Hoe diabetes me ertoe bracht mijn levensstijl te veranderen
Afgelopen zomer was intens: examens, diplomafunctie, moeilijk maar interessant werk, feesten en liefde. Mijn leven op 24-jarige leeftijd was gevuld met heel gewone dingen. Ik merkte niet hoe ik tien kilo verloor in drie maanden - of beter gezegd, het viel me op, maar het leek me dat het zelfs cool was. Dorst, vermoeidheid, slaperigheid - dit alles schreef ik af voor werktaken, studie, hitte en zomerbewegingen met een paar uur slaap op een vrije dag. Ik maakte me pas echt zorgen toen mijn vriend heel serieus en serieus zei dat ik pijnlijk dun was.
Toen was het normaal dat ik drie liter water per dag dronk en midden in de nacht wakker werd om mijn dorst te lessen. Naast mijn bed stond een fles mineraalwater en voor collega's was ik de "evangelist" van de waterbalans. Mam klonk alarm en drong erop aan dat ik tests moest doen, omdat het er heel pijnlijk uitzag. In afwachting van haar afspraak, stelde haar moeder voor naar een buurvrouw te gaan die al lang diabetes heeft, om mijn suikergehalte te meten, omdat de symptomen te veel op elkaar lijken. Ik begreep niet waarom ik het nodig had, wat is de reden voor diabetes en hoe mijn buurman, die 60 jaar oud is, me zal helpen. Maar zodat moeder zich niet opwond, stemde ze ermee in.
In de ochtend voor het werk gingen we naar de grootmoeder en begonnen aan moeilijke voorbereidingen voor het meten van suiker. Ik werd gedesinfecteerd met een vinger, vakkundig een naald vervangen in een apparaat dat lijkt op een pen, een vinger doorboord, ijverig bloed eruit geperst en een stukje geplaatst dat lijkt op een iPod die eruitzag als een iPod met een wegwerpbare plastic strip. Het apparaat begon de seconden af te tellen, de figuur 13 verscheen op het scherm en vroeg opgewekt: "Hoeveel heb je echt nodig?", Maar ik besefte meteen dat ik tevergeefs grapte, omdat mijn moeder al was gaan snikken. Het bleek dat de bloedsuikerspiegel van een gezonde persoon op een lege maag niet hoger dan 5,5 mmol / l zou moeten zijn.
Op deze dag ging ik overstuur van mijn werk en vertelde alles aan de leider en het team. Volgens de verklaringen van mijn tante, een voormalige medic, en te oordelen naar de informatie van Google, moest ik naar het ziekenhuis. De volgende dag belde ik een ambulance en de verpleegsters namen me, na het meten van mijn bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Ik was klaar voor opname in het ziekenhuis, maar ik nam alles als een avontuur. Het leek erop dat ze me nu een paar druppelaars zouden maken - en alles zou slagen. Maar ik herinner me de geur van drugs, vloerkleden, gekookte kool en misselijkheid.
De artsen twijfelden niet: diabetes. Op de afdeling endocrinologie van het stadsziekenhuis van Minsk stonden ze niet met mij op ceremonie. Als antwoord op mijn vragen over wat er met me gebeurde, kreeg ik een papieren exemplaar van een kinderboek over diabetes en werd opgenomen in de 'School of Diabetes', die zich daar op de afdeling bevond. Het bleek dat diabetes een chronische ziekte is. Dit betekent dat ik nog lang ziek zal zijn en dat het onmogelijk is om te herstellen, maar er is een kans om een stabiele remissie te bereiken. Bij de eerste les op school was het verschrikkelijk: ik zat tussen de mensen ouder dan ik in twee of zelfs drie keer. De tactvolsten keken eenvoudig met medelijden, terwijl de rest openlijk zei: "Arme meid, zo jong en al ziek." Ik wilde opstaan en vertrekken of iedereen de schuld geven. Helaas is er vandaag in klinieken en online bronnen vrijwel geen sprake van jonge patiënten.
Volgens de WHO sterven elk jaar ongeveer vier miljoen mensen aan diabetes: ongeveer hetzelfde als aan HIV en virale hepatitis.
Er zijn vier soorten diabetes. Ik heb de eerste: het wordt als de moeilijkste beschouwd en impliceert een levenslange afhankelijkheid van insuline. Bij diabetes kan het suikerniveau zowel kritisch laag als te hoog zijn - bijna nooit meer terugkeren naar normaal. Wanneer de suiker naar beneden gaat, moet je hem dringend verhogen (omdat ik altijd niet alleen insuline bij me heb, maar ook suikerspin). Het mysterie van de ziekte zit ook in het feit dat het niet mogelijk is om de mechanismen van het optreden ervan volledig te begrijpen. Er wordt aangenomen dat erfelijkheid, auto-immuunziekten, vaataandoeningen, virale infecties, mentale en fysieke trauma's belangrijk zijn bij de ontwikkeling van de ziekte. Zodra de grootmoeders van mijn wijk ontdekten dat ik geen diabetici in mijn familie had, schreven ze me onmiddellijk een psychotrauma toe op basis van een gebroken hart.
De arts zei dat de ziekte zich ontwikkelde als gevolg van de insufficiëntie van het hormoon insuline en dat de weefsels van mijn alvleesklier worden vervangen door fibreus, dat wil zeggen dat ze stoppen met werken, ze worden nutteloos. Tegelijkertijd doet het orgaan zelf, dat wordt beschouwd als de plaats van de lokalisatie van de ziekte, in de regel geen pijn: de benen, ogen, het hart en de bloedvaten doen pijn. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie sterven elk jaar ongeveer vier miljoen mensen aan diabetes: ongeveer hetzelfde als HIV en virale hepatitis. De statistieken zijn angstaanjagend: elk jaar voeren diabetici over de hele wereld ongeveer een miljoen operaties uit op amputatie van de onderste ledematen, ruim 600 duizend patiënten verliezen volledig het gezichtsvermogen en veel meer nieren stoppen met werken.
Als ze geen nieuwe geneesmiddelen verzinnen om een tekort aan insuline te vullen, moet ik mijn hele leven injecties in mijn been en buik uitvoeren - ongeveer 4-6 keer per dag, na elke maaltijd en 's nachts. Tijdens mijn verblijf in de kliniek moest ik leren hoe ik goed moest eten, broodeenheden tellen (de hoeveelheid koolhydraten per 100 gram voedsel), mezelf zelf injecteren en mijn toestand volledig controleren om de dood te voorkomen. Toen ik me realiseerde hoe groot het probleem was, ervaarde ik dierenangst, wrok, zelfmedelijden en schaamte. Ik huilde van het gevoel van absolute eenzaamheid, maar tegelijkertijd begreep ik al dat de ziekte een soort stimulans zou zijn: het zou me in staat stellen om een einde te maken aan valse doelen, denkbeeldige vrienden, onnodige acties. Ik moest leren hoe ermee te leven en elke dag concrete stappen zetten om van de overweldigende angst af te komen. Over het algemeen een vreemde combinatie van gevoelens van waardeloosheid en een volledige herwaardering van waarden.
In Wit-Rusland en Rusland zijn de voorwaarden voor het handhaven van een normale toestand bij diabetes ongeveer hetzelfde. Het is noodzakelijk om elke 3-6 maanden bij de afdeling endocrinologie te registreren om een volledig onderzoek te ondergaan, een reeks testen door te laten, waardoor de arts de behandeling kan corrigeren en om de zes maanden in het ziekenhuis kan blijven onder het infuus, waardoor het bloed wordt verdund en de algemene toestand wordt beïnvloed. Gemiddeld besteed ik per maand ongeveer $ 100 aan het in stand houden van de gezondheid en benodigdheden voor diabetische apparaten. Ik heb in het binnenland geen insuline geproduceerd en ik koop altijd geïmporteerd (ik krijg er een recept voor). Insuline wordt niet overal verkocht en om niet lang door de stad te dwalen, controleer ik op speciale locaties of er medicijnen in de dichtstbijzijnde apotheek zijn. Over het algemeen komt diabetes alleen bij zelfgeorganiseerde patiënten relatief goed voor. U moet bijvoorbeeld een dagboek bijhouden: noteer elke dag wat u eet en hoeveel insuline u binnenkrijgt, zodat de arts kan begrijpen waar de complicaties van afhankelijk zijn.
Mijn leven voor diabetes verschilde niet van discipline, regels en beperkingen. Ik heb elke dag en elk moment maximaal genoten. Maar nu, zij het een negatieve, maar de stimulus is mijn ziekte, waarmee je niet zult missen. Bij diabetes is een plan belangrijk: je moet alle indicaties omzetten in gezonde gewoonten. Ik begon te ontbijten, zes keer per dag kleine maaltijden te eten, regelmatig naar de sportschool te gaan, vitaminen te nemen, ten minste acht uur te slapen. Het lijkt erop dat er van streek is, omdat het een gezonde levensstijl is in zijn puurste vorm. Maar in het geval van diabetes kan elke afwijking van de regels fataal zijn. Mijn leven begon voor mij vers te lijken, zoals boekweit op water en gekookte kip die ik elke dag at.
Mijn grootste misvatting was dat ik niet alleen zoete dingen kon eten, maar in feite stijgt de bloedsuikerspiegel niet alleen van snoepjes of gecondenseerde melk. Om het onder controle te houden, probeer ik het verbruik van producten die eenvoudige koolhydraten bevatten te controleren: dit zijn alle soorten zoetwaren, broodjes, aardappelen, fruit, zuivelproducten met een vetgehalte van meer dan 5%. Bovendien eet ik niet gerookt en vet. Dessertwijnen en cocktails zijn ten strengste verboden, maar droge wijnen zijn mogelijk. Sommige bieren verhogen de bloedsuikerspiegel niet, terwijl andere toenemen, en dit kan alleen worden geverifieerd door te experimenteren met een glucometer, dus het is het beste om het risico niet te nemen. In alcoholische dranken met een sterkte van 38 graden en hoger, zijn koolhydraten in de regel niet voldoende om het suikergehalte te verhogen. Als u tijdens een maaltijd alcohol drinkt, kan het zelfs suiker verminderen, maar u moet zich niet verheugen over dit effect: dit gebeurt omdat alcohol de lever gedeeltelijk verlamt en het verliest zijn vermogen om eiwitten in glucose om te zetten.
Diabetes gaat over gematigdheid in alles, over een constante manier van energiebehoud. Dit gaat over het belang van eigenliefde en een begrip van de verbinding tussen lichaam en geest.
In de eerste zes maanden van mijn ziekte, heb ik een fout gemaakt en heb ik besloten om koolhydraten volledig uit mijn dieet te verwijderen, en op feestjes in de bar heb ik alleen wodka met ijs gekozen. Om de een of andere reden dacht ik dat als er geen koolhydraten op het menu stonden en wodka de wijn verving, het probleem zou verdwijnen en dat ik geen insuline hoefde te prikken. Als een resultaat ging ik naar het ziekenhuis met ketoacidose, een schending van het koolhydraatmetabolisme, wat kan leiden tot coma. Meer dan een half jaar lang drink ik helemaal geen alcohol om te controleren of de toestand van mijn lichaam zal veranderen en om negatieve gevolgen te voorkomen.
Diabetici moeten sport beoefenen, maar het belangrijkste is dat je dit niet overdrijft, omdat overmatige cardiovascularisatie suiker verlaagt en tot hypoglykemie kan leiden. Het is gevaarlijk op de korte termijn: een kritisch laag suikergehalte kan leiden tot een tijdelijk coma. Oefening kan de tegenovergestelde toestand veroorzaken - hyperglycemie. Het is op de lange termijn schadelijk: het veroorzaakt ook ketoacidose en aan wie, net later, en leidt ook tot verstoring van hersencellen, gewichtsverlies, problemen met gewrichten en ziekten van het endocriene systeem. Al deze functies beperken, om het zacht uit te drukken, de keuze van sportprogramma's. Ik heb veel tijd en moeite gestoken in het zoeken naar een coach en nu spendeer ik ongeveer $ 200 per maand aan fysieke fitheid. Tegelijkertijd heeft de schoonheidsindustrie een paar deuren voor me gesloten: laserhaar verwijderen, plastic of tandheelkundige implantaten zijn op dit moment niet beschikbaar voor mij. Van verplichte zorg - pedicure: ik raad niemand aan om te googlen, omdat een diabetische voet er misschien uit kan zien.
Met de komst van diabetes is mijn reis enigszins ingewikkeld geworden. Nu maak ik zelf geen goedkope luchtroutes met transfers omdat het veel energie kost, en mijn vrienden maken grapjes dat mijn leven meer elite is geworden met diabetes. Het besturen van een auto voor lange afstanden gaat gepaard met frequente stops: het moet mogelijk zijn om te lopen zodat de kniegewrichten geen pijn doen. Bij mij is altijd mijn certificaat van een diabeet, dat toestemming geeft voor het transport van insuline. Ik neem een bloedglucosemeter en een paar recepten mee voor het geval ik insuline moet kopen, spuiten en naalden moet sparen, evenals dieetvoeding in lunchdozen.
Vergeet niet de morele kant van het probleem: elke onrust leidt tot schommelingen in de suikerspiegel. Vanaf het begin was de relatie met mijn moeder erg moeilijk, omdat mijn ziekte een grote slag voor haar was en het bleek dat ze meer steun nodig had. Elke dag kwam mijn moeder naar mijn ziekenhuis, ging op de rand van het bed liggen en huilde, terwijl ze dezelfde zin herhaalde: "Je zult niet langer meer hetzelfde zijn. Je leven is voor altijd veranderd." Ik was me hier perfect van bewust, maar ik wilde dergelijke woorden niet horen van de naaste persoon. Ik probeerde het gewoon te negeren, maar het was niet altijd mogelijk. Helaas brak ik af en bevond ik me in een vicieuze cirkel van suiker verhogen en verlagen. Nu leven mijn moeder en ik niet samen, maar elke dag is ze geïnteresseerd in mijn toestand en wat ik heb gegeten. Dit is prettig, hoewel het hyperactief lijkt.
In het begin wilde ik niemand vertellen dat ik ziek was: het scheen dat het beschamend was. Ik dacht dat iedereen medelijden met me zou hebben dat mensen mijn daden en woorden zouden gaan waarnemen door het prisma van ziekte, dat ik op zou houden aantrekkelijk en sexy te zijn. Het is misschien niet leuk dat iemand een meisje ziet dat je leuk vindt door het bloed uit haar vinger te persen, en dan duwt ze het medicijn wanneer ze direct moe wordt op de feestjes, wordt erg moe op weekdagen en kan een paar dagen uit het leven gaan omdat zich onwel voelen. Maar toen ik eenmaal openhartig met een vriend had gesproken, legde ik logisch en begrijpelijk uit dat er in mijn toestand niets schandelijks was.
Ik begon collega's en kennissen te waarschuwen voor mijn ziekte, zodat ze geen schok zouden krijgen als ik als een gek suikers zou gaan eten tijdens een vergadering of me plotseling een keer in de maag zou schuiven voor het avondeten. Nu merken mijn gesprekspartners niet eens dat ik een soort van manipulatie aan het doen ben, en mijn vrienden hebben helemaal geen aandacht meer besteed aan mijn kenmerken (bovendien hebben de vrienden mijn staten al duidelijk van elkaar onderscheiden en weten ze dankzij redding) hen te helpen. In een nieuw bedrijf is praten over diabetes hetzelfde als vermelden dat je een veganist bent. Onmiddellijk zijn er vragen: "Hoe lang geleden? En wat eet u? En wat heeft het te maken?". Toen de ziekte net was begonnen, schaamde ik me om deze vragen te beantwoorden, toen maakte het me boos, en nu ben ik zelfs verrast wanneer ik dergelijke vragen niet hoor.
Diabetes gaat over gematigdheid in alles, over een constante manier van energiebehoud. Over het feit dat je niet alles voor jezelf kunt houden, maar je moet praten en alle beschikbare middelen hiervoor vinden - met de hulp van vrienden, blogs, psychotherapeuten. Dit gaat over het belang van eigenliefde en een begrip van de verbinding tussen lichaam en geest. Pro worstelt dagelijks met het zoeken naar balans. Over het algemeen zijn dit universele menselijke tests: zoals u weet, is dit allemaal niet gemakkelijk en het is jammer dat dit niet op school wordt geleerd. In dit jaar zijn er veel veranderingen bij me opgekomen. Ik moest mijn haar knippen omdat ze eruit vielen, ik begon vlees te eten, hoewel ik al drie jaar vegetariër was. Ik ben van baan veranderd, naar een andere stad verhuisd. Veel mensen hebben mijn leven verlaten en sommigen deden pijn of deden pijn op zoek naar het emotionele evenwicht, waarvoor ik mijn excuses aanbied. Nu hou ik echt van degenen die bij me zijn sinds de eerste minuut en waardeer ik ze en help me elke dag te vechten. Ik kan niet zeggen dat ik diabetes heb gewonnen, maar ik probeer met hem in de wereld te leven. Ik hoop dat er nog veel meer dagen zullen zijn, maar onze relatie zal op een dag eindigen.
