Journalist Nastya Sinitsyna over zelfoptimalisatie en favoriete cosmetica
Voor "Beschikbaar" we bestuderen de inhoud van beauty cases, kaptafels en cosmetische tassen met interessante personages voor ons - en we laten dit allemaal aan u zien.
Over zorg
Om eerlijk te zijn, ben ik nog steeds op zoek naar het perfecte zorgsysteem voor mij. Er was een tijd dat ik het Koreaanse systeem met tien snelheden met alle tonica, nachtmaskers en zo goed volgde. Nu, grotendeels te danken aan de blog van Adel Miftakhova, is alles neergekomen op een reiniging-peeling-hydraterende. Hoewel ik nu zuren niet zo fanatiek als voorheen gebruik: ik ging op de een of andere manier te ver met Biologique Recherche P50, het geheel was bedekt met een vreselijke rode korst, maar de aloë-gel redde me. Ik ben nu een paar maanden aan het praten - waarschijnlijk zegt dit veel over mijn prioriteiten en verantwoordelijkheden - ik kan geen nieuwe hydrofiele olie voor mezelf bestellen, dus ik spoel olijfolie af en ruim de restanten op met een warme, vochtige handdoek. Ik hou van klei- en stoffenmaskers, die ik meestal gebruik tijdens de wekelijkse cursus, die veel effectiever is.
Meer recentelijk, sinds april, kreeg ik dagelijks een gezichtsmassage. Oke, niet helemaal dagelijks, ik blijf op het niveau van vier tot vijf dagen per week. Ten eerste is het aangenaam ontspannend, en ten tweede lijkt het mij, het werkt om de contouren van het gezicht te verbeteren. Een onmisbaar ding, als je dezelfde drinker bent, zoals ik. Er zijn tientallen video's op YouTube met verschillende technieken, maar ik heb niet veel moeite gedaan en de populairste gekozen. Het is mogelijk dat in de nabije toekomst, zelfs voordat het bijbehorende apparaat wordt gekocht, een soort massagestick zoals de Nurse Jamie - ze zeggen dat het liftingseffect sterker is dan dat van hun eigen handen, en je moet minder moeite doen. Ik accepteer geen scrubs met grote deeltjes en "cosmetica uit de koelkast" op het gezicht, maar dergelijke hulpmiddelen werken prima in de lichaamsverzorging. Meng koffie met douchegel - het onsterfelijke recept van het publiek "Vkontakte" - zeker ja.
Over levensstijl
Vorig jaar volgde ik fanatiek de trainingskalender van Blogilates, nu doe ik het op zijn best, twee of drie keer per week. Ik hou heel veel van het Yoga met Adriene-kanaal en de maandelijkse uitdagingen: als je ze alle drie hebt voltooid, kun je opnieuw beginnen en stoort het je helemaal niet. Ik ben een fan van Smiling Mind en Headspace. Op dezelfde manier als meditaties heeft yoga me, hoe banaal het ook klinkt, een goed begrip gegeven van hoe je naar je lichaam kunt luisteren, erbij kunt zijn, wat comfortabele toestanden kunt vinden. "Vind wat goed voelt", dat is alles.
Tegelijkertijd zou ik waarschijnlijk moeten zeggen dat ik in het begin sceptisch was over "het oefenen van bewustzijn", er zijn te veel voorbeelden van uitersten: ik zal een syroed worden, de chakra's schoonmaken en naar Tibet gaan! De cursus De-mystificerende Mindfulness op Coursera hielp om van mening te veranderen: in het theoretische deel bekijkt de auteur meditatie vanuit verschillende gezichtspunten, van cultureel tot medisch, en ontkracht hij consequent de belangrijkste mythen erover. Het praktische gedeelte wordt vertegenwoordigd door een verscheidenheid aan bewustwordingstrainingen.
Ik had waarschijnlijk niet in een appartement kunnen wonen waar geen bad zou zijn, omdat er voor mij geen betere en gemakkelijkere manier is om te ontspannen. Daarom is er thuis altijd een jaar aan zeezout, bommen, schuimen en zo. Dit jaar schreef ik mijn cursussen over het fenomeen van zelftracking en werd ik in dit proces een beetje betrokken bij deze praktijk. Al deze metrische indicatoren werden opeens belangrijk voor me: hoeveel ik loop, hoeveel slaap (veel minder dan ik dacht). Het bleek dat zelfs in de meest 'gezonde' periodes van mijn leven, ik veel meer suiker consumeer dan volgens de norm nodig is. Misschien wordt dit voor mij ook een kwestie van zelfoptimalisatie - in het algemeen is het duidelijk dat mijn levensstijl en welzijn niet op peil zijn, maar de statistiek stelt ons in staat dit duidelijk te begrijpen.
Over verandering
Met veel moeite en angst, leerde ik mezelf nog steeds niet om acne op mijn gezicht te verpletteren (mijn Toulon!), Maar ik stopte nooit met het aanraken van mijn gezicht. Kan vaak kussenslopen vervangen en het scherm van de telefoon met antibacteriële doekjes schoonvegen en jezelf redden van mogelijke huiduitslag. Ik droom van regelmatige massages: het lijkt mij dat dit mijn kwaliteit van leven radicaal zou moeten veranderen. Yoga, helaas, redt me niet van spanning in de spieren. Mijn belangrijkste prestatie in de afgelopen maanden was een verandering in de houding ten opzichte van emoties: ik heb eindelijk geleerd hoe ik ze moet loslaten, en woede of verdriet niet langer overweldigt me. Dit betekent niet dat ik op de een of andere manier ongevoelig ben geworden, redelijk evenwichtig, en dit heeft de perceptie van het leven in het algemeen aanzienlijk verbeterd.
Er is een voor de hand liggende gedachte dat ik zelf pas onlangs in staat was om vollediger te realiseren: je moet jezelf in het centrum van je eigen leven plaatsen, maar tegelijkertijd niet denken dat alles om jou draait. Artikelen en boeken staan vol met zinnen in de geest van "luister naar jezelf en je lichaam", maar heel weinig mensen doen het echt. De mate van vervreemding van ons eigen lichaam is te hoog, en daar kunnen verschillende redenen voor zijn, te beginnen met de inconsistentie van uiterlijk met hoe we ons voelen, en eindigend met de afwijzing van lichaamssignalen en onze eigen gevoelens als onnodig subjectief. Met deze subjectiviteit moet men leren om naast elkaar te bestaan en te werken. Vroeger kon ik bijvoorbeeld naar het volgende feestje gaan met een helse kater, waarbij ik fysieke uitputting negeerde. Je moet bijhouden wat je moe, geïrriteerd, ontevreden met jezelf maakt, deze toestanden fixeert en indien nodig zelfs een dagboek bijhoudt, want alleen op deze manier kun je iets beginnen te begrijpen over jezelf en veranderen.
Over make-up
In feite is mijn "echte" make-upgeschiedenis minder dan zes maanden. Het gebeurde zo dat ik in de winter en in het vroege voorjaar bijna thuis moest blijven, en voor iemand die elke avond naar buiten gaat, is dit echt meel. Van het nietsdoen en de onmogelijkheid van een of andere sociale uitlaat, begon ik letterlijk op het gezicht te tekenen. In het begin herhaalde ik de favoriete make-ups van Instagram, van mijn favoriete v93oo-account bijvoorbeeld, toen begon ik iets van mezelf te verzinnen. Ze stopte het in een verhaal, kreeg commentaar: "Hahaha, is Sinitsyna nu een beautyblogger?" - en toen begonnen ze me plotseling te noemen als make-up artiest, het begon allemaal met vgikovskih werken.
Voor mijn eerste baan als make-upartiest voor backstage (in MOTEL hebben ze een advertentie voor parfum gemaakt), ontving ik parfum als betaling, wel, geliefden. Mam zei: "Nou, als je het al hebt opgenomen, kun je het normaal leren?" En ze stuurde me naar de basiscursus in het atelier van Chilly Dash, en het was zowel de meest vreugdevolle als de moeilijkste drie weken in mijn leven. Ik kende de make-up en het werk van een visagist niet en begreep het niet, en dook toen halsoverkop in een compleet andere wereld. Het was in mijn "cosmetische" onderneming dat ik zoveel steun kreeg van familie en vrienden als ik nooit eerder had ontvangen. Ik word high als ik mezelf en andere mensen schilder, ik heb echt genoten van het werk op de set, maar toch is het nu meer een hobby voor mij.
Ik maak me niet echt druk om de regels van make-up en ik ben er echt trots op dat ik dit zelf ben tegengekomen, en niet door de artikelen over "vrijgeven" door middel van make-up. Ik maak rustig overdraagbare tatoeages op mijn gezicht, voor altijd in plaats van schaduwen, en draag een flash-tatoeage op mijn lippen, maak een strobe met glitters en aarzel niet om naar de universiteit te komen met mijn lippen gekust. Misschien beïnvloedde mijn moeder deze vrijheid in make-up: op school kocht ze me gekleurde mascara's van alle mogelijke tinten en lippenstiften van niet de meest standaardkleuren zoals fel oranje.
Nu heb ik zo'n periode in mijn leven dat ik praktisch niet verven en niets nieuws probeer, maar tegelijkertijd voel ik me helemaal op mijn gemak. Ik ben verveeld met het dragen van make-up die "het mooi maakt". Zelfs voor mezelf: ik weet dat ik mezelf een instagram-schoonheid kan maken met trossen wimpers en perfecte contouren, maar ik ben gewoon niet geïnteresseerd. Het is belangrijk om te begrijpen dat make-up een mogelijkheid is, maar geen verplichting, dat je niet verplicht bent om je wangen kleiner te maken, je ogen groter te maken en je lippen puffier te maken. Je kunt van je gezicht een kunstproject maken en dat kan in een marktproduct. Evenmin is goed of slecht. Ik kan zelfs zeggen dat het make-up was die me de kans gaf om op mijn gezicht en uiterlijk te lijken.
