Wat te doen als het werk niet leuk meer is
Tekst: Olga Miloradova
Werk is een heel vreemde sociale paradox: als ze er niet is, is iedereen naar haar op zoek, als ze dat is, klagen ze over haar. In dit geval is het niet alleen een banale noodzaak om te zoeken naar bestaansmiddelen: vaak hebben andere factoren een veel groter effect op onze tevredenheid of ontevredenheid over de werkplek. Het gaat eigenlijk om deze factoren waar het over praten is, als we willen achterhalen wat onze motivatie is.
Meestal wordt het succes van de tewerkstelling van een persoon geschat op basis van het salarisniveau. Maar verschillende studies suggereren dat werkplezier vaak belangrijker is dan inkomsten. Dus als je vriend je tijdens de werkdag met een aantal berichten op sociale netwerken overweldigt, moet je misschien jaloers op hem blijven en vragen of hij tevreden is met zijn werk en er niet over wil praten.
Het gevoel dat er iets gaat gebeuren (het bedrijf sluit, de plaatsen worden gekapt - kortom, onzekerheid over morgen), het lijkt erop dat we ons zouden moeten pushen om onze laatste kracht uit te oefenen en iets te bewijzen. Maar in de eerste plaats helpt de "vecht- of vlucht" -reactie alleen voor korte perioden van stress, en in een chronische toestand raakt hij gewoon uitgeput. Ten tweede, als stress je niet stimuleert, maar omgekeerd, dwingt het je om je hoofd in het zand te verbergen (evolutionair reageerden we op gevaar, we verborgen ons, in de hoop dat het roofdier ons niet zou opmerken), is er een risico om ons hele leven (of wordt gereduceerd) in een ongemakkelijk, onbemind werk dat alleen leed oplevert.
Het ontbreken van een positieve bevestiging, zoals aangenomen in onze samenleving, waar je meer kans maakt om te schelden voor de tekortkomingen dan te worden geprezen voor de successen, vermindert ook in de loop van de tijd de motivatie enorm. Waarom doe je iets als je het niet waardeert, nooit lof, en hoe beter je werkt, hoe meer ze je vragen? Niet minder belangrijk is de relatie met collega's. Iedereen begrijpt dat werk geen entertainment is, maar iedereen weet ook dat het veel aangenamer is om te komen naar waar je lacht, waar je een paar zinnetjes en moppen kunt hebben, dan waar je niet gelukkig bent met wie dan ook, en dienovereenkomstig ook.
Het helpt om in de loop der jaren op één afdeling op te blijven, om de richting van het werk iets te veranderen
Al het bovenstaande is naar het schijnt voor iedereen duidelijk en is al lang bekend - het lijkt erop, waarom wil je dit gesprek opdragen? En het feit dat de enige uitweg uit al deze situaties is om de werkplek te veranderen. En aangezien de meesten van ons het vaak onprettig, eng of te lui vinden om iets te veranderen, zelfs als de plaats buitengewoon slecht is, zullen we altijd gepijnigd worden door de gedachte dat "soms erger" of "er is op zijn minst een goed salaris" . Als reactie op deze dubieuze argumenten moet eraan worden herinnerd dat we slechts één keer leven en dat het leven in een situatie van chronische stress zeer kort kan zijn (arteriële hypertensie, beroerte, hartaanval - slechts enkele van de mogelijke effecten van stress).
Last but not least is het vermeldenswaard burnout-syndroom, ook bekend als professionele burn-out. In feite is het zo'n mechanisme van psychologische bescherming, wanneer in reactie op de psychotraumatische effecten de emotionele reactie gedeeltelijk of volledig wordt uitgeschakeld. Het klinkt ogenschijnlijk goed: we reageren niet op psychotrauma, beschermingsmechanismen inbegrepen. Maar naast de slechte emoties, worden de goede uitgeschakeld - als het een kwestie van werkproces is, betekent dit dat de interesse erin geheel of gedeeltelijk verdwijnt.
Dit syndroom is kenmerkend voor vertegenwoordigers van die beroepen wiens werk verband houdt met voortdurend contact met mensen: artsen, leraren, maatschappelijk werkers, redders en anderen. Ben het eens, in dit geval, zonder interesse, het is vrij moeilijk om door te gaan, terwijl je een prettig persoon blijft. De reden hiervoor is het overwicht van de eisen ten aanzien van menselijke hulpbronnen: te beginnen met de behoefte om emoties te presenteren die je niet voelt, hoge psychologische stress, vaak eentonigheid en hopeloosheid van activiteit, en eindigend met dezelfde onvoldoende ondersteuning, evaluatie en feedback. Om deze staat te bestrijden, moet je meer ontspannen, nieuwe betekenissen vinden, proberen te bewegen binnen het kader van het beroep, op zijn minst 'horizontaal'.
In principe zijn sommige kleine verschuivingen, als u niet klaar bent voor radicale veranderingen, nuttig voor iedereen, en niet alleen voor vertegenwoordigers van "contact" -beroepen. Het helpt om in de loop der jaren op dezelfde afdeling op te blijven, enigszins de richting van hun werk te veranderen, zelfs als het binnen het kader van dezelfde specialiteit mogelijk is om nieuwe kennis op te doen en een beetje naar nabijgelegen gebieden te migreren. Als je bedenkt dat een groot deel van ons leven werk is, probeer dan in ieder geval iets interessanter te maken wat je hebt, en neem risico's en begin opnieuw, als er helemaal niets toe doet.