Uitgebreide training: programma van 30 minuten
ELKE WEEK ZULLEN WE ZIJN kies nuttige video's, waar deskundige mensen vertellen hoe ze iets nieuws en cools moeten leren.
De laatste keer hadden we het over superkorte training, wat helpt om orde op zaken te stellen. Ook wij zijn verleid door de duur van drie minuten, maar we voeden de illusies niet dat het mogelijk is om onszelf in vorm te brengen (indien nodig). Voor degenen die besloten hebben serieus voor zichzelf te zorgen en zich vervelen om het circuit op te gaan en naar de schommelstoel te gaan, vonden we het programma van een andere Livestrong-coach Nicky Holender. Voor een half uur met zijn sprongen, wimpers en wendingen knijpt hij alles wat hij kan van zijn partners (en ze slagen erin om gedurende de hele les te glimlachen). Merk op dat dit een intensieve workout is, dus de beginner zal het moeilijk krijgen en niet alle oefeningen zullen zo correct en snel verlopen. Desalniettemin zijn lessen zelfs beter op volledige sterkte dan zich over een bank te verspreiden, en spieren zullen uiteindelijk sterker worden zodat training gemakkelijker wordt.