Journalist Elena Kravtsun over welzijn en favoriete cosmetica
Voor "Beschikbaar" we bestuderen de inhoud van beauty cases, kaptafels en cosmetische tassen met interessante personages voor ons - en we laten dit allemaal aan u zien.
Over zorg
Toen ik alleen werd aangeboden om deel te nemen aan deze rubriek, zagen mijn eerste angsten er als volgt uit: "Bozhechka, ik zal niets hebben om te laten zien." Het feit is dat ik geen enkele soort van super-dure make-up gebruik, ik verstik Montale niet, ik test geen beperkte paletten. Om eerlijk te zijn heb ik nog nooit mijn haar geverfd. Voor de glimp van ombra op mijn haar, dankzij de Balinese vakantiestand. Wat was mijn verrassing toen ik "wakker werd" op de set en besefte dat ik ongeveer dertig blikjes had gesleept en er zoveel meer thuis had achtergelaten.
Over het algemeen begon mijn relatie met cosmetica vrij laat. Mijn moeder was er altijd zeker van dat natuurlijke schoonheid de beste schoonheid ter wereld is (maar alle vintage kleding en schoenen in het bijzonder werden opgevuld), daarom leerden retrogirls zoals Brigitte Bardot me om mijn favoriete leraar van solfège te tekenen in een muziekcollege, een ongelooflijk elegante dame in geurige wolk J'adore door Christian Dior. Mijn schandalige experimenten hadden altijd betrekking op kleding (op school kon ik zure panty's en minirokjes dragen zonder blozen), maar geen make-up. Ik kwam tot een bewustere houding tegenover verzorging en make-up nadat ik huidproblemen kreeg - uitslag en dat is het. Door lange beproevingen en fouten (waaronder chemische peelings) kwam ik bij de cosmeticaserie Effaclar van het Franse bedrijf La Roche-Posay voor de probleem- en vette huid. Het is hypoallergeen, zonder parabenen, verkocht in een apotheek en het boeit altijd. Elke dag gebruik ik hun reinigingsmiddel, een poriënverstragende lotion en een kalmerende vochtinbrengende crème.
Als ik niet genoeg slaap kreeg en wakker werd met zwelling onder de ogen, beeldhouwde ik mezelf onmiddellijk patches. Op een keer dat ik naar het Filmfestival van Cannes vloog en op het vliegveld van Nice zag ik Franse vrouwen die niet aarzelden om in deze patches te blijven landen. Dus nu ben ik niet te verlegen en kan ik veilig met hen in een taxi rijden, alsof dit mijn Franse stijl is.
Over gadgets
Ik heb allerlei technologische gadgets en innovatieve technologieën ingeschakeld. Tweemaal per week gebruik ik Clarisonic Mia 2 voor gezichtsbehandelingen. Allereerst hou ik van de vibratie, hoe raar het ook klinkt. Ten tweede, met haar wordt mijn gezicht letterlijk weggespoeld om te piepen, ik weet niet hoe met mijn handen. Mijn ochtend begint met een ontmoeting met mijn favoriet - de Philips Sonicare-sonische tandenborstel. Ze hoeft de tanden niet actief te dragen, ze zal alles zelf doen, zelfs de "nieuwkomer" -modus is bedoeld voor de meest angstigen. Met haar uiterlijk wordt mijn geplande bezoek aan de tandarts niet bedreigd om in een uitvoering met een oefening te veranderen. Op alle zakenreizen neem ik een machine mee om krullen BaByliss te maken. Omdat ik in een nieuwe stad ben, heb ik niet altijd de tijd om vóór het evenement de salon in te lopen, en hier kun je het zelf en in een paar minuten doen. Ik pas thermische bescherming toe, neem een krul, de machine trekt zelf aan en de uitvoer is schoonheid.
Over vitamines
Als veel van de reizen aroma's, souvenirs, vazen meebrengen, dan draag ik meestal vitamines. In Noorwegen kocht ik omega-3 visolie, ik dronk het altijd, ik bracht een complex met magnesium uit Wenen mee, en ik had 1-daagse vitaminen van verschillende merken uit Los Angeles bij zich. Ik vond vooral het vitamine-minerale complex Nieuw Hoofdstuk leuk. Het ruikt natuurlijk, maar het komt van biologische groenten en kruiden. Je kunt lijden. Voor haar laat ik het bij Pentovit achter, wrijf nicotinezuur in mijn hoofdhuid (tien dagen later, mijn hoofd is bedekt met donzige haren) en tonnen avocado. Een keer per week (vaker helaas, het lukt niet), breng ik kokosolie op mijn haar aan, die ik in liters uit Bali haal. Het helpt ook om een prachtig kleurtje te krijgen.
Over de relatie met het lichaam
Ik moet zeggen dat anderhalve maand geleden mij iets verbazingwekkends overkwam dat mijn kijk op mijn eigen lichaam compleet veranderde. Ik wilde al lang de spraaktechniek gaan bestuderen. Ik ben een schrijver, en ik hoef niet veel te praten, dus ik wilde deze vaardigheid ontwikkelen. De cursus was buitengewoon ongebruikelijk. De eerste was een oefening om het hele lichaam in een stoel te ontspannen, volgens Lee Strasberg, van wie Al Pacino en Marilyn Monroe studeerden. En toen besefte ik dat ik bijna niets over mijn lichaam wist. Ik ben altijd bezig met mijn gedachten, artikelen, helden van interviews, deadlines, files, maar ik heb niet genoeg tijd voor mijn eigen staartbeen of rechterknie, maar ik zal geen andere hebben. Het drong tot me door dat ik, behalve mijn hoofd, een lichaam heb, dat ik me herinner, alleen als iets pijn doet. En je moet ook van hem houden, op hem letten.
Over het algemeen zal iemand denken dat dit duidelijk is, maar de tijdsdruk, waarin ik af en toe verblijf, dekt alles. En hier zit ik, zittend in een ongemakkelijke metalen stoel, geleidelijk te leren ontspannen en me op mezelf te concentreren, om hete lucht uit de buik te ademen. Toen hadden we al geluiden, tong twisters over "manoeuvreren, maar niet vylavali" en oefeningen voor emoties. Je hebt geen idee hoe gelukkig het is om terug te keren naar de kinderlijke staat en, nadat je de kaken hebt ontspannen, dit of dat geluid uitspreken. Ik hield opnieuw van mijn stem, ik besefte dat ik eigenlijk graag spreek en geluid. Nu begint elke ochtend van mij niet alleen met een afspeellijst van Apple Music, maar ook articulatie gymnastiek voor de lippen en de tong.
Als we het hebben over sport, dan was er ook technologie zonder. Om snel in vorm te komen, raakte ik verslaafd aan een EMS-workout. Je wordt op een speciaal pak met bedrading gezet en de coach voert eerst cardio uit en dan begint de krachttraining. Je doet de pers één keer en de spieren worden opgeladen, alsof je twintig keer hebt gehurkt. Zoals mijn trainer me vertelde, lijkt deze technologie ontwikkeld te zijn voor astronauten die spieren hebben die in zwaartekracht atrofie hebben en met behulp van EMS snel weer normaal worden. Aan het einde van de training is lymfedrainagemassage het meest gezoem. Ik hou ook van handmatige massage. Een keer per maand gaan mijn man en ik naar een spa voor een Thaise massage, ontkoppelen en ontspannen. Tijdens vakanties op Bali gaan we bijna elke dag masseren. En ik probeer voldoende te slapen. Slaap is mijn favoriete tijdverdrijf, en dan is er nog cinema, muziek, theater. Ik drink veel water, hoewel ik een wilde koffieliefhebber ben. Maar ik probeer twee kopjes water te krijgen voor elke kop koffie die ik drink.
Over zelfontwikkeling
Zonder melding te maken van psychotherapie, zal het praten over mijn houding tegenover schoonheid onvolledig zijn. Ik heb me vier jaar geleden voor het eerst tot een psychoanalyticus gewend om persoonlijke relaties op te lossen. Die sessies hebben me heel snel geholpen. Nu probeer ik mijn relaties met de buitenwereld correct op te bouwen. We praten over de psychosoorten die ik tegenkom op het werk, over reputatie, over het vormen van een persoonlijk merk en het omgaan met emoties, en dit is waarschijnlijker dan niet psychotherapie, maar echte coaching, waar ik echt van hou. Meestal, wanneer ik bij mijn kennissen vermeld dat ik een psychoanalyticus bezoek, vragen ze: "Waarom? Kun je jezelf niet de juiste vragen stellen?" Feit is dat psychotherapie helpt om niet op te hangen en je situatie vanuit een heel andere kant te bekijken. Na elke vergadering vertrek ik blij en stijgend.
