Meisje met een glas: Hoe ik met alcoholisme leefde
Het lijkt het beeld van een modern meisje met een glas wijn in haar hand (dat wil zeggen, velen van ons) heeft niets te maken met alcoholverslaving: veel mensen denken dat alleen zij die in moeilijke omstandigheden zijn opgegroeid of in een "slecht bedrijf" terecht zijn gekomen, ermee worden geconfronteerd. Dus dacht Maria Makhotina (de naam werd veranderd op verzoek van de heldin) - ze vertelde ons waarom ze begon te drinken en hoe ze omging met de verslaving.
begin
Ik was een rustig en verdrietig kind uit een gewone Sovjetfamilie: mijn vader was automonteur, mijn moeder was boekhouder. Van de herinneringen aan de kindertijd - alleen "Goedenacht, kinderen" op een zwart-wit-tv, alles is grijs, saai. Mijn vader is verslaafd aan alcohol, hij dronk bijna elke dag, soms met pauzes voor een week. Tegelijkertijd werkt hij en herkent hij zichzelf niet als afhankelijk. Mijn vader nam alleen deel aan mijn leven door te vragen hoe ik leer, hoe ik me gedraag, welke cijfers ik van school haal. Hij had zware opvoedingsmaatregelen: hij kocht geen nieuw ding voor een dagboek of liet hem een week niet gaan, hij schreeuwde vaak om welke reden dan ook, bijvoorbeeld als ik lang in de badkamer was. Hij sloeg me meerdere keren omdat hij niet reageerde of iets verkeerd deed. Toen er iets kapot ging of verloren was in het huis, gaf ik mij altijd de schuld. Lange tijd haatte ik hem. Moeder luisterde naar me en leek me zelfs te steunen, maar vaker zei ze: "Wees geduldig, let niet op."
Ik heb nooit de steun van mijn ouders gevoeld, liefde, begrip, had niet het gevoel dat ze me nodig hadden, maar meer en meer voelde dat ik niet goed genoeg was, onhandig en eenzaam. Liefde keek eerst in het gezelschap van vrienden, dan in mannen. Het leek mij dat alles dat mij omringde, alsof achter glas, en ik ergens niet in dit leven ben en het niet voel. Voor de eerste keer voelde ik de volheid van het leven toen ik dronken werd. Op veertienjarige leeftijd met vrienden bij de ingang dronken we wat zoete goedkope likeur. Het was geluk: alles is helder, kleurrijk, vrienden zijn de beste, ik ben de coolste en de mooiste. Het was erg leuk. Van die eerste drank wachtte ik op een nieuwe.
Toen ik volwassen werd, zag ik "zoals iedereen": met mijn vriend op vrijdagen, op zaterdag in een nachtclub, op vakantie op het werk en in het gezin. Geleidelijk aan nam alcohol niet alleen de weekenden, maar ook weekdagen in beslag. Op maandag, met een collega na het werk, omdat het begin van de nieuwe week afgelopen weekend besproken moet worden, dan alleen thuis op woensdag, want het is leuker om het schoonmaken te doen.
Geen probleem
Tot twintig jaar drinken was leuk, en toen wist ik gewoon niet hoe anders. Verslaafden hebben, in tegenstelling tot andere mensen, altijd een relatie met alcohol. Ik dronk vrolijk en bedroefd, alleen en in het gezelschap was de fles mijn vriend, mijn alles. Alcoholisme is een chronische, progressieve ziekte. Ik denk dat het, door alcoholverslaafd te zijn geworden, onmogelijk is om normaal te leren alcohol te drinken.
De laatste twee jaar van gebruik is de hel geweest. Ik studeerde af aan de rechtenacademie en werkte altijd in mijn specialiteit: eerst als assistent-advocaat, daarna als advocaat en senior advocaat. Verdiende goed, ging op vakantie in Parijs, Bulgarije, Montenegro. Na haar afstuderen woonde ze gescheiden van haar ouders in het centrum van Moskou, hing ze rond in trendy clubs, at ze in restaurants. Alleen binnen was leegte. Hoewel uiterlijk alles in orde was, beviel niets mij.
De laatste twee jaar van gebruik heb ik constant gezegd dat alles slecht is. Ik wilde niet leven, ik had gewoon niet genoeg moed om zelfmoord te plegen
Vanwege het feit dat ik bang was voor eenzaamheid, waren er altijd veel mannen om me heen, maar lange tijd had ik geen serieuze relatie. Ik wilde gewoon liefde, aandacht, geschenken ontvangen. En ontving, maar zag nog steeds niet het punt in het leven. Hier ga ik vijf dagen per week werken, twee dagen heb ik "veel plezier" - en wat dan? Er was geen geluk. Mijn ouders verstonden me niet. Er waren altijd vrienden, maar ik was gevoelig voor dagdromen, fantasieën, en op oudere leeftijd dacht ik veel na over de zin van het leven - niet iedereen was geïnteresseerd in zulke onderwerpen, en ik voelde me zelfs eenzaam bij mijn vrienden. De laatste twee jaar, toen ik alcohol dronk, luisterden mijn vrienden niet naar me, omdat ik constant zei dat alles slecht was. Ik wilde niet leven, ik had gewoon niet genoeg moed om zelfmoord te plegen. Mannen, dacht ik, hadden alleen seks nodig. Zelfs toen ik een medestudent begon te ontmoeten en alles in orde was, liet een onredelijke angst me niet weg, dat alles zou verslechteren. Toen besefte ik dat ik zelf geen negatieve emoties kon verwerken.
Een goede vriendin zei lange tijd dat ze zich zorgen om me maakte en bood aan contact op te nemen met een psycholoog. Ik durfde niet lang te bellen, ik dacht dat alles goed zou komen met mezelf. Ik had geen idee dat ik een probleem had met alcohol. De psycholoog bleek een zeer goede specialist en realiseerde zich na verschillende vergaderingen dat ik chemisch afhankelijk was. Omdat ze niet met dergelijke patiënten werkte, verwees ze me door naar een collega. We zagen haar op algemene therapie, ik vond haar leuk, en ik was niet tegen om door te gaan. Ook zij besefte onmiddellijk dat ik verslaafd was aan alcohol en raadde me aan naar de Anonieme Alcoholisten-gemeenschap te komen. Maar ik ontkende nog eens zes maanden dat ik een probleem had.
Angst voor het leven
Een maand voordat ik naar de gemeenschap kwam, ging ik alleen op vakantie naar Spanje. Zoals gewoonlijk kocht ik alcohol op het vliegveld om in het vliegtuig te drinken. Aangekomen en meteen meer gekocht, dronk elke dag 's ochtends,' s avonds in nachtclubs. De club ontmoette een man - ik gebruikte toen de "disco" -drugs, hij beloofde ze te pakken te krijgen. De volgende ontmoeting nam hij me mee naar de bergen en nam hij wijn mee. We passeerden het restaurant, een vrouw en een man zaten daar, ze hadden een romantisch diner bij kaarslicht. En ik, met een hogere opleiding, op vakantie, mooi, klim de bergen in met een of andere vreemdeling die ik niet eens leuk vind - alleen maar zodat hij me drugs geeft. Daar ontmoette ik Russischtalige jongens uit Duitsland, ze hadden gras en met hen voelde ik dat ik niet alleen was. Ik had seks met een van hen, hoewel ik het ook niet leuk vond.
Ik werd elke dag dronken. Tegelijkertijd kon ze om vier uur 's ochtends naar bed gaan en om zes uur alvast een rondleiding maken - de illusie scheppen dat alles goed met me gaat, ik een culturele rust heb, ik ben net als iedereen. Hoewel ik in werkelijkheid depressief was, was ik genoeg van dronken vrolijkheid, van vreemdelingen, mannen van anderen. Binnen was zwart verlangen en hopeloosheid, wanhoop, eenzaamheid.
De mannen waren bouwers, woonden in de buitenwijken van de hut. Ik ging een dag later terug naar huis, in gescheurde kousen, met trillende handen en wilde zelfmoord plegen
Toen, na de vakantie, was de verjaardag van een collega. Ze vierde in de club - alles waar ik van hou. Ik kwam in een jurk, met make-up en styling, maar de stemming was slecht - ik had gepland om te vertrekken in ongeveer twee uur. Maar in plaats daarvan begon ze om wat voor reden dan ook wodka te drinken, hoewel ze er nooit mee begon. Ik werd dronken, vloekte met de gasten, bood een drietal seks aan en vroeg de barman waar hij drugs kon kopen. Toen barstte ik in tranen uit, en de bewakers brachten me uit de club. In de buurt waren een paar jongens, ik zat met hen op de bank, klaagde over het leven en ging uiteindelijk naar hen toe. Ze waren bouwers, woonden in de buitenwijken van de hut. Ik ging een dag later terug naar huis, in gescheurde kousen, met trillende handen en wilde zelfmoord plegen.
Daarna besefte ik dat ik mezelf helemaal niet onder controle had, dat ik plannen voor het leven had en dat alcohol helemaal anders was. Mijn leven is in gevaar. Ik had kunnen worden beroofd, verkracht, geslagen, gedood en het wonder dat er niets van die soort gebeurde. Vanwege de angst voor mijn leven kwam ik bij de Anonieme Alcoholisten-gemeenschap (een internationaal programma dat opkwam in de jaren dertig van de vorige eeuw, grotendeels functionerend als een steungroep; een groot deel van de techniek is het volledig achterlaten van alcohol. De effectiviteit van Anonieme Alcoholisten is herhaaldelijk bestudeerd; gegevens uit recente studies zeggen dat hun effectiviteit ongeveer gelijk is aan de effectiviteit van andere groepen bij de bestrijding van alcoholverslaving. - Ca. Ed.).
Het belangrijkste cadeau
Ik had het geluk dat ik vroeg was, op de leeftijd van vijfentwintig. Helemaal verschillende mensen komen hier. Iemand onder de leeftijd van achttien, iemand ouder dan zestig, is dakloos, die alles heeft verloren, er zijn erg rijk. Tijdens vergaderingen hoorde ik verhalen van vrouwen die, net als ik, dachten dat ze geen ernstige problemen hadden, maar "gewoon van alcohol houden".
In tegenstelling tot de populaire misvatting, is de gemeenschap niet gebaseerd op religie. Het programma brengt mensen van verschillende religies en atheïsten bij elkaar, in veel vergaderingen is het over het algemeen verboden om over religie te spreken. Het programma biedt alleen om te geloven in iets dat sterker is dan wij. Als dit een laars is - geen probleem. Het doel van de eenwording is om nuchter te blijven. We zoeken een uitweg, niet om ons te onthouden van alcohol, maar om aan onszelf te werken, waardoor er geen verlangen is om het bewustzijn te veranderen. De nieuwkomer wordt aangeboden om te accepteren dat hij hulp nodig heeft bij het omgaan met alcoholisme, dat hij altijd een gecompliceerde relatie zal hebben met drinken. Het is noodzakelijk om een mentor te kiezen die de twaalf stappen van het programma zal uitvoeren: ze omvatten bijvoorbeeld zelfanalyse, een verhaal over de resultaten, bevrijding van wat heeft geleid tot alcoholisme, compensatie voor de veroorzaakte schade. Werken in stappen met een mentor is een aparte taak van twee mensen, het wordt niet tijdens vergaderingen in een groep, maar in vrije tijd uitgevoerd.
Alle kennissen zijn verdeeld in vrienden en medegebruikers. De eersten zagen dat ik problemen had en waren blij dat ik ze eindelijk had opgelost. Met de seconde stopte ik met praten
Hoe u de schade vergoedt, moet u ook samen met de mentor beslissen. Dit is de negende stap, hij is meestal bang, soms gaat hij er drie jaar mee door - dit is een puur individueel, bijna intiem werk. Als je bijvoorbeeld in een winkel steelt, kun je komen en het bedrag terugstorten. Natuurlijk moet je regelmatig naar vergaderingen gaan, een bediening volgen in groepslessen - dit betekent bijvoorbeeld een vergadering leiden, kopjes na de thee wassen, de ervaring van een sober leven delen, dat wil zeggen alleen maar vertellen over alles wat er gebeurt: overgedragen aan een andere afdeling op het werk, gedanst in een club en gecommuniceerd met "anonieme" vrienden, niet dronken worden - gewoon leven. Ik wilde echt gelukkig zijn en iets vinden dat mijn leven zou vullen in plaats van alcohol. En accepteerde de voorwaarden van het programma.
Vanaf de eerste dag van de bijeenkomst blijf ik nuchter. Alle dezelfde groepen, communicatie en ondersteuning van AA-leden hebben stap voor stap geholpen om niet verloren te gaan. Het eerste jaar was moeilijk, vooral tijdens vakanties. Ik wilde, zoals eerder, drinken en plezier hebben. Maar degenen die langer herstelden dan ik, herinnerden me eraan dat er geen plezier meer zou zijn, alleen een kater de volgende ochtend, een zere kop, een onbekende man in de buurt. En ik koos nuchtere vakanties en weekdagen.
In eerste instantie probeerde ik dichter bij de "anonieme" te zijn: in de gemeenschap viert u samen vakantie, reis de wereld rond. Alle kennissen zijn verdeeld in vrienden en medegebruikers. De eersten zagen dat ik problemen had en waren blij dat ik ze eindelijk had opgelost. Ik stopte met communiceren met de laatste - ten eerste, om mezelf te beschermen en nuchter te blijven, werden we later oninteressant voor elkaar. Toen ik stopte met drinken, breidden mijn interesses zich uit. Ik leefde van drinken tot drinken en ging nuchter naar het theater, lees meer, loop door de parken en landgoederen van Moskou, waar ik vroeger niet kon komen. Ze begon zichzelf te begrijpen, zag interne, emotionele problemen, leerde sober om te gaan met problemen, kreeg een nieuwe ervaring. Het bedrag dat ik gebruikte om te consumeren, begon de aankoop van woningen uit te stellen.
Het leven is natuurlijk niet van vreugde. Er zijn moeilijke periodes en onaangename gebeurtenissen, maar ik hoef niet meer te drinken om te overleven
Ik ben nu negen en een half jaar nuchter. In Anonieme Alcoholisten, ontmoette ik mijn toekomstige echtgenoot. Ik ben getrouwd, heb twee kinderen gehad, we hebben ons eigen appartement. Het grootste geschenk was mijn familie - iets waar ik altijd van heb gedroomd. Ik geniet ervan om bij mijn kinderen te zijn, en hoewel het een routine is, brengt het veel vreugde met zich mee. Alles is in mij veranderd, ik weet waarom en waarom ik leef, alles is gevuld met betekenis.
AA Community is geen geheim voor mijn familie. Mijn man en ik bezoeken hem en zijn niet van plan om te eindigen. Nu ben ik zelf mentor, ik wil beginners laten zien dat ze nuchter en gelukkig zijn. De oudste zoon weet dat mama en papa naar vergaderingen gaan. Als de tijd daar is, zullen we de kinderen onze verhalen vertellen. Het leven is natuurlijk niet van vreugde. Er zijn moeilijke periodes en onaangename gebeurtenissen, maar ik hoef niet meer te drinken om te overleven. In gebruik, alles in een cirkel of in een tunnel. En het nuchtere leven is heel interessant.
foto's: am54 - stock.adobe.com (1, 2)