Voors en tegens: gadgets en toepassingen voor zelfcontrole
apparaten Quantified Self beschouwt een persoon, zijn activiteit en de omgeving, en helpt daarmee de capaciteiten van zijn eigen lichaam te pompen. We hebben dit grote onderwerp al behandeld in de tekst over draagbare gadgets en we gaan het nu verder ontwikkelen.
Wij houden van alle technologische dingen waarmee je jezelf en de situatie om je heen kunt beheersen, op voorwaarde dat ze je echt helpen om zelfverzekerder en gezond te worden. Maar in welk concept ook, hoe goed en attent het ook is, er zijn altijd voorstanders en tegenstanders. We hebben vertrouwde meiden gevraagd commentaar te geven op QS - niet om te begrijpen wie gelijk heeft, maar met het doel om tegelijkertijd twee gefundeerde en polaire meningen te presenteren.
Ik ben een typische controlfreak en ik wil alles weten. De liefde voor cijfers en het zoeken naar patronen leidde me van niet erg precieze reclame en PR naar de business school en elektronische retail. In mijn vorige werk stond ik altijd voor de simpele vraag: "Hoe evalueert u de effectiviteit van een reclamecampagne?" Ik gebruik dezelfde benadering van mezelf: "Hoe kan ik begrijpen wat beter is geworden als ik het niet kan meten?"
Mensen zijn bang om de waarheid over zichzelf te weten. Ik ken meisjes die niet graag elke dag op de weegschaal staan, omdat ze boos zijn over de resultaten. Als u echter niets weet, betekent dit niet dat dit niet bestaat. Overgewicht zal nergens heen gaan, slecht uithoudingsvermogen zal niet vanzelf verdwijnen, jezelf bedriegen, je verbergen voor informatie - dit is de weg naar nergens. Ik weeg me elke dag en daarom weet ik duidelijk welk dieet voor mij werkt. Zelfs als de gewichtsschommelingen in de hoeveelheid van enkele honderden grammen zijn, kan de dynamiek het best worden gevolgd op grote hoeveelheden gegevens. Het is net als schommelingen in de aandelenkoers: op de korte termijn kun je geld verliezen, maar langetermijninvesteringen werpen vaak vruchten af. Ik ren met Nike + ingeschakeld, die de gemiddelde snelheid, afstand en route registreert, en meer recent gebruik ik regelmatig een hartslagmeter: mijn trainer heeft een trainingsplan gemaakt op basis van alleen deze indicator. Naast het uitvoeren van trainingen, wordt mijn fysieke activiteit gemeten door Nike Fuel en loop ik soms langer met mijn honden dan normaal om aan de dagelijkse norm te voldoen. Er zijn mensen die deze benadering paranoïde vinden. Ik kan op zijn beurt zeggen dat ik VO2 max 50% hoger ben dan het gemiddelde bij vrouwen van mijn leeftijd, dat ik mijn gewicht kan beheersen zonder het Dyukan-dieet en dat mijn anderhalf jaar oude hond het beu is om voor me te rennen. Ik begrijp hoe alles werkt en ik beheers alle veranderingen in mijn lichaam. "
Controle Freaks en hun discipline is aardig voor ons, dus we besteden aandacht aan gadgets en applicaties. Maar we begrijpen en respecteren de positie van degenen aan wie al deze monitoren alleen interfereren. Marina Ivanova legde uit waarom ze niet van QS houdt en wat er moet gebeuren in plaats van het downloaden en invullen van de volgende besturingsapplicatie.
Als je nauwgezet het voedingsdagboek invult, denk dan aan de schommelingen van het eigen gewicht, het aantal bekeken films, het uitgegeven geld, de genomen stappen, je eigen geslachtsdrift, enzovoort, ik heb maar één vraag: heb je geen tijd over? Van zinnen als "Ik houd haarmaskers, pedicuredata en uitstapjes naar een massagetherapeut bij". Ik voel me gewoon slecht. Dit alles is uitstelgedrag, sublimatie en, belangrijker nog, dit verlangen om alles te beheersen, is de angst voor zichzelf. Je bent meer dan getallen, en er is niets om in kleine dingen te verdrijven, de avonden in te vullen met een voedseldagboek. Ja, laten we zeggen dat ik een paar pondjes extra heb en zittend werk, maar verdomd, als ik het gevoel heb dat alleen chocola halvah me op dit moment blij zal maken - ik zal het gaan eten en ik zal tevreden zijn. Ik zal ook nooit mijn lijsten controleren als "150 gevallen die ik deze zomer moet doen", omdat niemand het nodig heeft, inclusief ik (ik zou ook stoppen met het schrijven ervan, maar het lijkt genetisch geïnjecteerd te zijn). Omdat wanneer u echt iets wilt doen, u het nooit zult vergeten zonder de alarmtoepassing. Dus je moet jezelf vertrouwen, je perfectionisme verpulveren en alle trackers van de iPhone verwijderen: als je gezond verstand hebt, zal hij je vertellen dat je meer moet lopen, sporten en minder vanilla profiters eet. En als er geen gezond verstand is, dan vergeet je aan het einde van de eerste gebruiksdag de calorieëntellers. Nou, om deadlines niet over te slaan, is het logisch om alle cases op één plek te noteren, om niet te worden ondergedompeld in het onderwerp "welke andere applicatie heb ik vandaag vergeten in te vullen?", Maar om meteen de hele lijst met cases te bekijken.
De moraal is dat het erg handig is om ongeveer drie maanden vol te houden. Om te begrijpen hoeveel geld u echt uitgeeft aan 'wijn voor een romantisch diner', bijvoorbeeld, of hoe uw conditie groeit als u regelmatig traint. Maar als u deze gegevens al hebt ontvangen, moet u met hen blijven werken en niet ijverig in de lijst alle films die u bekijkt, opschrijven tot het einde van uw leven.
foto's: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com