Hoe een psychotherapeut te kiezen als je klaar bent om om hulp te vragen
WANDEL NAAR PSYCHOTHERATE Velen ervaren het nog steeds als een serieuze overwinning, praktisch een revolutie. In Amerikaanse films gaan helden naar psychotherapeuten alsof ze aan het werk zijn, in Rusland is het maken van een afspraak een cruciale gebeurtenis die niet iedereen durft. En tevergeefs, want staten houden van dezelfde depressie - dit is geen gril om mee om te gaan, maar een ziekte die kan worden behandeld. Het is niet eenvoudig om een goede dokter te kiezen en het is dubbel moeilijk om een geschikte psychotherapeut te vinden. De markt is nog niet gevormd - een groot risico om op charlatans of eenvoudigweg incompetente mensen te stuiten. De kosten van de verkeerde keuze zijn erg hoog: de patiënt zal een psychologisch trauma krijgen, zal zelfs in de toekomst zelfs gekwalificeerde hulp nauwelijks accepteren. We hebben Ekaterina Sigitova, een psychiater en psychotherapeut, gevraagd om te vertellen hoe je fouten kunt voorkomen.
Welke opleiding moet een psychotherapeut hebben?
Een goede psychotherapeut moet voldoen aan een aantal verplichte criteria - een soort "minimumuitrusting" bezitten, een pakket van garanties dat nodig is om het genezingsproces helemaal te laten beginnen. In landen met strikte wetgeving worden therapeuten die niet in staat zijn geweest om deze procedures te ondergaan, gescreend of extra getraind, zodat ze in de loop van de tijd zullen "groeien" naar de standaard.
De psychotherapeut moet een vooropleiding krijgen over de feitelijke psychotherapie of psychologische begeleiding. Het internationale niveau omvat minstens drie of vier jaar studie. Deze opleiding kan van de grond af worden verkregen of in aanvulling op de hoogste: psychologische, medische of andere. Het is belangrijk dat het hoger onderwijs op zich en zelfs de specialisatie in de psychiatrie het onmogelijk maken om als psychotherapeut te werken.
Er zijn bepaalde kenmerken van training en het werk van psychotherapeuten in Rusland. Aan de ene kant is er een duidelijke definitie: een psychotherapeut, volgens de wetgeving van de Russische Federatie is het een professional met een hogere medische opleiding en twee specialisaties (in psychiatrie en psychotherapie) gedurende ten minste negen maanden. Aan de andere kant wordt in het dagelijks leven het woord 'psychotherapeut' gebruikt om te verwijzen naar iemand die iets te maken heeft met het werk van de psyche, inclusief psychiaters, psychologen en counselors.
Heel goed, als een specialist al klanten heeft geleid en geleid - dan neemt de kans toe dat hij je kan helpen. Hoe meer cliënten - hoe groter de kans op effectieve hulp, omdat met de ervaring niet alleen de kennis zich ophoopt, maar ook het aantal uren supervisie en persoonlijke therapie toeneemt. Als de specialist zich richt op counseling-ervaring (bijvoorbeeld werken met zwangere vrouwen of met slachtoffers van misbruik), dan is dit een extra voordeel voor diegenen wiens situatie vergelijkbaar is.
Helaas staat de wetgeving die de psychotherapeutische diensten in Rusland bestuurt nog in de kinderschoenen. Er zijn geen vereisten voor het professionele niveau, er is geen begrijpelijke ethische code, er is geen enkele certificeringsprocedure, er is geen staatregister van specialisten. Er is geen beveiliging op het niveau van de wet, zowel voor klanten als voor consultants zelf. Als gevolg hiervan is het aantal sterke professionals dat voldoet aan de internationale normen in Rusland klein.
Waarom ondergaan psychotherapeuten therapie?
Ervaring eigen persoonlijke therapie is vereist. In de meeste gevallen is 50-100 uur persoonlijke therapie voldoende om een psychotherapeutcertificaat te behalen en 200 uur voor lidmaatschap van verenigingen van psychotherapeuten. Dit is een noodzakelijk minimum, zodat de problemen van de therapeut niet onbewust met de cliënt in het werk worden gesteld. Persoonlijke therapie is ook belangrijk in het kader van professionele veerkracht, veiligheid voor cliënten en voor zichzelf, naleving van ethiek en wetten. Hoe meer uren therapie, hoe minder kans op onethisch gedrag en misbruik van iemands kracht. Veel psychotherapeuten zijn gedurende vele jaren doorgegaan met persoonlijke therapie.
Een ander belangrijk criterium is supervisie, waarbij een professional samen met een meer ervaren psychotherapeut het werk met cliënten onderzoekt, de gebruikte methoden interpreteert, ervaringen uitwisselt en begrijpt hoe fouten kunnen worden gecorrigeerd. Supervisie is vereist voor iedereen, zonder uitzondering, praktiserende psychotherapeuten, zowel beginners als ervaren. 40-50 uur is genoeg voor certificering, maar het is goed als het 100 uur of langer duurt en als lidmaatschap van de therapeutverenigingen 200 uur toezicht vereist.
De supervisor is een externe waarnemer en daar is het voor. Elke zin of vraag die door een psychotherapeut tijdens een sessie wordt geuit, kan voortkomen uit zijn persoonlijke ervaring en zijn persoonlijke "beeld"; Natuurlijk kunnen ze relevant en adequaat zijn voor de ervaring en doelen van de klant. Maar dit is niet altijd het geval, de kans op toeval is niet 100%. Dit is niet eng en leidt niet altijd tot enige schade, maar het is moeilijk voor een psychotherapeut om het te zien, om het te realiseren, om in een situatie te zijn. Daarom vangt de supervisor dergelijke 'controversiële' momenten in de sessies en bespreekt deze met de therapeut. Hij beoordeelt ook hoe het werk voldoet aan de principes - inclusief ethische - psychotherapie. In sommige landen is de supervisor verantwoordelijk voor zijn licentie voor de veiligheid van de cliënten van de therapeut die hij leidt.
Welke ethische principes moet hij volgen?
Naleving van de ethische principes van psychotherapie betekent dat de specialist niet verder gaat dan zijn bevoegdheid, openlijk en eerlijk praat over zichzelf en zijn werkmethoden, zorgt voor de vertrouwelijkheid en veiligheid van patiënten en de wetten naleeft. De ethiek van de psychotherapeut is het belangrijkste dat de veiligheid van de interactie met hem bevestigt. Als de ethiek in orde is, krijg je alle informatie die je nodig hebt om te beslissen of je een klant wilt worden.
Wat doet nog meer pijn?
De rest is bonussen en hun afwezigheid heeft geen invloed op de kwaliteit, efficiëntie en veiligheid van het werk. Als dat wel zo is, kan het punten toevoegen aan de geselecteerde specialist. Bijvoorbeeld de graad van kandidaat of doctor in de wetenschap; het betekent echter niet altijd praktische voordelen bij het werken met klanten, als we het hebben over wetenschap in zijn puurste vorm. Om precies te weten te komen, kunt u vragen stellen over het onderwerp van het werk - professionals wier proefschriften praktijkgericht zijn, zijn verheugd deze te vermelden. Ik vertel openlijk aan patiënten dat mijn doctoraat gaat over bipolaire stoornis.
Certificaten van seminars en conferenties tonen aan dat de specialist voortdurend nieuwe methoden en benaderingen onderzoekt - wat betekent dat hij op de hoogte is van nieuw onderzoek, voortdurend verbetert en communiceert met zijn collega's. Overweeg dat niet iedereen de mogelijkheid heeft om ergens regelmatig naartoe te gaan - dus als uw specialist dit niet doet, spreekt het nog steeds niet slecht over zijn competentie. Misschien, terwijl hij artikelen schrijft, is het logisch ze te lezen om een indruk te creëren over de aanpak en stijl van werken, aangezien de persoonlijkheid van de therapeut een belangrijke rol speelt in de behandeling.
Aanvullende educatie op andere gebieden van psychotherapie is een pluspunt, waardoor je methoden en technieken kunt combineren. Maar onderwijs vereist ook een serieuze investering van tijd en geld, en niet alle psychotherapeuten hebben zulke kansen. Lidmaatschap van verenigingen of werken in psychotherapeutische centra is een belangrijk punt, dat wil zeggen de erkenning van een specialist door de professionele gemeenschap. Psychotherapeuten die in verenigingen werken en werken in bekende centra en counselingstudio's, alsof ze het "filter" van hun collega's hebben gehaald. Als de psychotherapeut door een collega wordt vermeden of hij ze zelf vermijdt, kan dit een verontrustend teken zijn.
En als de psychotherapeut een beginner is?
Elke ervaren professional was ooit een student en had elk de allereerste klanten. Veel mensen willen zich niet tot beginners wenden en hebben er natuurlijk recht op, omdat dergelijk werk nadelen heeft. Het belangrijkste is een kleine ervaring of gebrek aan ervaring. Zo'n psychotherapeut kan zeker werken en helpen, omdat hij dit heeft geleerd, maar hij zal nog steeds bepaalde beperkingen en moeilijkheden hebben. Een ander nadeel is dat je nauwelijks informatie over hem kunt vinden. Hij heeft nog steeds geen reputatie, aanbevelingen en recensies van klanten, erkenning van collega's. Het is niet bekend hoe hij zich houdt aan de ethiek en hoe hij zich verhoudt tot iets dat voor u persoonlijk belangrijk is.
Maar de voordelen van psychotherapie bij een beginnende specialist of student zijn ook aanzienlijk. Allereerst is het goedkoop of zelfs gratis, wat belangrijk is voor mensen die geen groot budget kunnen uittrekken voor een ervaren consultant. Het tweede pluspunt is, vreemd genoeg, veiligheid: beginners werken vaak heel voorzichtig en tactvol, ondergaan zorgvuldige supervisie en persoonlijke therapie, gebruiken geen provocatieve methoden. Het derde pluspunt is een grote persoonlijke betrokkenheid: beginners investeren zichzelf oprecht in het werkproces, proberen alles te geven.
Soms kunt u enkele risico's nemen om al deze voordelen te krijgen. Bovendien voldoen veel professionals met jarenlange succesvolle trainingen niet aan alle bovenstaande criteria of internationale standaarden. Misschien is het zinvol om de selectie te verzachten, omdat het beter is om hulp te krijgen dan helemaal niet te krijgen, omdat we alle "verwerpelijke" specialisten moesten uitschakelen.
Wanneer moet u contact opnemen met alleen ervaren psychotherapeuten?
Er zijn gevallen waarin het noodzakelijk is om de keuze van een specialist zeer zorgvuldig en zelfs strikt te nemen: ernstige psychologische trauma's, ervaringen met het omgaan met geweld en misbruik (inclusief in het gezin), geestesziekte, verslaving, eetstoornissen, suïcidaal en auto-agressief gedrag. In al deze gevallen is het beter om ervaren hoogstaande specialisten te kiezen, met alle vereiste criteria, en idealiter om de therapie persoonlijk te ondergaan, en niet via Skype.
Vergeet niet dat u zorg en respect verdient. U hebt het recht om te vragen wat u belangrijk vindt en een psychotherapeut te kiezen op basis van de ontvangen antwoorden. Het is geen schande om kieskeurig en leesbaar te zijn, een nauwgezette klant veroorzaakt geen agressie of woede bij een professional. Het is prettig om doordachte vragen te beantwoorden, want een serieuze benadering bij het kiezen van een vertrouwde consultant betekent ernst in het proces zelf. Het belangrijkste is dat artsen en patiënten op een gelijke positie staan - en beide partijen zijn vrij om te kiezen.
foto's: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay
