Gevoelens en vooroordelen: waarom we huilen en dat is prima
Onlangs heeft de sociale setting op de "positieve" het absurde benaderen, daarom voelen we vaak een irrationele schande voor ons eigen verdriet. Zo'n simpel en natuurlijk iets als tranen wordt een misdaad tegen een onuitgesproken levenskrediet. Volgens National Geographic produceert het leven van het menselijk lichaam minstens 61 liter tranen - het is moeilijk te geloven dat de natuur ons zoveel van iets nutteloos en 'onfatsoenlijks' zou kunnen verschaffen. Het wijdverspreide stereotype dat tranen zwakte zijn, stigmatiseert vrouwen en verslaat het zelfrespect van mannen. De directeur van het rehabilitatiecentrum Sisters, psycholoog Olga Yurkova en psychotherapeut Dmitry Smirnov hebben ons geholpen uit te zoeken waarom we moeten huilen en welke kracht achter het vermogen ligt om onze emoties te accepteren.
en stemmingen. Het enzym lysozym geeft scheurbacteriedodende eigenschappen, waardoor het dezelfde antiseptische werking heeft, zoals speeksel of moedermelk. Pijn veroorzaakt door kindertranen kan opioïden bevatten die een analgetisch effect hebben.
Er zijn drie soorten tranen. Basale (d.w.z. basale, basale) tranen worden constant uitgezet om de ogen nat te maken. Bij gebrek aan traanafscheiding treedt irritatie op - "droge ogen" -syndroom. In de apotheek om het vocht te vullen kun je een natuurlijke traanneus kopen. Reflex-tranen stromen als reactie op irriterende stoffen: mote, uiendampen, traangas. Dit is een methode voor noodreiniging van de ogen van vreemde deeltjes. Emotionele tranen ontstaan om subjectieve psychologische redenen, alleen iemand kan huilen. Dergelijke tranen verschillen aanzienlijk in samenstelling: ze bevatten meer eiwitten, de hormonen prolactine en corticotropine. In stressvolle situaties kunnen ze ook adrenaline of norepinephrine lijken.
Theorieën van huilen
Olifanten, zeehonden, otters en natuurlijk krokodillen kunnen tranen maken. Toegegeven, voor hen is het een manier om overtollig zout in het lichaam kwijt te raken zonder enig sentiment. Wat betreft menselijk huilen, er zijn veel theorieën over het voorkomen ervan. Volgens één van de Ouden (XVI-XVII eeuw), geloofde men dat wanneer emoties het hart opwarmen, het lichaam stoom produceert om het af te koelen. Het bleek dat tranen een soort emotionele stoomcondensatie zijn die zich ophoopt tussen de ogen en de hersenen wanneer onze pot begint te koken.
Men geloofde dit totdat de Deense anatoom Niels Stensen in 1662 een traanklier ontdekte - het beeld was echter stevig verankerd in het collectieve bewustzijn en beïnvloedde op veel manieren Freuds ideeën over catharsis. En in de jaren 80 van de vorige eeuw ontdekte onderzoeker William Frey eiwitten in emotionele tranen en stelde voor dat tranen giftige stoffen verwijderen die tijdens stress zijn gevormd. Sindsdien is er geen enkele studie geweest die dit idee bevestigt, en toch lijkt het nog steeds aannemelijk voor velen.
Tegenwoordig zien wetenschappers geen directe relatie tussen het aantal staltranen en stressniveaus. De studie van de afhankelijkheid van humeur op tranen, uitgevoerd door Nederlandse wetenschappers, leverde niet helemaal eenduidige resultaten op. De proefpersonen werden trieste films getoond en degenen die niet huilden tijdens het kijken, meldden een stabiele gemoedstoestand - zowel vóór het kijken, als 20 en 90 minuten later. Degenen die huilden, voelden zich na het kijken nog veel erger, maar na verloop van tijd rapporteerden ze betere gemoedstoestanden. Een dergelijke beoordeling is subjectief, daarom kan niet worden gezegd of de emotionele toestand echt is verbeterd of dat het een banaal contrast is.
Hoe tranen ons gedrag beheersen
Weeping heeft kenmerken van de zogenaamde ontheemde activiteit - zoals het "ongemotiveerde" likken van pels bij katten of een verlangen om vingers op tafel te slaan of nagels bij mensen te bijten. Verplaatste activiteit is een afweermechanisme van de psyche tijdens een onoplosbare stressvolle situatie. We reageren meestal op gevaar met een verlangen om aan te vallen om zichzelf te verdedigen, of een poging om te ontsnappen, maar wanneer dit onmogelijk is, kan men alleen maar laag blijven: dit is een biologisch mechanisme voor "wachtende" stress. Langdurige verhulling dreigt met depressie, die gevaarlijk is voor de gezondheid, zodat in gespannen situaties 'beschermende' zenuwactiviteit zichtbaar wordt. Misschien was huilen oorspronkelijk een van zijn typen - het leidde ons af, nam het lichaam op met belangrijke dingen: diep ademen, schreeuwen of huilen.
Temple University professor psychologie Jay Efran voerde een twee-fasen theorie van de oorsprong van het huilen. Volgens haar is huilen een reactie op ontspanning na spanning. Om in een stressvolle situatie terecht te komen, wordt het lichaam geactiveerd om extra inspanningen te leveren. Na enige tijd treedt de remming van het zenuwstelsel op. Als de oplossing wordt gevonden en met succes wordt uitgevoerd, is het lichaam weer buiten gevaar en kan het zich dus ontspannen en verjongen. Als het onmogelijk is om een uitweg te vinden, besluit hij de macht te behouden, omdat alles nutteloos is.
Tranen komen precies in het stadium van remming, en niet in de meest acute situatie, wanneer alle krachten worden besteed aan 'overleven'. Dat wil zeggen, volgens Efran, veroorzaken de tranen zelf geen ontspanning: we kunnen alleen huilen als we ons ontspannen. Tijdens het snikken, ademen we kort in en ademen een lange tijd uit, wat de ademhaling en hartslag vertraagt; De keel, spieren en zelfs de darmen ontspannen. Je kunt echter geen ontspanning veroorzaken, gewoon tranen van een boog afwerpen. Dus, wanneer ze zeggen dat het schadelijk is om niet te huilen en alles in zichzelf te houden, bedoelen ze niet zozeer de afwezigheid van tranen zelf, als de bereidheid om jezelf een pauze te geven.
In het lichaam van een man kan het niveau van testosteron verminderen onder invloed van de geur van vrouwelijke tranen, en daarmee het niveau van agressie en seksuele begeerte
Onderzoekers zien tranen in toenemende mate niet als een reflex, maar als een middel van hoog georganiseerde menselijke communicatie. Baby's kunnen huilen in de tweede of derde maand en dit blijft lange tijd hun enige manier van communiceren. Misschien kan de chemische samenstelling van emotionele tranen echt invloed hebben op mensen om hen heen, zelfs op volwassen leeftijd. Het experiment van Dr. Ed Wingrehots, een traanspecialist van de Universiteit van Tiburg, heeft aangetoond dat het lichaam van een man kan worden verminderd door de geur van vrouwelijke tranen door het testosterongehalte en daarmee het niveau van agressie en seksuele aantrekking.
De taak van de tranen is om een sociale trigger te zijn voor empathie: dit wordt aangegeven door onderzoek door een Israëlische bioloog, Dr. Oren Hasson. Het probleem is dat de omgeving van het wenen daarop moet worden afgestemd. Vaak impliceert de collectieve ethiek geen sympathie, bijvoorbeeld tijdens een vergadering van directeuren van een groot bedrijf. In zo'n situatie kan huilen geen opluchting brengen, maar vernedering en een gevoel van schaamte. In Japan vonden ze zelfs een dienst uit voor vrouwen die stress op hun werk ervaren: voor $ 60 kan Ikemeso naar kantoor komen - een "mooie dekbed" - om je te knuffelen en de tranen weg te vegen.
fysiek of psychologisch geweld, verlies van het vermogen om te werken of de zin van het leven, beëindiging van een relatie - elke ontneming van iets of iemand van betekenis, met inbegrip van de eigen identiteit of hoop voor de toekomst.
In de populaire psychologie is er een speciale term voor deze fase in iemands leven - verdriet, en hij heeft zijn eigen stadia. De eerste is shock en gevoelloosheid; de tweede is ontkenning; de derde is de herkenning van verlies en pijn; en de laatste is de aanvaarding van verlies en wedergeboorte. Een persoon kan vaak niet huilen in de eerste fase, wanneer de psyche hem beschermt tegen het besef van wat er is gebeurd. De rouwfasen moeten elkaar in de loop van de tijd vervangen, maar soms kan een persoon niet geloven wat hem is overkomen en blijft hij bij de eerste. Om zo'n patiënt tot tranen toe te brengen is een echte vooruitgang in therapie, en dit is noodzakelijk, omdat de toestand van verdoving tot ernstige ziekten kan leiden.
Mensen uit verschillende culturen en tijdperken hebben altijd begrepen dat we hulp nodig hebben bij het realiseren van verdriet. De rouwenden die bij de begrafenis kwamen, voerden waarschijnlijk niet alleen de rituele functie uit, maar stimuleerden ook de geliefden van de overledene, in shock, om verdriet te ervaren, waardoor ze niet in de anesthesiefase konden blijven steken. Daarom is het ergste dat een treurende persoon kan zeggen: "niet huilen". Tranen helpen niet alleen om emotionele stress te verlichten, maar plaatsen ook een persoon in een culturele rouwsituatie, en dit is de eerste stap naar het accepteren van verdriet.
Emotionele tranen bestaan niet op zichzelf als een fysiologische reactie, er zijn ervaringen achter de rug. Iedereen heeft het recht om zijn gevoelens ten volle te leven. Bovendien willen en moeten we de sympathie van geliefden kunnen krijgen. En om het te laten zien, is het genoeg om dichtbij te zijn en niet om iemand te redden van het verdriet dat hij zelf zal moeten verwerken. In Japan zijn er bijvoorbeeld groepen collectief huilen en veel deelnemers voelen zich natuurlijk opgelucht na de sessie. De steun van anderen is het belangrijkste deel van iemands aanvaarding van zijn verlies, omdat het de omringende mensen zijn die een tijdelijke vervanging zullen worden voor wat hij heeft verloren.
Waarom worden tranen vaak beschouwd als manipulatie
De houding tegenover tranen in de samenleving gaat niet alleen samen met schaamte. Elke sterke emotie in een persoon die niet klaar is voor empathie, veroorzaakt afwijzing en ontkenning. Onvoorbereidheid tot empathie, op zijn beurt, wordt vaak gedicteerd door dezelfde diepe schaamte of angst. Er ontstaat een vicieuze cirkel: het is beschamend om te huilen, om mee te voelen met degene die huilt - ook is het gemakkelijker om zijn verdriet te ontkennen en hem niet te vertrouwen. In verband daarmee wordt een neiging tot tranen gevormd als een manipulatiemethode. Dit geldt vooral voor het huilen van vrouwen: er is een cultureel stereotype dat vrouwen van nature manipulators zijn en hun doel op alle mogelijke manieren zullen bereiken. Het resultaat van dergelijke vooroordelen is om de schuld op het slachtoffer te leggen in plaats van op emotionele steun.
Tranen kunnen echt een manier van manipulatie zijn - bij mannen en vrouwen, bij volwassenen en kinderen. Maar hoe echte tranen van vals te onderscheiden? Psychologen zeggen dat sociopathische persoonlijkheden vaker "op bestelling" huilen: ze ervaren bijna geen empathie en voelen er nauwelijks behoefte aan, en ze kunnen zelfs uit huurbenoemingsmotieven schreeuwen. Natuurlijk kunnen acteurs ook uit zichzelf huilen, maar vaak moeten ze zich de levenservaring herinneren die hen tot tranen heeft gebracht.
Volgens de classificatie van persoonlijke accentueringen volgens Karl Leonhard zijn demonstratieve (of hysterische) persoonlijkheidstypen het meest vatbaar voor tranen als manipulatiemethode. Zulke mensen zijn sociaal actief, maar zijn vatbaar voor het acuut ervaren van persoonlijke drama's en worden gekenmerkt door toegenomen angst, vooral in relaties. Ondanks het feit dat dergelijke mensen ervaren manipulators lijken, is de organisatie van hun psyche kinderachtig, kwetsbaar, dus huilen ze vaak eerder om zelfverdediging dan vanwege de noodzaak om iets van jou te bereiken.
Maar haast je niet om iedereen te vangen: uiteindelijk is het enige voor de hand liggende teken van manipulatie geen tranen, maar wat ze van je vragen om iets te doen wat je niet zou gaan doen. Als iemand naast je huilt, vooral als dit een persoon is met wie je bekend bent, vraag dan of hij je hulp nodig heeft, of je bij hem moet blijven, en of hij je wil vertellen waarover hij huilt. En wees voorbereid op een tijdje om stil te zitten.
Vóór de adolescentie verschillen kinderen meer van temperament dan van geslacht, maar dan begint alles te veranderen: meisjes huilen gemiddeld 50-60% vaker dan jongens. De eerste reden voor dit verschil is hormonaal.
In het vrouwelijke lichaam produceert veel prolactine, dat niet alleen verantwoordelijk is voor de productie van melk van een zwangere en zogende moeder, maar ook de neiging tot tranen verhoogt. Bovendien, zelfs in de afwezigheid van een uitgesproken PMS, ondergaat het lichaam van een vrouw elke maand een stresshormonale aanpassing en de fluctuatie van progesteron- en oestrogeenniveaus, die de menstruatiecyclus vormen, maakt een vrouw emotioneler labiel in het laatste derde deel van de cyclus. Naast PMS neemt de tranenvloed toe tijdens de zwangerschap en borstvoeding als gevolg van de extra toename van prolactine, evenals tijdens postpartum- en post-abortusdepressie, tegen de achtergrond van een scherpe daling van het progesterongehalte.
De tweede reden dat vrouwen vaker huilen, is de sociale toestemming om te ervaren. In veel culturen is dit niet beschikbaar voor mannen. "Mannen huilen natuurlijk niet, omdat ze het meest kwetsbare ding in deze wereld beschermen - hun mannelijkheid, - psychotherapeut Dmitry Smirnov lacht verdrietig over genderstereotypen. - Mannen voelen pijn, maar het is verboden om het uit te drukken. Mannen zijn over het algemeen verboden: niet alleen huilen, maar ook lachen, dansen en emoties uiten. ' Als je afwijkt van de normen en meer emotioneel wordt, dan blijkt dat het uiten en het leven van gevoelens niet alleen goed is voor de gezondheid, maar ook prettig.
De reden dat vrouwen vaker huilen, is de sociale toestemming om te ervaren. Het is niet beschikbaar voor mannen in veel culturen.
Mannen groeien op in omstandigheden van emotionele onderdrukking. Vanuit het oogpunt van psychologie is het opvoeden van kinderen in de geest van 'niet brullen, je bent een man' niet alleen wreed, maar ook extreem schadelijk voor de psyche van het kind. Studies tonen aan dat de psyche van de jongen langzamer ontwikkelt en dat de emotionaliteit langer rijpt dan die van meisjes. Een kind wiens angsten, wanhoop en hulpkreten worden gedempt door de totale vraag om altijd klaar te staan om "het thuisland" te beschermen met een droge neus, wordt op zichzelf ingesloten. Insulariteit bemoeilijkt het pad naar het bereiken van emotionele volwassenheid, wat de adoptie van hun eigen gevoelens vereist. Vaak helpt psychotherapie mannen om emotionele volwassenheid te bereiken, wat hen leert om hun gevoelens te accepteren en uiten in een comfortabele psychologische omgeving.
De Nederlandse fotograaf Maud Fernhout wijdde een van haar fotoprojecten aan het onderwerp van de tranen van de mens: op haar foto's aarzelen jonge mannen niet om oprecht te huilen en commentaar te geven op de absurditeit van het stereotype dat dit onaanvaardbaar is. Bij therapiesessies huilen mannen natuurlijk ook, maar daarvoor hebben ze vaak meer tijd nodig dan vrouwen. De Jungiaanse therapeut Robert Hopke schrijft dat het, volgens zijn ervaring, een man nodig heeft om een psychotherapeut een jaar te bezoeken om die staat te bereiken en het vermogen om ervaringen uit te drukken waarin een vrouw meestal met therapie begint.
Waarom tranen een symptoom van een stoornis kunnen zijn
Soms is verhoogde tranenvloed niet verbonden met de ervaring van verlies en kan iemand niet eens zeggen waar hij precies voor huilt. Op zich is overgevoeligheid niet gevaarlijk, maar huilen om welke reden dan ook kan een teken zijn van een pijnlijke uitputting van het zenuwstelsel. Dit symptoom moet serieus worden genomen en het werk van de psyche controleren. Als je ongebruikelijk vaak een traan opstart, als je in nuchtere analyse denkt dat de motieven in feite onbeduidend waren, als huilen je uitput - tijd om erachter te komen wat er aan de hand is. Dit kan een hormonaal falen, PMS of premenstruele dysfore stoornis (PMDD) zijn - hun symptomen kunnen worden gecorrigeerd na overleg met de gynaecoloog en de endocrinoloog.
De combinatie van verhoogde tranen en geïrriteerdheid en vermoeidheid kan een teken zijn van een verstoring van de schildklier: doe een echografie en controleer op schildklierhormonen na advies van een endocrinoloog. Als de hormonen in orde zijn en de hoge gevoeligheid en het dagelijkse snikken nergens verdwijnen, kan dit een teken zijn van een zenuwinzinking: je kunt een neuroloog bezoeken en instructies van hem krijgen. Als achter je tranen apathie, gebrek aan gedachten en lage motivatie zitten, kun je naar een psychotherapeut gaan.
Wat zijn tranen van vreugde
De traanspecialist, Dr. Vingerhots, zei dat zijn team in alle dertig jaar van onderzoek erin geslaagd was om de oorzaken van emotionele tranen te verminderen tot één ding: een gevoel van hulpeloosheid en hopeloosheid. Daarom was het moeilijkste voor hen om de vraag te beantwoorden, waarom huilen mensen in gelukkige situaties voor zichzelf. Vingerhots zegt dat in elk gelukkig geval wanneer een persoon huilt, hij wordt beïnvloed door een herinnering, een gedachte, of een echte omstandigheid die hem zich machteloos maakt. Door met een dochter te trouwen, verliezen ouders de controle over de situatie van haar leven, herenigen met haar geliefde, herinnert iemand zich zijn wanhoop en angst voor verlies vóór deze ontmoeting, en een atleet huilt misschien bij de presentatie van de gouden medaille, omdat ouders haar succes niet konden opbrengen. Maar geen onderzoek heeft bevestigd dat mensen huilen omdat ze geluk voelen.
Oriana Aragon van Yale University kwam het dichtst bij het ontrafelen van de oorsprong van tranen van geluk. Onderzoek heeft haar tot de conclusie gebracht dat ons emotionele systeem vaak dubbel reageert op sterke prikkels. Aragon keek naar mensen in situaties die sterke gevoelens van vreugde of emotie veroorzaakten, en ontdekte dat hoe sterker de reactie van vreugde was, des te sterker de latente agressie was. De onderzoeker stelde voor dat we de positieve emotionele stress van de psyche in evenwicht brengen.
Een groot aantal wetenschappelijke onderzoeken geeft tegenstrijdige resultaten, wat betekent dat de wetenschap nog niet alle wetten van de menselijke psyche heeft opgelost. Вы можете плакать раз в месяц или каждый день, от напряжения, беспомощности или радости, предпочитать всплакнуть в одиночестве или нуждаться в дружеских объятиях - все мы разные. Человеческие эмоции - одно из самых удивительных явлений в мире, а наша сила и зрелость в том, чтобы эти эмоции принимать, уметь полностью их проживать и позволить это другим.
foto's: GoneWithTheWind - stock.adobe.com, Johannes Menk - stock.adobe.com, omainQuéré - stock.adobe.com
