Infraroodsauna's en blauwe lampen: hoe licht het lichaam en de huid beïnvloedt

Als een paar jaar geleden, de beauty-industrie apparaten opnieuw uitvinden om te wassen in de vorm van draaiende en trillende borstels, nu zijn fabrikanten overgestapt op lichte gadgets: van het punteffect van blauw licht tot acne genezen tot verlichte maskers die beloven "rimpels te wissen". We begrijpen dat wetenschappers het hebben over dergelijke methoden en hoe ver ze zijn gegaan van de fysiotherapie in de kamer, die we kennen van poliklinieken uit de kindertijd.

Wat is het licht

Elektromagnetische golven van verschillende lengtes - dit is een enorm spectrum, van gammastraling en röntgenstraling tot AM, FM en lange radiogolven. Het voor het menselijke oog zichtbare spectrum beslaat slechts een klein gebied - van 380 nanometer voor violet tot 740 voor rood licht. Ultraviolette golven zijn korter dan violet (van 100 tot 380 nm) en de lengte van infrarood is langer dan die van het zichtbare spectrum (tot 100 micrometer). Al deze soorten licht worden op een andere manier gebruikt voor de behandeling, inclusief huidkenmerken, maar sommige kunnen ernstige schade aanrichten.

Ultraviolet - kwaad of niet

Het ultraviolette spectrum is degene van waaruit we de huid actief beschermen op zonnige dagen, omdat het brandwonden veroorzaakt, veroudering bevordert, het risico op melanoom en andere vormen van huidkanker verhoogt. Niettemin worden UV-stralen gebruikt voor de behandeling van psoriasis, urticaria, sclerodermie (ziekten waarbij de huidlaesies dicht en hard worden) en zelfs sommige kankers, zoals lymfoblastische leukemie met huidverschijnselen. Soms moet u vóór de behandeling een speciaal geneesmiddel nemen dat zich ophoopt in de tumorcellen en vervolgens wordt geactiveerd onder invloed van ultraviolette stralen. Natuurlijk is dit een ernstige ingreep die alleen door een arts volgens strikte aanwijzingen kan worden uitgevoerd; Dit is het zeldzame geval dat de voordelen van UV-licht opwegen tegen de risico's. Thuisapparaten voor ultraviolette straling doen dat niet.

Een ernstig gebrek aan zonlicht (bijvoorbeeld buiten de poolcirkel) kan leiden tot een tekort aan vitamine D. Aan de andere kant wordt bijna elke persoon geacht een tekort te hebben omdat we ofwel niet vaak genoeg naar de zon gaan of onze huid beschermen om er niet in te komen. Stralen - dus deze vitamine wordt aanbevolen om bijna iedereen te nemen (en Alaskans wordt geadviseerd om vaker naar Hawaï te vliegen). Het gebrek aan zonlicht kan ook de zogenaamde seizoensgebonden affectieve stoornis veroorzaken - depressieve symptomen die optreden in herfst en winter. Om het in Scandinavië te bestrijden, gebruik actief lichttherapie; in dit geval gaat het echter niet om ultraviolet, maar om het licht van het zichtbare spectrum dat de zon imiteert.

Blauw licht tegen acne

De stralen van het blauwe deel van het spectrum hebben een eigenaardigheid: ze zijn in staat om bacteriën te vernietigen, waaronder Propionibacterium acnes, of P. acnes, die acne veroorzaken. Volgens de American Academy of Dermatology resulteert blauwlichttherapie bij de meeste patiënten in huidreiniging. De studies werden voornamelijk uitgevoerd in kleine groepen mensen met milde of matige acne en duurden niet lang. Specialisten zijn voorzichtig en merken op dat blauw licht een effectief onderdeel kan zijn van een complexe behandeling, langetermijnresultaten zijn nog niet bestudeerd (dat wil zeggen, er kan niet worden beweerd dat lampen voor eens en voor altijd af zullen helpen van acne) en de effectiviteit van mensen met ernstige acne is nog niet bekend.

Desalniettemin werd een bepaalde efficiëntie meer dan eens aangetoond en komen er steeds meer apparaten voor thuisbehandeling van de huid met blauw licht op de markt. Dit zijn bijvoorbeeld Foreo Espada en reVive Poof-gadgets voor spotgebruik, werkend aan een groter gebied van Clear Rayz en LightStim of het gehele Neutrogena-masker voor acne-behandeling. U moet lichttherapie niet misbruiken met blauwe stralen: de instructies voor de meeste apparaten geven de belichtingstijd aan van drie tot tien minuten. Er zijn aanwijzingen dat grote hoeveelheden blauw licht de huid ook kunnen beschadigen, wat bijdraagt ​​aan de vorming van vrije radicalen die de cellen beschadigen. Bovendien adviseren experts om minder tijd te besteden aan het kijken naar het scherm van een smartphone, juist vanwege het blauwe licht dat het afgeeft.

Rood licht tegen rimpels en ontstekingen

Sommige van de bovengenoemde behandelingsapparaten voor acne stralen zowel blauw als rood licht uit - de laatste is ontworpen om het ontstekingsproces in de huid te verminderen. Er zijn veel publicaties over de voordelen van rode stralen bij verschillende ziektes, maar vaak komt hun inhoud niet overeen met wat is gesteld - het bleek dat de auteurs fotochemotherapie betekenden wanneer licht wordt gebruikt in combinatie met speciale medicijnen voor kankerbehandeling, of praten over het zichtbare spectrum als geheel, dat helpt bij het bestrijden van depressie . Tot nu toe zijn alleen de voordelen van het rode spectrum in ontstekingsprocessen en pijn bekend, daarom wordt het bijvoorbeeld gebruikt bij reumatoïde artritis. Er zijn aanwijzingen dat rood licht kan helpen bij wondgenezing.

Theoretisch kunnen de stralen van het rode spectrum de productie van collageen stimuleren en zo de huid meer dicht maken en de ernst van rimpels verminderen. In een onderzoek uit 2014, waarbij slechts 58 deelnemers aan rood licht werden blootgesteld, merkten ze een verbetering op van de teint en de gladheid van de huid en toen gemeten met speciale hulpmiddelen, bleek de diepte van de rimpels te zijn verminderd en het collageen in de huid groter te zijn geworden. Gadgets zoals Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light en een masker voor het gebied rond de ogen van het merk zijn beschikbaar voor thuisgebruik. Dennis Gross Skincare.

Licht maar niet warm: infraroodspectrum

Infraroodstraling wordt meestal gebruikt in sauna's, bijvoorbeeld in sportcentra - met hetzelfde thermisch effect, een infraroodsauna is minder brandgevaarlijk dan normaal, het is gemakkelijker te installeren (en misschien kost het de eigenaars minder). In studies is vastgesteld dat infraroodstralen chronische rugpijn helpen verlichten zonder ongewenste effecten. Zonder de huid te irriteren, verwarmen de infrarode stralen de onderliggende weefsels en hoewel de mechanismen van verdere processen niet volledig worden begrepen, is het bekend dat deze behandeling de symptomen van hart- en vaatziekten, diabetes en chronische nierziekte verbetert.

Vandaag hebben we het over het inbedden van nanodeeltjes die infraroodstralen bestuderen in weefsels en materialen om verbanden en plekken te creëren - ze kunnen worden gebruikt voor lokale verwarming van bepaalde delen van het lichaam. Tot nu toe kun je, van een draagbaar apparaat dat te koop is, alleen warming-up stimulators vinden, maar een zeldzame infraroodgadget genaamd "Minin reflector" is te vinden op de entresol. De "blauwe lamp", bekend bij bijna elke Sovjet-persoon, is een gewone gloeilamp bedoeld om het neusgebied te verwarmen met infraroodstraling. Ze heeft niets te maken met therapie met blauw licht, alleen in deze vorm dringt het licht het minst door gesloten oogleden binnen en wordt het niet blind.

foto's: LightStim, Baby Quasar, huidig ​​lichaam