Doula Daria Utkina over favoriete boeken

IN ACHTERGROND "BOEKHOUDER"we vragen heldinnen naar hun literaire voorkeuren en edities, die een belangrijke plaats innemen in de boekenkast. Vandaag vertelt Doula, psycholoog, UNICEF-expert, maker van het online voorbereidingsproject voor bevalling MAMALA Daria Utkina over favoriete boeken.

Ik was geen leeskind en alle kinderboeken zoals 'Robinson Crusoë' kwamen voorbij. Er was alleen een verhaal over een klein ik die me vroeg om elke avond alleen Buratino te lezen, altijd vanaf het allereerste begin. In de zomer, in het dorp van mijn grootmoeder, die de leiding had over de apotheek, waren mijn favoriete boeken Medicinale planten uit de Boven-Wolga en het Vidal-medicinaal naslagwerk, vooral het gedeelte over psychiatrie.

Pas toen ik twaalf was, begon ik veel en met veel plezier te lezen, dankzij de moeder van mijn vriendin en haar liefde voor Remarque. Op school was lezen mijn favoriete bezigheid, en ik werd alleen afgeleid door de essentie: wandelen met mijn vriendinnen, liefdesverstanden en saaie lessen. Ik wilde echt begrijpen hoe de wereld werkt, en de schrijvers van de 20e eeuw hebben me veel geholpen. Ik las alles: Cortasar en Zamyatin, Majakovski en Nabokov, Tsvetaeva en Sylvia Platt, Salinger en Vonnegut, Pelevin en Kesey - in het algemeen de hele set van een fatsoenlijke Sovjetpersoon.

Er was een periode aan de universiteit toen ik wetenschappelijke teksten opnam, Kant op het Avant-festival las, Melanie Klein bij het ontbijt en Winnicott met Vygotsky op een ander moment. Proust wordt voor altijd geassocieerd met de eerste maanden van het moederschap - vrienden maakten grapjes dat het noodzakelijk was om het chakra van liefde te baren voor een dergelijke verveling om te openen. Cortazar en gezelschap werden mijn gidsen voor de volwassen wereld van gevoelens, liefde, vriendschap, revoluties en leven. Vygotsky veranderde voor altijd zijn houding ten opzichte van cultuur, "norm" en "pathologie" en opvattingen over menselijke ontwikkeling. Winnicott presenteerde het idee hoe genezing van een eenvoudige acceptatie van een andere persoon kan zijn. Sapolsky ondersteunt nu.

Ik vraag me af hoe dezelfde auteurs voor mij veranderen als ik groot ben. De tienerliefde van Tsvetaeva, haar kwetsbaarheid en tederheid, maakte plaats voor een veel minder enthousiaste en complexe houding nadat ze kennis had gemaakt met het onderwerp van het moederschap. Nu in de boeken waardeer ik vooral het vaag waarneembare gevoel van hoe de auteur naar de wereld kijkt. Niet alleen over wat, maar ook over hoe hij schrijft: in welke woorden, hoe eenvoudig, met welke houding ten opzichte van helden en situaties. Ik hou ervan als het in overeenstemming is met mijn toestand of herinnert me eraan hoe je anders naar anderen kunt kijken.

Ik heb altijd van de boekaanbevelingen van mijn wetenschappelijke directeur Marina Bardyshevskaya gehouden, nu kijk ik naar de stapels boeken op tafel van mijn psychotherapeut. Ik las de rubriek "Boekenplank" en non-fictie, en op Facebook - de aankondigingen van Pavel Podkosov en de aanbevelingen van psychologen Marina Yuminova en Polina Rychalova.

De beste plaats om voor mij te lezen is een bad, bij voorkeur een paar uur. Of het strand om te zonnebaden, lezen, afkoelen in het water en opnieuw lezen. Ik lees graag snel boeken, tevergeefs - maar met twee kinderen en zelfs op het strand werken, heb ik zelden zo'n mogelijkheid. Dus ik lees bij het ontbijt, voordat ik naar bed ga, in een taxi en de metro - wanneer er tijd is (en ik zat niet vast op blogs).

Ik koop al heel lang geen papieren boeken omdat ze de hele ruimte innemen. Ik probeerde kinderen in de bibliotheek te nemen en volwassenen gaven ze door aan anderen - maar ik heb veel zeldzame boeken die in kleine oplagen werden gepubliceerd en ik besefte dat ik geen afstand van hen wilde doen. Voor deze verjaardag kreeg ik pyjama en champagne, en ik realiseerde me dat voor zo'n hedonist een stapel papieren boeken nodig is. En opnieuw heb ik mezelf toegestaan om te kopen, nu doe ik thuis nieuwe planken. Over het algemeen ben ik een van degenen die dopamine hebben van het kopen van nieuwe boeken die sterker zijn dan van jurken.

Pam Engeland

"Birthing from Within: een extra-standaardgids voor bevallingsvoorbereiding"

Toen ik dit boek opende, bleek dat er vrouwen aan de andere kant van de wereld zijn die net als ik naar een bevalling kijken. Het is heel geïnspireerd en bekrachtigd. We kwamen toen alleen met onze voorbereiding op de bevalling - cursussen die ik zelf zou willen bijwonen. En het was natuurlijk duidelijk dat er nog lang moest worden gezocht naar methoden en werkwijzen. En hier weer - en een echt geschenk: al tien jaar denkt iemand op dezelfde manier aan dit denken en denken.

Voor het eerst nam ik het voor om dit boek van een vriend te lezen, en toen was ik al een kopie uit Amerika meegebracht. Na het lezen ging ik de "Birthing from Within" -benadering van Israël en de Verenigde Staten bestuderen - deze beslissing leidde me deels tot een baan en steunde vrouwen bij de bevalling. Een paar jaar later verschenen er boeken waarin de invloed van de Ingland-aanpak merkbaar was. In het boek 'Sacred Pregnancy' bijvoorbeeld, geïnspireerd door prachtige ceremonieën voor moeders, en Homebirth, maakte keizersknecht Courtney Dzhareki een verzameling verhalen over hoe een noodzakelijke verandering in het geboorteplan psychologisch traumatisch kan zijn voor een moeder.. Pam's nieuwe boek "Ancient Map for Modern Birth" is naar mijn mening minder evenwichtig en radicaler over wat voor soort geboorten "goed" zijn en hoe je "correct" kunt bevallen.

David treleaven

"Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing"

Ik ben het aan het lezen. Als ik met mindfulness-beoefenaars werk, zie ik dat ze soms een traumatische ervaring aan de oppervlakte brengen - en dan hebben we ook de steun van een psycholoog nodig. Aangezien ongeveer één op de vijf vrouwen ervaring heeft met seksueel misbruik, komen er veel traumatische situaties aan het licht. Het bleek dat er een heel laboratorium is voor het bestuderen van de bijwerkingen van het beoefenen van bewustzijn. En dit boek voor specialisten helpt om te verduidelijken hoe je de mindfulness-benadering kunt toepassen op een manier die dicht bij me staat.

Anna Kuusmaa en Anastasia Izyumskaya

"Mom at Zero"

Dit is het eerste boek waarin ik een heel hoofdstuk heb geschreven. Alles gebeurde heel snel en onverwacht voor mij. Ik heb op Facebook een groep 'Zorgvuldig voor mezelf' gemaakt om moeders te ondersteunen bij postpartumdepressie, en Nastya schreef gewoon een boek over emotionele burn-out. Op de een of andere manier correspondeerden we over hoe depressie anders is dan alleen "moeder op nul" en als resultaat van onze gesprekken stelde Nastya voor dat ik hierover in een boek zou schrijven.

Nu ga ik soms naar de presentatie van het boek en beantwoord ik de vragen van ouders, wat is postpartumdepressie, hoe het op te merken en hoe ik mezelf kan helpen. Ik hoop in de zomer een online ondersteuningsproject te starten voor vrouwen met stemmingsstoornissen na de bevalling en langzaam het taboe te verwijderen van het taboe-onderwerp over de 'slechte moeder'.

"Lezingen voor zwangere vrouwen" 1959

Mijn vondst bij Ozon. Ik hou van dit boek als een antropologisch artefact. Ze herinnert me eraan hoe snel onze ideeën over wat "normaal" is in de bevalling en het moederschap veranderen. De helft van de boekbeschrijvingen van kinderziekten, voor elk waarvan in 2018 een vaccin is. En de andere helft - advies aan vrouwen over de bevalling. Mijn favoriete onderdeel is het hoofdstuk over het collectieve boerderijziekenhuis. In feite wordt dit de 21e eeuw het geboortecentrum genoemd. De plaats waar de zwangerschap leidt en geboorte neemt is geen arts, maar een vroedvrouw, die speciale aandacht geeft aan elke vrouw(Geboortecentrum - kraamcentra met meer "thuis" -omstandigheden die gebruikelijk zijn in de Verenigde Staten en Europa dan in de gewone geboorteafdeling Vaak zijn ze tevreden in ziekenhuizen waar reanimatie plaatsvindt, en patiënten mogen daar alleen bevallen als de zwangerschap kalm en zonder complicaties verloopt. . ca. Ed.). Artsen uit het GOS reizen regelmatig om te leren van hun collega's uit Europa, maar in werkelijkheid bevonden zwangerschapscentra redelijk vreedzaam zeventig jaar geleden in Rusland, ze noemden zichzelf gewoon niet zo mooi.

Penny simkin

Prevent and Treat Dystocia, The Labor Progress Handbook:

Dit boek gaf me een vriendin, zo lijkt het. Dit is een klassieker van de literatuur voor degenen die anderen voorbereiden of voorbereiden op de bevalling. Het spijt me heel erg dat Penny Simkin weinig in het Russisch vertaalt. Ze is zo'n grote Doula-grootmoeder van All America, ze bedacht de internationale organisatie Dole DONA, waar ik dit jaar gecertificeerd ben. Ik vind de aanpak van Penny leuk omdat het volledig niet-esoterisch is en heel, wat we nuchter noemen, met interne ondersteuning. Op de een of andere manier kreeg ze kritiek: waarom besloot ze zelfs dat ze boeken over de bevalling voor de ouders kon schrijven, en ze verwees ook naar het onderzoek - ze is helemaal geen dokter. Hierop antwoordde Penny: "Ja, ik ben geen dokter, maar ik kan lezen."

Penny heeft een ander boek geschreven waar ik heel veel van houd - 'When Survivors Give It Away'. Het gaat over vrouwen die op jeugdige leeftijd seksueel zijn mishandeld, en hun ervaringen met het moederschap. Ik droom dat het boek in het Russisch zal verschijnen, omdat dit fundamentele dingen zijn die elke specialist op het gebied van hulp bij de bevalling moet weten.

Rebecca Kukla

"Mass Hysteria: geneeskunde, cultuur en moederslichamen"

Het boek van de auteur met een grappige naam - in feite de studie van attitudes ten opzichte van het vrouwelijk lichaam tijdens zwangerschap en bevalling, afhankelijk van veranderingen in de cultuur. Ik heb veel favoriete momenten in het boek. Over de vervreemding van vrouwen van kennis van hun eigen lichaam, wanneer andere mensen of hulpmiddelen haar vertellen over haar gezondheidstoestand en de toestand van het kind. Een andere zeer koele lijn is getraceerd over hoe middeleeuwse ideeën over het schaden van een kind die een vrouw kan toebrengen terwijl ze denken of iets "verkeerd" doen, de eenentwintigste eeuw binnengingen en veranderden in eindeloze aanbevelingen voor vrouwen. Ik vind het geweldig als er veel feiten in het boek zitten, verwijzingen naar studies en allerlei nieuwsgierige details over het onderwerp waar ik gepassioneerd over ben.

Naomi wolf

"Misvattingen: waarheid, leugens en het onverwachte tijdens de reis naar het moederschap"

Het boek over de zwangerschap en bevalling van de auteur "The Myth of Beauty" en "Vagina". In principe is het ongeveer hetzelfde, alleen in de context van het moederschap. Het spijt me dat het niet in het Russisch is vertaald, omdat we echt zulke boeken missen, die meer zouden zijn dan alleen maar aanbevelingen. En het is ook vol met nuances over het moederschap, bevestigd door onderzoek. Bijvoorbeeld, hoe de vrouw zwangerschap waarneemt, beïnvloedt de uitkomst van de bevalling, hormonen en relaties - en dat alles door het prisma van de persoonlijke geschiedenis van de auteur. Geavanceerde dingen worden goed in evenwicht gehouden door gehuil, zoals koekjes, je wilt geen seks, en het is moeilijk om de juiste dokter voor de bevalling te kiezen, vooral wanneer je bijna veertig bent.

Ik raad het boek 'Vagina' altijd aan om deelnemers aan mijn cursus te lezen voor specialisten die zich voorbereiden op de bevalling. Hoewel ik het volledig eens ben met de kritiek op de tekst vanwege zijn popideeën over seksualiteit, feminisme en verbinding met creativiteit, zie ik ook dat er niets in het Russisch is. En dit boek verandert de houding van een vrouw in haar lichaam echt.

Emily Nagoski

"Zoals een vrouw wil"

Ik ben dol op en adviseer altijd - omdat er in het Russisch geen sprake lijkt te zijn, dat er niets beter is aan seksuele relaties. De theorie over het "gas" en de "rem" die ons anders maakt in de kracht van de schijven, is zo eenvoudig en begrijpelijk en is zo cool in situaties waarin het na de bevalling niet meer duidelijk is hoe je weer seks kunt hebben. In het boek worden alle ideeën gespannen over de geschiedenis van drie paren. En een van hen is jonge ouders, die naar een nieuwe seksualiteit moeten reizen. Ik vind het leuk dat het boek zo is geschreven dat het begrijpelijk is voor zowel een specialist als voor iemand die ver van de wetenschap verwijderd is. Er is ook een heel cool hoofdstuk over anatomie in het eerste hoofdstuk. Ik weet niet of het gaat over het feit dat ik niet genoeg kennis heb of dat er echt veel nieuwe dingen zijn in vergelijking met standaardhandboeken, maar ik was er vol mee.

Tom hodgkinson

"The Idle Parent: Why Less means More When Raising Kids"

Ik heb lang willen lezen en eindelijk bij haar komen. Een grappig boek over hoe we "goede" ouders proberen te zijn, meer speelgoed kopen en meer en meer activiteiten voor kinderen organiseren, hiervoor huren we een oppas in en betalen we voor de kleuterschool en school om naar het werk te gaan - om "goede" ouders te zijn . En omdat dit niet echt kinderen helpt opgroeien tot de "goede" kinderen waarop we rekenen, gaan we naar deze "wapenwedloop".

In het boek van Robert Sapolsky in het algemeen ongeveer hetzelfde. Hij zei ooit dat de primaten, die hij bestudeerde, een verbazingwekkend vermogen hebben om de bevrediging van behoeften uit te stellen en iets te doen dat niet supergemakkelijk is, in het besef dat dit ons dichter bij het gewenste resultaat brengt. Maar natuurlijk is dit vermogen bij primaten niet zo cool als bij mensen. Mensen kunnen studeren in een saaie school, op de universiteit studeren, dertig jaar naar een onbemind baantje lopen - allemaal om zich terug te trekken en te ontspannen en op het strand te liggen.