Hoe klinische depressie van de blues te onderscheiden
ALLEN WIJ HEBBEN DE MASSA VAN VRAGEN AAN ZELF EN DE WERELD GEKOMENwaarmee er geen tijd lijkt te zijn of naar een psycholoog moet gaan. Maar overtuigende antwoorden worden niet geboren als je tegen jezelf praat, tegen je vrienden of tegen je ouders. Daarom hebben we een professionele psychotherapeut Olga Miloradova gevraagd om eens per week prangende vragen te beantwoorden. Trouwens, als je ze hebt, stuur het dan naar [email protected].
Hoe onderscheid je klinische depressie van de blues?
Hier en daar hoor je: "Ik heb zo'n depressie", omdat "de herfst", "Ik slaap niet genoeg", "problemen op het werk" of, bijvoorbeeld, "alles is moeilijk met mijn vriendje". Het is vanwege dit gebruik van de term dat het stereotype heeft ontwikkeld dat depressie helemaal geen ziekte is, maar een handig excuus voor lui en zeurters, of, in extreme gevallen, een tijdelijke achteruitgang die vroeg of laat zal overgaan. Helaas is dit helemaal geen truc, maar een absoluut echte en echt ernstige ziekte. Maar door stereotypen is het soms moeilijk te begrijpen waar deze grens tussen gezondheid en ziekte ligt en tot welk moment je kunt proberen om samen te komen en jezelf te beheren, en op welk moment om eerlijk op te geven en om hulp te vragen?
Olga Miloradova psychotherapeut
Vele termen die ons dagelijks leven zijn binnengedrongen vanuit de 'grote' psychiatrie hebben de neiging om een nieuwe, vaak negatieve, betekenis in te zetten en uiteindelijk mensen, die al een psychische aandoening hebben, te laten bederven. Bijvoorbeeld, woorden die eerder de mate van mentale retardatie bepaalden (idiotie, domheid, moronity) werden uiteindelijk vloeken en voor ziekten moest ik andere definities bedenken die correct waren en geen negatieve geschiedenis hadden. Maar depressie leed een diametraal tegenovergesteld lot. Zij, als een ziekte in de publieke opinie, nobeler werd ook een zelfstandig naamwoord - maar voor mensen die daadwerkelijk depressief zijn, deed het een slechte dienst.
Laten we om te beginnen eens kijken naar de redenen die tot de ontwikkeling van depressie hebben geleid. Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen dat het onmogelijk is om constant geluk en vreugde te ervaren, en dergelijke emoties als verdriet, verlangen of angst zijn absoluut normaal. Natuurlijk, verdrietig als er problemen op het werk zijn; helaas als je ruzie hebt met iemand; het is heel moeilijk en donker om een gat of scheiding te verduren; Het is ondraaglijk pijnlijk om de dood van een geliefde te ervaren, maar dit zijn allemaal je normale, natuurlijke emoties, hoe ondraaglijk en destructief ze ook mogen lijken.
Een andere vraag is als de tijd verstrijkt: een maand, een andere volgt - en de pijn neemt helemaal niet af en het is onmogelijk om ermee om te gaan of met zichzelf. Dan kun je al zeggen dat je een reactieve depressie hebt ontwikkeld, dat wil zeggen een depressie die niet uit de lucht is voortgekomen uit illusoir welbevinden, maar om enkele echte, verontrustende redenen. Niemand twijfelt echter aan dit soort depressies, omdat het in deze situatie voor iedereen min of meer duidelijk is waarom een persoon lijdt. Hoewel zelfs hier soms de mensen om hem heen lijken te denken dat hij te lang lijdt en dat het tijd is om zichzelf in handen te nemen.
Met de blues kun je een plotselinge grap lachen, met depressies zul je zelfs Louis C. Kay niet amuseren
Er is depressie en zonder duidelijke reden, en daarom is het niet gemakkelijker voor een persoon die erin verblijft, en soms zelfs omgekeerd - moeilijker, omdat hij zelf een waardeloze zwakke verliezer in zichzelf begint te zien en de schuld op zich neemt, wat zijn gemoedstoestand niet verbetert . Een dergelijke depressie wordt als endogeen beschouwd, dat wil zeggen veroorzaakt door interne, biochemische oorzaken. Volgens de meest populaire theorie zijn deze oorzaken een tekort aan biogene aminen (serotonine, dopamine, norepinefrine), een aanleg waarvan genetisch erfelijk kan worden erfgemaakt. Vermelding van deze stoffen is ook belangrijk omdat hun tekort kan ontstaan door invloeden van buitenaf, een dergelijk effect treedt bijvoorbeeld vaak op wanneer psychostimulantia worden gebruikt (bijvoorbeeld amfetamine en cocaïne). Ook kan langdurig gebruik van alcohol leiden tot een tekort aan biogene aminen.
Wat zijn de tekenen van depressie? Bijna iedereen weet van het verlagen van gemoedstoestanden. Een minder bekend feit is dat een persoon in depressie lijkt te vertragen, een dergelijk fenomeen wordt psychomotorische retardatie genoemd. Vertragen als het bewustzijn van een persoon (een gevoel van saaiheid, het is moeilijk om gedachten te formuleren, beslissingen te nemen) en beweging. Vaak blijft een depressief persoon in bed liggen, niet alleen omdat het niet nodig is om op te staan / geen zin heeft / alles is zinloos, maar het is ook gewoon moeilijk voor hem om het fysiek te doen. Er is een voortdurende vermoeidheid, gebrek aan energie, het vermogen om te genieten van iets dat verloren gaat, het zelfrespect wordt verminderd, de overtuiging dat je onnodig bent, je een verliezer en een last voelt. De slaap is vaak verstoord (vroege ontwaking of, integendeel, onvermogen om 's ochtends op te staan), eetlust (iemand stopt met eten, iemand daarentegen, "stunts" melancholie), verminderd seksueel verlangen, vaak zijn er constipatie, misschien een fysiek gevoel van pijn borst. Soms is depressie in het algemeen waarschijnlijker door algemene slechte gezondheid en allerlei soorten pijn in verschillende organen, dan door een afname van de stemming.
Dus, de blues en depressie - dit is niet hetzelfde. Distemper neemt niet elk moment van uw toestand als depressie in beslag. Verger is voorbijgaand, depressie is constant. Met de blues kun je lachen om een plotselinge grap - met depressie zul je zelfs Louis C. Kay niet amuseren. Verreur doet je niet nadenken over zelfmoord. Het kan voorkomen dat je van het leven geniet, maar het slaat je hele leven als zodanig niet in gruzelementen. Khandra is natuurlijk onaangenaam en pijnlijk, maar ze zal vanzelf voorbijgaan. Depressie gaat vaak boven de pijn, boven tolerantie uit, wanneer gedachten over de dood in je opkomen, niet omdat ik dood wil, maar omdat het ondraaglijk is om zo te leven. Maar tegelijkertijd maakt het niet uit hoe je denkt dat iedereen het recht heeft om zelf te beslissen of hij moet leven of sterven, in deze toestand is het niet een persoon die beslist, maar depressie. En als het u voorkomt dat antidepressiva iemand een "groente" van een persoon maken, nemen zij zijn emoties weg - een ziekte waardoor u niet in staat bent weerstand te bieden en sober te denken, maakt u een groente. Een ziekte waardoor je je onder een deken verstopt en jezelf haat. En deze ziekte wordt trouwens behandeld.