FITMOST PR Directeur Natalya Dudina over striae en favoriete cosmetica

Voor categorie "Cosmetic Bag"we bestuderen de inhoud van beauty cases, kaptafels en cosmetische tassen met interessante personages voor ons - en we laten dit allemaal aan u zien.

Over make-up en verzorging

Ik train veel, dus ik kies voor eenvoudige zorg. Mijn cosmetica, onder andere, moet gemakkelijk worden afgewassen: als je naar de les komt, moet je make-up snel verwijderen, er is geen tijd voor tweestapsreiniging met hydrofiele olie. Er was een periode dat ik besloot dat als ik het niet zou verven, ik me in ieder geval op de wenkbrauwen zou moeten concentreren. Een tijdlang liet ik ze elke ochtend zakken, een uitgekozen concealer, maar toen kwam ik tot de conclusie dat het voor mij comfortabeler was zonder make-up. Het viel samen met het moment waarop ik mijn zorg vond. Nu heb ik elke dag genoeg tonaal kader en mascara op de wimpers. Ik schilder alleen in mijn humeur of op evenementen wanneer ik wil schijnen en me zelfverzekerd voel.

Over afvallen

Al mijn jeugd was ik een compleet kind, in mijn familie heb ik geen "geavanceerde" eetgewoonten beoefend. Op mijn zestiende woog ik meer dan een standaard tienermeisje en besloot ik om de een of andere reden dat ik moest afvallen. In het begin at ik niet na twee, maar na drie dagen realiseerde ik me dat deze methode niet met mij zou werken. Toen ging ik naar de sportschool, begon te werken in groepslessen, las over "juiste" voeding - ik herinner me, ik trok een tafel met wat ik "kan" en wat ik "niet kan". Ik raakte ernstig af - maar precies toen begonnen de problemen: ik realiseerde me dat ik niet kon stoppen. De wens om te resetten is nog niet verdwenen, ongeacht de nummers op de schalen. Ik beperkte mijn dieet tot een heel eenvoudige maaltijd, er waren dagen van pannes - nu begrijp ik dat het ongezond eetgedrag was.

Dit is vertrouwd voor veel van mijn vrienden. Ik werk op het gebied van sport, we ontmoeten vaak meisjes met ernstige ziekten: anorexia, boulimia. Constante botsingen met degenen die ook hulp nodig hebben, kan niet anders dan een afdruk achterlaten op mijn reflecties op uiterlijk. Er zijn veel mensen die niet van hun lichaam houden - bovendien zien ze er van buiten mooi uit. Ik besefte dat het belangrijk is om je alleen te concentreren op de diepste gewaarwordingen - noch de manier waarop we onze reflectie waarnemen, noch de mening van een andere persoon, en zelfs de foto is niet objectief.

Over striae

Als je snel afvallen, begin je aandacht te besteden aan de striae die eerder verschenen. Ik ben tevreden met het lichaam-positieve verloop van het waarnemen van hen als een normaal onderdeel van het lichaam. Bovendien zijn het type en de eigenschappen van striae voor iedereen individueel: iemand kan ze neutraliseren, met iemand blijven ze voor altijd. Ik denk niet dat de aanwezigheid van striae de kwaliteit van leven zou moeten beïnvloeden - de huid verandert met de tijd, zoals het hele lichaam.

Indien gewenst kan de huid echter worden behandeld om de effecten van plotselinge veranderingen te minimaliseren. Allereerst heb je goede hydratatie en voeding nodig, vooral als het gewicht snel wegvalt. Massage, thuis of bij de meester, helpt de bloedcirculatie te versnellen en de huid elastisch te maken. Ik hou vooral van lichaamsolie: ik breng het product op de nog natte huid aan en daarna wrijf ik de restanten in met een handdoek.

Over sport

Sport helpt om je nieuw te voelen. Hardlopen maakt je hoofd vrij, intervaltraining zorgt ervoor dat je je sterk voelt, bij yoga kun je elke spier trekken en flexibel worden. Drie of vier maanden hardlopen maakte me rustiger - dit is een kans om de telefoon een uur uit te zetten en nergens aan te denken. Toen ik in de ochtenden aan de Krasnopresnenskaya Embankment ging rennen, zwaaiden de tegemoetkomende hardlopers constant naar me toe, verwelkomend, - waarschijnlijk is dit een marathon-gewoonte.

Tijdens deze zomer werd ik verliefd op ochtendlessen - trainingen die om zeven uur 's ochtends beginnen. Het is meestal moeilijk om op te staan, maar ik heb besloten om deze modus te proberen terwijl het warm is. In de ochtendtraining zijn er veel voordelen: er is bijna niemand op straat als je naar de sportschool gaat, en daarna voel je je heel opgewekt. Het mooie is dat die ochtendtraining je bevrijdt van de avondsessie - de laatste mislukken vaak omdat ik veel werk en laat op kantoor blijf. Bovendien vormen de ochtendtrainingen het regime: ja, het was moeilijk om op te staan, maar alleen de eerste twee weken. En er zijn echt veel mensen op hen!