaatheid, en in het slechtste geval met besluiteloosheid, egocentrisme en misantropie. Ik weet dit: het label "introvert" is al sinds mijn jeugd aan mij gehecht. Ondanks het feit dat ik graag met mensen communiceer, was het voor mij altijd moeilijk om nieuwe kennissen te maken, ik stond niet graag in het middelpunt van de belangstelling en bracht het grootste deel van mijn vrije tijd door met het zoeken naar boeken. Toen ik op de lagere school zat, zei de klassenleraar angstig tegen mijn moeder dat het moeilijk voor me zou zijn om in het leven te slagen: ik ken het materiaal goed, maar ik probeer niet om kennis te demonstreren. Bijna twintig jaar zijn verstreken sindsdien - ik heb een aanzienlijk deel van hen geprobeerd om mezelf opnieuw te maken en verlegenheid te overwinnen, maar het lijkt erop dat ik nu pas heb leren accepteren dat ik een introvert ben en normaal een introverte persoon ben.
Elk gepraat over introversie stuit onvermijdelijk op de complexiteit en ambiguïteit van het concept zelf. Er wordt aangenomen dat introverte mensen zich meer concentreren op de innerlijke wereld en extraverts - op de externe omgeving. De oorzaken en tekenen van introversie zijn blijkbaar nog niet volledig vastgesteld. Wie noem je liever een introvert persoon: een persoon die thuis de voorkeur geeft aan lawaaierige bedrijven met een boek? Wie is verlegen om met anderen te praten en is bang voor spreken in het openbaar? Iemand die geen problemen heeft met communicatie, maar slechts een paar goede vrienden heeft? De waarheid ligt, zoals altijd, ergens in het midden en de opdeling in introverte en extraverten is zeer voorwaardelijk - de meesten van ons bevinden zich op verschillende punten van het spectrum, en combineren de kwaliteiten van beide.
Introversie wordt op zijn best geassocieerd met bescheidenheid en in het slechtste geval met egocentrisme en misantropie
Heel vaak worden introverten gedefinieerd door het tegenovergestelde van extroverten - misschien omdat extraverte mensen de communicatie met de buitenwereld voor een groot deel van hun tijd opbouwen en meer merkbaar zijn voor anderen, en daarom zijn ze gemakkelijker te begrijpen. Extraverte mensen domineren ook in de popcultuur: introverten in films en feuilletons (zoals Ebed Nadir van de gemeenschap) worden met grote moeite herinnerd, en hun belangrijkste kenmerken zijn ongezellig, niet-communicatief en vaak vrij onuitsprekelijk van aard, waartegen andere karakters opvallen. nog helderder.
Tegelijkertijd worden introverte personen steeds vaker de helden van spiritueel verhoogde jongvolwassen literatuur: het brengt personages die nog niet eerder zijn behandeld naar de voorgrond. Bijvoorbeeld, het hoofdpersonage van de film en het boek 'Het is goed om zachtmoedig te zijn', is Charlie een introvert die met liefde en respect wordt getoond: vrienden begrijpen en accepteren hem zoals hij is, hij hoeft zichzelf niet te veranderen om in de omgeving te passen. Maar er is ook een probleem: de persoonlijkheid van de held wordt uiteindelijk onthuld door een episode van geweld, het slachtoffer waarvan hij in de kindertijd is geworden, wat lezers en kijkers onwillekeurig de indruk geeft dat introversie wordt geassocieerd met psychologische trauma's uit het verleden. Veel vaker in de popcultuur zijn er asociale en excentrieke helden zoals Sherlock Benedict Cumberbatch of Sheldon Cooper van The Big Bang Theory, wat niet helemaal correct zou zijn om te karakteriseren als introverte mensen.
De eerste over de concepten van introversie en extraversie, sprak Carl Jung in het eerste kwart van de vorige eeuw. "Iedereen is natuurlijk bekend met deze gesloten, moeilijk te herkennen, vaak angstige aard, die de sterkste tegenstand vertegenwoordigen tegen mensen met een open, hoffelijk, vaak opgewekt of op zijn minst minzaam en toegankelijk karakter", schreef hij in zijn boek Psychological Types. Jung geloofde dat de focus op introversie of extraversie werd gegeven aan de mens vanaf de geboorte, en merkte op dat pure introverten en extraverte mensen niet in de natuur bestaan.
Britse psycholoog Hans Eysenck in het midden van de vorige eeuw definieerde ook de concepten van introversie en extraversie. Hij suggereerde dat extraverten en introverten de snelheid van vorming van de opwinding van het zenuwstelsel (van hoeveel ons lichaam en geest klaar zijn om te reageren op stimulatie) te onderscheiden. Het extraverte zenuwstelsel vertraagt buitensporige stimulatie, ze hebben meer inspanning nodig om een opwindingsniveau te bereiken waarvan anderen denken dat het voldoende is - dus vinden ze het leuk om nieuwe ervaringen op te doen, risico's te nemen en met mensen te communiceren. Introverte mensen daarentegen zijn prikkelbaar en reageren beter op stimulatie, dus geven ze de voorkeur aan een vertrouwde omgeving en kleine bedrijven. Volgens de theorie van Aysenck tolereren extroverten geen monotonie, worden ze vaker afgeleid tijdens het werk en nemen ze graag risico's. Ze zijn sociaal, open, opgewekt, begerig naar leiderschap en gemakkelijk aan te passen aan de omgeving, maar ook impulsief en ongeremd. Introverte mensen leggen nauwelijks contact met mensen en passen zich niet aan nieuwe omstandigheden aan, zoals hun acties van tevoren plannen; ze zijn kalm, evenwichtig en vredig.
Хорошо "Het is goed om zachtmoedig te zijn"
"Je moet begrijpen dat een persoon een systeem is, en de keuze voor een extraverte of introverte manier van aanpassen en de verdere implementatie ervan wordt beïnvloed door een groot aantal factoren: emotionele stabiliteit, culturele laag, intellectueel en spiritueel niveau van ontwikkeling, omgeving en context", zegt psychotherapeut George Medveditsky.
Wetenschappers blijven proberen de essentie van introversie te begrijpen. Nog niet zo lang geleden, suggereerde Jonathan Chick, een professor in de psychologie aan het Wellesley College, dat er vier introversie subtypen zijn, en vaker introverte mensen de attributen van verschillende van hen combineren. Chick spreekt over sociale introversie (een persoon geeft de voorkeur aan eenzaamheid of kleine bedrijven, maar niet omdat hij verlegen is - dit is zijn vrijwillige keuze), mentale introversie (het impliceert introspectiviteit en een neiging tot reflectie, maar meer op het gebied van verbeelding en creativiteit), verstorende introversie ( een persoon verkiest om alleen te zijn, omdat hij zich ongemakkelijk voelt in het gezelschap van andere mensen, en angst laat hem vaak niet alleen met zichzelf) en voorbehouden introversie (zulke mensen geven de voorkeur aan zorgvuldig beter denken van hun handelingen en zijn niet gevoelig voor impulsieve beslissingen). Jontan Chick heeft een test uitgevoerd om te bepalen hoe verschillende subtypes van introversie bij een persoon worden gecombineerd. Hoewel hij in de werkende versie zit, lijkt dit idee haalbaar.
Nu associëren wetenschappers vaak een neiging tot introversie en extraversie met dopamine, een hormoon, een belangrijk onderdeel van het beloningssysteem van de hersenen en beïnvloedt leer- en motivatieprocessen. In 2005 voerde een groep wetenschappers een onderzoek uit dat deze aanname bevestigt. Ze boden onderzoeksdeelnemers aan om te gokken en merkten op hoe ze op de overwinning reageerden en voerden ook genetische tests uit. De deelnemers aan het onderzoek, waarbij het gen dat verantwoordelijk is voor een grotere vatbaarheid voor dopamine werd gedetecteerd, reageerden sterker op de overwinning - ze toonden ook een grotere neiging tot extraversie.
Moet ik mezelf en mijn persoonlijkheid opnieuw vormgeven om te voldoen aan formele criteria voor succes?
Het feit dat de neiging tot introversie of extraversie te wijten is aan fysiologie is goed nieuws voor veel introverte mensen. Deze gegevens bevrijden ons van de noodzaak om onszelf opnieuw te maken en in het systeem te passen, waar op veel gebieden alleen extroverten kunnen slagen. Natuurlijk zijn er uitzonderingen en dit betekent niet altijd dat je jezelf elke dag moet breken. "Je kunt jezelf veranderen als het nodig is voor de zaak, als je wilt", zegt analytisch psycholoog Ekaterina Nikitenko. "Er zijn extraverte introverte mensen, bijvoorbeeld mensen die dienstdoende hoofden zijn geworden en met mensen communiceren en verschillende evenementen bijwonen. maar mensen zijn aan het herbouwen. Het belangrijkste is om het leuk te vinden. "
Schrijver en advocaat Susan Kane, die in de afgelopen jaren de stem van introverte mensen over de hele wereld is geworden, propageert het idee dat introversie een voordeel kan zijn. Kane is de auteur van het boek 'Introverts, hoe de kenmerken van je personage te gebruiken' en de populaire TED-lezing over hetzelfde onderwerp, evenals de maker van het project 'Quiet Revolution' voor introverte mensen en hun geliefden. In haar boek merkt ze op dat introverten creatiever zijn, ze werken vaak het liefst alleen, vermijden afleidingen, inclusief communicatie met mensen, waardoor ze radicaal nieuwe ideeën kunnen bedenken.
Het feit dat op het eerste gezicht een min lijkt te zijn, verandert gemakkelijk in een plus, als we de gebruikelijke kijk op de dingen negeren. Ja, introverte mensen zoeken vaak geen leiderschap - maar het feit dat ze niet geneigd zijn tot dominantie en goede luisteraars zijn, helpt hen om meer aandacht te hebben voor de meningen en ideeën van anderen en om uit een verscheidenheid aan ideeën te kiezen die echt beter is dan die van henzelf. Nadenkendheid, aandacht, de wens om te plannen, de neiging om zonder haast te handelen - dit alles speelt in de handen van mensen die vatbaar zijn voor introversie.
Er zijn veel succesverhalen van mensen die worden gekenmerkt als introverten, van de ongezonde Isaac Newton tot de favoriete JK Rowling van iedereen. Kinderschrijver Theodore Geisel, beter bekend onder het pseudoniem Dr. Seuss, werkte alleen aan zijn boeken en was bang om de kinderen te ontmoeten voor wie hij deze boeken maakte: hij vreesde dat de kinderen zouden zien dat hij niet de vrolijke kerel was die iedereen verwachtte, maar veel meer gesloten en gesloten persoon (maar tenslotte vermindert geen van deze kwaliteiten zijn talent!). Moderne realiteiten geven introverters veel kansen: een hele generatie IT-ondernemers en nieuwe opinieleiders worden geleid door Facebook-oprichter Mark Zuckerberg, wiens uitvinding miljoenen mensen helpt communiceren. Maar degenen die hem toevallig tegenkwamen noemen hem een typische introvert persoon.
De voor de hand liggende conclusie suggereert: heb je echt een groot aantal mensen nodig om je gelukkig te voelen? Moet ik mezelf en mijn persoonlijkheid opnieuw vormgeven om te voldoen aan formele criteria voor succes? Op het einde, als 2016 ons leert wat, is dat jezelf zijn en jezelf accepteren geweldig. De wereld hoeft niet te worden verdeeld in zwart en wit, pure extraverts en introverten, succes en mislukking.
foto's: Summit Entertainment, A & M-films