Uitgangshouding: wat te verwachten tijdens de zwangerschap
Er zijn geen universele tips voor zwangere vrouwen en je kunt je niet volledig voorbereiden op deze staat, maar je kunt het proberen. We vroegen Daria Utkina, mede-oprichter van Très bébé voorbereidingscursussen voor de bevalling, om te praten met kennissen die meisjes baarden en te ontdekken waar ze het meest bezorgd over waren en die verbaasd waren over hun zwangerschap en hoe ze ermee omgingen.
Daria Utkina psycholoog, mentor Birthing from Within®, mede-oprichter van Très bébé
Een jonge moeder schreef ons onlangs: "Van wat ik zou willen weten voor de bevalling, zou ik je lezers alleen kunnen adviseren om helemaal niet te bevallen, omdat er niets goeds is in het moederschap en alleen de wereldwijde demografische samenzwering verbiedt openlijk hierover te praten."
Veel vrouwen wonen dergelijke gedachten bij tijdens de zwangerschap en na de bevalling. En ik ga er niet eens over dat een vrouw in negen maanden tijd in een vervelende dikke tante kan veranderen met een vies hoofd en een eeuwige menopauze. Helemaal niet. Integendeel, zwangerschapshormonen maken de huid stralend, de wangenroze en het haar dik en glanzend. Bovendien groeit een mooie borst, en een orgasme komt gemakkelijk voor, zelfs in een droom (ongeveer 20% van de zwangere vrouwen ziet meer erotische dromen dan normaal).
Katya, 30 jaar oud illustrator, moeder van twee dochters
In de tweede zwangerschap had ik niet verwacht dat je je zo aantrekkelijk en sexy kon voelen. Ik heb niet zoveel te verduren gehad!
Het is gewoon zo dat het moederschap op zich niet zozeer gaat over lichaamsveranderingen, het is een geweldige en unieke ervaring die niet vergeten kan worden. Waarop je je niet 100% kunt voorbereiden. En waarmee je op de een of andere manier moet leven. Dit is initiatie: de overgang van de ene staat naar de andere.
Julia, 33 jaar oud art director, moeder zoon
Wat ik niet had verwacht, was het feit dat ik voor altijd zal veranderen. Het kind is acht maanden oud en ik analyseer deze wijzigingen nog steeds. Ik werd op de een of andere manier vriendelijker en eerlijker, vooral met mezelf.
Wat de ervaring van het moederschap ook was, zelfs als de zwangerschap een verrassing was, zelfs al was alles niet zoals het was bedacht, zelfs als de zwangerschap wordt beëindigd of 43 weken in plaats van 40 duurt, bevindt de vrouw zich in een nieuwe staat. Ze moet haar eigen weg en haar eigen kijk op de wereld vinden, rekening houdend met alles wat er is gebeurd.
Soortgelijke dingen gebeuren slechts een paar keer in haar leven met het lichaam van een vrouw: tijdens de adolescentie, tijdens de zwangerschap en bij het begin van de menopauze. In alle gevallen spelen hormonen een grote rol: de meeste veranderingen in het lichaam en emoties zijn ermee verbonden. Bovendien treden zelfs bij de partner hormonale veranderingen op, als hij bij de aanstaande moeder woont. Na een bevalling bij mannen gedurende 4-7 weken, daalt testosteron (verantwoordelijk voor "mannelijk" gedrag) met 30% en neemt de hoeveelheid prolactine (hechtingshormoon) toe. Dus wees bereid om de tranen in de ogen van zelfs de machtigste man te zien. Dit is zijn aard.
Dankzij progesteron reageren vrouwen ook acuter op bekende situaties, worden ze gevoelig en zijn ze veranderlijk van stemming. "Ogen in de regen" bij zwangere vrouwen, ook vanwege progesteron. Sommigen vinden op zichzelf een ongelooflijke sentimentaliteit, die al vele jaren niet werd vermoed. Dus behandel repost met katten vriendelijker: megadoses progesteron met een persoon zullen dit nog niet doen.
Dasha, 26 jaar oud marketeer, mama zoon
Als je zwanger bent, ga je terug naar de staat van de baby en isoleer je jezelf tegen al het gevaarlijke. Ik voel me heel goed en mijn lichaam, dus let ik op kleine details als sensaties en emoties. Zelfs met bekende mensen wilden vaak niet communiceren.
Rimma, 28 jaar oud student, moeder van zoon
Ik, eigenlijk, terwijl ik zwanger was, veranderde in een soort vogel die zijn nest bouwt. Ik had niet verwacht dat zulke vaardigheden van naaldwerk in me wakker zouden worden, dat ik het hele appartement zelf zou overschilderen, de ladekast voor Yura zou oppoetsen en schilderen en een berg kinderkleren zou vastmaken.
Een ander hormoon (choriongonadotrofine of hCG) is verantwoordelijk voor toxicose in de eerste maanden van de zwangerschap. Het tast de schildklier aan, veroorzaakt misselijkheid, braken, overgevoeligheid voor geuren en een constant gevoel van slaperigheid en vermoeidheid. Een andere verklaring voor vroege toxiciteit bij zwangere vrouwen is dit: het is een evolutionaire inherente wens van het lichaam om een groeiend kind te beschermen tegen schadelijke gifstoffen in de eerste 12 weken van ontwikkeling, wanneer alle systemen en organen zijn gelegd en de baby bijzonder kwetsbaar is. Ongeveer 75% van de vrouwen kent op de een of andere manier de geneugten van toxicose.
Sasha, 28 jaar oud PR-directeur, moeder van zoon
Geen advies van Franse artsen in de geest van "een beetje cola drinken en een frisse neus halen" werkte in mijn geval niet. Niettemin was het een echt geschenk om in de vertrouwde sfeer van het huis te zijn. Voedde "uit zijn kindertijd" favoriete gerechten in kleine porties, om de twee uur. Nog een hercules aftreksel, asperges, bouillon, mineraalwater. Waar, frisse lucht en de afwezigheid van plotselinge bewegingen zijn belangrijk.
Julia, 33 jaar oudontwerper, moeder van dochter
De enige keer dat ik milde toxemia had, at ik kiwi en lag op de vloer. En alles ging.
Dasha, 30 jaar oud architect, mama zoon
Ik had de eerste drie maanden een verschrikkelijke toxicose en ik had het echt niet verwacht. Ik ging ermee om de boel: knuffelen op het toilet en smeekte "niet om de stroom weg te gooien", naar zeer belangrijke vergaderingen over het project, waar ik toen mee bezig was.
Katya, 30 jaar oudfotograaf, moeder van twee zonen
De verrassing was dat de eerste drie maanden onmogelijk waren om te leven. Het lijkt ziekmakend, zelfs vanwege het feit van mijn bestaan op aarde: eet niet - het is slecht, terwijl je eet, lijkt het beter, en dan is het slecht dat je te veel eet. Ik probeerde meer ziekenhuisopnames te nemen en thuis te blijven slapen, om deze misselijkheid niet te voelen.
Meestal worden producten die snel verslechteren of die mogelijk irriterende stoffen bevatten, onaangenaam. Bijvoorbeeld spruitjes, bloemkool en tomaten veroorzaken vaak vijandigheid bij zwangere vrouwen. Evenals vlees, eieren, gevogelte, cafeïnehoudende dranken. Bij sommige vrouwen is het geen misselijkheid die meer uitgesproken is, maar vermoeidheid en slaperigheid. Ze kunnen echt 14 uur per dag slapen en voelen zich nog steeds overweldigd.
Masha, 28 jaar oud journalist, moeder van zoon en dochter
Scherp terughoudend om vlees te eten. Ik heb me net gerealiseerd dat de persoon daarbinnen niet wil. En inderdaad, de dochter houdt nog steeds niet van vlees.
Mila, 28 jaar oud architect, moeder van dochter
Van de zijkant kijkend naar "succesvolle toekomstige moeders", dacht ik dat zwangerschap over het hoofd kon worden gezien, maar het bleek dat dit niet helemaal zo was. Ik werd geholpen door het niveau van stress op het werk te verminderen - er kwam een enorme hoeveelheid energie vrij.
Katya, 32 jaar oudjournalist, moeder van zoon en twee dochters
Het moeilijkste was om te beseffen dat er geen macht was. Ik voel me nog steeds beschaamd dat iemand meer over mij te weten kan komen. Ik ben een beetje een man en in het algemeen punk.
Soms wordt zwangerschap de eerste keer dat een vrouw een patiënt in een ziekenhuis is. Het is niet altijd duidelijk waar en hoe u een geschikte arts kunt vinden en wat u van hem kunt verwachten: of het pijnlijk moet zijn bij het onderzoek, of het normaal is om vragen te stellen, of het mogelijk is om voorgeschreven medicijnen en ziekenhuisopnamen te weigeren. Soms veranderen behoorlijk oudere vrouwen bij de dokter in weerloze meisjes en het idee dat de dokter ook een mens is en dat mensen anders zijn, vlucht op de een of andere manier uit haar hoofd.
Katya, 30 jaar oud illustrator, moeder van twee dochters
Ik had niet verwacht dat ik voor conservering naar het ziekenhuis zou gaan en dat lukte me alleen maar dankzij een psycholoog.
Katya, 30 jaar oudfotograaf, moeder van twee zonen
Plotseling werd ik geconfronteerd met het feit dat ik geen idee heb hoe ik moet worden behandeld voor virussen en ARVI. Als gevolg daarvan behandelde ik bijna de hele eerste zwangerschap niet, en daarna nog een jaar om de baby te voeden. Ik was voor altijd ziek, ik kreeg chronische tonsillitis. Ik wist niet welke voorbereidingen mogelijk waren en het leek mij dat alles onmogelijk was, omdat alles een kind kan schaden.
Hoewel fysiologisch gezien, wordt zwangerschap vaak een ideale tijd voor seks: meer bloed stroomt naar de bekkenorganen, zenuwuiteinden zijn gevoeliger, er is geen angst om zwanger te raken. Het gebeurt dat de partner weigert om de liefde te bedrijven in het bijzijn van de "derde".
Katya, 30 jaar oudfotograaf, moeder van twee zonen
Het was gewoon verbluffend dat de man weigerde om met me de liefde te bedrijven en zei dat het nu een soort van perversie lijkt.
Het goede nieuws is dat de meeste mannen hun geliefde nog steeds hetzelfde vinden of zelfs aantrekkelijker tijdens de zwangerschap. Maar niet alle vrouwen zijn bereid om ermee in te stemmen: van 25% tot 50% van de vrouwen voelt zich minder aantrekkelijk tijdens de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap nemen niet alleen de buik en borst toe. Vetreserves worden afgezet in de heupen en schouders, zodat na de bevalling een vrouw een extra energiebron heeft. Er kunnen striae verschijnen. Tepels worden donkerder en areola meer. Zelfs degenen die de zwangerschap duidelijk siert, kunnen zich verschrikkelijk voelen als ze naar de natuurlijke veranderingen van hun lichaam kijken.
Katya, 30 jaar oudfotograaf, moeder van twee zonen
Ik had niet verwacht dat ik zo dik en eng zou zijn. Ik kon het niet bevechten, hoe het te bestrijden?
Julia, 33 jaar oud art director, moeder zoon
Als gevolg daarvan waren mijn angsten niet gerechtvaardigd. Maar ik was bang dat ik dik zou worden, mijn huid zou erger worden, mijn haar en nagels zouden verslechteren. Nu zie ik dat alles beter is geworden! En over het algemeen is er meer schoonheid en vrouwelijkheid.
De grootte van de buik is vaak verrassend, hoewel niemand twijfelt aan dit deel van het lichaam. Op 36-38 week lijkt alles, nu is het absoluut enorm. Dan gaan er nog een paar weken voorbij en wordt het groter.
Rimma, 28 jaar oud student, moeder van zoon
Natuurlijk verwachtte ik niet de grootte van mijn buik. Op het einde, mijn maag zo zwaarder dan dat ik in het zwembad ging naar de bodem, en op yoga viel ik op mijn zij.
Gevoelens van de bewegingen van het kind, die in de 16-20 weken als een zachte aanraking verschijnen, kunnen aan het einde van de zwangerschap in opvallende trillen veranderen. Voor sommigen is het een plezier, en voor sommigen veroorzaakt een schending van de integriteit en grenzen van het lichaam, op zijn minst, verrassing.
Julia, 33 jaar oud art director, moeder zoon
Iemand raakt je van binnenuit - zeker onverwacht.
In de afgelopen jaren is er meer en meer gehoord dat een vrouw na de bevalling snel "weer normaal" wordt, maar ook dat de zwangerschap zelf onopgemerkt door een vrouw overslaat: ze fladdert en vliegt, en zelfs haar maag bereikt 9 maanden en bijna no. En heel vaak verwachten vrouwen tijdens de zwangerschap zoveel van zichzelf dat zelfs kleine afwijkingen van het ideale beeld aanleiding geven tot de gedachte dat er iets mis is met hen. Van de 15 prachtige moeders met wie ik sprak terwijl ik deze tekst aan het schrijven was, zei de helft tegen me: "Eigenlijk ben ik niet zo cool, ik had ...". Ondanks feminisme en de 21e eeuw is het recht van een vrouw om zwanger te zijn en te veranderen voor en na de bevalling nog steeds erg kwetsbaar.
Elke vrouw heeft haar eigen tests op de weg naar het moederschap. Naast het lichaam veranderen relaties. De partner wordt de vader en de ouders veranderen in grootouders, wat een storm van emoties veroorzaakt, vaak erg ambivalent. Zelfs de onbekende mensen beginnen te reageren op het uiterlijk van een merkbaar abdomen. De meest arrogante proberen zo actief aaien alsof er geen baby is, maar een geest uit de tekenfilm over Aladdin. Het is logisch om van tevoren een aantal zinnen te bedenken voor dergelijke gevallen, om niet overrompeld te worden.
Natuurlijk is de gemakkelijkste manier om met de nieuwe staat om te gaan, wanneer er ondersteuning is en de mogelijkheid om je te concentreren op wat nu belangrijk is en jezelf de tijd geeft om te wennen aan de nieuwe staat en gewaarwordingen. Dit is een goed moment om voor jezelf te zorgen. Masseer, zwem in het zwembad, wentel u in bed als u dat wilt, en communiceer niet met mensen die al heel vervelend zijn. Het is gemakkelijker wanneer het lichaam zelf verandering vereist.