"Nezhensky" -sport: wat ik heb geleerd van het Thaise boksen
In 2011 werkte ik in Kommersant als correspondent voor het ministerie van cultuur, Ik woonde in een gehuurde kamer in een gemeente en mijn salaris was nauwelijks genoeg voor eten, en de behoefte aan sportbelastingen werd overduidelijk toen ik niet in de enige winterbroek kon passen. Ik ging om verschillende redenen naar het Thaise boksen: de sportschool was naast mijn werk, de trainingen waren meedogenloos, de hele inventaris werd drie keer per week uitgedeeld en kostte ongeveer 4000 roebel per maand. Het was vooral leuk dat het belangrijkste hulpmiddel je eigen lichaam werd en je kon overal trainen - er zou een sparringpartner zijn.
Thais boksen, of Muay Thai, is een vorm van strijd die wordt beschouwd als een aangepaste versie van een nog dodelijker oude krijgskunst. In het Thaise boksen worden scheenstakingen op drie niveaus (hoog in het hoofd, midden in de buik en laag op de dij) gebruikt, evenals opvallende bokstechniek, ellebogen en knieën, directe kick (tib) en, uiteraard, de clinch - vechten zonder orkest, dat wil zeggen, op de voeten en niet op de mat. Om eerst uit de outfit te beginnen met trainen, zijn alleen bokshandschoenen, verbanden en petten voldoende, maar in de toekomst zal je bescherming nodig hebben op je scheenbeen-, helm- en borstbescherming. Thaise shorts zijn een speciaal esthetisch genot, maar niet alleen: je kunt geen comfortabelere training bedenken.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is Thais boksen een moeilijke krijgskunst "niet voor meisjes", er zijn veel meisjes in deze sport, en zij, terwijl andere dingen gelijk zijn, bereiken vaak veel ernstiger resultaten dan jongens. Dit komt omdat, ten eerste, niet alle meisjes zulke kwetsbare wezens zijn, en ten tweede omdat er minder concurrentie is op dit gebied dan bij mannen. Bijvoorbeeld, in de categorie tot 70 kg, zoals ik aan het begin had, is het in principe niet eenvoudig om een waardige tegenstander te vinden. Zelfs in de categorie tot 63,5 kg zijn atleten verschillende keren minder dan atleten, en in een paar jaar is het in principe realistisch om de titel van meester van sport te behalen.
Zelfs als je jezelf niet de taak opdraagt deel te nemen aan wedstrijden, zal Muay Thai training zeker helpen om in jezelf te geloven, maar om tenminste enige vooruitgang te boeken, moet je minstens drie keer per week doen. Tegenwoordig kan contact met krijgskunsten worden beschouwd als een type levensstijlstijl: mensen bezoeken de sportschool eens in de twee weken, ze doen het zonder de techniek uit te werken en zonder harde uitputtende sparring, beuken ze licht op de peer en publiceren ze schattige selfies uit de kleedkamer. Je kunt meisjes en jongens ontmoeten die al jaren bij het Thaise boksen zijn betrokken, en tegelijkertijd hebben ze noch de stoottechniek, noch de kracht, noch zelfs de weerstand tegen pijn.
Als we het hebben over waarom mensen zelfs naar vechtsporten gaan, bestaat het risico dat we te diep gaan in complexe combinaties van complexen, sociale attitudes en esthetische voorkeuren. Thai boksen is voor mij het pad naar emotionele gezondheid geworden (hoewel fysieke gezondheid nog steeds een beetje wordt ondermijnd). Ten eerste, de Thaise bokstraining laat de gewoonte zien moeilijkheden te overwinnen: een sessie duurt meestal anderhalf tot twee uur, en gedurende ongeveer een uur wordt vanaf deze tijd een vermoeiende warming-up en een hapering gegeven.
Uitgaan tijdens een training is een effectieve manier om zich te ontdoen van irritatie en wrok, en pushups reinigen je hoofd veel beter dan cafeïne of alcohol
Hardlopen, touwtjespringen, opdrukken, springen, rekken, technieken oefenen, coördinatieoefeningen en het vestibulaire apparaat ontwikkelen het lichaam van verschillende kanten. Elke goede coach zal uitleggen dat zelfs als een ding niet werkt - het vestibulaire apparaat dat ik persoonlijk heb, bijvoorbeeld erg zwak is - je een ander gebied kunt ontwikkelen en erop kunt focussen. Al na een half jaar les, voor het eerst sinds lange tijd, geloofde ik in mezelf toen ik in een lichte sparringoverwinning op een nieuwkomer die uit het klassieke boksen kwam, gewoon mijn knieën gebruikte, me realiserend dat hij sterker was dan ik op vuisten.
Ten tweede, nadat ik begon met het beoefenen van Thais boksen, werd ik veel zelfverzekerder. Het was een overtuiging dat ik voor mezelf opkwam, zelfs als ik het fysiek moest doen. Helaas is deze methode minder toegankelijk voor meisjes dan voor jongens, omdat we van kinds af aan geleerd hebben om te onderhandelen, niet aandringen en ons verheugen dat geweld ons wordt gebruikt en niet afwijzen. Tenslotte is trekken aan vlechten en knijpen in de gang een manifestatie van aandacht . Zodra ik me realiseerde dat ik terug zou kunnen vechten, werd het letterlijk gemakkelijker voor mij om te leven en het hoofd te bieden aan stress - van het loutere bewustzijn van mijn veiligheid, en niet van mijn bereidheid om zaken te doen. Bovendien is het geven van alles in training een effectieve manier om zich te ontdoen van irritatie en wrok, en push-ups reinigen het hoofd veel beter dan cafeïne of alcohol. Een bokszak met het gezicht van een baas is de wereldberoemde uitvinding van Japanse klerken die hun irritatie niet beter kunnen ventileren dan zo'n beeltenis uit het hart te slaan.
Ik zal me niet verbergen, soms zelfs de gedachte aan hoe precies (in detail!) Je kunt reageren op de agressie van anderen, helpen de manifestatie van deze agressie van zijn kant te beheersen. Het is inderdaad beter om voorzichtig te zijn met deze gedachten, want in feite is het erg onaangenaam om iemand te raken, en een gevoel van schaamte voor deze daad zal onvermijdelijk komen - vroeg of laat - vooral als je tegenstander helemaal geen zombie is. Onlangs schreef een Facebook-vriend dat hij na de # YANE-angstcampagne veel begreep en zich afvroeg of hij zijn dochter naar een messengevechtklasse zou sturen. Ik antwoordde hem het volgende: als je enige dodelijke vaardigheid beheerst, is het erg moeilijk om het niet te gebruiken. Nu begrijp ik dat toen ik een neofiet in Muay Thai was, mijn gedrag vaak onterecht agressief was.
Zoals in elk ander gevecht, is het in Thai boksen niet eenvoudig om een nieuwkomer te zijn. Het vooruitzicht van een gevecht met een echte tegenstander beangstigt velen vanaf het allereerste begin - ze zeggen, ze vechten met me, ik weet niet hoe, ze zullen me verslaan. De waarheid is dat het gevaar meestal afkomstig is van de nieuwkomers zelf, die nog steeds niet weten hoe ze hun kracht moeten tellen en te sterk kunnen raken, wat een echte blessure kan veroorzaken. Thaise boksmeisjes gedragen zich vaak specifiek: velen verontschuldigen zich aanvankelijk heel vaak als ze een beetje meer kracht in een trap stoppen dan met het slaan van een mug. "Oh, vergeef me! Oh sorry, ik wilde het niet doen," - deze meisjes uiten oncontroleerbare zinnen in de eerste paar maanden van de lessen. Mensen die deze paar maanden al hebben geïdentificeerd, kunnen hier op hun eigen manier op reageren: het lijkt hen vaak dat de rivaal "hypocriet" is en niet volledig werkt.
Een andere vraag is de houding in de samenleving tegenover een meisje dat heeft geleerd voor zichzelf op te komen. Tegenwoordig wordt gevechtskunst niet langer beschouwd als een verzwarende omstandigheid bij het plegen van een misdaad, en toch wordt in het nieuws over de zaak van de Russische powerlifting-kampioen Tatiana Andreeva, die een gewelddadige kennis heeft afgeslacht en is veroordeeld, zij voortdurend 'atleet' genoemd, alsof dit soort activiteit de mate van weerstand bepaalt met verkrachting. Monda (mixed martial arts), ster Ronda Rauzi, was op haar beurt zelfs veroordeeld voor huiselijk geweld nadat ze haar ruzie met haar ex-vriend in haar autobiografische boek beschreef. Dergelijke gevallen zijn echter vrij zeldzaam: echt geweld en sportbeperkt 'geweld' tijdens de training zijn totaal verschillende dingen, en het kan gezegd worden dat vrouwen en mannen in worstelklassen gelijkheid ervaren en respect leren.
De relatie van atleten en atleten in training - dit is een aparte moeilijke vraag. Seksistische grappen in de hal zijn helemaal niet ongebruikelijk, net als de interne vrouwenhaat bij vrouwelijke atleten. Als ze echter een grap over een vriendin over een vriendin kunnen maken, kan de man niet nalaten te spotten met het feit dat ze hem op een haikik heeft gezet.
Voor veel mannen is het gepaard gaan met een vrouw verwant aan vernedering, maar geleidelijk aan in de veronderstelling dat de partner een kist heeft die niet verslagen kan worden, en een veel lichtere gewichtscategorie, kan een taiboxer heel goed wennen aan het sparren met een meisje. Er zijn enkele atleten die graag nieuwkomers 'leren', vooral vrouwen, ze slaan onmiddellijk in volle kracht, alsof ze zeggen: "Als je gelijkwaardig wilt zijn - pak het dan maar". In dit geval is het erg belangrijk hoe de coach zich gedraagt. Als hij dit gedrag aanmoedigt, moeten we deze hal verlaten, want sport is een sport, geen platform voor zelfbevestiging en demonstratieve geseling.
Net als elke andere vechtsport is Muay Thai traumatisch en niet erg nuttig voor de lichamelijke gezondheid.
Over het algemeen is een blessure tijdens het trainen gemakkelijker dan het gemakkelijke, zelfs als de partner voorzichtig is, is de coach attent en beschikt u over alle benodigde bescherming. Ik verdiende de eerste artrose van mijn rechterknie door per ongeluk in de muur te vliegen, en een vriend van mij betaalde voor haar titel van meester van sport met een heel complex van gynaecologische problemen. In een van de gevechten brak een tegenstander een voet op mijn scheenbeen en tijdens een ander gevecht kreeg ik een scheur in mijn neus - het sterretje is er nog steeds. Onnodig te zeggen dat beginners in het Thaise boksen altijd lopen met voeten die paars-blauwgrijs zijn van blauwe plekken, omdat het eerste jaar van de training stuffing-zenuwuiteinden op het buitenste deel van het been van voet tot knie mishandelt van talrijke hematomen, zodat de atleet later geen pijn zal doen deze plaats op de vijand. Uiteindelijk moet het onderbeen ongevoelig worden, zoals een stuk hout. U moet op drukken en drukken, om niet door de longen te prikken, maar ook onderarmen, dijen en voeten. Bovendien, van constant tillen op de tenen voor een aantal slagen, begint de voetspleet, zoals bij balletdansers. Natuurlijk zal het waarschijnlijk op de neus komen en breken. Muy-Thai is, net als elke andere vechtsport, traumatisch en niet erg nuttig voor de lichamelijke gezondheid.
Je zult het feit moeten accepteren dat je zeker iets zult kwetsen als je besluit om Thai boksen serieus te doen, en niet als een ontlading eenmaal per week. Maar in feite is het niet zo angstaanjagend: de adrenaline van trainingen verdooft alle blessures, daarnaast zijn er veel "ijskoude" sportcrèmes en uiteindelijk kunt u altijd de lading doseren. Vanuit mijn oogpunt is het beoefenen van gevechtsporten zonder sparren zinloos, maar veel gebruiken training zoals intensieve cardiovasculaire oefeningen. In tegenstelling tot verschillende advertentieteksten, draagt het Thaise boksen niet bij aan het verliezen van gewicht of het creëren van een 'vrouwelijk' figuur. Van ondraaglijke aërobe belasting worden de spieren van het hele lichaam sterker, maar ze worden leeggelaten en de ontwikkelde schuine buikspieren verbergen de taille. Tegelijkertijd kan vet verdwijnen, maar voeding en metabolisme zijn belangrijker dan het soort lading.
Rhonda Rousay, Holly Holm of Gina Carano, een van de beroemdste vertegenwoordigers van vechtsporten, kan niet dun genoemd worden. Hoewel in alle eerlijkheid moet worden opgemerkt dat de meesten van hen al lang niet meer volgens de regels van het Thaise boksen hebben gespeeld. Zo gebeurde het dat in de afgelopen jaren het massale publiek veel meer in gevechten is door de regels van MMA, waar het gaat om het bestrijden en slaan van technieken. Daarom is het tegenwoordig niet eenvoudig om een Thaise bokser te noemen die buiten een bepaald sportfeest bekend zou zijn. Zelfs Anastasia Yankova, een atleet uit Moskou, die beroemd werd als een model van "seksueel aantrekkelijke" tayboxersha - en zij ging naar MMA.
Passie voor Thais boksen is de massa bereikt van straatconfrontaties van fangroepen en de conflicten van linkse radicalen met rechts-radicalen, maar het wordt geleidelijk aan een ding van het verleden met deze verschijnselen. Na drie jaar training verloor ik zeven kilo, werd ik de kampioen van de regio Moskou in het Thaise boksen, won ik een meesterlijk toernooi en bezocht ik verschillende geweldige wedstrijden. Toen echter bij dat meesterlijke toernooi een van de coaches me begon te vertellen dat de Joden de Holocaust hadden uitgevonden, en verschillende jongens uit mijn sportschool opnieuw de naam van mijn tegenstander begonnen te vermaken, besefte ik dat dit niets te maken had met sport dat ik heel veel tijd doorbreng met mensen die mij totaal vreemd zijn.
Dit is een van de belangrijkste problemen waarmee mensen in de wereld van vechtsporten worden geconfronteerd. Regulares van gewone, niet de duurste zalen, waar ze zeer serieuze strijders kunnen trainen, zijn meestal schoolkinderen of studenten, schoolmeisjes of studenten, die hoogstwaarschijnlijk tot een bepaalde ideologische groep behoren. Bijvoorbeeld, in een van de zalen waar ik trainde, waren alle leden van de Spartacus fan company School verloofd, in een andere club waar ik ging, werd Yevgenia Khasis opgeleid, veroordeeld voor medeplichtigheid aan de moord op advocaat Stanislav Markelov en journalist Anastasia Baburova. De laatste keer dat ik een jaar geleden probeerde om naar Thai Boxing te gaan bij het Institute of Physical Education, kreeg ik aan het einde van de training aangeboden om goedkoper uit te werken ten koste van de sponsor. In ruil daarvoor was het nodig om op te bellen naar rally's en het standpunt van een bouwbedrijf te handhaven, vooral bekend om de verspreiding van de oude versie van de Russische planeet.
Dit was de laatste strohalm van mijn enthousiasme voor Thai boksen: het werd duidelijk dat het buitengewoon moeilijk was om het te doen en weg te zijn van ideologie. Vandaag de dag is Thai boksen in Rusland een sport die je zal vereisen om je leven opnieuw op te bouwen, en misschien zelfs je interesses en attitudes - en hoe meer, hoe langer je er mee bezig zult zijn. Hoewel je nog steeds geïnteresseerd bent in het verkennen van de wereld van jeugdsubculturen, jezelf probeert uit te proberen in de nieuwe rol van een bokser, meerkleurig verband kiest en naar de sportschool rent met een anticipatie op nieuwe kennis, is het logisch om na te denken over welke volgende sport je gaat doen. Als je geen professional gaat worden en geld verdient in gevechten, heeft elke sport een plafond van ontwikkeling.
In ieder geval is de mogelijkheid om een paar eenvoudige slagen te leren en in het algemeen fysiek sterker te worden een pluspunt. Bovendien breidt elk meisje dat zich ten minste eenmaal in vechtsporten heeft uitgeprobeerd, de mogelijkheden van zelfrealisatie voor alle vrouwen uit. Eenmaal in opleiding vroeg een man me: "Waarom ben je naar het boksen gegaan, omdat dit geen damesport is?" Ik vroeg of zijn moeder in een auto rijdt en of zijn zus in een spijkerbroek loopt. Natuurlijk antwoordde hij bevestigend, omdat het nooit bij hem opkwam dat dit in veel landen van de wereld nog steeds een "niet-vrouwelijke" bezigheid was.
foto's: Twins Special, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com
