Boeken die zullen helpen om beter te worden in het nieuwe jaar
Verhoog persoonlijke effectiviteitof, menselijke taal, werk aan onszelf lijkt ons niet minder belangrijk dan de wens om naar de top van de carrièreladder te klimmen en een ideale ouder te worden. Bovendien zijn we er zeker van dat zonder het eerste al het andere zinloos is om te pompen, dus bieden we een onderbreking van de agenda tijdens de vakantie en bestuderen we nuttige boeken die vaak niet genoeg tijd hebben gedurende het jaar.
"The Passion Trap: How to Right Unbalanced Relationship"
In vertaling wordt het boek "De Paradox van Passie: zij houdt van hem, en hij heeft het niet" genoemd en je hebt waarschijnlijk al begrepen waarom we aanbevelen het in het origineel te lezen. Echter, als de tijd opraakt, zal de Russische versie ook naar beneden komen - u zult echter snuiven vanwege intonatie tijdens de volledige lengte-loze lezing. De Passion Trap werd voor het eerst gepubliceerd in 1990, maar de relationele problemen waarmee het te maken heeft zijn nooit verouderd. Elke hechte relatie - vriendelijk, romantisch, familie - is asymmetrisch: de ene partner voelt zich vaak meer afhankelijk van de ander en de tweede lijkt minder van hem te houden. Als er van tijd tot tijd een paar rokend gedrag van de dominante en ondergeschikte posities plaatsvindt in het paar, is alles normaal, zo niet, dan ontstaat dezelfde paradox, die moeilijk te ondervangen is zonder te vragen. Auteurs Dean Delice en Cassandra Phillips beschrijven dit hele mechanisme in meer detail en leggen het uit over het voorbeeld van talrijke praktische gevallen.
"Carry On, Warrior: Thoughts on Life Unarmed"
Glennon Melton, zoals ze tegen zichzelf zegt, is 'alles terugkrijgen': in het verleden had ze last van een eetstoornis, genegenheid voor alcohol, drugs, grillige relaties en kwam ze meer dan eens in aanraking met de politie. Nu is Melton de auteur van het best verkochte boek The New York Times, de moeder van drie kinderen en degene die bewondering opwekt voor informele parochianen in de kerk vanwege hun mooie gezin en hun leven in het algemeen. In het boek geeft Glennon geen advies aan diegenen die zichzelf nog steeds niet kunnen vinden, zoals men zou verwachten, maar zijn angst, zwakheden en angsten deelt - juist door die oprechtheid voelt de lezer dat ook alles goed met hem is. Als zo'n openbaar persoon de moed heeft om toe te geven dat ze een hekel heeft aan stofzuigen, denkt ze vaak dat het opvoeden van kinderen het moeilijkste werk is (en niet een gezegende periode, zoals iedereen om hen heen zegt), en alleen uit beleefdheid achtervolgt geen vrienden na het einde van het feest, wat ons belet een iets minder strikte houding tegenover ons te hebben? Met dit alles, "Carry On, Warrior" - een van de grappigste boeken ter wereld.
"Journal to the Self: Twenty-Two Paths to Personal Growth"
We hielden allemaal, of probeerden in elk geval een dagboek bij te houden: kindergrieven, ervaringen vanwege controles, de eerste interacties met het andere geslacht, en dergelijke geregeld in zorgvuldig bewaakte notitieboeken en notitieboeken. Diary therapie verschilt van zulke chaotische ingangen met een duidelijke structuur van het schrijven - zij is het die toestaat om emotionele uitbarstingen niet op te lossen, maar om een verband te leggen tussen acties en persoonlijkheidskenmerken en de ontwikkeling van de laatste te volgen. Er zijn veel methoden voor dagbehandelingstherapie: een van de duidelijke en toegankelijke methoden wordt beschreven in de Journal to the Self. Daarin introduceert Kathleen Adams, een aanhanger van de methode van Ira Progoff, de lezer de voordelen van een gestructureerd dagboek en geeft uitgebreide instructies over het pompen van zelfrespect, relaties met mensen, verslavingsproblemen en andere moeilijke vragen.
"Depressie is geannuleerd, hoe kan ik terugkeren naar het leven zonder dokters en drugs"
Oké, we lijken allemaal te weten dat depressie een ziekte is die niet alleen de stemming beïnvloedt en je "verdrietig" maakt, maar dat nog niet volledig onderzochte oorzaken de bevolking treffen en de lichamelijke gezondheid beïnvloeden (in het bijzonder mensen met een depressie lopen gevaar diabetes mellitus kopen). Niettemin is niet iedereen in staat om zijn droevige toestand te onderscheiden van ziekte, en het lijkt erop dat de nationale overtuiging "met wie dan ook, niet met mij" primair betrekking heeft op gezondheidsproblemen. De psychotherapeut Richard O'Connor, zelf geconfronteerd met depressie en, in zijn woorden, genezen, is er zeker van dat er niet voldoende medicamenteuze en standaard psychotherapie voor behandeling is - en stelt hij voor de staat en de methoden te bestuderen die hij heeft afgeleid. Dit boek is naar onze mening niet alleen nuttig voor hen die zich zorgen maken over hun emotionele toestand - mensen die dicht bij een depressie zijn, zijn ook niet verzekerd en we zien meer verantwoordelijkheid en liefde om meer te weten over de ernstige bedreiging van hun welzijn.
"Stream: de psychologie van optimale ervaring"
Als we zouden worden gevraagd een boek te benoemen dat helpt om gelukkig te worden, kiezen we voor 'De stroom'. Mihai Ciksikntmihayi, de auteur van het concept van flow, gelooft dat het op de momenten van het overwinnen van mogelijke problemen is dat we ons het beste voelen. Met andere woorden, we hebben veel plezier wanneer we echt gepassioneerd zijn over ons bedrijf, en de taak van de aspirant om te leven is aangenaam - om een beroep te vinden dat het mogelijk zou maken om een dergelijke staat constant te ervaren. Het grappige is dat ze van alles kunnen zijn: een automonteur die voortdurend met zichzelf om snelheid vecht in zijn gebruikelijke taken, kan gelukkiger zijn dan een schijnbaar succesvolle bankier met een voorbeeldig gezin en levensstijl. Gelukkig heeft Ciczentmiehyi verschillende regels afgeleid die helpen bij het instromen in de stroom, en in grote lijnen moeten we allemaal onthouden dat we ze moeten volgen.
"Hoe met iedereen, altijd en overal te praten"
Communicatie is een integraal onderdeel van elke activiteit en problemen ermee kunnen de voortgang van het werk vertragen, om nog maar te zwijgen van het bouwen van relaties. Bijna niemand weet hoe je met mensen moet praten, meer dan tv-presentatoren; Larry King bevestigt dit in zijn oude boek 'Hoe kan ik altijd en overal praten'. Op het moment van schrijven werkte hij al meer dan dertig jaar als leider en gedurende deze tijd was hij niet alleen in staat om ervaring op te doen, maar ook om het in de eenvoudigste en meest toegankelijke taal te presenteren. Over het algemeen is de eenvoud van de presentatie een van King's tips, de rest helpt ook om duidelijk te communiceren met elk publiek en voelt zich zelfs tijdens het interview comfortabel, zelfs tijdens de begrafenis. De presentator onderzoekt de kunst van communicatie niet alleen vanuit zijn eigen ervaring (het zou vreemd zijn als hij niet wist wat hij hoorde van zijn eminente gesprekspartners) en niet moe wordt van het herinneren en analyseren van teken, soms historische, incidenten.