Van zonsondergang tot zonsopgang: 10 dingen voor een comfortabele nachtrust

Een goede nachtrust is een garantie voor gezondheid, vitaliteit en hoge prestaties. We ontdekten welk nuttig werk onze hersenen doen terwijl we slapen, en waarom het essentieel is om een nachtrustregime vast te stellen, en nu hebben we 10 apparaten gevonden die de kwaliteit van de slaap helpen verbeteren.

Smart bed slaapnummer

Voor degenen die weinig nachtlampjes en slaapsporen hebben, zijn er onlangs hele slimme bedden geweest die perfect in een slimme woning passen en misschien een beetje slimmer zijn dan de eigenaren zelf. Het slaapmatras Sleep Number past zich volledig aan aan het lichaam en de houding van de slaper, en de positie van het frame is aan beide zijden autonoom aanpasbaar, zodat u ruzie met uw partner over uw comfortabele slaaphoogte kunt vermijden. De positie wordt geregeld door de afstandsbediening en je kunt zelfs het hoofd van de slapende partner voorzichtig opheffen zodat het stopt met snurken. De geïntegreerde sensortechnologie SleepIQ onthoudt de favoriete posities van de eigenaren en retourneert eigenaren voorzichtig tijdens de slaap, geeft tips over het optimaliseren van de rust, stelt voor hoe u moet eten en sporten. Over het algemeen vallen robots aan.

Over het slaapnummer zijn er verschillende beoordelingen, zodat we de aankoop zorgvuldig behandelen. Je kunt wachten en wachten tot het nog slimmere ReST-bed de markt betreedt: het zal werken met de Responsive Surface-technologie en $ 5.000 kosten en deze maand in de verkoop gaan. Er zijn echter meer betaalbare manieren om de slaap comfortabeler te maken, bijvoorbeeld de lattenbodem van een IKEA-bed, die kan worden afgesteld met de afstandsbediening.

$1099,98

Beddit slaap-tracker

Apparaten voor het volgen en optimaliseren van de slaap verplaatsen zich geleidelijk van de categorie verrassende innovaties naar de klasse van basis huishoudelijke apparaten. Beddit is de beste sensor die onder het beddengoed wordt geplaatst en werkt compleet met de toepassing. 'S Nachts volgt de tracker je slaap, en in de ochtend vertelt hij je hoe goed hij was. Je zult ontdekken hoeveel uren je hebt geslapen, op welke uren de cycli van diepe en lichte slaap vielen, hoe je ademde en zelfs snurkte. Beddit werkt als een slimme wekker - het werkt in de snelle fase van de slaap, wanneer wakker worden het gemakkelijkst is. Bovendien beoordeelt hij zelfs een droom op de 100 puntenschaal en synchroniseert met de Apple Watch, waardoor de droom in een virtueel spel verandert: door een dutje te doen gedurende een paar uur gedurende de dag, kun je punten krijgen die je tijdens een nacht niet had kunnen verdienen.

8390 roebel

Philips Hue Go night light

Het is bekend dat verlichting onze dagelijkse ritmes en algemene slaapkwaliteit ernstig beïnvloedt. Philips, dat al geruime tijd toonaangevend is in slimme verlichtingstechnologie, heeft het Hue Go slimme draagbare nachtlampje gemaakt. Naast warmwitte verlichting en koel daglicht heeft het apparaat nog vijf dynamische modi: "gezellige kaars", "Zondag koffie", "meditatie", "betoverde bossen" en "nachtavontuur". 'S Ochtends verhoogt Hue Go geleidelijk de helderheid van de verlichting, waarbij de dageraad in de kamer wordt gesimuleerd, wat volgens de getuigenis van gebruikers bijdraagt tot gemakkelijk wakker worden. Velen van ons zijn eraan gewend wakker te worden met de luide en harde geluiden van een wekker, die ons elke dag minstens één stressvolle situatie bezorgt zonder uit bed te komen. De Hue Go-lamp kan worden geconfigureerd met de smartphoneapplicatie met dezelfde naam, waarbij het nachtlampje wordt gesynchroniseerd met de wekker, waardoor de vroege opkomst compatibel is met het leven.

$93,77

Orthopedisch hoofdkussen IKEA "Rollek" met memory-effect

Als robokokrovat te serieus lijkt te zijn, raden we aan te beginnen met een goed orthopedisch kussen. Rollek van IKEA met een traagschuimvuller biedt ondersteuning voor een comfortabele nachtrust, waarbij de contouren van hoofd en nek worden herhaald. Volgens de fabrikant is eucalyptushoutvezel in de stof van de hoes verantwoordelijk voor de verdamping van vocht, waardoor een gelijkmatige temperatuur wordt gehandhaafd. Het is niet comfortabel voor iedereen om op orthopedische kussens te slapen, en sommige artsen geloven dat er onvoldoende onderzoek is dat het effect van geheugenkussens op de slaapkwaliteit bevestigt. Vertrouwende op positieve beoordelingen van hun eigen patiënten, hebben artsen echter niets tegen deze methode om de slaap te verbeteren, en vaak nemen ze er zelf een toevlucht.

999 roebel

Luchtreinigingssysteem Alen BreatheSmart

In tegenstelling tot populaire mythes, zal de luchtreiniger je niet bevrijden van de noodzaak om stof te verwijderen en de kamer regelmatig te ventileren, het zal geen wondermiddel zijn voor alle allergieën en zal de scherpe geur in het huis in een paar minuten niet wegnemen. Tegelijkertijd, in de huidige moeilijke omgevingscondities, zijn luchtzuiveringssystemen evenredig met bewoners van grote steden, en, naar de mening van artsen, zijn mensen die last hebben van verstopte neus en bepaalde soorten allergische reacties aanzienlijk gemakkelijker in slaap te vatten. HEPA-filter Alen BreatheSmart met hoog-efficiënte deeltjesretentietechnologie kan de lucht in een ruimte van meer dan 100 m² reinigen, is volledig geautomatiseerd, gemakkelijk in gebruik en heeft een aangenaam ontwerp.

59 399.10 roebel

Pzizz-app

De makers van de gratis applicatie voor Android en iOS hebben de principes aangenomen van het combineren van muziek, woorden, geluidseffecten en stereobeats om gebruikers te helpen zich te ontdoen van de geaccumuleerde stress van de dag en uiteindelijk in slaap te vallen in een diepe slaap. U hoeft alleen de duur van de sessie te bepalen - van 10 minuten tot 10 uur, en Pzizz genereert een unieke slaap soundtrack. Met de mediabibliotheek van de toepassing kunt u meer dan 10 miljard combinaties van verschillende audio-elementen produceren. Het blijkt dat dit een zeer verstandige beslissing is: mensen die lijden aan slapeloosheid beweren dat dezelfde sussende geluiden na een tijdje ophouden met het produceren van welk effect dan ook. Bovendien heeft Pzizz Power Nap, voor het geval u op klaarlichte dag een dutje wilt doen. Er wordt algemeen aangenomen dat slaap overdag een goede nachtrust kan belemmeren, maar veel wetenschappers beweren het tegenovergestelde.

Slaapmasker Escape Luxury Travel Slaapmasker

Wetenschappers adviseren om te slapen in volledige duisternis, en als de slaap niet gemakkelijk is, wordt aanbevolen om de duisternis te verergeren: maak de ramen dicht met dikke gordijnen en schakel alle elektronische apparaten uit. Slaapmaskers zullen de nachtbrakers helpen. Er zijn veel opties met ingebouwde bonussen op de markt - van slaapvolgers tot ooglapjes, maar we geven de voorkeur aan bewezen analoge versies. Het Dream Essentials Escape-masker is zacht en compact en daarom ideaal voor op reis. Het is uitgerust met een vrij zachte riem die niet in het hoofd knijpt of het haar knelt. De binnenkant van het masker is gemaakt van katoen en de buitenkant is van pluche. Er zijn ook speciale uitsparingen voor de ogen, dus er wordt geen druk op verwacht.

3100 roebel

Ontspannend bad Bomb Lush Blackberry

Bad - een geweldige manier om stress te verminderen voor het slapen gaan, en aromatherapie zal helpen om het gunstige effect te verbeteren. Een goede keuze is de aromatische bom voor het Lush-bad, dat in de Russische winkel om de een of andere reden Currant wordt genoemd, maar in feite Blackberry bleek te zijn, dat wil zeggen, Blackberry. Bessen in de naam zijn niet alleen verantwoordelijk voor de geur, maar ook voor de kleur van water - het is niet minder bes. Naast het fruitige aroma zijn tonen van bergamot en wierook merkbaar. Bergamotolie wordt traditioneel gebruikt in aromatherapie om nerveuze spanning te verlichten, angst en depressie te bestrijden, heeft antibacteriële eigenschappen. Op zijn beurt ontspant wierookolie de spieren en stabiliseert de ademhaling. We ademen diep, we zijn minder nerveus, we vallen sneller in slaap.

340 roebel

Teckel oordopjes + d Mimi Pet

Schreeuwende buren, vuilniswagens onder de ramen, muziek in een bar in de buurt, snuivende partner, zwermende huisdieren - soms is slapen niet zo gemakkelijk als we zouden willen. Iemand gebruikte oordopjes slechts een paar keer in hun leven en sommigen van ons kunnen helemaal niet slapen zonder oordopjes. De reden om jezelf te behagen is een aangename en handige kleinigheid - gave oordopjes om in de vorm van een heel schattige en heel lange teckel te slapen. Het Japanse merk van woonaccessoires + d heeft oordopjes gemaakt, in feite twee helften van dezelfde hond. Het ontwerp van de moordenaar is verkrijgbaar in verschillende kleuren - van grijs tot oranje. Letterlijk: in één oor vliegt - van de andere vliegen.

$34

Technologisch beddengoed Sheex

Als u van tevoren beslist om voor het juiste strooisel voor het zomerseizoen te zorgen, let dan eerst op de stof. In de hitte ondersteunt onze droom perfect zijden ondergoed: het is dun en warmt niet zo snel op als katoen of linnen. Als het u lijkt dat zijde te glad is, te gevoelig voor vlekken en moeilijk te verzorgen, is het tijd om nieuwe technische materialen uit te proberen. De makers van Sheex-ademend beddengoed zijn geïnspireerd op de technologie van het produceren van materialen voor sportkleding en beweren dat het Sheex Performance-materiaal 50% beter ademt dan katoen en veel langer koel blijft. Elastisch microfiber zit goed op elk matras en kussen, is pretentieloos in het wassen, droogt driemaal sneller dan katoen, en - aandacht - hoeft niet gestreken te worden, en dit is inderdaad vergelijkbaar met het weefsel van de nieuwe generatie.