5 online gezondheidsmonitoringservices
Daria Nifontova
De wens om je leven te beheersen kan zowel positieve als negatieve gevolgen hebben. We besloten om niet verder te kijken dan het slechte en vijf online platforms samen te stellen waarmee je de staat van je lichaam kunt volgen en dit gemakkelijk en interessant kunt doen.
Gezondheidsmaand
misschien, de meest "ontspannen" service, eerder bedoeld voor persoonlijke motivatie en een vrij ruwe beoordeling van hun eigen gezondheid. Aan het begin van de maand kiezen alle deelnemers van de 'maand' drie items die ze binnen een maand beloven, sluiten ze zich aan bij interesse teams (je kunt een van de beginnende vegetariërs worden die stoppen met roken of je eigen team creëren) en het spel beginnen. Volgens de regels moet je elke dag verslag doen van je successen: markeer die punten van de belofte die je hebt aangepakt en vertel je hoe je je voelde. Elk "mislukt" item kost je één fruit (gamification is nu bij elke stap, en je kunt zelfs meer water drinken met een twinkeling), maar als je een redelijk excuus hebt, kunnen leden van je team je een of zelfs meerdere fruitsoorten schenken. De teamgeest helpt echt heel veel: ik zag een paar voorbeelden van hoe mensen wanhoopten en besloten om het spel te stoppen, en na letterlijk een paar berichten in de innerlijke chat, piekerden de teams en bereikten het einde.
Dacadoo
ideaal platform voor degenen die rekening willen houden met het maximale aantal factoren: met de service kunt u bijna elke cel in uw lichaam en het beoogde doel ervan volgen. Onmiddellijk na de registratie, wordt u gevraagd om tientallen vragen te beantwoorden met betrekking tot uw eetgewoonten, familiegeschiedenis en emotionele toestand. Het laatste punt wordt trouwens heel ingenieus in aanmerking genomen en om te bepalen hoeveel stress je wordt gevraagd om een klein spraakbericht te sturen (het idee dat het kopiëren van de telefoon in een coffeeshop bijvoorbeeld al een behoorlijk stressvolle situatie is, hielden de makers van Dacadoo geen rekening). Dan begint het meest interessante: de verkregen informatie wordt gebruikt om uw profiel te compileren en uw taken, tips en trucs die per post naar u worden verzonden, te personaliseren. De frequentie van communicatie met de dienst kan worden aangepast, zodat u bijna nooit van de telefoon kunt gaan (Dacadoo-apps zijn gratis in de App Store en op Google Play) en onthoud dat het de moeite waard zou zijn om het verbruik van complexe koolhydraten slechts eenmaal per week te verhogen. Je kunt zelf je taken en doelen instellen, of je kunt lid worden van de reeds bestaande, je mag in elk geval de lat niet overschatten: je kunt alleen deelnemen aan sportevenementen voor Dacadoo-deelnemers door een bepaald aantal punten voor trainingen te behalen. Om toe te geven dat je dit jaar de sportschool nog niet hebt bereikt, kan het een schande zijn, maar dan hoef je niet bedekt te zijn met bevroren erwten en te kreunen van de pijn.
De wortel
De enige dienst op de lijst, die niet alleen gericht is op de persoonlijke gezondheid, maar ook op het publiek: de makers van The Carrot bieden werkgevers premium-accounts die niet alleen toegang hebben tot het meten van gewone indicatoren, maar u ook toestaan drukveranderingen te volgen, de voortgang te stoppen en te rapporteren over naderende tot collectieve doelen met mooie en vrij gedetailleerde grafieken. Voor gewone stervelingen veranderen de regels niet drastisch: je kunt nog steeds rapporteren over de uitgevoerde trainingen en de maaltijden die zijn gegeten. Misschien is het enige fundamentele verschil tussen The Carrot en de rest van de services in de lijst dat het is gemaakt voor "zadrotov" (in de beste zin van het woord). Met The Carrot kun je rekening houden met veranderingen in de pols voor en na het sporten, je zult gedwongen worden (of uiteindelijk de gelegenheid krijgen, afhankelijk van de motivatie) om de hoeveelheid zetmeel, natrium en vezels in de hamburger aan te geven die je hebt gegeten en je krijgt bijna een unieke kans om je longen te controleren - niet Veel servicecollega's vinden dit punt belangrijk voor mensen met astma of andere luchtwegaandoeningen.
Healbe
Servis, gecreëerd door een team van ontwikkelaars uit Moskou en St. Petersburg, is al begonnen in Amerika, maar het zal ons pas in het voorjaar bereiken. Healbe belooft niet alleen om de verbruikte calorieën en slaapfasen te bewaken en kan nu ook Jawbone Up gebruiken, maar ook om rekening te houden met de puls van de eigenaar, het stressniveau en om veranderingen in het gewicht in realtime te melden. Zo'n uitgebreide lijst met kansen gaat gepaard met een vrij hoge prijs (de armband kost twee keer zoveel als NikeFuel en Jawbone Up), maar vertel me eerlijk: hoeveel zou u geven voor de kans om te zien hoe de paellapan die u net hebt gegeten bijna een pond gewicht aan u hebt toegevoegd en onmiddellijk hebt vastgelegd verhoogde stressniveaus? Het is vermeldenswaard dat er meerdere extra mogelijkheden zijn gepland om aan Healbe te worden toegevoegd, en binnenkort kunt u niet alleen een heleboel interessante informatie over uw lichaam vinden, maar ook persoonlijk advies krijgen van een trainer, voedingsdeskundige en muziekconsulent. Het laatste punt werd overduidelijk alleen toegevoegd om de juiste sfeer te creëren voor elke blik op het scherm van de armband - droevig nieuws wordt beter opgenomen door William Fitzsimmons.
SparkPeople
SparkPeople-website vergelijkbaar met het forum van katteneigenaren, yoga-liefhebbers en aanhangers van crossfit tegelijkertijd: motiverende citaten, vrij goede lijsten van oefeningen voor de pers en een goed ontwikkelde structuur van het interne forum perfect naast elkaar bestaan op een pagina. SparkPeople heeft het beste uit alle werelden gehaald en met uw account krijgt u onmiddellijk toegang tot een praktisch bodemloze bron van kennis over gezondheid - een zeer gedetailleerde vragenlijst helpt u bij het maken van een trainingsschema en menu's voor de week, de sectie met audio- en videozelfstudies is goed in staat om uw persoonlijke trainer te vervangen, De "Community" -sectie biedt de gelegenheid om de mooiste sport-bh te bespreken, het recept voor de perfecte smoothie voor het ontbijt en een gesprek van hart tot hart. Hoogstwaarschijnlijk zullen zo'n aantal kansen voor ongekende verrukking zorgen, maar zelfs in dit geval heeft SparkPeople de nodige functie - direct op de site kun je een blog starten en vrolijk rapporteren over je voortgang. Denk goed na: misschien is dit uw kans om een gezonde levensstijl te leiden en niet vanaf de monitor omhoog te kijken.