Checklist: 10 symptomen waar u niet bang voor hoeft te zijn
Olga Lukinskaya
We praten veel over medische alertheid en over welke symptomen je naar een arts moet laten gaan, maar gevoeligheid voor je eigen lichaam kan een wrede grap zijn. Wanneer het verlangen om voor zichzelf te zorgen groeit in angst om ziek te worden, kan elke kleine verandering als een vreselijk symptoom worden beschouwd. Dit gebeurt niet alleen vanwege hypochondrie, maar ook vanwege onvoldoende kennis over het menselijk lichaam of overtuiging in een soort "norm", vaak opgelegd. We praten over tien symptomen die vaak niet zo erg zijn als ze lijken.
1
Pijn op de borst
Een scherpe pijn in de borst, geen normale ademhaling geven, uitademen of bewegen, vreselijk angstaanjagend - het lijkt erop dat "het hart greep". Maar vaker liggen de oorzaken van pijn bij neuralgie - irritatie van een van de intercostale zenuwen. Het onderscheiden van deze toestanden is vrij eenvoudig: neuralgische pijn wordt verergerd door ademhalen, lachen of bewegen; de pijn geassocieerd met het hart blijft drukken, branden, trekken en verandert niet, ongeacht hoe je probeert te bewegen of diep te ademen. Hartpijn wordt angina pectoris genoemd en wordt voornamelijk achter het borstbeen gevoeld. Angina is een reden om om noodhulp te vragen (bijvoorbeeld om een ambulance te bellen).
Intercostale neuralgie treedt vaak op na het slapen, wanneer de spieren nog niet zijn opgewarmd, bijvoorbeeld wanneer ze scherp opstaan uit bed of draaien; Het gebeurt dat de ribbenkast na een intensieve training minder wordt. Zulke pijn gaat vrij snel voorbij en je kunt jezelf helpen door je te strekken en nette bewegingen te maken. En hoewel neuralgie vaak wordt verergerd, is het de moeite waard om naar een specialist te gaan, je moet niet bang zijn voor een enkele pijnpis.
2
Vaginale afscheiding
Een kleine hoeveelheid roomwitte of heldere afscheiding op elke dag van de menstruatiecyclus is een fysiologisch verschijnsel. Slijmuitscheiding helpt de vagina en vulva te functioneren en een gezonde microflora te behouden. De consistentie kan variëren afhankelijk van de fase van de cyclus (bijvoorbeeld tijdens de ovulatie lijken afscheidingen op eiwit). Bruinachtige afscheiding of een kleine hoeveelheid bloed kan in bepaalde perioden ook de norm zijn - bijvoorbeeld als u gewend raakt aan een nieuw anticonceptiemiddel. Het is het beste om de benoeming van een anticonceptiemiddel met uw arts te bespreken, waar u op moet letten en wat niet bang mag zijn.
Als de ontlading geel, grijs, groen is geworden, sterk in volume is toegenomen of een onaangename geur heeft gekregen - moet u een arts raadplegen. De oorzaken kunnen verschillen: van seksueel overdraagbare infecties tot vaginose of vaginitis, die heeft bijgedragen aan de hitte, strakke kleding of slechte hygiëne (bijvoorbeeld tijdens een wandeling). De gynaecoloog zal zich oriënteren welke remedie voor intieme hygiëne het beste werkt. Bedenk dat de pads voor elke dag alleen het wasgoed tegen de ontlading beschermen, maar niet bijdragen aan de gezondheid van de vulva.
3
Ademhaling vanaf de ochtend
We hebben al verteld dat slechte adem in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door tandheelkundige ziekten en veel minder vaak wordt geassocieerd met maagaandoeningen, palatine amandelen, neusbijholten, of met dieetkenmerken. Dit alles is van toepassing op situaties waar de geur overdag voorkomt, en na het poetsen van je tanden niet verdwijnt of snel wordt hervat. Een droge mond, onaangename gewaarwordingen en een "stagnerende" geur onmiddellijk na het ontwaken in de ochtend is een andere zaak, en het is volkomen normaal, zelfs voor mensen met een gezond gebit en uitstekende hygiëne.
De speekselklieren werken overdag actief, maar 's nachts wordt minder speeksel geproduceerd. Droge omgeving bevordert de groei van bacteriën die vluchtige zwavelverbindingen produceren met een onaangename geur. Om de adem op te frissen, is het meestal voldoende om je mond te spoelen of je tanden te poetsen. Op de lange termijn doet het geen pijn om te stoppen met roken en het gebruik van alcohol te controleren - dit zal niet alleen bijdragen tot het ochtendgevoel van frisheid, maar ook tot de preventie van vele ziekten.
4
Temperatuur is niet 36.6
Een van de mythen geërfd van de Sovjet-geneeskunde is de mythe dat de enige normale lichaamstemperatuur 36.6 graden Celsius is. Om een of andere reden werden noch dagfluctuaties noch individuele variabiliteit in aanmerking genomen. Veel mensen herinneren zich hoe hun ouders hen naar poliklinieken sleepten voor examens vanwege de aanhoudende temperatuur van ongeveer 37 graden. In feite is de normale lichaamstemperatuur een heel spectrum, van ongeveer 36,1 tot 37,2 graden, en gedurende de dag kan het ongeveer een halve graad variëren.
De temperatuur hangt ook af van de meetplaats (in Rusland is het gebruikelijker om het in de oksel te doen, maar jonge kinderen nemen vaak de temperatuur in de mond, het oor of het rectum op). Het resultaat kan ook worden beïnvloed door puur technische redenen, zoals het kalibreren van een individuele thermometer. Het is daarom beter om dezelfde thermometer te gebruiken om veranderingen tijdens de ziekte te volgen. Technische fouten kunnen ook de oorzaak zijn van onverwachte afwijkingen in de testresultaten, dus de juiste tactiek bij het identificeren van veranderingen die niet consistent zijn met het algemene beeld is om eerst de bloed- of urinetest te herhalen.
5
Punten en groeven op de nagels
"Diagnose op de nagels" is een zeer populair fenomeen op internet. De lijsten met redenen voor het verschijnen van punten, groeven en vlekken worden bloedarmoede, hartfalen, nierproblemen en vele andere ongepaste omstandigheden genoemd. Maar we moeten begrijpen dat bij dergelijke ernstige schendingen niet alleen de nagels zullen lijden, en het is onwaarschijnlijk dat zij als eersten de aandacht trekken. Als er elementen op één of meerdere nagels verschijnen tegen de achtergrond van volledige gezondheid, moet u niet bang zijn - vrijwel zeker worden ze veroorzaakt door een klein lokaal letsel veroorzaakt tijdens de manicure.
6
Haaruitval na de bevalling
Intensief haarverlies, dat drie tot vier maanden na de bevalling begint, is een volledig natuurlijke aandoening, die niet te wijten is aan slechte shampoo of denkbeeldige vitaminetekorten. In feite, minder dan voor de zwangerschap, zal het haar niet worden - alleen "geaccumuleerd" gedurende deze tijd zal uitvallen. Tijdens de zwangerschap, als gevolg van hormonale veranderingen, wordt de rustfase van het haar langer, en enkele maanden na de bevalling komt er tegelijkertijd een grote hoeveelheid haar in de verliesfase. U hoeft zich geen zorgen te maken over het haar zelf en het zal niet mogelijk zijn om u te helpen met een speciale behandeling - deze periode zal moeten worden doorstaan.
7
Lymfekliervergroting
Het "uiterlijk" van een voorheen onzichtbare lymfeknoop maakt veel mensen bang, waardoor ze het ergste vermoeden: leukemie of andere oncologische ziekten. In feite zijn deze ziekten uiterst zeldzaam, en lymfeklieren verschijnen niet en verdwijnen niet, ze nemen soms af in grootte van intensief werk. De reden kan elke ziekte als een verkoudheid zijn, wanneer een verhoogde belasting op het lymfesysteem valt; soms zijn de lymfeklieren zichtbaar of gemakkelijk voelbaar voor gezonde mensen, vooral als ze dun zijn opgebouwd.
Kinderarts Sergei Butry zegt in zijn blog dat alertheid alleen een gestage toename van de lymfeklieren tot 2-3 centimeter of meer mag veroorzaken (de normale grootte van deze formaties is maximaal 1 centimeter), een toename van lymfeklieren van verschillende groepen en de afwezigheid van duidelijke redenen hiervoor, aldus de arts.
8
Vertraagde menstruatie
Er wordt aangenomen dat schommelingen in de menstruatiecyclus in het bereik van 21 tot 35 dagen - niet een afwijking. Stress kan het gevolg zijn van klimaatverandering, lange vlucht, veranderingen in de aard van voedsel en activiteit - dat is de reden waarom veel mensen op een buitengewone maandelijkse vakantie komen.
De reden zonder een uitgesproken begin kan het begin zijn van de perimenopauze, de periode van geleidelijke voorbereiding van het lichaam voor de menopauze. Deze toestand kan ongeveer vijfendertig of veertig jaar beginnen vanaf onregelmatige perioden. Dit is geen ziekte, en je moet niet bang zijn - maar om het proces te beheersen en een goede gezondheid te behouden, is het beter om contact op te nemen met een gynaecoloog en een endocrinoloog.
9
vergeetachtigheid
Als je af en toe in een kamer bent en je je niet herinnert waarom je daarheen bent gegaan - geen paniek; Hoogstwaarschijnlijk is dit niet de ziekte van Alzheimer. Vergeetachtigheid kan worden veroorzaakt door een gebrek aan slaap, stress en overbelasting, en pogingen om te ontspannen met alcohol dragen ook niet bij tot een goed geheugen en concentratie. Een andere reden kan medicatie zijn: sommige antidepressiva, maagzuurremedies of antiallergieën.
Om je geheugen in goede conditie te houden, kun je het beste proberen de oorzaken van vergeetachtigheid op te heffen: volg de slaaphygiëne en verminder ten minste gedeeltelijk de belasting. Voor onthouden op korte termijn zijn er verschillende hacks op het leven: de lijst met producten die je moet kopen kan bijvoorbeeld in je geest worden ontbonden in de gerechten die je gaat koken (of je kunt alles gewoon op een vel papier of aan de telefoon schrijven).
10
Cellulitis en striae
Om u eraan te herinneren dat cellulitis geen ziekte is en geen defect, maar een eigenaardigheid van de huid die inherent is aan de meeste vrouwen en sommige mannen, treden striae op bij bijna 90% van de mensen van beide geslachten. Deze laatste kunnen bij de eerste keer iets schrikken: verse striemen zijn meestal rood of paars van kleur, maar na verloop van tijd worden ze nauwelijks merkbaar.
Het is onmogelijk om deze aandoeningen te 'genezen', maar hun preventie is twijfelachtig; hiervoor zouden hormonale schommelingen in verband met de pubertijd moeten worden weggenomen. Regelmatige activiteit en gevarieerde voeding vormen de basis om spieren en huid in optimale conditie te houden. Het is zelfs niet dat een goede fysieke vorm cellulitis minder opvallend zal maken - het zal je helpen om van je lichaam te houden en te stoppen met aandacht te besteden aan denkbeeldige "gebreken".
foto's: Goody Good, Africa Studio - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com