Gezonde gewoonten van de speciale correspondent Olesya Gerasimenko van Kommersant
IN RUBRIC "LIFESTYLE" we vragen verschillende mensen over een gezonde levensstijl met een menselijk gezicht: we praten over het belang om voor jezelf te zorgen en voor prettige manieren om het leven comfortabeler te maken. In het nieuwe nummer vertelt een speciale correspondent voor de krant Kommersant, Olesya Gerasimenko, ons wat ze eet, hoeveel ze slaapt en hoe ze leeft om zich goed te voelen.
GOED GEVOEL VOOR ME BETEKENT OM EEN TEKST TE HUREN, en dan slapen, wassen, pap eten en een wandeling maken in het bos. Maar zulke dagen zijn zeldzaam.
VANAF DE EERSTE OCHTEND KIJK IK IN DE DOEK VAN DOCHTERS en Noah: "Aglaia, misschien zelfs een beetje slapen?" En ze is helemaal niet: morgen, het is tijd om rond te hangen. Dan vertrouwt ze op een nieuwe luier, me - havermout op water en vitamines.
IK LUI EN HOU NIET LANG VOORBEREIDEN. Daarom moet je van tijd tot tijd allerlei soorten afval eten, zoals nuggets, en dan voel ik me er slecht door. Sinds mijn kindertijd ben ik helemaal slecht van fastfood en ik heb nog nooit McDonald's hamburgers geproefd, hoewel ik ze niet te schadelijk vind.
IK BEN GEEN GOURMAN.Als je wilt ontsnappen aan eten, kan ik een cake of een tegel met gewone melkchocolade kopen. En als het mijn wil was, at ik alleen tonijn, paprika's en eieren. Ik ben echter op de een of andere manier bezig (mijn arme echtgenoot).
Ik reiste in tochten met voedselbakken voor kinderen nog voor het uiterlijk van het kind. Ik voel me niet beter van lunch op vliegtuigen dan van fastfood, dus ik word niet wakker om te eten, maar ik eet kalfsvlees "Tyoma" in een half dutje.
IK HEB ALTIJD MILIEU GEWORDEN VAN MENSEN DIE GOED IN TRIPS KIJKEN. Op zakenreizen ben ik meestal in paniek en kan ik op vakantie vergeten mijn gezicht te wassen. Ongeacht hoeveel potten voor gezichts- en sportkleding ik heb ingepakt, ik heb alleen meer zonnebril en perzikkleurige handolie nodig als er geen plek is om een manicure te doen.
BETREKKINGEN MET JE EIGEN LICHAAM NAAR OUDERSIk was als bij de eerste: dat gevoel, als dankbaar voor alles, maar erg boos. Ik schudde een tijdje de pers en onderging onlangs een massage, dus nu is er harmonie.
LOPEN NAAR MIJ WERD ONZUIVER BORING, ENKEL ONGEMAKKELIJK - ook de honden snelden bij elke bocht. Ik deed muay thai en ballet, maar nu loop ik gewoon veel: gisteren, bijvoorbeeld, 17 minuten. Maar serieus, ik ben een van degenen die altijd de trap gebruiken om de auto te parkeren bij de eerste vrije ruimte, zelfs als het twee kilometer naar de bestemming is, en de baby alle weekends door de parken in de draagkamer vervoert.
MOTIVES VAN MENSEN, ONEINDIG BESPREKINGEND GEZOND LEVEN, Ik begrijp het niet. Nou, de waarheid is: biceps, quadriceps, glutenvrij, tarwe gekiemd, maar heeft mijn pedometer berekend hoeveel liters water ik heb gedronken?
EEN HELK ZAL NIET ALLE PSYCHOLOGISCHE PROBLEMEN VERZEKEREN: een slecht persoon zal dat waarschijnlijk blijven na een run en spinazie kan zieke zenuwen niet genezen.
IN GEVAL VAN GEVALLEN, HOPERS, HYSTERESof gewoon op een droevige zondagmorgen ga ik naar het badhuis. Twee uur stoom en in het lettertype - en jij bent natuurlijk geen Aphrodite, maar je kunt gaan en alles regelen.
ALS JE LIFHAKH WILT, DAN GAAT HET: ELK GRATIS MINUTEN. Hier, echter, niet zonder incidenten: ik schakelde privéstralen uit, terwijl ik een beleefd gesprek moest houden met een nieuwsmaker en 's nachts met mijn dochter in mijn armen, terwijl ze melk aan het drinken was. Een keer viel ik in slaap op een stoel bij de tandarts: ik sloot mijn mond - en hij boorde bijna een gat in mijn wang.
