De huid waarin ik leef: wat te doen met acne
Als u last heeft van periodieke ontstekingen of acne, U hebt waarschijnlijk de tips over zorg herhaaldelijk gehoord, goed en niet. Niettemin, wil je nog steeds weten hoe je voor de huid moet zorgen met een ontsteking. De auteur van het Telegram-kanaal, raak mijn gezicht niet aan, Adel Miftakhova, heeft voor ons de gedragsregels met betrekking tot acne gemaakt - zodat de behandeling milder is en er minder gevolgen zijn.
Bepaal het stadium van acne
Meestal zijn er drie fasen: licht, medium en zwaar. Het lichte stadium is van een paar dozens zwarte vlekken en witte subcutis en tot dozijn pijnlijke acne. Medium - veel zwarte vlekken, subcutane comedonen, ontstoken acne en verschillende cystische acne. Ernstig - veel ontstoken en cystische acne.
In het eerste geval kun je huismiddeltjes aan, in het tweede geval ook, maar als het kan, is het beter om een dermatoloog te bezoeken. In het derde geval zou je niet eens zelf moeten proberen het hoofd te bieden: er is een risico op schade aan jezelf. De behandeling van ernstige acne in Moskou is gespecialiseerd in de klinieken TsIDK, Petrovka-Beauty en Remedy Lab. Natuurlijk zijn er nog vele andere klinieken en specialisten, en als u de uwe hebt gevonden, deel die dan met diegenen die dat nog niet zijn: goede dermatologen, geleid door evidence-based medicine, zijn zeldzaam.
Zoek factoren die u kunt beïnvloeden
Nu is de enige oorzaak van acne verhoogde productie van hormonen van de androgeengroep (die de kwaliteit en hoeveelheid talg aantasten) of verhoogde gevoeligheid voor talgklieren. Het is natuurlijk onmogelijk om dit zelfstandig aan te kunnen. Maar er kunnen nog andere redenen zijn waarmee u kunt proberen om te gaan.
De eerste is voeding. Tot op heden bestaat er geen strikte relatie tussen voeding en acne, maar er zijn aanwijzingen dat koemelk en voedingsmiddelen met een hoge glycemische index hun uiterlijk kunnen beïnvloeden: suiker en wit brood. En als u aan acne lijdt, is het zinvol om enkele weken te proberen deze producten volledig uit het dieet te verwijderen, of om hun consumptie tot een minimum te beperken. Niet het feit dat het zal helpen, maar het doet zeker geen pijn. De tweede is de make-up zelf. Crèmes bevatten mogelijk ingrediënten die de poriën verstoppen en acne veroorzaken. A kan irriterende en allergene componenten bevatten, die ook een ontsteking kunnen veroorzaken. Daarom, als er twijfels zijn, probeer dan uit te zoeken welke middelen precies zo'n reactie veroorzaken.
Het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan alles wat met de huid te maken heeft. Shampoos, haarbalsems, stylingproducten, hand- en lichaamscrèmes kunnen acne veroorzaken, omdat zowel haar als handen het gezicht raken. Als acne wordt gelokaliseerd, alleen op plaatsen waar u vaak cosmetica aanraakt en toepast, is het zinvol om deze middelen te controleren. Een andere voor de hand liggende reden is beddengoed en met name kussenslopen. Ze accumuleren talg, resten van cosmetica en styling, en dit alles kan het aantal acne verhogen. Om dit te voorkomen, moet u de kussensloop twee of drie keer per week vervangen.
Selecteer actieve ingrediënten
Acne verschijnt wanneer dikke sebum zich ophoopt in de poriën, vermengd met dode cellen. In de poriën leven bacteriën P. acnes altijd, die zich niet reproduceren met de toegang van lucht. Maar wanneer het tijd is om te verstoppen, wordt de toegang van lucht gestopt en beginnen de bacteriën zich te vermenigvuldigen, waarop het lichaam reageert met de productie van pus en ontsteking. Al deze processen kunnen met cosmetica worden bestuurd.
Retinoïden en salicylzuur helpen bij overmatig talg.
Van overtollige dode cellen - AHA-zuren, salicylzuur, azelaïnezuur, enzymeschillen, schillen, rollen.
Benzoylperoxide en oppervlakte-antibiotica hebben te maken met bacteriën en ontstekingen.
Om de controle over acne te krijgen, moet u verschillende factoren overwegen. Het belangrijkste is de aanwezigheid of afwezigheid van ontsteking. Als er geen ontsteking is, dat wil zeggen, er zijn geen grote rode acne en cysten, dan mogen ontstekingsremmende geneesmiddelen niet worden gebruikt. Maar als er een ontsteking is, mogen ontstekingsremmende geneesmiddelen niet alleen worden gebruikt, maar samen met retinoïden en / of schillen. Benzoylperoxide is behoorlijk agressief en daarom is het beter om het alleen op acne-aangetaste huid aan te brengen en gezonde te vermijden. En de resterende ingrediënten moeten op het hele gezicht of lichaam worden gebruikt, als er acne is.
Bedenk hoe je ze combineert.
Bij het behandelen van acne is de minste benadering het beste. Acnebehandelingen, hoe duur en effectief ook, kunnen de huid irriteren en drogen. Daarom is het belangrijk om ze correct te combineren om uzelf niet te schaden.
Als u verschillende anti-acne producten gebruikt, probeer ze dan op verschillende tijdstippen van de dag of op verschillende dagen toe te passen. Bijvoorbeeld 's ochtends - zuren,' s avonds - retinoïden. Of dit: in één avond - benzoylperoxide, in de andere - zuur. Zorg ervoor dat de huid geen sterke irritaties heeft en dat haar toestand na verloop van tijd niet verergert.
Overweeg ondersteunende zorg
Geïrriteerde, uitgedroogde en overgedroogde huid geneest erger en gaat minder om met beschermende functies. Daarom is het, samen met de actieve ingrediënten, noodzakelijk om basiscosmetica te gebruiken die de agressieve werking van zuren en retinoïden compenseren. Betekent beter om te wassen zacht en niet-alkalisch. Agressieve middelen vernietigen de beschermende barrière van de huid en verleggen de zuurgraad van de huid, en dit alles zorgt ervoor dat bacteriën actiever ontstekingen kunnen veroorzaken.
Acnebehandeling moisturizers zijn absoluut nodig, en het is goed als ze ingrediënten bevatten die de beschermende barrière van de huid ondersteunen: ceramiden, cholesterol, omega-3-vetzuren en jojoba-olie. Soothing ingrediënten zoals allantoïne, niacinamide, zink zullen ook helpen en genezing versnellen.
Denk aan zonbescherming
In aanwezigheid van acne is het belangrijk om te beschermen tegen de zon. Mede omdat veel anti-acne producten de gevoeligheid van de huid voor de zon verhogen. En deels vanwege het feit dat ultraviolet een ontsteking in de huid veroorzaakt: met acne is extra ontsteking nauwelijks nodig. Heel vaak veroorzaken zonnebrandmiddelen zelf acne. Maar er zijn er die dat niet doen, de gemakkelijkste manier om ze te vinden in speciale lijnen van "apotheek" -merken en Koreaanse merken.
Hoe om te gaan met enkele acne
Enkele ontstoken acne kan puntsgewijs worden behandeld om een gezonde huid niet te irriteren. Maar het is beter om geen gedroogde producten te gebruiken. Dermatoloog René Rulo zegt dat de huid die is gedroogd met alcohol, acne verhindert te genezen, omdat het voorkomt dat zuurstof de poriën binnendringt. Daarom is het punt betekent beter om zodanig te kiezen dat ze ontstekingen verlichten en bacteriën doden, maar ze worden niet gedroogd. Geweldige hulppatches voor acne. Ze zijn van twee soorten. Hydrocolloïde absorbeert pus en ze moeten plakken op die acne, die al een witte "kop" heeft gevormd. En patches met actieve ingrediënten zijn salicylzuur of theeboomolie, die ontstekingen verminderen en bacteriën doden.
Is het mogelijk om acne te knijpen?
In feite is het mogelijk om acne te knijpen, maar je moet bepaalde regels volgen. Anders bestaat het risico post-acnepunttraumatische pigmentatie en littekens te krijgen, die moeilijk te behandelen zijn.
Je kunt geen rode, ontstoken en pijnlijke acne uitknijpen, het is beter om ze een paar dagen te geven, voorzichtig met behulp van de punt betekent. Dus ze passeren zichzelf, of veranderen in niet-inflammatoire acne, die pijnloos geperst kan worden. Als het pukkeltje niet gemakkelijk wordt geperst uit de eerste twee "klikken", is het beter om het nog een dag of twee te laten staan. Als het is uitgeknepen, knijp het dan uit met schone vingers, gewikkeld in een servet of twee wattenschijfjes. Pers geen puistjes met nagels en pluk ze niet. Druk niet op de pukkel zelf, druk op de huid ernaast. En behandel de wond nadat u klaar bent met een antisepticum: geschikt middel met salicylzuur, alcohol of apotheek "Zindol."
Op welke merken letten
Bijna elk merk, ongeacht filosofie en waarde, heeft een lijn producten voor de acnehuid. Maar niet iedereen is effectief. De verklaring is eenvoudig: effectieve middelen kunnen niet alleen helpen, maar ook schade toebrengen, en het is gemakkelijker voor fabrikanten van massacosmetica om een zwakke maar veilige manier dan werken te bieden, maar met mogelijke risico's. We hebben gekozen voor merken waarvan de producten nuttig zullen zijn in de verzorging van de acnehuid.
Een van de weinige Koreaanse merken die effectieve concentraties van actieve ingrediënten in cosmetica gebruiken. Koreaanse cosmetica is meestal ritueel entertainment, maar dit merk is serieus over de huid. Wat is op zijn minst een ongelooflijk populaire lotion met salicylzuur.
Niet erg populair apotheekmerk met een "transparante" aanpak. De concentratie van de actieve ingrediënten wordt direct op de verpakking geschreven en is erg handig. SVR-texturen zijn niet altijd prettig, maar je kunt lijden voor het resultaat. Overigens zal het geleidelijk verschijnen, omdat het merk zich houdt aan de "doe geen kwaad" aanpak en zachte middelen maakt die minder irritatie veroorzaken.
Een populair apotheekmerk, waarover niet alles op het eerste gezicht duidelijk is, maar als je een beetje geld bestudeert, valt alles op zijn plek. De lijn voor probleemhuid Sebium bleek evenwichtig en aangenaam te zijn: producten met actieve ingrediënten bevatten de juiste concentraties, en reinigende en vochtinbrengende producten helpen de huid de behandeling te weerstaan.
Canadees cosmeceutisch merk dat succesvolle producten maakt met zuren en retinol, milde reinigingsmiddelen en fatsoenlijke moisturizers. Let vooral op serum met salicylzuur 2CRM Sal en gel met retinol SRX.
Dure, maar zeer effectieve en goed geformuleerde cosmetica. Hier worden alleen ingrediënten met bewezen effectiviteit gebruikt en de formules van de producten zijn erg zacht en goed doordacht. Tegelijkertijd irriteren serums en lotions de huid bijna niet, en hun zonnefilters behoren tot de beste ter wereld.
Je kunt je op de een of andere manier verhouden tot wat er in Deciem gebeurt, maar het is onmogelijk om te ontkennen dat The Ordinary succesvolle cosmetica maakt in termen van prijs en kwaliteit. Ja, de formules hier zijn te simpel en irriteren vaak de huid, maar ze werken nog steeds. En als u het effect van serums met de juiste ondersteunende zorg compenseert, kunnen ze uitstekende helpers zijn bij de behandeling van acne.
Het merk van Paula Runner lijkt al volledig oncontroleerbaar te groeien, en nu is er weinig meer over van de initiële positie van "no nonsence". Maar cosmetica is nog steeds cool: salicylzuurlotion is nog steeds een van de beste. En de cosmetica voor inflammatoire maar gevoelige huid Kalm. Nu kunnen fondsen worden gekocht bij Amazon en Skin City.
"Cosmetica van een dermatoloog" - dit is niet de meest opvallende, maar nog steeds een trend. Er is meer vertrouwen in dergelijke cosmetica: in de regel zijn er mensen die begrijpen wat werkt en wat niet. Dermatoloog Dennis Gross gelooft sterk in schillen en retinol, en daarom alle cosmetica die hij om zich heen heeft gebouwd. Je kunt bij Cult Beauty kopen, voor Russen wordt 20% automatisch van de kosten afgetrokken.
Een ander merk van de dokter, maar deze nadruk op schillen is er niet meer, en de lijn lijkt meer in balans te zijn. Hier allemaal dezelfde zuren en retinol, regenererende crèmes, producten met vitamine C. Met dank aan Dr. Murad voor het speciaal maken van acne-producten voor het lichaam. Murad-cosmetica wordt nog niet verkocht in Rusland, maar je kunt ze kopen op Feelunique of in een andere Sephora-winkel als je in het buitenland bent.
Het merk, gemaakt door de auteur van de reeds verlaten blog The Acid Queen, maakt cosmetica, die om de een of andere reden niet bij grote fabrikanten voorkomt. Dat is alleen maar Liquid Gold-crème, want er lijkt geen enkele negatieve of op zijn minst neutrale feedback te zijn. In aanvulling op de uitstekende crème Stratia laat een milde zure remedie met amandelzuur vrij, wat geweldig is voor mensen met een gevoelige huid met een kleine hoeveelheid huiduitslag.
Het merk in Londen maakt eenvoudige zuren - salicylzuur, melkzuur en glycolzuur, een milde reiniger en verschillende crèmes. Er lijkt hier niets speciaals te zijn, maar dat is het punt. Bij de behandeling van acne is het belangrijk om niet door te gaan met cosmetica, en dit merk biedt het noodzakelijke minimum. De ster van de lijn is salicylzuur, dat uitstekend is voor zwarte vlekken en puntontstekingen.
Wat kun je nog meer helpen?
Het feit dat acne belangrijk is om geliefden en de hulp van een psychotherapeut te ondersteunen, begon midden in de vorige eeuw te praten. Maar dit probleem lijkt nog steeds niet ernstig genoeg te zijn voor mensen om het door te verwijzen naar een specialist. En het is tevergeefs, want acne tast echt het gevoel van eigenwaarde aan en veroorzaakt stress, wat op zijn beurt ook bijdraagt aan de ontwikkeling van acne. Natuurlijk moet je niet verwachten dat de sessies met een psychotherapeut zelf je van acne zullen verlossen, maar als je voelt dat de ziekte je zelfgevoel beïnvloedt, moet je zeker een specialist contacteren.
In de adolescentie werd aan veel mensen verteld dat acne niet besmeurd, maar genezen moest zijn. Maar dit zijn geen wederzijds exclusieve acties. En als u zich niet op uw gemak voelt om met de "naakte" huid te lopen, dan moet u natuurlijk tonale middelen gebruiken. Svetlana Korotchenko praat veel over degenen die acne goed verbergen op haar kanaal Atevisss. Daarnaast is er op YouTube een groot aantal intelligente tutorials, waarmee je kunt leren om acne en post-acne sporen te maskeren, zodat de huid er nog steeds natuurlijk uitziet.
foto's:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Ordinary (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), Girlfriend, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Clean Skincare, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo