"Er is gewoon nergens om te verbergen": Hoe ik verhuisde van een Kaukasisch dorp naar Moskou
Wat is beter - wonen in een stad of in een dorp? Iedereen zal argumenten vinden ten gunste van zowel de eerste als de tweede. Eén ding is zeker: de inwoners van megasteden hebben het zwaar te kort in de natuur. Slechte ecologie, gebrek aan verse producten, constante ophef - dit alles beïnvloedt ons welzijn, maar dit kan en moet worden bestreden. Samen met Weleda vroegen we ecoblogger Leru Vetrova, die op 16-jarige leeftijd verhuisde van de Kaukasus naar Moskou, over wat ze miste in het stadsleven en hoe ze het leerde om het aan te vullen. beschermd gebied nabij Pyatigorsk. We hebben een grote tuin, de ramen bieden uitzicht op de berg Beshtau, en bij helder weer zie je de hele rand van de Kaukasus en Elbrus. Ik heb heel mijn jeugd doorgebracht met mijn grootmoeder - ik herinner me hoe we eendjes hebben gegeten en gebakken aardappelen uit mijn moestuin hebben gegeten. Ik ben op mijn zestiende naar Moskou verhuisd om naar de universiteit te gaan. Na de verhuizing besefte ik hoe belangrijk het is om tijd in de natuur door te brengen. Nu is de beste vakantie voor mij een reis naar de bergen zonder internet en communicatie, om me volledig los te maken van zaken en zorgen. Er is geen stilte in Moskou, er is geen plaats om je te verstoppen en bij je te zijn - ik denk dat dit de reden is waarom stedelingen meer blootgesteld worden aan stress. Het ontbreekt me echt aan de dimensie: de mogelijkheid om een uur onder een kersenboom te hangen of blootsvoets over het gras te lopen, als een huis. Er was geen tekort aan vers fruit en groenten, zelfs in de winter. In Moskou ben ik van dit plezier beroofd. In het begin stuurden mijn ouders me elke week pakketten met lokaal eten en zelfs water.De eerste winter in de hoofdstad was gastronomische stress, de groenten hadden geen smaak of leek op schuimplastic. Nu heb ik aangepast: in de winter koop ik alleen cherrytomaatjes en vervang ik de komkommer door courgette. Gedroogde vruchten, noten, kruiden en kruidentheeën komen van thuis. Groenen worden op de vensterbank gekweekt. Uien, peterselie, tijm en munt weerstaan het lokale klimaat en groeien zelfs met een kleine hoeveelheid licht. Thee met zijn munt heeft een heel andere smaak. Ik zet shungite in het waterfilter: het desinfecteert het en het wordt lekkerder. Veganisme heeft me meer aandacht gegeven aan mijn dieet en voedselkwaliteit. Dus ik was in staat om het lichaam schoon te maken zonder er iets aan te doen. Voeding op basis van kruidenproducten moet ook in evenwicht zijn. Dankzij een vakkundige benadering van het dieet slaagde ik er in om de probleemhuid te zijner tijd te genezen. En ja, om veganist te zijn, hoef je geen spirulina, chia en goji-bessen te eten. "Thee met zijn munt smaakt totaal anders. Thuis krijg ik veel meer vitamine D en ik voel me veel beter dan in de hoofdstad, waar er zelfs in de zomer constant sprake is van schemering. Aanvankelijk leidde de winter met zijn korte daglichturen tot wanhoop. Nu heb ik aangepast: ik ga sporten - ik doe krachtoefeningen, ik ga naar Ashtanga-yoga, in de winter drink ik melatonine. Ook tijdens het jaar moet ik verschillende kuren met vitamine B12 drinken. In de Kaukasus bloeit er het hele jaar door iets, de lucht is schoon en als zoet en warm. Dit is vooral voelbaar in de vroege zomer, wanneer acacia's bloeien - als geen andere geur. In Moskou bestaat de lucht uit sigarettenrook vermengd met uitlaatgassen, het heeft een chemische, onnatuurlijke geur. In het appartement bespaart een luchtbevochtiger uit zeer droge lucht. Ik heb ook veel planten: ze zijn een lust voor het oog, kalmeren en verbeteren de luchtkwaliteit. "In Moskou bestaat de lucht uit sigarettenrook vermengd met uitlaatgassen Over zelfzorg. uitslag verscheen. Als ik in de Kaukasus een meisje met roze wangen ben met glanzend haar, dan zie ik in Moskou dat ik nog steeds niet klaar ben met de puberteit, ik probeer alleen ethische make-up te gebruiken. Elke dag in de ochtend was ik mijn gezicht met gel, 's avonds maak ik een masker: aan het eind van de dag wil ik mijn huid van de stad zuiveren zoals het hoort. Voor haar en hoofdhuid gebruik ik zeezout scrub. Ik spoel mijn haar met salie of kamille erna af - het haar wordt glad en glanzend. Na een douche gebruik ik altijd biologische olie en als ik geen rijke textuur, lotion wil. In de winter probeer ik de massage niet te vergeten met een droge borstel, het "drijft" bloed en heeft een peelingeffect, waardoor de huid elastisch wordt. Ik mix zelfgemaakte maskers in het weekend als ik tijd en gemoedsrust heb. En toch geef ik de voorkeur aan apotheekcosmetica: kant-en-klare producten zijn sneller en handiger. Bovendien is het in het laboratorium eenvoudiger om een veilige en effectieve formule te ontwikkelen dan in uw badkamer. Dezelfde natuurlijke ingrediënten, maar in de handen van experts kunnen veel betere resultaten geven. Tegelijkertijd is het belangrijk om te vinden wat het best bij je huid past. Het lijkt me dat Moskou niet hopeloos is voor de metropool: er zijn veel parken en groene gebieden. Ik woon in South Butovo, in de buurt van Bitsevsky Forest, Butovo Parks and Lakes - ik probeer er elke dag heen te wandelen, frisse lucht in te ademen. Ik hou ook echt van Sokolniki, Borisov-vijvers, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Ik neem meestal een yogamat mee, probeer een paar ontspannende asana's te doen, of in ieder geval erop te liggen, de eenden te voeren, te zonnebaden. Het is mogelijk om dichter bij de natuur te staan en een gezonde levensstijl te leiden in de megalopolis - nu zijn er alle voorwaarden hiervoor.3 stappen Om het lichaam van buiten en van binnenuit te reinigen Anticellulitis berkolie Gecombineerd met regelmatige massage, helpt de olie de microcirculatie en metabolische processen in het onderhuidse vetweefsel te verbeteren. Biologisch actieve stoffen van berk stimuleren de lymfedrainage en het metabolisme. Probeer Birch elixir Een biologisch actief voedingssupplement dat de natuurlijke reiniging van het lichaam van binnenuit bevordert. Probeer een materiaal dat is bereid met de steun van