Hoe een publieke schande te overleven?
ALLEN WIJ HEBBEN DE MASSA VAN VRAGEN AAN ZELF EN DE WERELD GEKOMENwaarmee er geen tijd lijkt te zijn of naar een psycholoog moet gaan. Maar overtuigende antwoorden worden niet geboren als je tegen jezelf praat, tegen je vrienden of tegen je ouders. We zijn begonnen aan een nieuwe reguliere sectie waar professionele psychotherapeute Olga Miloradova prangende vragen zal beantwoorden. Trouwens, als je ze hebt, stuur het dan naar [email protected].
Hoe een publieke schande te overleven?
Ieder van ons minstens één keer ja openbaarde zich complete idioten. Een moment van schaamte duurt een seconde, maar de nasmaak ervan kan jaren duren, waardoor het moeilijk is om te slapen, te werken en gelukkig te leven. Het lijkt erop dat iedereen om je heen zich herinnert hoe je het verprutst hebt en lacht achter je rug. Dus hoe kom je van dit gevoel af?
Olga Miloradovapsychotherapeut
Zeker, ieder van ons had situaties waarin één gedachte die aanleiding geeft tot een droom van een fantastische werkelijkheid, waarin je de tijd terug kunt spoelen en alles anders kunt doen. Of, in het slechtste geval, wist iedereen die aanwezig was tijdens de pijnlijke episode, de herinnering. Tegelijkertijd is het niet zo belangrijk wat er precies is gebeurd: misschien heb je het verpest bij een openbaar rapport, of misschien werd je betrapt door de ouders van een naakte vriend. Maar eigenlijk is de schande de emotie die de hele gruwel van een dergelijke situatie kenmerkt. Laten we proberen erachter te komen waar het vandaan komt. Als het kind bijvoorbeeld denkt dat sommige dingen ertoe leiden dat de ouders afwijzen of zelfs walgen, dan moet hij deze dingen opgeven, vanuit de delen van zijn 'ik', anders ervaart hij universele gruwelen dat hij nooit bemind zal worden. Zo'n angst om niet aan de verwachtingen te voldoen en veroorzaakt vervolgens schande.
In de ervaring van schaamte is er altijd een bepaalde beoordelaar, niet degene voor wie, zoals het ons lijkt, een fout is opgetreden, maar de denkbeeldige drager van de juiste waarden. Schaamte is een gesocialiseerde zelfhaat, zelfverwerping. Daarom is het niet slecht om te proberen te begrijpen: wat is er zo verschrikkelijk aan wat er is gebeurd, want wat ben je klaar om jezelf af te zweren? Zal dit misverstand je toekomstige leven beïnvloeden? Probeer je dit in grote lijnen voor te stellen: hoeveel zou het in 5 jaar significant zijn? Na 10? Welnu, uiteindelijk is de energie van schaamte de energie om zichzelf te veranderen en transformeren. Zelfs als het rapport niet slaagt, is het een spraakervaring, een kans om te begrijpen hoe je je er beter op kunt voorbereiden en iets kunt veranderen. En wat haar moeders vriend betreft, zij begrijpt je veel beter dan het lijkt, hij is op de een of andere manier voor haar geboren. Of in een mum van tijd, je kunt begrijpen dat het misschien beter is om weg te blijven van zowel het vriendje als de moeder.