Ontsnap aan de laptop: veroorzaakt blauw licht echt schade aan je huid?
Droge lucht, hard water, ultraviolette straling, zeep - een lijst van wat de levensduur van de huid bemoeilijkt, eerlijk gezegd nogal groot. Onlangs begonnen ze echter te praten over het feit dat het blauwe licht van de schermen van smartphones en computers er ook destructief op inwerkt. Is het echt de moeite waard om je zorgen te maken over de nieuwe tegenspoed? We begrijpen wat blauw licht is en of het het welzijn van de huid kan bedreigen.
tekst: Griep Petrova
Wat is blauw licht
Zichtbaar licht is het bereik van elektromagnetische straling dat het menselijk oog waarneemt. Wat naast dit bereik op de schaal van het spectrum (aan de ene kant, infrarood licht en aan de andere ultraviolet) staat, zien we niet langer: onze visie haalt alleen de golflengte van 380-700 nanometer. In deze niet erg lange opening worden alle kleuren van de regenboog gelegd en samen geven ze wat we waarnemen als wit licht. Wanneer een zonnestraal in de lente op de kristallen kroonluchter van een oma valt, valt deze uiteen in regenbooghighlights - dit is het zichtbare spectrum.
De golflengte van blauw licht is 380-500 nm (technisch gezien is dit blauw en violet licht, maar vaker worden ze gecombineerd). Licht heeft nog twee kenmerken: frequentie en energie. Blauw licht heeft de kortste golf van zichtbaar, daarom is de frequentie het hoogst - dat wil zeggen, een punt op de golf passeert een vast regelpunt op een seconde het meest aantal keren. De energie van blauw licht is ook de hoogste, vandaar dat het ook HEV-licht wordt genoemd, van "high energy visible" - hoogenergetisch blauw licht. HEV-light maakt de lucht blauw, het is in het licht van de monitors van smartphones en tablets, led-tv's en leds - en ook publicaties en merken wedijverden met elkaar dat het de huid schaadde.
Zichtbaar blauw licht op het bereik wordt ultraviolet. Het is ter bescherming ervan dat we Sanskrins gebruiken: we zeggen "zon" - we horen "ultraviolet". In dit geval, op de schaal van het spectrum, ligt de grens tussen ultraviolet en zichtbaar licht waar het zichtbare oog eindigt. Tot voor kort probeerde niemand het en zelfs niet om de positie op deze schaal te verbinden met de mate van invloed op de huid.
Hoe blauw licht de huid beïnvloedt
Blauw licht is overal waar zichtbaar licht is. Wanneer we het kwaad van blauw licht bespreken, kunnen we niet alleen praten over smartphones en laptops: ook de zon en elektriciteit geven het uit. In zekere zin schaadt het blauwe licht van gadgets elke huid: het onderdrukt de melatonineproductie, wat betekent dat het een circadiaans ritme uitschakelt - als gevolg daarvan krijgt een persoon niet genoeg slaap en voelt hij zich niet goed en kan daarom niet opscheppen over de frisheid.
Tot voor kort hadden fotodermatologische onderzoeken voornamelijk betrekking op het ultraviolette gebied van het spectrum, in plaats van op het zichtbare. Er zijn niet zo veel onderzoeken naar de effecten van HEV-licht op de huid van het gezicht - en die die er zijn, benadrukken dat het thema van het effect van blauw licht op de huid slecht begrepen wordt. Het is moeilijk om te vertrouwen op landmeetkundige bedrijven die geïnteresseerd zijn in het maken van winst uit de verkoop van cosmetica. In een onderzoek in opdracht van het cosmeticabedrijf Lipo Chemicals in 2013 werd bijvoorbeeld betoogd dat HEV-licht even destructief werkt als UVA- en UVB-stralen (praten over blauw licht met verschillende golflengten), en nog erger: volgens hun gegevens, dringt het dieper door het huidoppervlak dan het onzichtbare ultraviolette licht.
Een dosis in beslag nemen, voldoende voor hyperpigmentatie vanaf het blauwe scherm, is moeilijk
In 2014 vergeleken onderzoekers het vermogen van blauw zichtbaar licht (met een golflengte van 415 nm) om pigmentatie te veroorzaken met dezelfde eigenschappen van rood licht (golflengte van 630 nm), als ook gemengde varianten. Controlegebieden van de huid werden bestraald met UVB-stralen of helemaal niet bestraald. De studie toonde aan dat op de huid van III- en IV-typen - dat wil zeggen, relatief donker, vatbaar voor zonnebank en olijf - het effect van blauw licht echt leidt tot pigmentatie en de huid van type IV meer lijdt.
De pigmentatie die verscheen onder invloed van blauw licht, zelfs na drie maanden, was helderder dan de pigmentatie in het controlegebied, dat werd bestraald met ultraviolet licht. Volgens de resultaten van de studie was echter de vernietiging van keratinocyten, die de huidbeschermende barrière vormen, en p53-eiwit (dat een anti-oncogeen is) in het gebied dat werd bestraald met UVB-stralen nog intenser. In het algemeen heeft, volgens de bevindingen van wetenschappers, hyperpigmentatie onder invloed van blauw licht een iets andere aard dan hyperpigmentatie van het UV-karakter: aangezien DNA niet is beschadigd, is p53 ook niet geactiveerd.
Een onderzoek uit 2015 laat zien dat carotenoïden in de huid op dezelfde manier desintegreren als onder invloed van zichtbaar blauw licht, net als onder invloed van ultraviolette en infrarode stralen. De afbraak van carotenoïden wordt indirect geassocieerd met de vorming van vrije radicalen: in theorie zijn carotenoïden de eerste van de antioxidanten die de huid tegen ze beschermen. In grote hoeveelheden kan zichtbaar blauw licht een ongunstige factor voor de huid zijn, concluderen de wetenschappers.
Heeft het zin in speciale cosmetica?
Uiteindelijk is er maar één conclusie: als je veel blauw licht neemt, kan het natuurlijk een relatief donkere huid met tijdelijke hyperpigmentatie schikken zonder consequenties op de lange termijn. De omvang van het probleem hangt af van hoeveel licht u moet nemen. Lab Muffin blogauteur en chemicus Michel vergelijkt doses die worden gebruikt in experimenten met zichtbaar blauw licht, zonlicht en schermlicht. Laten we een reservering maken dat de cijfers natuurlijk erg voorwaardelijk zijn: de hoeveelheid blauw licht van de zon hangt af van de tijd van het jaar en de plaats waar je bent. Informatie op de schermen is ook niet helemaal juist.
Michel merkt op: in experimenten produceerden huidtypen III en IV hyperpigmentatie bij een dosis lichtenergie met een blauwe tint van 40 joules per vierkante centimeter. Dezelfde dosis zichtbaar licht kan worden verkregen in 13,3 minuten in de zomer in Texas. Of blauw gedurende 40 minuten in Zuid-Europa op zomermiddag.
Neem nu de iMac. Op een afstand van 60 cm ervan, terwijl je de tekst op een witte achtergrond bestudeert, krijg je gedurende 1,28 dagen 40 J / cm². Tegelijkertijd is het iMac-scherm een van de helderste. Dus, om dezelfde dosis blauw licht van het scherm van de Dell XPS 13 te krijgen, moet je er 3,43 dagen op zitten. Vanaf het scherm van de Samsung Galaxy S7-smartphone op een afstand van 23 cm bij een helderheid van 40%, kan de vereiste dosis "moordenaar" blauw worden verkregen in zes en een halve dag. Van hieruit is een conclusie: een dosis in beslag nemen, voldoende voor hyperpigmentatie vanaf het blauwe scherm, is moeilijk.
Hetzelfde blauwe licht en ultraviolet licht maken deel uit van fototherapie voor huidziekten.
Het blijkt dat alles wat we kunnen doen meer is van papier lezen, niet van de tablet, en niet door de band van vrienden bladert, als daar niets interessants te vinden is. En we kunnen onze huid lichtjes ondersteunen met cosmetica, vooral als het hoort bij type III of IV. Volgens één onderzoek beschermt zinkoxide van HEV-licht slecht, ondanks het feit dat dit een fysiek filter is - het hangt allemaal af van de grootte van de deeltjes in de samenstelling. Maar de kleuren van het zichtbare spectrum absorberen met succes ijzeroxide. Als onderdeel van cosmetica kan het niet alleen worden vermeld als "ijzeroxide", "zwart ijzeroxide"; "CI-pigment bruin 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "ijzeroxide". Hij wordt ook toegevoegd aan decoratieve cosmetica, waar hij vaak verschijnt als een pigment. En GoodGuide, naast andere producten met ijzeroxide, biedt anti-acne producten met een kleurend effect, zoals Clearasil Daily Clear Tinted Acne Treatment Cream. Er is oxide in sommige zonneschermen met fysieke filters: de schaduw kan dicht bij de natuurlijke huidskleur liggen, waardoor het "wit worden" van titaniumoxide wordt geëlimineerd. Het effect van oxiden op de huid moet echter nog in detail worden onderzocht.
In plaats van je gezicht te bedekken met blauw licht, kun je compensatie krijgen. Blauw-paarse kleur wordt ervan verdacht het aantal vrije radicalen te verhogen - in dit geval kunt u elk hulpmiddel met antioxidanten gebruiken. Sommige cosmeticabedrijven, die een nieuwe marktniche zagen, haastten zich om hun geld daar neer te zetten. Dr Sebagh Supreme Day Cream is bijvoorbeeld gepositioneerd als een vochtinbrengende crème met bescherming tegelijkertijd van LED-, HEV-, UVA- en UVB-stralen. De tool bevat volgens de formule een component die beschermt tegen fotoveroudering en een complex van antioxidanten (en goed hydrateert). Dat wil zeggen dat er in het algemeen niets revolutionairs in zit.
Wat heeft blauw licht nog meer nodig?
Hetzelfde blauwe licht en ultraviolet licht maken deel uit van fototherapie die huidziekten behandelt of de kenmerken ervan corrigeert. Natuurlijk, in goed berekende doses. Ultraviolette bestraling in verschillende versies wordt gebruikt in omstandigheden zoals eczeem en psoriasis; volgens studies helpt het ook om de ernst van vitiligo te verminderen. UVA-straling in combinatie met een fotosensibiliserend medicijn bijvoorbeeld, is PUVA-therapie, het wordt ook fotochemotherapie genoemd. Ondertussen zijn de risico's van behandeling met ultraviolette straling hetzelfde als met ultraviolette straling in het algemeen: vroegtijdige veroudering van de huid, roodheid, de noodzaak om de ogen tijdens de behandeling te beschermen enzovoort. Dergelijke fototherapie wordt ook gebruikt voor acne - zichtbaar blauw licht met een golflengte van 400-470 nm vertoont antimicrobiële eigenschappen. Het mechanisme van het fenomeen is nog niet helemaal duidelijk: er wordt aangenomen dat blauw licht in microben werkt op porfyrines (stoffen die lichtenergie kunnen absorberen). Onderbestraling, porfyrines worden geactiveerd, beïnvloeden de vrijlating van zuurstof, en het beschadigt en vernietigt microben.
In zekere zin kan blauw licht zelfs effectiever zijn dan antibiotica, namelijk dat het voor microben moeilijker is om er resistentie tegen te ontwikkelen. De werkzaamheid van blauw licht werd getest op organismen met maaginfectie Helicobacter pylori (de naam van deze bacterie werd gehoord door iedereen die aan gastritis leed), en het werkte. Wat nog belangrijker is, Acne vulgaris wordt behandeld met blauw licht, gewone aal, in de lichte en middelgrote stadia - meestal blijkt het vrij goed (hier is een goed voorbeeld). Aldus toonde de twaalf weken durende studie van 2018 uitstekende resultaten, de effectiviteit van de behandeling varieerde van 58,3% in de gemakkelijke fase. In dit geval werd het resultaat lange tijd gehandhaafd, maar er waren weinig bijwerkingen. Dus dat blauwe licht, waar we tegenwoordig tegen worden aanbevolen, brengt één voordeel met zich mee, mits correct toegepast.
foto's: Kirill Zhuravlyov - stock.adobe.com, F16-ISO100 - stock.adobe.com, by-studio - stock.adobe.com
