Tekst: Evgenia Skvortsova Als je naar de sportschool gaat, is het belangrijk om het niet te overdrijven. Lichamelijke activiteit brengt plezier en maakt ons gezonder, maar niet iedereen, zelfs een volledig gezond lichaam, is in staat om deze of die last te weerstaan. Om te bepalen welke soorten activiteiten nuttig en veilig zijn, wordt een sportcontrole of screening uitgevoerd - dit is wat het gebruikelijke onderzoek vervangt door een arts in een fitnessclub.

WE BLIJVEN VERTROUWEN over waardevolle accounts in sociale netwerken waarmee u de hele wereld kunt bekijken. Plus-size vrouwen moeten nog iets bewijzen aan de samenleving: een beetje meer afgerond dan de standaardmodellen, na verloop van tijd werden ze positiever gevoeld, maar vrouwen zijn nog steeds groter en worden nog steeds geconfronteerd met lichamelijke schaamte.

Wie het kind ook nooit probeerde de Musketiers of Zorro te imiteren, zelfs niet op stokbrood, hij had geen hart of op zijn minst een jeugd. Maar serieus, we kunnen ons niet dezelfde fantastische - meteen herinnerde helden en een paar heldinnen van sprookjes en films - voorstellen en een elegante manier om een ​​zittende levensstijl te verdunnen, zoals het oefenen van schermen.

De levensstijl veranderen van schadelijk naar gezond is niet zo moeilijk als het lijkt. Om te beginnen met sporten, heb je geen speciale training nodig, noch een jaarlijkse kaart voor de sportclub, noch een overschot aan vrije tijd. Onthoud dat beginnen met de aanschaf van dure accessoires en apparatuur alleen een kwestie is van geweten, een poging om echte acties met de hulp van consumentisme te betalen.

WE BLIJVEN VERTROUWEN over waardevolle accounts in sociale netwerken waarmee u de hele wereld kunt bekijken. We vertellen constant hoe verschillend de lichamen van vrouwen kunnen zijn en welke verhalen achter de veranderingen in uiterlijk zitten: terwijl sommige meisjes afvallen om dichter bij de 'glanzende' standaard te komen, anderen vinden het leuk om spiermassa te krijgen.

De openingsceremonie van de Olympische Zomerspelen zal vandaag in Rio de Janeiro plaatsvinden. De Olympiade is niet alleen een sportieve, maar ook een culturele en politieke gebeurtenis: door de manier waarop de wedstrijden worden gehouden, kan men oordelen over de relaties tussen individuele landen en over de situatie in de wereld als geheel. Dit jaar neemt voor de eerste keer een team van vluchtelingen deel aan de wedstrijden - en dit is ook een belangrijk teken van de tijd.

Alexandra Savina Er rest niets voor het einde van de Olympische Spelen in Rio: in het weekend worden nog verschillende sets prijzen uitgereikt, maar de slotceremonie zal op zondag plaatsvinden. Al deze dagen bleven de Olympische Spelen een van de belangrijkste gespreksonderwerpen, maar we herinnerden meer aan sommige evenementen en helden dan aan andere.

Tekst: Ksyusha Murlykina De moderne wereld biedt ons zoveel kansen dat je zelfs op vakantie alles in één keer kunt vangen. Precies daarom bieden we aan om het komende vakantieseizoen maximaal te plannen: beslis waar u naartoe gaat om te ontspannen, een programma voor sporttraining te maken en tegelijkertijd een goede daad te doen.

Vanwege het uitbreken van het dopingschandaal kunnen Russische atleten alleen onder een neutrale vlag deelnemen aan de Olympische Spelen. Terwijl anderen beargumenteren of de "politieke samenzwering tegen Rusland" de oorzaak was en of het vernederend was om in neutrale status te handelen, hebben we besloten om erachter te komen wat doping is, waarom en hoe het wordt gebruikt en hoe het wordt bestreden, samen met deskundigen: een voedingsdeskundige, Internationale vereniging van sportwetenschappen (ISSA) Leonid Ostapenko en kandidaat voor medische wetenschappen, huisarts, cardioloog Yaroslav Ashikhmin.

"Verbranden nu de bilspieren en geen excuses", zegt een optimistische trainer Anne Renderer met ombre haar en een oogverblindende glimlach: ze is altijd in vorm en alles werkt de eerste keer. Eerder maakten deze meisjes me enorm boos, en alle fitness thuis leek een schijn te zijn - nou, ik stond op en deed, denk je.

Tekst: Karina Sembe Voor degenen die besluiten thuis te gaan sporten, is er niets beters aan "inspanning is het resultaat" dan trainen met hun eigen gewicht. Maar als de planken en aanvallen tijd hebben gehad en u bent klaar voor iets nieuws, kunt u de taak altijd ingewikkelder maken door een klein beetje hardware toe te voegen.

Op de een of andere manier hebben we ons gerustgesteld waarom we sport niet in mannen en vrouwen zouden moeten verdelen, niet in een verlangen naar tirades, maar als een voorbode van een reeks materialen over "niet-vrouwelijke" sportactiviteiten. In het eerste nummer ontdekten we hoe we moesten beginnen met boksen, en in het tweede gedeelte vertellen we je over een hoge intensiteitsfitness.

Tekst: Karina Sembe Sport is lang een belangrijk onderdeel van het leven geworden: een trainingsuniform is doordrongen van straatmode en in gesprekken op een tentoonstelling of in een bar hoor je steeds vaker woorden als 'hyperextensie' en 'cheat'. Fitnessvoorwaarden worden niet alleen gebruikt voor mond tot mond: in trainingsprogramma's lijken alle supersets en drop-sets en zelfs de instructies van een aerobics-instructeur soms vaag.

HERFST - NIET EEN REDEN OM IN EEN THUIS TE VALKEN. Totdat de temperaturen een kritiek punt bereikten, zijn wandelen, kamperen en lange wandelingen nog steeds leuk. Maar waar u ook naartoe gaat - naar Altai, naar Panama of naar het bos in de buurt van Moskou - u kunt niet zonder speciale apparatuur. We kozen onmisbare dingen voor actief reizen in het herfst-winterseizoen - warm, betrouwbaar, buitengewoon aangenaam om te zien en aan te raken.

Tekst: Ksenia Obukhovskaya Met het begin van de zomer wil ik mijn lichaamsbeweging verplaatsen naar de frisse lucht. Wanneer de thermometer echter het niveau van 25 of zelfs 30 graden overschrijdt, wordt het moeilijk om het huis te verlaten, niet alleen om naar de sportschool te gaan. Maar dit betekent niet dat de sport moet worden verlaten. Het geheim is om lessen over te dragen naar de coolste tijd van de dag - 's ochtends.

Vroeger dachten we van ballet als prachtige kunst, ontoegankelijk voor de meeste mensen: van kinds af aan horen we dat balletdansers het meest slank, dun en flexibel zijn, maar het is noodzakelijk om deze vaardigheid al op jonge leeftijd te leren, anders zal het laat zijn. Sommigen van ons zijn opgegroeid met behoud van deze overtuiging, terwijl anderen zichzelf overwonnen en het ballet leerden vanuit een nieuw perspectief.

Wonderzine creative director Sonia Batovrina woonde haar hele leven in Amsterdam en New York. Toen ze naar Moskou was verhuisd, was ze verrast door het enorme aantal schaatsermeisjes op straat, dat ze niet zag in grote steden met een ontwikkelde straatcultuur: de wind. "

DEZE WEEKTENNISIST ALIZE KORNE, zonder het verlaten van de rechtbank, veranderde haar trui tijdens de US Open kampioenswedstrijd - en ontving tot haar verrassing een waarschuwing van de rechter. Dat, op zijn beurt, volgde de oude regel, waaraan de United States Tennis Association dacht nadat het werd ingetrokken.

Sport is leven, en mogen we allemaal genoeg hebben van beide in het nieuwe jaar. Om familieleden, collega's en vrienden te motiveren om actief te blijven, geef ze fitnessapparatuur. Tegenwoordig wil ik gewoon gadgets kopen voor alle gelegenheden: we hebben al lijsten gemaakt met technologische geschenken voor sport.

Tvork, go-go en andere dansen met een "dubieuze" reputatie veranderden van een cultureel taboe in een populaire sport die je niet alleen toestaat om van je lichaam te houden en het te leren bezitten, maar ook om tijd door te brengen in goed gezelschap. We hebben al uitgezocht wat de emancipatieve kracht van dergelijke praktijken met "seksuele" boventonen is, en ondervragen nu vier meisjes over wat de twinkeling, paaldans en burlesque in de praktijk zijn.