"Had je problemen?": Verschillende mensen over hoe ze alcohol gaven
Velen voelen die alcoholverslaving - Iets ver weg, helemaal niet over hen, maar over degenen die "in een vlaag gaan", "dronken worden voordat ze het bewustzijn verliezen" of in ieder geval "dronken worden van bier" in de ochtend na een stormachtig feest. Maar de eerste fase van verslaving, wanneer een persoon stopt met het beheersen van de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd of niet op tijd kan stoppen, is heel gemakkelijk te missen. Er zijn situaties van misbruik, wanneer een persoon alcohol drinkt in buitensporige hoeveelheden, zelfs als dit niet van hem afhangt.
In veel situaties met betrekking tot alcohol is het moeilijk om nee te zeggen: druk van anderen, sociale angst en stress - en nu bestelt u nog een cocktail aan de bar, zonder te bedenken of u het echt zo graag wilt. Iemand helpt alcohol om te ontspannen en om te gaan met gevoelens, anderen - om meer zelfvertrouwen te krijgen. Voor velen van ons is het belangrijk als element van interactie met andere mensen: zou je jezelf kunnen presenteren op een verjaardagsfeestje, bedrijfsfeest of een bruiloft van een vriendin zonder een glas in je hand?
We spraken met mensen die besloten om afscheid te nemen van alcohol, over waarom ze het deden en hoe hun leven daarna veranderde.
interview: Alina Kolenchenko
Anastasia K.
Al op de middelbare school hield ik ervan om een paar glazen wijn te drinken in het gezelschap van vriendinnen. Zelfs als een arme student bijna alles sparen, kocht ik altijd goede alcohol. Natuurlijk waren er bijeenkomsten in de slaapzaal, waarbij de kwantiteit en kwaliteit van de geconsumeerde alcohol uit de hand liep, maar ik heb er zelden aan deelgenomen. Over het algemeen gebruikte ik alcohol zoals iedereen: op feestdagen, op familiefeesten, tijdens ontmoetingen met vrienden.
Toen maakte ik het uit met de man, twee jaar eenzaamheid en depressie kwamen. Mijn gebruikelijke metgezel op vrijdagavond was een fles wijn, de rest maakte me gezelschap op zaterdag. Toen werd een paar glazen toegevoegd op woensdagavond. Wijn heeft me geholpen om spanning en angst te verlichten, als een pijnpil. Maar hoe meer ik me in de depressie stortte, hoe minder plezier alcohol bracht. Ik dronk zonder onderscheidende smaak, gewoon om een eindeloze stroom gedachten te stoppen. Als je in een depressie drinkt, neemt de pijn echt af, maar dan wanhoop je nog meer. Ja, en vanwege nerveuze spanning, stopte het lichaam al snel met alcohol bezwijken. Ik herinner me dat ik een keer met een vriend naar een bar ging, een paar mokken bier dronk en naar een feest ging waar ik alleen een fles wodka dronk - ik was zeker niet blij met deze dosis, maar ik heb niet het gewenste ontspannende effect bereikt.
Ik begreep dat alcohol alleen onaangename gevoelens verergert, maar om de een of andere reden dronk ik nog steeds, meestal alleen. In de bedrijven deed ik alsof alles in orde was, dronk ik een glas, kwam dan naar huis en nam het 'vol in', en de volgende ochtend werd ik gekweld door een gevoel van schaamte en schuldgevoel. Tegelijkertijd verliep alles perfect op school en op het werk.
Eens in een bedrijf waar iedereen dronk, ontmoette ik een man. Hij kon op de een of andere manier mijn toestand onmiddellijk begrijpen en besloot er blijkbaar van te profiteren. Toen hij me eenmaal bij hem thuis uitnodigde, leek het een vriend om naar een film te kijken - ik kende zijn ouders goed en vertrouwde hem daarom bij verstek. Hij bood aan om wijn te drinken, stemde ik toe. De wijn was walgelijk, en bij het afwerken van het tweede glas merkte ik dat hij zelf praktisch niet dronk. Op een gegeven moment besefte ik dat hij me wat te drinken wilde geven, maar het was al moeilijk voor me om te stoppen - ik was gewend om 'tot het laatst' te drinken. Ik weet niet meer hoeveel ik heb gedronken voordat ik stopte met begrijpen wat er aan de hand was. Ik weet nog steeds niet wat er die avond gebeurde: ik kan me niet herinneren dat we seks hadden gehad, toen kwamen twee van zijn vrienden - misschien had ik ook seks met hen (dit is natuurlijk een daad van geweld, contact zonder toestemming .- Ca. Ed.). Het is moeilijk om de gevoelens te beschrijven waarmee ik in het appartement van iemand anders wakker werd. Zonder afscheid te nemen, rende ik de straat op, op zoek naar een apotheek in paniek, om een nood-anticonceptiepil te nemen voor het geval dat. Terwijl ik naar het huis ging, vormde zich een heldere gedachte in mijn hoofd: om uit de depressie te komen, moet je eerst stoppen met alcohol drinken. Absoluut.
Sindsdien dronk ik al drie jaar niet meer. Ik associeer alcohol met verdriet, wanhoop, met alle slechte dingen die er in mijn leven zijn gebeurd. Ik sluit niet uit dat ik op een dag een glas wijn wil drinken, maar voorlopig ben ik nog niet klaar om afscheid te nemen van de heerlijke sensatie die ontstaat in een toestand van constante nuchterheid. Ik begon aandachtig naar mezelf te luisteren in plaats van mijn gedachten en gevoelens te blokkeren met alcohol.
De sociale cirkel is niet veranderd: mijn vrienden accepteerden rustig mijn keuze, we hadden een geweldige tijd zonder alcohol daarvoor. Maar nieuwe kennissen vragen vaak waarom ik niet drink. Ik weet dat sommigen, om obsessieve overreding te voorkomen, zeggen dat ze antibiotica gebruiken of aan intolerantie lijden. Maar ik spreek liever eerlijk: ik drink niet, omdat alcohol me geen plezier, vreugde en ontspanning brengt. Het is grappig dat velen om deze reden ongelofelijk verrast zijn.
Ira Lobanovskaya
Ik stopte zes maanden geleden met het drinken van alcohol. De eerste vraag die iedereen me stelde was: "Had je problemen?" Dit is een symptoom van de samenleving: branden blussen en niet voorkomen. Ik had geen problemen met alcohol, maar mijn vader en grootvader hadden ze - erfelijkheid komt niet altijd voor en niet onmiddellijk, maar ik hou er niet van om dwaas risico's te nemen. Ik installeerde de applicatie - de dagenteller, maar ik stopte met tellen hoeveel ik niet drink, ergens na de tiende.
Gewoonlijk worden gewoonten langer gevormd, maar in mijn geval zijn er veel factoren tegelijkertijd. Het belangrijkste ding - de wens om de productiviteit te verhogen. Alcohol is een depressivum en vermindert zelfs in minimale hoeveelheden de cognitieve functie. Er waren minder feestjes omdat ik moe was. In de handen van nu niet-alcoholisch bier, is alles nog steeds, gewoon het huis verlaten eerder, wanneer de gesprekspartners de draad van het gesprek beginnen te verliezen. Schone huid, vroege opkomst, altijd fris hoofd. En als u een gewone sport, massage en bad toevoegt, zal uw lichaam gelukkig zijn.
We bestaan uit een aantal gewoonten - iets om te doen of juist niet te doen. We denken er niet over na of we 's morgens onze tanden poetsen. Dus in plaats van te denken, laat staan je de pijn van het onthoudingssyndroom voor te stellen, kun je simpelweg proberen alcohol op te geven. Bijvoorbeeld voor dertig dagen, waarom niet.
Vika L.
De eerste keer dat ik alcohol probeerde op de middelbare school. Het lijkt me dat in de adolescentie niemand kan drinken wat cultureel wordt genoemd. We hadden enkele helse bijeenkomsten, die zeker eindigden in een wachtrij op het toilet. In die tijd was ik verschrikkelijk complex vanwege mijn uiterlijk - na het drinken voelde ik me aantrekkelijker, meer ontspannen, aarzelde niet om met de jongen te praten die ik leuk vond. Zelfs toen merkte ik dat alcohol mij meer raakt dan anderen: ik werd meteen dronken. Met de leeftijd is dit niet veranderd: ik werd "weggevoerd" van een glas champagne, en van twee verloor ik alle vermogen om mezelf te beheersen. Bijna na elk feest was ik erg beschaamd. En ook, nadat ik dronken was, heb ik ongecontroleerd geld verlaagd.
Dit alles leidde me geleidelijk tot de gedachte dat ik helemaal niet moest drinken - ik voelde teveel schaamte vanwege alcohol. Nu, als ik overtuigd ben om te drinken, antwoord ik dat mijn lichaam geen alcohol verdraagt. Onlangs was ik op een bruiloft waar alleen ik, de tachtig-jarige grootvader van de bruidegom en de zwangere bruid niet dronken. Tegen het einde van de avond, kijkend naar de ronddolende gasten, die een paar uur geleden respectabele en serieuze mensen waren geweest, luisterend naar hun dronken gesprekken, dacht ik: "Heb ik er ook ooit zo uit gezien?"
Ondanks het feit dat ik niet drink, lees ik graag over wijn en ik begrijp het heel goed, ik hou ervan labels te bestuderen in de winkel voor een lange tijd. Ik weet het niet, misschien is dit zo'n compensatie. Af en toe kan ik een slokje dure alcohol proberen om de smaak te waarderen. Maar zodra ik de "golf" voel die op mijn hoofd valt, stop ik meteen en zeg ik tegen mezelf dat ik het niet nodig heb. Het belangrijkste positieve effect van het stoppen met alcohol, naast een duidelijk geweten in de ochtend, is dat ik leerde mijn lichaam te nemen en contact te maken met mensen zonder een glas.
Artyom Makarsky
De eerste keer dat ik in 2016 alcohol gaf. Begin juli kwam ik op een gesloten feest op het schip, waar ik niet dacht dat ik werd beïnvloed totdat ik zelfs op de grond terecht kwam. Ik probeer meestal met mate alcohol te drinken. Natuurlijk niet in doses die artsen aanbevelen, veel meer, maar tegelijkertijd probeer ik de zaak niet te maken met geheugenverlies, misselijkheid en andere schadelijke effecten. Die nacht was een signaal om te vertragen. Ik herinner me hoe het gemakkelijker werd om 's ochtends wakker te worden, gemakkelijker om te leven - kortom, alles wat meestal in vreugdevolle verhalen wordt geschreven over waarom het de moeite waard is om te stoppen.
Ik had genoeg voor drie maanden. Ik kan me niet herinneren waarom ik weer begon te drinken. Mijn vrienden waren verrast, maar ze gaven geen speciale look - misschien maakten ze een grapje, maar ze zetten nooit druk op me, ze vroegen me niet wanneer ik zou stoppen, waarvoor ze veel dankten. Ik denk dat ik net heb besloten dat het genoeg tijd (en een les voor mij) was om te blijven drinken, maar om het bewuster te doen. Niettemin besloot ik in mei 2017 opnieuw te stoppen. Ik ben eerder een afgezaagde, bezorgde persoon, ik had een soort drama en een paar dagen lang ging ik niet het huis uit. Het was Victory Day, ik lag daar, luisterde naar het vuurwerk en realiseerde me dat ik weer wilde stoppen, omdat het gebeurde.
De tweede keer gebeurt er niets met je - anders merk je het misschien niet. Het is nog steeds moeilijk om 's morgens op te staan, er is geen lichtheid - het lijkt wel, nou, waarom dan opgeven? Naar mijn mening is dit een frequente valkuil. Ik denk dat ik gewoon geluk had, ik realiseerde me dat alcohol me niets geeft. Ik dacht ook dat het voor mij moeilijker was om dingen te doen met alcohol, gewichtsveranderingen, enzovoort. Dit is mijn persoonlijke probleem en metabole kenmerken, dus ik heb nooit iemand beroerd om te stoppen met drinken. Dit is waarschijnlijk de reden waarom ik geen problemen had met de vriendenkring. Ik woon in Petersburg en word nog steeds gesocialiseerd in bars, ik nam alleen niet-alcoholische dranken. Ik wierp geen boze meningen op mensen die alcohol dronken, verweet hen op geen enkele manier, en zij antwoordden me hetzelfde. Maar dit is geen verhaal met een goed einde: precies zes maanden later, tijdens een huisfeest, schonk ik wijn in een cola en bood me een drankje aan - het was zo brutaal dat ik niet minder kwaadaardig glas nam en het in één teug dronk. Sindsdien probeer ik echter heel voorzichtig te drinken en niet te vergeten over het water en de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd, en ik heb vaak een nieuwe portie geweigerd.
Nu ben ik van plan weer een tijdje met alcohol te stoppen. Eind december overtrof ik duidelijk mijn norm. Er gebeurde niet veel (hoewel ik de gasten achterliet, glipte ik de trap op en wrong mijn been), pas op het laatst keek ik naar mezelf vanaf de zijkant en besefte dat ik niet hield van de manier waarop ik keek. Ik gaf niet meteen alcohol op, ik begon heel weinig te drinken. Eerlijk gezegd, ik weet niet hoeveel is genoeg voor mij. Maar ik weet zeker dat ik mensen om me heen nog steeds niet zal veroordelen - wie ben ik om dit te doen? En ik denk niet dat nu mijn beslissing iemand zal verrassen.
Svetlana D.
Ik gaf alcohol meer dan tien jaar geleden helemaal op, ik was toen zesendertig. Voordien was mijn leven als een onophoudelijk feest: ik verdiende goed geld, maar ik hield niet van werk en in mijn vrije tijd probeerde ik met volle teugen te breken. Mijn man en ik hadden veel vrienden, we reisden samen, namen voortdurend deel aan lawaaierige feesten met een overvloed aan alcohol.
Voor dertien jaar huwelijk hebben we geen eigen huis gekocht, er was geen tijd om na te denken over het kind - we waren alleen geïnteresseerd in constante feesten met veel vrienden. Toen mijn man naar een andere ging, had ik niets anders over dan een auto, bergen van luxe bezittingen en eindeloze leegte binnen omdat de jaren van mijn leven waren weggevlogen naar nergens. Ik ging zoals eerder naar feesten, maar nu met slechts één doel: sterker worden om dronken te worden om het leed te verzachten. En ik begon dronken te worden achter het stuur. Helaas werd ik hier in de bedrijven altijd op geduwd, voor mijn vrienden leek het iets grappigs, cools en brutaals te zijn. Dronken champagne rijdt in de stad werd ons favoriete entertainment.
Eens, op het verjaardagsfeest van een vriend, dronk ik anderhalve fles champagne en zat achter het stuur - voor mij was het gebruikelijk. En toen zag ik de DPS-patrouille, die als volgende aan het rijden was. In paniek drukte ik op het gas, de verkeerspolitie haastte me achterna. Ik verliet de stadsgrenzen, had een lange achtervolging, zoals in een slechte actiefilm, maar uiteindelijk werd ik gestopt. Toen was er een lange proef, die bijna een jaar duurde.
Omdat ik de kans had verloren om met mijn geliefde auto te rijden, verloor ik de laatste, wat me vreugde bracht, maar tegelijkertijd leek het alsof ik wakker werd. Ten eerste besefte ik hoe vreselijk ik het deed toen ik dronken raakte, omdat ik iemand kon vermoorden. Ten tweede begreep ik hoe dwaas ik mijn leven heb doorgebracht: ik gaf al mijn kracht aan het gehate werk en deed niet waar ik echt in geïnteresseerd was. Ik gaf alcohol helemaal op, kreeg een tweede diploma, veranderde mijn beroep en sociale omgeving - het bleek dat ik al die jaren niet omringd was door vrienden, maar door mijn vrienden. Alleen zonder alcohol geleefd te hebben, waarin mijn persoonlijkheid vele jaren verdween, besefte ik wie ik werkelijk ben: iemand die interesses heeft, plannen heeft, een favoriet ding. Voor dit alles heb ik een helder hoofd nodig, dus er is geen plaats meer voor alcohol in mijn leven - het heeft al te veel van mijn tijd geduurd.
Uliana Z.
Ik moest om gezondheidsredenen alcohol afstaan. Ik heb ongeveer tien jaar aan eetstoornissen geleden: ik ben verschillende keren in remissie gegaan, maar ik kon ze niet eindelijk aan. Vanaf de leeftijd van dertien jaar zat ik op rigide 'één appel per dag'-dieet, maar tegelijkertijd heb ik me nooit beperkt tot alcohol - het was een geweldige manier om obsessieve gedachten over mijn eigen imperfectie te onderdrukken. In de gemeenschap van voor altijd afvallen, is er het concept van "drankoreksiya" - dit is wanneer iemand de voedselinname vervangt door alcohol. Van tijd tot tijd zat ik op zo'n "dieet" en na een paar jaar werd ik echt heel mager - maar tegelijkertijd verdwenen mijn menstruatie, mijn haar viel uit, ik was constant ziek.
Ik begreep dat ik op een gegeven moment dood zou gaan als ik niet een uitgebalanceerd dieet zou gaan eten, maar de angst om te eten was zo sterk dat ik een enkel stuk niet kon slikken. In de strijd tegen deze angst heeft alcohol me weer geholpen, waardoor het schuldgevoel werd geblokkeerd. Ik heb de hele dag niets gegeten en 's avonds kwam ik thuis en opende ik een fles wijn waarmee ik kon dineren zonder te worden gekweld door wroeging. Deze experimenten met mijzelf gingen niet zonder een spoor over: de maag was constant ziek van alles wat ik at of dronk. Gezond verstand dicteerde dat we moesten stoppen met alcohol te drinken. Maar tegelijkertijd zag ik de enige manier om te eten zonder pijn - om het te verdrinken met alcohol.
Toen de artsen aan wie ik het had over de onvoorwaardelijke schade van alcohol aan mijn lichaam praatten, stopte ik een week met drinken, maar zodra ik beter werd, maakte ik meteen de verloren tijd goed. Ik deed dit niet omdat ik echt wilde drinken, maar er waren altijd situaties waarin ik dacht dat ik een glas moest missen: de verjaardag van een vriend, Nieuwjaar, een vergadering met klasgenoten. Ik wist dat alcohol slecht was voor mijn toch al slechte gezondheid, maar ik dronk, bang om uit mijn sociale kring te vallen. Ik heb nooit de geest gehad om te weigeren. Als gevolg hiervan had ik na zes maanden een acute aanval van pancreatitis en bracht ik een dag door op de rand van leven en dood. Pas daarna besefte ik dat ik nog steeds moest stoppen met alcohol.
Ik drink niet meer dan een jaar. Eerlijk gezegd was het de eerste paar maanden heel moeilijk voor me, vooral wanneer ik op reis was, waar je zo nu en dan mensen ziet die in een restaurant wijn drinken uit dunne glazen - en je gaat naar het hotel om jezelf een maagverzameling te maken en havermout te koken. Trouwens, mijn man is een geweldige wijnkenner en ik kon hem niet langer gezelschap houden. Er was een gevoel dat ik uit het sociale leven was geraakt: mijn collega's stopten met het uitnodigen van me voor de bijeenkomsten van vrijdag, de vriendin riep niet langer om een glas wijn te spreken. Ik voelde me een 'inferieur' persoon, minder vaak begon ik vrienden te ontmoeten, ergens heen te gaan. Ik denk dat het juist vanwege het categorische verbod moeilijk was: dat wat onmogelijk is, altijd zeer wenselijk is.
Het duurde lang voordat ik de situatie eindelijk kon accepteren. Vrienden raakten ook eindelijk gewend aan het idee dat ik niet dronk, en hoewel er minder waren, werd de vriendschap met degenen met wie het goed was en zonder alcohol waardevoller. Ook de echtgenoot van de solidariteit drinkt bijna niet en zegt dat hij zich veel beter voelt. Een ander pluspunt is een aanzienlijke besparing. De gezondheid is verbeterd en nu kan ik al een glas of twee betalen. Maar het leven is al veranderd en alcohol heeft zijn eerdere betekenis voor mij verloren.
FOTO'S: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com (1, 2)