Korte training: oefeningen voor het versterken van de handen
ELKE WEEK ZULLEN WE ZIJN kies nuttige video's, waar deskundige mensen vertellen hoe ze iets nieuws en cools moeten leren.
We verliezen niet de hoop om te gaan sporten - we zoeken en vinden begrijpelijke trainingen. In deze video-les laat Amber Nimendez van het Livestrong Foundation-team zien hoe je je handen in vorm kunt krijgen. Amber gaat om met dumbbells van niet beangstigende uiterlijk, toont kalm en langzaam elke beweging - het lijkt erop dat het herhalen ervan eenvoudiger is dan ooit. Er zijn in totaal zes oefeningen, de video duurt minder dan drie minuten, maar je moet niet hopen op de korte duur - we denken dat de belangrijkste waarde van de gerichte lessen is dat je het trainingsprogramma zo comfortabel mogelijk voor jezelf kunt maken.