Van dans tot boksen: sporters over genderstereotypen en hoe ze te overwinnen

Aan het begin van wetenschappelijke doorbraken en wereldwijde tolerantie Er zijn nog steeds stevige stereotypen in de samenleving, waarvan er veel betrekking hebben op lichamelijkheid in de breedste zin van het woord - van ras en geslacht tot lichaamsbouw en fysieke kenmerken. Atleten snappen het ook. Er zijn hele hitparades van de 'meest vrouwelijke' sporten: ritmische gymnastiek, kunstschaatsen, atletiek leidt daarin. In de zwarte lijsten, in de regel, gewichtheffen, voetbal, vechtsporten, marathonlopen: deze sporten worden als "mannelijk" beschouwd, maar dezelfde kunstschaatsen of ritmische gymnastiek worden vaak gedefinieerd als ongepast voor jongens. Je kunt vaak opmerkingen horen over het feit dat meisjes "plasticiteit, flexibiliteit en gratie moeten ontwikkelen", evenals meer frisse lucht, "omdat het een gunstig effect op de huid heeft." Mannen moeten op basis van dergelijke oordelen vooral traumatische disciplines kiezen en agressie vertonen in de sport.

We besloten om te praten met jongens en meisjes die zich bezighouden met gender-gemarkeerde sporten, over de kenmerken van hun disciplines, hoe ze tot deze sporten kwamen en hoe ze werden beïnvloed door de publieke opinie. Het bleek dat amateur-atleten die klaar zijn om over hun "niet-vrouwelijke" hobby's te praten, veel meer zijn dan mannen met "niet-mannelijke" hobby's. Waarschijnlijk heeft ieder van ons een vriendin of een collega, die erin slaagde zichzelf te oefenen in kickboksen, basketbal of gewichtheffen, maar velen kunnen nauwelijks bogen op een man die dol is op synchroonzwemmen of ritmische gymnastiek - alleen de namen van professionele atleten worden meestal gehoord. Iemand moet nog af van sociale vooroordelen en iemand heeft ze al overwonnen. De heldinnen en helden van ons materiaal zijn sterke en mooie mensen die stereotypen vernietigen op basis van hun eigen ervaring.

Synchroonzwemmen wordt nu beschouwd als een vrouwelijke sport, en tot voor kort was er alleen de vrouwelijke categorie in de professionele wereld. Niettemin waren mannen aanvankelijk bezig met synchroonzwemmen. In de XIXe eeuw heette het waterballet en de basis van het programma bestond uit figuren op het water, die nu praktisch niet presteren: deze bewegingen lijken nu te simpel, maar voordat werd aangenomen dat discipline alleen door mannen is. In de jaren 40 van de 20e eeuw mochten mannen meedoen in gemengde duetten, dat wil zeggen in paren met vrouwen, maar geleidelijk werd dit geëlimineerd. Alles veranderde vorig jaar: er werd besloten om gemengde duetten te introduceren op de Wereldkampioenschappen synchroonzwemmen in Kazan. Daar sprak ik met Darina Valitova in twee programma's - technisch en willekeurig - en werd de eerste man in het Russische nationale team in synchroonzwemmen. Het kampioenschap heeft zoveel beroering veroorzaakt, die onze discipline nog niet wist, en de uitzending door het aantal weergaven passeerde de sprongen in het water, wat niet eerder was gebeurd. In mei 2016 namen gemengde duetten ook deel aan de Europese kampioenschappen en mijn partner, Mihail Calancia, en ik werd kampioen.

Natuurlijk, gemengde duetten verschillen qua drama van vrouwen. In de uitvoeringen is de 'romantische' tendens nog steeds dominant: net als bij dansen of kunstschaatsen gaat het verhaal meestal over een relatie tussen een man en een vrouw. Gemengde duetten zijn een nieuwe trend in synchroonzwemmen, dus choreografen proberen op de eerste plaats op een romantische manier een nieuw, onontgonnen soort drama aan te pakken. Maar op het gebied van technologie is alles veel universeler. Het trainingsprogramma omvat vele verwante disciplines: op het land, dit is artistieke en artistieke gymnastiek, acrobatiek, choreografie, in het water - zwemmen, springen in het water. Synchroonzwemmen zorgt voor de harmonieuze fysieke ontwikkeling van een persoon van welk geslacht dan ook.

sportieve doelen - de uitdaging was alleen om te leren zwemmen. Vanwege het gebrek aan vooruitzichten voor jongens in synchroonzwemmen gingen teamgenoten geleidelijk naar andere sporten en zelfs de coach om dezelfde reden verloor na verloop van tijd geen interesse meer in het werken met jongens. Maar ik besloot alleen te trainen en hoopte dat het herenprogramma vroeg of laat in het officiële programma zou worden opgenomen. Tot nu toe zijn er maar een paar professionele mannelijke synchronisten in de wereld, maar nu passen nationale sportverenigingen zich aan aan innovaties en rekruteren jongens. In Frankrijk, Canada en Japan is deze trend duidelijk. In Moskou en de regio's van Rusland begonnen de jongens ook meer activiteit te krijgen, maar de paradox is dat de regels in Rusland nog niet zijn veranderd en dat ik, als wereldkampioen, officieel niet kan presteren in een gemengd duet op het Russische kampioenschap - dit is alleen mogelijk zonder competitie.

Ik hoor in mijn adres niet dat ik bezig ben met een sport die ongepast is voor een man, hoewel er nogal humoristische en zelfs offensieve aanvallen zijn op synchronisten op internet. Zo'n stereotype werd gevormd omdat de meeste mensen gewoon mannen niet in synchroon zwemmen zagen, en als ze dat niet deden, konden ze het zich niet voorstellen. Bovendien is het vaak mogelijk om uitvoeringen van een zeer laag niveau te ontmoeten - vooral in het buitenland, waar discipline vaker voorkomt bij mannen en bijgevolg de variatie in termen van prestatietechnieken duidelijker zichtbaar is. Een logische reactie op slechte techniek: "Het synchroonzwemmen van mannen is verschrikkelijk." Maar kijkend naar speeches op hoog niveau, zijn sceptici verbaasd dat mannen er in deze business zo goed uit kunnen zien en vaak meteen van mening veranderen.

Ik was al veertien jaar betrokken bij rugby, maar ik moest het verlaten vanwege het grote aantal verwondingen. Ik kwam naar de sportschool om het gewricht te rehabiliteren en af te vallen, maar ik was gefascineerd door de "klieren": ik hield echt van kijken waar mijn lichaam toe in staat is en voel aangename vermoeidheid na het sporten. De eerste maanden van de training waren gericht op het versterken van het gespierde korset, het programma omvatte een groot aantal begeleidende oefeningen en een solide stretch - alles om het lichaam aan te passen om met gewichten te werken. Om bij powerlifting te ontwikkelen, moet je bij elke training je conditie en techniek verbeteren: hoe schoner de techniek, hoe lager de kans op letsel en hoe gemakkelijker het is om te wegen.

Onder powerlifters, vrouwen make-up misschien vijfentwintig procent. De eerste vraag die ze me stellen als ze horen over mijn hobby is: "Waarom heb je dit allemaal nodig? Dit is niet vrouwelijk en gevaarlijk voor de gezondheid." Ik wil sterker zijn en veel opvoeden. Ik wil er fit en sportief uitzien. Iedereen heeft zijn eigen ideeën over hoe een vrouw eruit kan zien, ik heb de mijne en ik leg ze niemand op. Vanwege stereotypen gaan meisjes met tegenzin naar de sportschool - ze zijn bang om te 'slingeren'. Ik doe het al twee jaar heel serieus, mijn coach is de elite van Rusland in de benchpress volgens de WPC-versie, en ik ben nog steeds niet "gestopt". Met betrekking tot gezondheidsproblemen zijn zij meestal degenen die zich niet bezighouden met enige vorm van sport, en blessures optreden in elke sportdiscipline.

naar dezelfde magere vriendin op commando - en dan gaat een tweede wind open, gevolgd door de derde en tiende. Powerlifting is een individuele sport, en hier hangt alles alleen af van mij en de coach, dus ongeacht de intensiteit van een bepaalde training, heb ik geen spijt van mezelf en geef ik mijn best.

Psychologisch werk is ook aan de gang. De terugkeer is immers alleen voelbaar als je naar nieuwe records komt en er dagen zijn dat er niets gebeurt. Bij powerlifting is de ontwikkeling vrij traag, vooral voor vrouwen vanwege fysiologie. Het lijkt erop dat het toevoegen van 2,5 kg aan het gewicht slechts een kleinigheid is, maar de strijd om deze 2,5 kg kan maanden duren. Op momenten dat het trainingsplan mislukt, voel je je zwak en begin je jezelf van binnenuit op te eten. Als je jezelf niet op tijd bij elkaar trekt, kan het graven van je eigen lichaam doorgaan tot de volgende training of tot het loslaten van een nieuw gewicht. Soms is het beter om te stoppen met denken over cijfers en gewoon vast te houden aan het regime - en na een tijdje zal het nieuwe gewicht bezwijken.

Vooral een opwindend evenement voor mij is competitie, en dit is met een geweldige competitieve ervaring in rugby. Angst sets in ongeveer een maand voor de start. Tijdens deze periode wordt het eten erg streng: het is belangrijk om de gewichtscategorie te behouden en niet te overdrijven, want als je meer gooit dan je nodig hebt, geeft het gewicht misschien niet toe. Mandrazh laat me niet gaan voor de warming-up, maar dan gaat alle opwinding voorbij. Ik stem mezelf af op hetzelfde werk als op een normale trainingsdag, ik merk anderen niet meer en luister alleen maar naar de coach. Hoewel mijn resultaten bij de wedstrijden geen volledige weerspiegeling zijn van de voortgang in de hal: voor de eerste keer werd een buitensporig "gewichtsverlies" beïnvloed, de tweede keer dat ik een technische fout maakte en het gewicht niet meegeteld werd. Mijn doel - de implementatie van de standaard meester van sport, maar daarna zal ik niet stoppen.

Ik schrok per ongeluk in kunstschaatsen. Ik zat samen met haar dochter in het deel van de vriendin van mijn moeder: mijn ouders besloten dat het goed zou zijn voor de gezondheid en als je het niet leuk vindt, kun je altijd stoppen. Het was niet dicht bij het huis, dus de sectie kostte veel tijd en moeite. Ik dacht niet dat ik prijzen zou winnen op internationale kampioenschappen, maar ik begon vrij snel te genieten van training en ik raakte erbij betrokken. Ik ben altijd al bezig geweest met het single-skaten voor heren en blijf alleen spelen.

Kunstschaatsen is een van de moeilijkste coördinatiesporten: hier kun je rond zijn as draaien, in de lucht draaien en verschillende sprongen maken. Het ziet er gemakkelijk en gemakkelijk uit, maar is in feite het resultaat van enorm veel werk. In het trainingsprogramma van skaters - algemene fysieke training, gymnastiek, choreografie. We hebben geen krachttraining - voor het grootste deel werken we met ons eigen gewicht. Tijdens de voorbereidingsperiode zijn we vooral bezig met de atletiekarena en in de hal - we krijgen een fysieke component. De training is intens, er zijn er veel, dit is een goede oefening. Ik besefte al lang geleden dat in mijn geval alleen discipline resultaten kan opleveren. In de jeugd kan iets worden gecompenseerd met energie, talent en met de leeftijd, omdat het lijkt alsof dit stopt met werken, en 'natuurkunde' naar voren komt. Nu behandel ik mijn lichaam als een auto: het moet soepel werken om een hoog resultaat te tonen.

Het maakt echter niet uit wie je coacht - man of vrouw, omdat elke professional zijn eigen aanpak heeft. Met iemand is het geaccepteerd om het hele programma in één keer te rollen, om te beginnen biedt iemand aan de lay-out te demonteren, waarbij eerst schaatsen wordt ontwikkeld en pas daarna sprongen introduceert. Met mijn huidige coach besteed ik meer aandacht aan de spins, de ribbel in springen (techniek, waarbij de schaatser wordt afgestoten vanaf de rand van de steunnok.) - Ongeveer Ed.).

In sommige aspecten van kunstschaatsen, maakt seks haar eigen bijzonderheden, maar dit gaat meer over traditie en gevestigde regels dan over fysiologie. Zeg, meisjes hebben een compleet andere set sprongen - ze hebben geen triple en quad. Over het algemeen is de voorbereiding identiek. Natuurlijk is er een stereotype dat kunstschaatsen niet moedig genoeg is, maar slechts enkele heel donkere mensen kunnen zo denken. Als kunstschaatsen "niet moedig" is, wat is dan moedig - het nationale voetbalteam, dat de laatste plaatsen in alle kijkcijfers en in alle kampioenschappen neemt? Natuurlijk gaan de jongens in het wereldvoetbal het veld in en vechten ze niet voor het leven, maar voor de dood, en dit vereist serieuze middelen, zowel fysiek als emotioneel. Voor mij hangt de moed niet af van hoe agressief de sport is die je doet. Moed manifesteert zich wanneer een persoon vecht, wanneer hij - bovenal - zichzelf uitdaagt.

Ik ben per ongeluk American Football geworden. 'S Avonds organiseer ik groepsdansdanslessen en bij een van hen ontmoette ik een meisje dat heel inspirerend sprak over de Moskou-libelle-trainingssessie. Ik kan nog steeds niet begrijpen waarom ik in het team heb gewoond: tijdens de eerste trainingssessie werkte ik niet, de bal beangstigde qua vorm en snelheid en het was moeilijk om erachter te komen wat er aan de hand was. Misschien voelde ik me aangetrokken tot het formaat van de training, schattige meisjes in het team en een exotisch onderdeel van het Amerikaanse voetbal in Rusland. De specificiteit van het spel is te wijten aan een zeer lage populariteit, vooral onder meisjes: het is moeilijk om een team te vormen, om de juiste uitrusting en inventaris te vinden, omdat je vaak te maken hebt met Spartaanse omstandigheden. Maar vandaag, in het hele land - van Sint-Petersburg tot Vladivostok - komen amateurteams snel in opkomst en ik denk dat na een paar jaar het Amerikaanse voetbal net zo populair zal worden bij vrouwen als bij mannen.

Het belangrijkste kenmerk van American football is volledig contact met een tegenstander. Dit maakt velen bang, maar het trekt diegenen aan die op zoek zijn naar nieuwe sensaties. De juiste grip houden zonder de regels te overtreden, zonder jezelf pijn te doen en het team het maximale aantal werven geven, is iets dat eerst belangrijk is om te leren. Al het andere - explosieve snelheid, abrupte richtingsverandering, snel rennen, kracht, nauwkeurigheid, behendigheid - is aanwezig in veel andere sporten en ontwikkelt zich in de loop van de tijd. Nu hebben we twee verplichte gametraining per week op het veld, maar daarnaast ben ik mijn hele trainingsproces aan het American football aan het aanpassen: ik werk meer aan uithoudingsvermogen, ik neem individuele sprinttrainingen, ik probeer me te ontwikkelen in krachtindicatoren.

naar het testgebied. Soms is het erg moeilijk om een nederlaag te accepteren, of het nu een wedstrijd is of een persoonlijk resultaat in de training. Ik weet zeker dat een ieder van ons minstens één keer huilde vanwege een mislukking, maar wanneer vooruitgang wordt gezien, worden de trieste momenten gecompenseerd door krankzinnige vreugde voor jezelf en trots op het team. Ik zal liegen als ik zeg dat 30 vrouwen tussen de 18 en 33 jaar oud zijn als een team zonder conflicten en zielen in elkaar. We hebben echter geen scherpe botsingen - integendeel, velen in het team zijn goede vrienden, we ontspannen en brengen onze vrije tijd samen door.

Het feit dat American football geen vrouw is, hoorde ik een paar keer in de sportschool van onbekende mannen. Mam zou zeker blij zijn als ik al mijn vrije tijd besteedde om niet te trainen, maar om een gezin te stichten, maar ik respecteer mijn interesses en geniet van sportieve prestaties. In het begin was mijn vriend een beetje verbaasd over mijn keuze - allereerst vanwege het hoge trauma van de sport - maar nu moedigt ze mijn vooruitgang sterk aan en gaat ze naar de wedstrijden "Moscow Dragonflies" kijken. De meiden van het team klagen vaak over het misverstand van hun vrienden. Aan de ene kant beschouw ik mensen met vergelijkbare stereotypen in hun hoofd, op zijn minst slecht gefokt, en zelfs beperkt. Aan de andere kant is het het resultaat van sociale attitudes. De meeste vrouwen zullen geen pilates, dans en fitness ruilen voor Amerikaans voetbal, een barbell of boksen, en ze kunnen worden begrepen. Ik probeer niet te reageren op seksistische aanvallen en de communicatie met mensen die vijandig staan tegenover mijn hobby, te vermijden.

Toen ik op de lagere school zat in de afdeling stijldansen voor een gezelschap met vrienden, probeerde mijn zwemcoach mij te overtuigen van de opportuniteit van deze intentie. "Waarom heb je deze dansen nodig, dit is geen mannenzaak," zei hij. Op een gegeven moment heb ik niet langer genoeg tijd voor al mijn hobby's en al snel zou ik het dansen opgeven als ik in de klas geen meisje had ontmoet die ik echt leuk vond. Geleidelijk aan werd ik meer en meer gefascineerd door geslepen bewegingen en oude Latijns-Amerikaanse muziek, die op reel-to-reel bandrecorders werd gespeeld. Later vertrok de meidenpartner en ik kreeg een paar met haar. Dit werd een punt van geen terugkeer: ik gaf alle andere hobby's op en besloot me helemaal aan het dansen te wijden.

De top van mijn danscarrière kwam in de tweede helft van de jaren 90: intensieve lessen, reguliere kosten, masterclasses met bekende leraren. Gedurende bijna mijn hele carrière, die ongeveer tien jaar duurt, danste ik met mijn zuster Xenia Casper. Velen waren geïnteresseerd in hoe een broer en een zuster in paren kunnen werken en romantische gevoelens in de dans kunnen overbrengen. We werden ook gekweld door deze vraag - er was zelfs een bepaald complex over. Maar op een gegeven moment realiseerden we ons dat ons werk verwant is aan het spel van een acteur: het is niet nodig voor een man en een vrouw om te branden met passie voor elkaar om overtuigend deze passie te spelen.

Het was pas aan het einde van mijn professionele carrière dat ik begon te begrijpen dat dansen voor mij eerder geen sport is, maar een kunst. Dit zijn twee kwalitatief verschillende benaderingen: in het eerste geval hebben we het over de prestaties op het niveau van mechanica, wanneer de maximale precisie van bewegingen en stabiliteit van de techniek belangrijk is, in het tweede geval dat de acteurs spelen, het vermogen om gewaarwordingen over te brengen. Ik heb een keuze gemaakt ten gunste van kunst.

In stijldansen komt een paar voor het publiek op de vloer en een bepaalde esthetiek, die het publiek of rechters verwachten, vereist goed gecoördineerde en perfect bewerkte bewegingen van de dansers. Meesterschap komt om alleen na jaren van training te balnicken. Социальные танцы, в направлении которых я сейчас развиваюсь, доступны для всех: в танцевальных клубах и на тематических вечеринках каждый танцует не для других, а для себя. Линди-хоп, свинг, сальса, афро - в этих танцах всё строится только вокруг естественного взаимодействия в паре, здесь можно менять партнёров и импровизировать. Меня привлекла эта свобода, и я решил работать над своеобразным синтезом бальных и социальных танцев в техническом и эстетическом смысле.

В советские времена было принято мыслить стереотипами и считалось, что мальчиков нужно отправлять в секцию бокса или борьбы. Nu is deze installatie achterhaald, in de moderne maatschappij is alles unisex - van kleding tot parfum. Vóór de revolutie, in de dagen van de kadetten, werd van elke man verwacht dat hij kon dansen. Nu is dansen opnieuw een populaire hobby geworden, zoals blijkt uit de overvloed aan dansprojecten op televisie. Ik nam deel aan drie seizoenen van "Dancing with the Stars" - zowel als deelnemer en als choreograaf - en zag hoe compleet verschillende mensen zichzelf overwonnen en trots zijn op hun succes. Dansen is een geweldige manier om emoties te uiten, en een persoon van elk geslacht en op elke leeftijd kan dit leren.

De redenen waarom meisjes naar zoiets als Krav Maga komen, kunnen lange tijd en vanuit verschillende posities worden besproken. Ik voelde me altijd aangetrokken tot vechtsporten: ik groeide op "in de tuin", speelde voetbal met jongens en poppen interesseerden me niet. Mijn zus en ik zijn opgegroeid zonder vader en mijn moeder werd voor mij een voorbeeld van wilskracht en vastberadenheid. Ik wilde altijd sterk zijn en ik wist dat ik alleen voor mezelf moest hopen. Negen jaar lang was ik bezig met karate, maar toen raakte ik gewond, incompatibel met optredens bij wedstrijden. Later maakte ik kennis met het Krav Maga-systeem en, gezien mijn prestaties in karate, werd ik onmiddellijk uitgenodigd met de voorwaarde om instructeur te worden.

Krav Maga is een Israëlisch melee-systeem dat op effectieve wijze zelfverdediging en man-tegen-man gevechten combineert. Aanvankelijk werd Krav Maga opgeleid in het Israëlische leger, maar dit systeem staat niet stil en ontwikkelt zich in verschillende richtingen. Onze organisatie Krav Maga Global is zoiets als een academie: we hebben aanwijzingen voor vrouwen, mannen, kinderen, militairen, strijdkrachten. Krav Maga is geen sportsysteem, er zijn geen wedstrijden en ontslagen: we leren iedereen om zichzelf te beschermen, ongeacht leeftijd, geslacht en fysieke vaardigheden. Alles wat in traditionele sporten verboden is, is toegestaan in Krav Maga: je kunt alle kwetsbare delen van het lichaam verslaan. In echte gevechten zijn er geen regels, geen scheidsrechter, geen tegenstander in dezelfde gewichtscategorie bij jou.

Een van de kenmerken van Krav Maga is het gemak van leren. Alle technieken zijn gebaseerd op de natuurlijke reflexen van het menselijk lichaam, tijdens de training reproduceren we situaties die zo dicht mogelijk bij de werkelijkheid liggen. Instructeurs die mensen zelfverdediging leren hebben een grote verantwoordelijkheid, we hebben niet het recht om fouten te maken of valse hoop te geven. We ondergaan regelmatig een voortgezette opleiding, gaan naar trainingskampen in Israël en nodigen specialisten uit. Daarnaast zijn instructeurs opgeleid in verwante disciplines: boksen, Thais boksen, worstelen, sambo, mesgevechten, praktisch schieten. Meer recent werden ik en een paar collega's van het Moscow Center Krav Maga messen-instructeurs.

de straten één. Iemand begint zich te engageren, omdat hij al het slachtoffer is geworden van een aanval en iemand komt om zichzelf te beschermen voor de toekomst. Meisjes houden zich zowel bezig met algemene groepen met mannen als met afzonderlijke vrouwelijke groepen - elk kiest zichzelf. In ons centrum behandelen mannen respectvol vrouwen, hoewel mannen in gemengde groepen soms op hun hoede zijn om met volle kracht met vrouwen te werken. De meiden trainen zichzelf en elkaar niet, dus voor iemand kunnen lessen in afzonderlijke vrouwengroepen effectiever zijn - bovendien nodigen we jongens van tijd tot tijd uit om de techniek uit te werken met mannelijke kracht.

De beslissing om deel te nemen aan Krav Maga is moeilijker voor vrouwen dan voor mannen: meisjes zijn bang dat het te moeilijk voor ons is, sommigen gaan zelfs naar trainingen als een crossfit om zich voor te bereiden. Maar de supercomplexiteit van Krav Maga is een mythe: we hebben een individuele benadering voor iedereen, en de belasting is matig en wordt bepaald door te verhogen. Het belangrijkste principe van Krav Maga is veiligheid in alles, inclusief gezondheid. Van de echtgenoten en jongens van mijn studenten zijn er vaak zinnen dat dit geen vrouwenzaak is, maar de mannen die met ons werken en de functies van het Krav Maga-systeem kennen, proberen juist een vrouw, vriendin, moeder of dochter te trainen.

Ik heb veel verschillende soorten sporten geprobeerd - niet voor sportieve prestaties of een figuur, maar als een hobby. Ik was bezig met dansen, zwemmen, dressuur, kendo, wushu, maar niets ernstigs en langs. Toen las ik een artikel over meisjes in het boksen en besloot om het te proberen. Ik vond het leuk, raakte betrokken, maakte me klaar voor een echte ring, maar besloot toen om een nieuwe specialiteit te krijgen, en er was geen tijd meer voor grote sporten. Tijdens de acht jaar van reces kreeg ik een tweede opleiding, een favoriete baan, evenals vijfentwintig extra kilo's en kortademigheid op de trap. Onlangs besefte ik dat ik wild boksen miste en terugkeerde naar dezelfde coach met wie ik eerder had gewerkt, maar niet in de groep, maar in individuele klassen.

De relatie met de coach ontwikkelt zich perfect, zijn aanpak past helemaal bij mij. Ik kan andere coaches niet beoordelen, behalve door observatie in fitnessclubs. Daar is het geen boksen, maar op boksen gebaseerd lichamelijke opvoeding: niemand zorgt echt voor je, maak je handen in elkaar zoals je wilt. Plezier, zweet, schud je kont, maar dat is het niet. En boksen is nooit saai, dit is elke minuut iets nieuws. Boksen is een strategie: je leert de middelen van je lichaam en geest goed te gebruiken en je verandert van eigenschappen in voordelen. Deze vaardigheden zijn zeer nuttig in het leven, vooral het vermogen om in elke zin een slag te slaan. Na het trainen kruip ik zweterig en halfdood de ruimte uit, de sensaties zijn prachtig, endorfines zijn overdreven. Als ik regelmatig oefen, ben ik in de beste vorm. In de eerste twee maanden na terugkeer in het boksen waren 8 kilogram en 8 centimeter volume verdwenen, en dit is zonder dieet en voedselbeperkingen. Maar het belangrijkste is dat boksen zelfvertrouwen geeft, een uitstekend karakter en een uitstekende positie maakt.

niet goed - vetgedrukte eenheden! Als er geen grap is, komt een negatieve houding in de regel voor bij mensen die ver van de sport verwijderd zijn. Voor sommige mannen, om hun eigen nut te voelen, is het noodzakelijk dat een vrouw zwanger is in de keuken. En als een persoon geen problemen heeft met het gevoel van eigenwaarde, dan maakt het hem niet uit, de meisjesboxen, vliegt de ruimte in of construeert maaidorsers - dit kan hem geen kwaad doen.

Naar mijn mening zijn meisjes meer doelgericht, geconcentreerd, koppig en genadeloos bezig met boksen. Mannen gaan vaak naar de sportschool om rond te hangen, te pronken, om poses te worden en meisjes geven hun best en nemen de zaak serieus. Bekende coaches zien dit patroon in boksen, rugby en in Amerikaans voetbal: meisjes zijn vechters die nog steeds onder mannen gezocht moeten worden. In fysieke zin wordt training niet beïnvloed door geslacht, maar door individuele kenmerken. Op kritieke dagen is het voor mij persoonlijk moeilijker: ik weiger om gewicht te maken, me te concentreren op technologie en onderdelen uit te werken. Maar mannen voelen zich ook niet lekker, en niet slechts één keer per maand. Voedingsindicatoren zijn ook individueel. In het boksen is saaie kracht niet het belangrijkste - veel technieken en karakter bepalen.