"Ik kon me niet herinneren in de ochtenden waar ik voor leef": hoe ik alcohol gaf
Voor velen van ons maakt alcohol deel uit van het dagelijks leven, wat helemaal niet beangstigend of slecht lijkt. Een glas champagne op zaterdag brunch, wat wijn tijdens het avondeten of een cocktail op vrijdag na het werk helpen om te ontspannen en leiden niet tot ernstige dronkenschap - maar toch is het heel gemakkelijk om de lijn van misbruik te overschrijden. Zelfs bij afwezigheid van alcoholverslaving zijn zijn regelmatig geïnjecteerde doses schadelijk. We hebben je verteld hoe je kunt vermoeden dat je te veel drinkt - en vandaag hebben we aan Anastasia Strelkovskaya gevraagd hoe het weigeren om alcohol te drinken haar gelukkig liet voelen.
In mijn relatie met alcohol waren er verschillende periodes. Er waren tijden dat ik elke dag dronk - een maand of twee zonder te stoppen. Soms dronk ik alleen in het weekend, of koos ik een paar keer per week voor sterke drank, of elke dag voor een glas wijn thuis. Het was anders.
Ik probeerde eerst alcohol bij dertien. Ik herinner me geen specifiek punt, maar ik herinner me dat het in het zomerkamp was. Ik begon daar te roken. Toen ik een tiener was, vormden we een bedrijf in het district: een paar jongens op school, jongens uit naburige huizen. Met hen dronken we bijna elke dag, meestal bier en cocktails in blikjes. Daarna werden we verschillende keren naar het station gebracht: we waren lawaaierig in de straten, liepen de ingangen in, beschilderd op de muren daar - spraken de taal van de wet, bezig met vandalisme. Eens in een gigantisch dronken gezelschap, had ik ruzie met een meisje - vanwege wat, ik weet het niet meer, maar het hield helemaal niet op. Op een dag liepen we met een kerel die ik toen ontmoette weg van de politie, beide dronken. Over het algemeen heb ik veel van zulke verhalen gehad, zoals helemaal niets misdadigs, maar op de rand van een sociale bodem.
Toen, vanwege alcohol, waren er geen tragische verhalen met mij, er waren geen problemen met werk of huisvesting. Waarom heb ik gedronken? Ik begreep dit niet eerder en besefte het pas nu: alcohol gaf me een gevoel van emancipatie en zelfvertrouwen. Toen ik dronk, werd ik zelfverzekerder, was het makkelijker voor mij om te communiceren, ontspande ik me en voelde ik me op mijn gemak; Ik maakte een grappige grap, ik kon veilig over alles praten. In een sobere staat blijkbaar niet gewerkt. Nu is het voor mij duidelijk dat ik met behulp van drank onbewust probeerde psychische problemen op te lossen.
Als je een pakje per dag rookt, sport je niet en drink je om de dag, je weet niet meer waar je 's morgens voor leeft. Het belangrijkste - ik kon de vraag niet positief beantwoorden, ben ik blij
Zodra ik me realiseerde dat alle delen van mijn leven beïnvloed worden door alcohol - en ze lijden allemaal. Het ernstigste signaal was melancholie, traagheid en gebrek aan bewustzijn. Geen depressie, maar iets dat dichtbij haar staat. Apathie greep me: ik begreep niet wat ik aan het doen was en waarom, ik was terughoudend om uit bed te komen, het was moeilijk om iets te beginnen. Ik heb heel lang niet gesport en ik rookte veel - tegen die tijd al twaalf jaar oud. Het lijkt niets bijzonders te zijn, maar als je een pakje per dag rookt, sport je niet en drink je om de dag, je weet 's morgens niet meer waarom je leeft.
Het belangrijkste was dat ik de vraag niet kon beantwoorden of ik gelukkig was. Meestal voelde ik me slecht, mentaal en emotioneel. Eens, na een hectisch verjaardagsfeest, besefte ik dat ik wilde dat mijn leven er heel anders uitzag. Er zat een beeld in mijn hoofd: ik zag er supergezond uit, met een blanke huid, een fit, atletisch lichaam. Ik kan me voorstellen dat ik elke dag yoga en worstelen doe; Misschien heb ik kinderen, en een ondersteunende partner staat naast me - en hij is ook gezond en atletisch, duidelijk geen man die constant bonkt. Over het algemeen ging het in mijn dromen om gezondheid, goede ecologie, leven op een prachtige plek met goed eten. En ik besefte dat ik mezelf er nooit in zou vinden als ik in dezelfde geest zou doorgaan. Dat was vier jaar geleden.
Ik informeerde al mijn vrienden over mijn beslissing - en we lachen nog steeds, ze herinneren zich hoe ik ze 'vee' noemde op emoties. Ik zei dat ik niet langer zo wilde leven, dat ik niet meer zou drinken, roken of vlees eten. "En als je niet wilt, leid je beestachtige leven verder, maar ik wil niet zo leven en stoppen met met je te communiceren." Toen nam niemand mijn verklaringen serieus. In het begin was het moeilijk: ik miste ervaring, het was onmogelijk om gewoon alcohol te gebruiken en op te geven, te beginnen met sporten, mijn levensstijl te veranderen. Ik begon de verantwoordelijkheid naar anderen over te brengen - ik zei dat zij verantwoordelijk waren voor mijn drinken en roken.
Uiteindelijk hielp het, als ik het zo mag zeggen, een ziekte: ik lag daar enkele maanden met bronchitis en al die tijd rookte en dronk ik niet - en na mijn herstel besloot ik niet te beginnen. Kort daarna begon ze te sporten met een trainer, de broer van mijn goede vriend. Ik ging twee keer per week naar de sportschool en binnen enkele maanden begon een nieuw leven. Ik voelde me gelukkig, tevreden - en het kostte alleen iets om activiteit aan toe te voegen. De coach maakte ook zoiets als een psycholoog: ik vertelde hem over mezelf, hij luisterde en gaf advies. We kunnen zeggen dat hij me eruit trok. Ik zeg "teruggetrokken" omdat ik begrijp dat ik de grens al gepasseerd ben. Mijn probleem is gebrek aan een gevoel voor verhoudingen, het is moeilijk voor mij om te stoppen. Ik eet iets lekkers - ik kan te veel eten en dan voel ik me slecht. Ik kan niet één sigaret roken en kalmeren - ik begin de een na de ander te roken. En het was hetzelfde met alcohol - er waren geen remmen.
Nu, nu drie jaar lang, drink ik bijna niet en ga ik regelmatig sporten. Drie maanden geleden, na vele pogingen, stopte ik eindelijk met roken. Het had een groot effect op mijn leven: ik werd vrolijk, het werd veel gemakkelijker om 's ochtends wakker te worden, de psychologische toestand is nu stabieler - ik kwam een week weg bij een enkele onaangename gebeurtenis en nu heb ik slechts een half uur om te kalmeren na een hard gesprek. En ik heb ook veel meer vrije tijd. Voor het eerst in mijn leven leerde ik hoe ik een schema moest maken, ik begreep wanneer en wat ik wilde doen en hoeveel uur ik het zou geven. Ik ben achtentwintig en ik leer de tijd plannen die ik eindelijk heb. Op mezelf.
Mijn probleem is gebrek aan een gevoel voor verhoudingen. Ik eet iets lekkers - ik kan te veel eten en dan voel ik me slecht. Ik kan niet één sigaret roken en kalmeren - ik begin de een na de ander te roken. En het was hetzelfde met alcohol - er waren geen remmen
Ik heb nog steeds niet volledig besloten hoe categorisch ik alcohol behandel. Nu ben ik erg streng voor mezelf. Maar in feite waren er tijdens die dronken perioden van het leven veel interessante dingen: zoveel dansen, ongelooflijke romantische wandelingen, muziek. En ik hou ook van wijn. Deze zomer bracht ik anderhalve maand door in Barcelona, en dronk ik daar soms een beetje goed. Ik denk dat veel afhangt van de lucht, het klimaat, de kwaliteit van het eten - tijdens de reis at ik verse groenten en fruit, vis, veel brood, goede kaas. Ik reisde tien kilometer per dag, zwom en was helemaal gelukkig. En daar had de alcohol geen effect op de kwaliteit van leven. Als ik bijvoorbeeld zou worden uitgenodigd om aan de kust van de Middellandse Zee te werken, dan zou ik daar waarschijnlijk 's avonds goede wijn hebben gedronken.
In Moskou is het tegenovergestelde waar: koude winter, vervuilde lucht en geen verse groenten. Als je naar een bar gaat, is het moeilijk om eruit te komen, het is als een valstrik gerangschikt. Onlangs kwam ze naar een wijnbar voor het verjaardagsfeest van haar vriendin, maar ze wilde niet drinken: eerst at ze iets, bestelde ze thee en vroeg ze kokend water te gieten; dan koffie, pizza, maar ik besefte dat ik geen plek voor mezelf vond - alles was met wijn, de hele situatie drong er op aan. Ik kwam met absolute zekerheid dat ik niet zou drinken, maar uiteindelijk bestelde ik een glas. Over het algemeen zijn de balken beter om gewoon niet te gaan.
Het laatste wat ik wil zeggen: het heeft geen zin om alleen over de afwijzing van alcohol te praten. Het is altijd een kettingreactie, verbinding met iets anders. Je drinkt bijvoorbeeld veel omdat je geen zelfvertrouwen hebt en probeert communicatie tot stand te brengen, of omdat je geen favoriete activiteit hebt - en zo verder. Ik gaf niet alleen alcohol op - ik maakte sport een deel van mijn leven, ik verliet werk dat ik niet leuk vond, leerde cursussen webdesign en ging Spaans studeren. Ik veranderde verschillende aspecten van het leven - en ik denk dat dit voor de meeste mensen precies is wat er gebeurt. Gaandeweg wordt het leven beter en begin je je gelukkig, gelukkig en kalm te voelen.
Als u alcoholmisbruik vermoedt of ervan afhankelijk wordt, kunt u contact opnemen met een behandelingskliniek voor gratis advies en behandeling. Daarnaast is er een 24-uurs federale hotline over drugsverslaving en alcoholverslaving (8 800 700 50 50) en een hotline van het Healthy Russia-project van het ministerie van Volksgezondheid van de Russische Federatie (8 800 200 0 200) - u kunt gratis bellen. Je kunt ook contact opnemen met de liefdadigheidsinstelling 'Bridge of Life'.