SMM-specialist Zhenya Bondarenko over BAR en favoriete cosmetica
VOOR RUBRIC "COSMETIC" we bestuderen de inhoud van beauty cases, kaptafels en cosmetische tassen met interessante personages voor ons - en we laten dit allemaal aan u zien.
Over zorg
Het is moeilijk om te zeggen dat ik een systeem heb - veeleer een paar regels, volgens welke ik zorg opbouw. 'S Ochtends was ik gewoon mijn gezicht met koud water - ik weet niet of het goed is of niet, maar voor mezelf leg ik het uit door te zeggen dat wanneer ik de nacht thuis doorbreng, de huid gedurende de dag nauwelijks meer wordt verontreinigd dan op straat. Gebruik vervolgens room of boter; voor de zomer kies ik voor lichtere texturen, in de winter - dichter en rijker. Dit is een zeer belangrijke stap voor mijn droge huid, dus ik probeer het niet te missen. Soms kan ik nog steeds "vijf minuten" in patches onder de ogen slapen. Ik denk dat een normale droom meer voordelen zou opleveren, maar ik ben niet op zoek naar eenvoudige manieren.
'S Avonds is het belangrijkste voor mij om alles wat er overdag is gebeurd, af te wassen. Ik heb geen voorkeuren: ik reinig de huid met micellair water, poeder, melk, boter - in het algemeen, het eerste middel waar ik naar toe ga. Met gruwel herinner ik me dat ik op 20-jarige leeftijd aan het spietsen was, toen je ongeveer negen uur later wakker werd (ik voelde me alsof ik een week sliep) met de mascara van gisteren en sporen van slechte beslissingen op je gezicht. Mijn lichaam is meestal beperkt tot het minimum van Spartan: douchegel van een nabijgelegen supermarkt en klassieke Nivea-crème van een blauwe bus (als je geluk hebt). In de zomer wil ik alle zichtbare delen van het lichaam met droge olie met een glans polijsten. Ik schemer in de zon, als een goud van de Inca's, maar ik vind het leuk.
Over staven en boksen
Het besef dat ik voor mijn lichaam zorg, komt in twee gevallen tot mij: wanneer ik, in plaats van fast food, iets eet dat op zijn minst op een afstand vergelijkbaar is met gezond voedsel en na het sporten. Als kind deed ik gymnastiek, zwemmen en skiën, en met wat nog niet, maar toen ik opgroeide, liepen mijn sporten door de bars van Sint-Petersburg. Ik deed pogingen in de richting van een gezonde levensstijl: rennen, yoga, uitstapjes naar de sportschool - maar dit beviel me niet en de abonnementen verzamelden stof op de plank.
Iets meer dan een jaar geleden herontdekte ik boksen, wat ik in het eerste jaar deed. En hier realiseerde ik me dat de sleutel tot succes was het vinden van het soort sport dat je zou willen. Nu kan ik het niet geloven. Ik ren twee of drie keer per week naar trainingen, vlieg daarvandaan weg, gevleugeld en wild overstuur als ik niet kan uitstappen. In het verleden leken mensen die op deze manier reageerden op het overslaan van lessen vreemd voor mij.
Over voedingsgewoonten
Ik wil vooral leren hoe ik normaal moet eten. Ik heb een gecompliceerde relatie met voedsel: de letsels van kinderen beïnvloeden, de regel is "totdat je klaar bent, je kunt de tafel niet verlaten", klassieke complexen zijn te wijten aan "vette bomen", die soms weer wakker worden, en natuurlijk conformisme: "Nou, sinds ze bestellen bij McDonald's ... "Ik had verschillende periodes van" juiste voeding ": ik deed aan intervalverhongering, weigerde suiker volledig, stopte alle calorieën die in de app werden gegeten en daarna op de lijst. Er waren andere periodes, bijvoorbeeld studenten in Sint-Petersburg, toen ze in een van de pizzeria's die ze me gaven (quote) een "levenslange korting" op alle bestellingen gaven. Ik kwam in de winter - het werkt nog steeds.
Nu de situatie weer normaal is, stopte ik met het haasten naar het uiterste. De teaminspanningen van mijn afdeling zijn aan het werk. Ik blijf niet bij een bepaald systeem, ik probeer naar mijn lichaam te luisteren en er is iets dat hem ten goede zou kunnen komen. Als de actie "Hamburger met een bestelling" plaatsvindt op Yandex.Ede, zal ik een bestelling plaatsen, maar de laatste tijd gebeurt dit minder vaak en wordt het een zeldzame uitzondering. Uiteindelijk heeft iedereen zijn eigen schuld - en wie niet, lieg niet, je hebt gewoon de noten niet geprobeerd met gecondenseerde melk van "TasteVilla."
Ik weet zeker dat na verloop van tijd mijn relatie met voedsel weer normaal zal worden. Ik zal stoppen met het eten van alles wat slecht liegt, ik zal bewuster gaan eten en ik zal niet doen alsof de Oezbeekse pilaf van het ABC voor drie dagen op rij een gezond, uitgebalanceerd dieet is. Maar ik aanvaardde het feit dat het niet de moeite waard is om dit alles in een vlucht te nemen, het is beter om de verwerving van gezonde gewoonten als een geleidelijke herstructurering te beschouwen en ervan te genieten.
Over make-up
Het lijkt mij dat ik voor het eerst een geschikte make-up vond in de derde klas, toen ik ijverig mijn moeders gezicht op mijn gezicht smeerde - en zo naar school ging. Door een volledig toevallig toeval, op dezelfde dag dat mijn moeder naar de school kwam, die bij het zien van mij bijna in mijn hart greep en me, natuurlijk, meesleepte om zich te wassen. Sindsdien begon mijn liefde voor cosmetica, die ging door vijf standaardstappen: moeders gips, vuistgrote schaduwen met een glinstering, een te donkere concealer, probeert contouren te beheersen, 'een beetje normaal'.
Ik schilder in de periode van september tot april, en in het warme seizoen, mijn handen zelden reiken naar cosmetica. Mijn minimum is een lichte basis, een mascarakam en wimperkrulspelden en markeerstift. Dit is iets waar ik nooit spijt van krijg. Als er een paar extra minuten zijn, neem ik een palet van schaduwen. Ik hou van zachte, warme tinten: karamel, beige, donkerbruin. Het belangrijkste in al deze bacchanalia is de basis voor de schaduwen: daarmee houden ze twee keer zo lang vast, rollen ze niet naar beneden en bewegen ze niet naar de buitenste ooghoeken. Ik gebruik gel voor wenkbrauwen, ik breng meestal een balsem op mijn lippen aan. Ik experimenteer zelden met lipsticks, maar soms haal ik donkere wijntinten eruit en maak ik een beeld van een vamp-vrouw.
Ik hou ervan om te experimenteren met cosmetica, maar vaak blijven mijn experimenten in de badkamer. Het lijkt erop dat mijn gezicht met een beetje lichte make-up er altijd uitziet alsof ik zeven ben. Ik trok de make-uptas van mijn moeder uit en smeerde alles dat ik daar aantrof. Ik zie dit resultaat zowel na onafhankelijke inspanningen als na een bezoek aan professionele make-upartiesten.
Over lichaamsbeeld
Ik ben opgegroeid met een tekstboek "lelijk eendje" - dat leek het me tenminste. Volwassenen vertelden me vaak dat ik een mooie meid was, maar ik geloofde ze niet. Op twaalf of dertien jaar was alles verkeerd voor mij: mijn kin was enorm, mijn oogleden waren zwaar en de opening tussen mijn voortanden en mijn bril was versleten, mijn haar lag niet zo, en (oh, horror!) de lijst kan voor altijd doorgaan. Alles werd verergerd door het feit dat mijn relaties met mijn klasgenoten niet erg succesvol waren. In de kleedkamer voor lessen lichamelijke opvoeding vonden meerdere meiden vooral graag opmerkingen over het laatste item op mijn lijst met 'tekortkomingen'.
Nu, om vijfentwintig, begrijp ik dat deze jaren slechts een bepaalde periode van ontwikkeling zijn, waardoor veel mensen gaan. Wat is er veranderd in de loop van de tijd? Op de een of andere manier gingen mijn ogen open, de kloof kwam bijna samen, ik verving de bril door degene die bij me paste, en ging toen volledig over op de lenzen, bedwong mijn haar. Nou, zonder enige vrijgevigheid, laat ik je weten dat meisjes uit de kleedkamer in de hel kunnen branden, omdat hun borsten zijn gegroeid. Ik ben nog steeds complex over mijn kin, maar tegelijkertijd ben ik makkelijker geworden om de buitenkant te behandelen. Ik heb noch de kracht noch het verlangen om mezelf uit te schelden.
Over geestelijke gezondheid
Het maakt niet uit hoe geslagen het klinkt, maar hoe belangrijk het is om toch van jezelf te houden! Dit is zo'n simpele waarheid, maar het begrip is heel moeilijk. Om van jezelf te houden om gezond voedsel te eten, maar tegelijkertijd niet te lynchen voor aardappelen met kaassaus. Houd van je lichaam om hem zowel minuten van activiteit als minuten van rust te geven. Hetzelfde geldt voor de psychologische toestand.
Ik weet hoe moeilijk het is om te streven naar een goede psychologische vorm voor diegenen die soms in het leven helemaal nergens naar willen streven. Anderhalf jaar geleden kreeg ik de diagnose bipolaire stoornis en dit verklaarde grotendeels de moeilijkheden die ik had om mijn evenwicht in mijn leven te behouden. Ik kan niet iedereen adviseren, maar ik kan je vertellen wat mij heeft geholpen: de juiste mensen in de buurt, tijdige oproep voor professionele hulp, weigering van alcohol, dezelfde liefde voor jezelf en het verlangen naar licht. Inderdaad, zoals professor Perkamentus zei, "geluk kan zelfs in donkere tijden worden gevonden, als je niet vergeet je naar het licht te keren."
Over geuren
Aroma's voor mij zijn iets bijzonders. Sinds de dagen van de 'Little Fairy' van de kinderen heb ik ze bijna op industriële schaal gekocht, wat vaak een negatief effect heeft op het financiële welzijn. Als kind leerde mijn moeder me dat 'een meisje één geur zou moeten hebben' - de geur waarmee ze kan worden herkend. Mijn moeder is een heel slimme vrouw, maar qua parfum ben ik het niet met haar eens. Je kunt een bekend gezicht leren kennen en jezelf beperken in het aantal flessen op de plank - een ondankbare taak. Ik verzamel een verzameling over sensaties: ik koop iets in de zomer, iets strikt in de winter, ik draag alleen iets als ik truien draag, iets voor eenvoudige T-shirts met een spijkerbroek. Soms kan ik een week pauze nemen en in het algemeen niets gebruiken, maar altijd terugkomen. Ik vind het vooral leuk om een nieuw parfum voor een reis te kopen en het alleen op vakantie te gebruiken: als je het na drie jaar weer beluistert, onthoud je alles onmiddellijk alsof het gisteren was.
