10 onmiskenbare voordelen van voorjaarsschoonmaak
Alexandra Savina
De lente wordt niet alleen geassocieerd met een toename van het daglicht, opwarming en sleutelbloemen, maar ook met traditionele voorjaarsschoonmaak. Het weer buiten het raam lijkt nog een beetje op de lente, maar voor algemene schoonmaak is geen serieuze reden of een duidelijke kalendertijd nodig. Het is gebruikelijk om sceptisch te zijn over de lente schoonmaak en de traditie van het organiseren van werk uit het Sovjettijdperk, maar algemene reiniging heeft veel voordelen. We praten over een aantal van hen.
Leven en ademen zullen gemakkelijker zijn
Helaas zijn weinigen van ons geschikt om zo verantwoordelijk te reinigen dat wekelijks stof op de meest ontoegankelijke plaatsen. Het feit dat stof schadelijk is voor de gezondheid is algemeen bekend: bijvoorbeeld huisstofmijten die zich voeden met dode menselijke huidcellen (waarvan stof op verschillende manieren aanwezig is) kunnen allergieën veroorzaken, in het bijzonder mensen met astma. Het is onmogelijk om het huis volledig en volledig van het vuil te ontdoen, maar het is volledig binnen uw macht om de situatie te verbeteren. Veerreiniging is een goede reden om niet te worden beperkt tot wekelijkse reiniging van vloeren en een lichte wrijving van oppervlakken tegen stof en om grondiger te worstelen met vuil.
Moeten opstaan van de bank
Het schoonmaken van een sportschool zal geen volledige reis naar de sportschool vervangen, maar het zal zeker helpen om actiever te worden: een uur intensief werken met een zwabber helpt bij het verbranden van ongeveer 150 kilocalorieën, een half uur met een stofzuiger kan gemiddeld 120 kilocalorieën kwijt en wasramen verbranden ongeveer 160 kilocalorieën per half uur. Het is de moeite waard om te onthouden wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid stappen is (voor een volwassene is dit 10 duizend stappen per dag): tijdens het schoonmaken, voortdurend verplaatsen van kamer naar kamer, is het zeer eenvoudig uit te voeren.
U kunt zaken met plezier combineren
Een groot voordeel van schoonmaken is dat het, als geen ander bedrijf, gemakkelijk te combineren is met andere bezigheden. Gedurende de tijd dat je huishoudelijke klusjes doet, kun je vraatzuchtig luisteren naar verschillende nummers van een interessante podcast, een TED-lezing, een audioboek waar je gewoon geen tijd voor kon vinden, een paar verse muziekalbums of verschillende afleveringen van je favoriete tv-serie bekijken (natuurlijk, voorzien) je zult niet erg afgeleid worden door de video - afstoffen of stofzuigen zonder te kijken is niet mogelijk). Het internet staat vol met motiverende en stimulerende afspeellijsten voor het reinigen voor elke smaak - het enige dat overblijft is om de muziek luider in te schakelen.
Ontwikkel concentratie
Voor degenen die niet van huishoudelijke klusjes op muziek houden, heeft schoonmaken voordelen. Monotone acties - dingen in de kast doen, vloeren wassen of bijvoorbeeld de koelkast schoonmaken - helpen om je te concentreren en goed na te denken over problemen of werktaken, je tijd plannen of de gebeurtenissen van de afgelopen week analyseren. De mogelijkheid om op zijn minst een beetje afleiding en verbinding te maken met de oneindige informatiestroom is een groot pluspunt voor reiniging in stilte.
Maak ruimte (voor nieuwe dingen)
De eerste en meest voor de hand liggende stap om te nemen bij het demonteren van kasten tijdens de algemene schoonmaak is om zich te ontdoen van alle dingen die je niet hebt gedragen voor ten minste een jaar en bijna nooit dragen. Dit zal helpen om ruimte vrij te maken (ook voor nieuwe dingen), en gratis hangers zullen eindelijk in de kast verschijnen. Door kasten en planken te bekijken, kun je dingen vinden waarvan je lang dacht dat ze verloren waren gegaan - zelfs als ze niet langer nodig zijn, is het nog steeds leuk. Niet-opgeëiste dingen moeten zorgvuldig worden opgevouwen en niet diep in de kast of op de tussenverdieping worden weggestopt - geef ze in de nabije toekomst aan mensen in nood of vrienden.
Verdienen of helpen die in nood
Het verwijderen van onnodige dingen is een verplicht element van algemene reiniging. Er zijn verschillende manieren om ermee om te gaan, en eerst moet je de status van het overbodige ding beoordelen. Als de kleding in een goede staat verkeert, kunnen ze worden gedoneerd aan een goed doel, worden uitgedeeld aan vrienden of worden verkocht via sociale netwerken of speciale services. Dingen die hun tijd hebben overleefd, kunt u met een gerust hart geven voor recycling; Veel merken, in het bijzonder de gigant van de massamarkt H & M, organiseren periodiek verzamelpunten voor onnodige kleding. Wat je ook doet met overbodige dingen, als je ze weggeeft, voel je je beter.
Verminder stress
Het is onaangenaam om in een vuile en rommelige kamer te gaan, zelfs als je jezelf dit rapport niet geeft en niet begrijpt waarom je vaak de avond in een café doorbrengt en alleen thuiskomt om de nacht door te brengen. Volgens een onderzoek dat enkele jaren geleden werd uitgevoerd, voelden vrouwen die dachten dat ze thuis een puinhoop hadden, zich overdag depressiever en vonden ze het moeilijker om van hun werk thuis te komen.
Reinigen helpt bij het verminderen van stress veroorzaakt door rommel. Studies tonen aan dat zo'n eentonige oefening, zoals afwassen, helpt om rustig te kalmeren, op voorwaarde dat je je volledig op het proces concentreert. Gegevens van een andere kleine studie suggereren dat we de neiging hebben om meer te eten in een vuile keuken en in een stressvolle omgeving - nog een reden om eindelijk de koelkast en keukenkasten op te ruimen.
Versterk relaties
Het is niet nodig om zomerse schoonmaak te verzorgen - dit is een goede reden om met een partner, vrienden of familieleden te praten en samen te werken aan een gemeenschappelijk doel. Bovendien kunnen geliefden je helpen moed te verzamelen en uiteindelijk te scheiden van kleding en dingen die het hart dierbaar zijn, maar niet langer objectief nodig zijn.
Wetenschappelijk bewijs suggereert ook dat huishoudelijke taken de moeite waard zijn om met een partner te doen: studies tonen aan dat de kans op een scheiding in heteroseksuele paren waarin een man meer tijd besteedt aan huishoudelijke taken afneemt, en vaders die huishoudelijke taken met hun vrouwen delen, dochters worden ambitieuzer.
Maak een kleine revolutie
Algemene reiniging is als een kleine reparatie: het brengt geen radicale veranderingen met zich mee, maar het helpt om op een nieuwe manier naar een bekende ruimte te kijken. Je kunt een kleine verwisseling maken, het meubilair verplaatsen en ook de vermoeide hoezen op de kussens, stoelen en bank naar nieuwe veranderen. Daarnaast is voorjaarsschoonmaken een goede reden om na te denken over hoe je ruimte en opslag van dingen op een nieuwe manier organiseert om ruimte in het appartement te sparen. Gelukkig zijn de ideeën om dit te doen geweldig.
En uiteindelijk iets op orde brengen
Het einde van een lange schoonmaakbeurt brengt altijd voldoening. Een schoon appartement of een kamer inspireert om op te ruimen in andere gebieden: het is prettiger om aan een schone tafel te werken en na vele uren schoonmaken schrikken taken en zaken een stuk minder uit. Wetenschappers concludeerden ook dat we door productiever te werken in een schone en opgeruimde ruimte. Het experiment toonde aan dat mensen in een schone kamer eerder geneigd zijn te doen wat van hen wordt verwacht - ze kiezen een gezondere voeding en gaan ermee akkoord deel te nemen aan een liefdadigheidsprogramma. Stevige plussen.