Van vetten tot koolhydraten: het belangrijkste dat u moet weten over voeding
Op de manier voor een gezond dieet is er een duidelijk pluspunt: mensen gingen meer nadenken over wat er in hun lichaam terechtkomt en hoe het op verschillende producten reageert. Het lukt niet altijd om zich aan de maatregel te houden, elke dag wordt onze benadering van voeding steeds bewuster. Aan de andere kant, in de obsessie met goed goed eten is niet genoeg. Gezondheidszorg zal een plezier zijn als je leert om nuchter informatie te evalueren en feiten los te zien van waanideeën. Om meer te weten te komen over wat we eten en hoe het ons beïnvloedt, beantwoord je populaire vragen over voeding.
Waarom houden we van snoep en moeten we ertegen vechten
We begrijpen hoe suiker onze gezondheid beïnvloedt en wat te doen met de verleiding om zoet te eten
Niet eten, zweten, slingeren: 10 populaire misvattingen over sport en voeding
Is het echt nuttig om producten gemarkeerd met "fitness" te hebben, als het ontbijt helpt om af te vallen en waarom je moet eten na de training
Hoe minder suiker te eten: 8 eenvoudige manieren
Life-hacking, die zal helpen om het dieet te verbeteren, zonder gebruik te maken van strikte beperkingen
Conflicten: alles wat u moet weten over koolhydraten
We begrijpen wat koolhydraten zijn, wat ze zijn en waarom ze nergens zonder zijn
Klopt het dat gluten slecht zijn?
Gastro-enteroloog over wie glutenbevattend voedsel echt moet vermijden.
Klopt het dat suiker in fruit en bessen gezonder is dan in desserts?
Nagaan of het zinvol is om je favoriete broodjes en chocolade te vervangen door fruit en bessen
Wat kan leiden tot obsessie met een gezond dieet
Psycholoog en voedingsdeskundige over de manie van gezond eten en manieren om het te vermijden
Hoe wetenschappers vetten rechtvaardigen en daarop steunen
Wat is het gebruik van vetten, wat ze zijn en waarom zou je ze niet van het dieet moeten uitsluiten?
Klopt het dat probiotica de spijsvertering verbeteren?
Samen met de besmettelijke ziekte disease disease arts Dmitriy Troshchansky, begrijpen we of "gunstige" bacteriën effectief zijn
Hoe verstandig om te eten in een restaurant en niet te veel te eten
Op welke gerechten te kiezen, zodat na het gaan naar een cafe het niet slecht - mentaal en fysiek zou zijn
Metabolisme: verkeerde waarheden en metabolisme
Waarom is ieders metabolisme anders, is het mogelijk om hem te beïnvloeden en hoe het metabolisme in het normale te handhaven
Moet ik calorieën tellen?
We vertellen waarom dit niet het verstandigste idee is en hoe je een gezond dieet kunt maken zonder de cijfers na te jagen
Moet een volwassene melk drinken
Heeft koeien- of geitenmelk voordelen boven amandel of soja?
Leidt stress echt tot overeten
We begrijpen de oorzaken van 'emotioneel overmatig eten' en delen manieren om dit te voorkomen.
foto's: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com