Hoe neem je thuis workouts op: Tips en oefeningen

Klassieke foto van een Hollywood-film, wanneer de held vroeg in de ochtend hardloopt, is het lang een Russische realiteit geworden. Tegenwoordig kunnen hardlopers op elk moment van de dag worden ontmoet, mensen samen met scooters en skateboards vullen de straten met hen, en atleten van verschillende leeftijden schudden hun pers op oefenterreinen op de binnenplaatsen in de ochtenden en 's avonds. Als ik ernaar kijk, wil ik meteen gaan sporten, maar het is vaak niet duidelijk waar ik moet beginnen, hoe ik een trainingssessie moet bouwen en het echt effectief moet maken, maar het belangrijkste is waar ik een stimulans kan vinden om niet alles de volgende dag al te laten vallen. In dit materiaal hebben we nuttige en inspirerende artikelen verzameld voor degenen die moreel rijp zijn om onmiddellijk te vallen, te duwen en te rennen.