Fitness-raves: de belangrijkste sporttrend van de zomer
Met alle aantrekkingskracht van een sportieve levensstijl ervoor zorgen dat je hem leidt, is niet zo eenvoudig als we zouden willen. Het concept van een 'strandlichaam', een verhevenheid naar de maatstaf van dunheid en de gewoonte om het gelijk te stellen met seksualiteit is verouderd en werkt niet meer - maar gelukkig zijn ze vervangen door andere, veel menselijker en rationeler manieren van motivatie. De organisatoren van sportafdelingen en evenementen begrijpen dat het noodzakelijk is om "toegevoegde waarde" aan sport toe te voegen: klassen worden een belangrijke collectieve ervaring en het idee van "sport voor de lol" wint vaart.
Lopers gaan naar marathonafstanden voor liefdadigheidsdoeleinden of nemen deel aan kleurrijke races. De beste YouTube-kanalen voor toonaangevende sport tonen niet alleen effectieve oefeningen, maar ook een gevoel voor humor. Twaalf en paaldans kwamen om het eenzame hijgen op een simulator in een fitnessclub te vervangen - als manieren om een geweldige tijd te hebben en je hele lichaam aan te halen. Het bleek dat training een leuk feest kan zijn en partijen kan vervangen. We vertellen hoe massale vrouwelijke sport helpt om zichzelf met armen en benen te nemen.
Het lichaam doet pijn en kreunt, bijna weigert te bewegen. Maar nee, je geeft niet op. Je ligt op de grond en houdt je hand vast aan het kalf van een vreemdeling. Het gezicht wordt tegelijkertijd rood van de versnelde puls en wordt bedekt met zweet. Je zwaait energiek je benen naar de kronkelende muziek. Het kan een nacht rave ergens in het bos zijn geweest, maar dit is de negende dag van intensieve groepstraining in Gorky Park. Zwaai je benen, je schudt je buikspieren. Morgen sta je om zes uur 's ochtends op en ren je tien kilometer met drieduizend van dezelfde rusteloze.
Door zoveel meisjes fanatiek aan sport te laten verslappen, kreeg hij een nieuwe kijk op hem. Nike combineerde work-outs met een festivalsfeer - je kunt een evenement geen fitness-rave noemen. Hier begin je sport te associëren met entertainment, in plaats van het uitputten van beproevingen.
Toegegeven, de eerste dag (uit tien) van de sportmarathon Nike Women Moscow was het moeilijkst. Vijf uur lang moest ik vijf gevarieerde non-stop trainingen doorlopen: intensieve cardiovasculaire oefening, dansen, opnieuw intensieve cardio, yoga en het laatste stuk. De training vond plaats op verschillende podia, waartussen iedereen met een rugzak achter hun rug en een fles water in hun handen bewoog, precies zoals op een muziekfestival. Hoe sneller en harder de muziek werd, hoe meer kracht er aan toegevoegd werd - er was genoeg van voor aanvallen, trimmen, push-ups, burpi en sprongen, dat wil zeggen, voor een constante belasting van verschillende spiergroepen tegelijk.
"Een jaar geleden zag ik voor het eerst een video van Nike's fitness-rave in New York en begon het te dromen: vet verbranden, eiwitschoten drinken, onder krachtige techno of de nieuwste nummers van SBTRKT en Major Lazer - wat is er beter? vindt het leuk om op feestjes naar de leiding te gaan, maar hij besloot zijn levensstijl drastisch te veranderen in een gezonde levensstijl, "zegt de modedirecteur van het tijdschrift Hallo! Anastasia Korn. Haar liefde voor muziekfestivals en raves vond een nieuwe incarnatie in de sport. Muziek, samenhang met duizenden gelijkgestemde mensen, continue beweging met gezondheidsvoordelen.
Verrassend genoeg geeft een groot aantal deelnemers in de buurt vertrouwen, en een gevoel van verbondenheid met de gemeenschap geeft moed. Ondersteunende vrienden helpen je om geweldige resultaten te behalen en niet op te geven als het moeilijk of lui wordt om aan te vallen. Ik moet zeggen dat dit is hoe het grootste probleem is opgelost - hoe je jezelf kunt laten beginnen. Dit is de reden voor de groeiende populariteit van gezamenlijke sportactiviteiten, bijvoorbeeld samen met een running team, als onderdeel van een hardloopclub, met vrienden in het park. Dit is niet alleen een leuke en handige manier om tijd door te brengen, maar ook extra motivatie voor frequentere trainingen.
"Massasport elimineert direct de complexen: het wordt meteen duidelijk dat je helemaal niet de meest onhandige rohl ter wereld bent, en dat de emancipatie met een knal afgaat. Na een fitness-rave onder de supervisie van informele kijkers, geef ik geen moer om waar ik niet aan begin Dit is niet zo. Het blijkt dat hierdoor niemand mij een vuistslag zal geven en zal lachen. Het is geweldig om naar fitnessraves als bedrijf te gaan, omdat het veel gemakkelijker is om jezelf te verwennen wanneer niemand het ziet, en in het team rekent je een algemene geest aan. " - Nastya is moeilijk om het oneens te zijn.
Opgemerkt moet worden dat Moskou onlangs een geschikte stad is geworden voor het beoefenen van sport. Dit jaar zijn er bijvoorbeeld veel meer gratis trainingen voor iedereen. Het World Class netwerk van fitnessclubs verzorgt lessen in Moskou-parken, terwijl adidas en het Zwitserse horlogebedrijf TAG Heuer een kleurrijke race organiseren. Puma verenigt u met de community "Sports Section", waar u verschillende sporten kunt proberen, van schermen tot kungfu. Nike biedt gratis N + TC workouts in de stad en coördineert verschillende loopclubs, en organiseerde ook deze tien dagen durende sportmarathon in Gorky Park, waaraan ongeveer vijfentwintigduizend meisjes deelnamen. Voeg hier sport-mobiele apps en dezelfde beschikbare run toe. Klagen dat er geen geld is voor een sportabonnement is al onfatsoenlijk, evenals het volledig negeren van de sport - de lessen van vandaag spreken niet over betrokkenheid bij een elite-club of het streven naar schoonheid, maar gewoon over een bewuste houding tegenover het lichaam en de gezondheid.
N + TC Tour Moskou - 5 uur training, duizend meisjes samenbrengen ter wille van één doel - om beter te worden. Hoe het was. # op zijn minst de beste
Geplaatst door Nike Women op 23 juni 2015
Na de eerste dag van fitness is rave moeilijk te stoppen. Als ik spierpijn overwin, ga ik weer trainen - en het lijkt erop dat alle andere deelnemers hetzelfde ervaren. Een van de uitgenodigde trainers van de N + TC Tour, een Amerikaan, Holly Reeling, herhaalt het bekende feit dat een krachtige endorfine-uitwerping, die een gevoel van vreugde geeft, de boosdoener wordt en sport een medicijn wordt. Tegelijkertijd herinnert ze zich dat "het belangrijk is om naar het lichaam te luisteren en de last te kiezen die het kan weerstaan." De rest is ook training. "
"Als training geen resultaat of plezier oplevert, als je een permanente inzinking hebt, je humeur is verdwenen en je wilt altijd slapen, betekent dit dat je overtraind bent. In zo'n situatie is het beter om een dag of twee te rusten, of zelfs meer. , als je het lichaam en de spieren niet laat herstellen, "- waarschuwt Gordey Prostov, curator van de Moskouse tak van de sportafdeling #Sekta, voortbouwend op de cultus van wederzijdse steun en de universele wens voor een gemeenschappelijk doel.
Naast de vorming en ondersteuning van gemeenschappen, worden entertainment en plezier het tweede belangrijke punt van de nieuwe golf van sportbewegingen. De 'sportafdeling' heeft bijvoorbeeld sport en kunst gecombineerd. Functionele gymnastiek, als van doeken van Sovjet-kunstenaars van de 20e eeuw, wordt nu uitgevoerd op de binnenplaats van de Tretyakov-galerij op Krymsky Val. De pre-workout tour door de gangen van de Tretyakov Gallery over het thema "Sport in Art". "Om de barrière tussen mens en sport te doorbreken, moet je de sport dichter bij hem maken." We laten zien dat sport niet iets is dat vreselijk en ver weg is waar je nog niet aan toe bent, integendeel, sport maakt deel uit van het leven of kan gemakkelijk worden worden als andere opties om rond te hangen. Sport is ook entertainment, "zegt Igor Saifulin, oprichter van de" Sports Section ", zijn gedachten.
De sportafdeling combineert sport met een bezoek aan het museum en stelt u in staat om een frisse blik te werpen op ons historisch sportgeheugen. In de USSR, zoals in het communistische China, werd de sport ideologiseerd en moesten de burgers klaar zijn 'voor werk en verdediging'. "We moeten ons voorbereiden op oorlog in vredestijd" - onder deze slogan van Frunze, die in 1925 werd uitgesproken, woonden er verschillende generaties fysieke instructeurs en hun afdelingen. TRP, sportpropaganda, verplichte ochtendgymnastiek op televisie en een onmisbare vermelding in kindersportafdelingen. Toegegeven, de Sovjetman was echt sportievere en vastere tijdgenoten. Het lijkt er echter op dat de reactie op de 'verplichting' een aanhoudende weerzin was tegen lichamelijke opvoeding onder veel Russen.
Het westerse sportidee daarentegen was individualistisch: om mooier en sexier te worden door de normen van stereotypen van tijd, wat betekent (zoals het werd overwogen) beter en succesvoller. Bovendien is de sport al in verband gebracht met het concept van opwindende recreatie en entertainment - onthoud alleen de hausse in fitness en aerobics in de jaren 80. Video met groepstrainingen werd gefilmd als een krachtige videoclip onder de hits van de jaren 80 met energieke en opgewekte atleten in de hoofdrol, en zelfs met echte filmsterren. Zelfs nu, tientallen jaren later, verleidt elke training door Jane Fonda je om je aan te kleden in lycra-handschoenen, een staartpalm te maken en de tijd uit te laten gaan, maar vrolijk door de woonkamer te springen.
Vandaag is een nieuwe kijk op sport die lichaamspositieve ideeën ontwikkelt belangrijk: ja, elk lichaam is mooi en sporten is een manier om de mogelijkheden ervan te verkennen, en geen verplichte vereiste om een of andere reden en iemands gevestigde schoonheidsideaal te volgen. Bewustzijn is belangrijk in alles, en de beslissing om naar de sportschool te gaan of te rennen wordt alleen door jou en alleen aan jezelf gedicteerd. Een redelijke benadering van training onder toezicht van een specialist, in plaats van uitputtende lessen in combinatie met een rigide dieet, zelfrespect, geen sociale acceptatie, energie en een goede gezondheid, en niet de wens om er uit te zien als de 'strandkoningin' - de keuze lijkt voor de hand te liggen.
"Zulke grootschalige sportevenementen maken het voor vrouwen mogelijk om zich sterker te voelen, het is mijn taak om vrouwen over de hele wereld te inspireren om te zijn wie ze willen zijn, hun doelen te bereiken, gezond, sterk en competitief te zijn, dit is niet het perfecte figuur najagen van de foto", bevestigt Holly Reeling
"Sport geeft me een gevoel van leven: wanneer je je spieren voelt, word je maximaal verzameld, met dit gevoel is het makkelijker om elke dag wakker te worden, te gaan winnen." Sport is het antwoord op veel vragen. "Voor mij is dit mijn lichaam en een mat, er is niets voor nodig meer, geen aanvullende voorwaarden, ik hoef er geen geld voor te betalen, ik hoef niet te wachten op een bepaald moment, het is een bron van kracht waar je altijd bij kunt zijn. Natuurlijk voelen alle meisjes de wens om eruit te zien als een perfecte foto uit een tijdschrift, maar hoe meer je bewust bent, des te meer veranderingen Representat Een droom over een ideaal: vandaag, zien meisjes, met elke vorm van bouwen kun je strak zijn en proberen ze niet hun eigen soort, maar hun eigen mooie lichaamstype te proberen, "zegt Olga Marquez, oprichter van #Sekta.
Moderne sport wordt echt een uitdaging voor jezelf, die meer interne kracht geeft. Het werken met het lichaam geeft niet alleen een gespierde, maar ook mentale concentratie: leven en de waarheid is veel eenvoudiger en interessanter met een hoger uithoudingsvermogen. Het is noodzakelijk om dit op een complexe manier te bereiken - met behulp van een uitgebalanceerd dieet, dagelijkse activiteit, positief denken en een bewuste manier van leven. En als het lijkt dat er geen kracht is voor sport, is het de moeite waard om de eenvoudige natuurkundige wet te onthouden: om energie te krijgen, moet het worden weggegeven.
foto's: Nike-persservice
