Naar Portugal voor yoga en surfen
IN DE ROEI OVER REIS we praten over de tochten van onze heldinnen. In dit nummer deelt Tanya Rodina, directeur van sociale media, haar ervaring met reizen naar Portugal voor de meest onverwachte vakantie - een combinatie van yoga en surfen.
Hoe kwam ik ermee op de proppen?
Ongeveer een jaar geleden vertaalde ik een groot artikel voor Yoga Journal over yoga en surfen. In die tijd heb ik 7 jaar yoga beoefend, maar ik heb nooit geprobeerd te surfen. Schrijven over hoe yoga een surfsessie prachtig zou aanvullen, zonder ervaring, het was nog steeds vreemd, maar ik begreep duidelijk dat er een verband bestaat tussen deze twee klassen. Een maand voor de reis, in de eerste fase van het plannen van een vakantie, ontmoette ik in een bar met een man die enthousiast vertelt over zijn koele reis naar Portugal. Hij sprak niet over azulejos of traditioneel Portugees gebak, maar over hoe hij onlangs de wekelijkse retraite bezocht met dagelijkse yoga- en surfpraktijken. Volgens hem was de oceaan daar perfect voor het bord en de foto's van de villa waarop hij leefde, overtuigde me ervan dat ik naar Karma Surf Retreat zou gaan.
Voorbereiding op de reis
Het bleek dat ongeveer 20 miljoen mensen in de wereld surfen en ongeveer hetzelfde aantal mensen die zich hun leven zonder yoga niet kunnen voorstellen. Het verband tussen deze twee dergelijke verschillende soorten fysieke activiteit is de laatste tijd echter versterkt. American Shiva Rea was een van degenen die hieraan hebben bijgedragen. Als kind begon ze te surfen in Malibu, en toen ze opgroeide, leerde ze trainen in yoga, begon ze regelmatig seminars te houden en bracht ze zelfs een aantal boeken uit die in detail uitleggen waarom yoga en surfen voorbestemd zijn om samen te zijn: "Surfen en yoga vullen elkaar alleen aan vriend, omdat beide praktijken erop gericht zijn het lichaam te laten trainen door middel van regelmatige honingstechnieken. " In de wereld is het nu gemakkelijk om tientallen surfkampen te vinden, waar surfers van over de hele wereld onder primitieve leefomstandigheden leven, rijden en nooit blazen. Dit is waarschijnlijk de meest betaalbare manier om te leren surfen. Maar ik wilde surfen en yoga zijn. En zo comfortabel. En mooi. En het ontbijt is heerlijk. En de natuur, waaruit het adembenemende. En sterke instructeurs. En de mensen in de buurt zijn aardig. Voordat ik een reis boekte, nam ik contact op met de makers van Karma Surf Retreat, die me ervan overtuigd hebben dat alles precies zou zijn wat ik wilde: 1 week - 1 villa, 2 keer per dag - Iyengar Yoga, 3 uur surfen, 4 soorten ongelooflijke supergezonde smoothies voor het ontbijt en 5 euro voor een fles van de duurste wijn in de winkel er tegenover.
Retreat. uitgang
We vlogen het weekend naar Lissabon en na 30 minuten waren we bij de villa, het huren van een auto. U kunt bestellen en overbrengen. De eerste twee dagen zijn ontspannend, geen yoga en surfen - slechts een enorme witte verhoogde villa met uitzicht op de oceaan, een welkomst barbecue en een ontmoeting met een groep - het bleek dat er ongeveer 10 mensen zouden zijn. Het is handig om in de eerste twee dagen Lissabon, Sintra of Cascais binnen te komen. In Portugal staat alles naast elkaar, maar het is ongebruikelijk om een vakantie te beginnen met directe rust, dus ik heb veel gewacht op maandag - dan begint het plezier.
Weekdagen: yoga en surfen
Het eerste uur van de yogales begon op maandag om 8 uur. Hoewel ik niet verbaasd was dat de les zo kort zou zijn. Een fit vrouw van 50 jaar oud, een Deen, komt naar ons toe en zegt in prachtig Engels dat we nu Iyengar yoga gaan doen. Voor degenen die niet weten: Iyengar yoga is een soort van hatha yoga wanneer alle poses super-langzaam en attent worden gedaan, heel wat extra gadgets (blokken, riemen, dekens) worden in het proces gebruikt, en in het algemeen wordt het vaak voorgeschreven voor depressie . Persoonlijk verwachtte ik iets dynamischers, want na een paar uur zullen we voor het eerst op het bord zitten, moeten we niet op zijn minst op dit punt wakker worden? Na yoga en een snel ontbijt met zelfgemaakte hummus en smoothies, worden we geladen op een typische surfbus met planken op het dak en rijden we naar het strand.
We zullen deze week verschillende stranden zien, allemaal verschillend, maar even dichtbij - 30 minuten rijden van de villa. Al onze surfleraren zeggen zonder twijfel dat Portugal de beste plek is om te surfen in Europa. En zo niet Europa, dan is surfen aan te raden om naar Bali en Hawaï te gaan. Het is interessant dat het in Portugal niet saai is om zowel beginners als ervaren surfers te berijden: zeer "groen" staat voorzichtig op de planken bijna aan de rand van het strand, meer gevorderd stoer zwemmen dichter bij de krachtige golven. In beide gevallen is de bonus een sterke wind, krankzinnige onderstroom en koud water - begin mei, en de oceaan dacht er niet eens aan om op te warmen. Iedereen rolt in de groep: de vroegste leeftijd is 8 jaar oud, de oudste uit Zwitserland 38.
Sterke benen helpen ons om te vechten met wind en stroming, we werken er de hele week aan in verschillende asana's, een sterk nat duikpak redt ons van koud water. De eerste branding in mijn leven begint met joggen, rekken en algemene instructie. Een lange en ongelooflijk gebruinde geboortesteen uit Bulgarije, die 15 jaar in Portugal heeft gewoond, vertelt en laat zien wat je met het bord moet doen, hoe je het goed aan je voet kunt knopen, hoe je op ditzelfde board moet springen en herinnert je er meerdere keren sterk aan dat je na het vallen in het water bent gekomen je moet altijd gegroepeerd zijn en je hoofd houden. Eén persoon uit de groep luisterde niettemin naar deze waardevolle instructie: ik ontving het op het hoofd met een schoolbord en liep toen trots met pleisters op mijn slaap. Mijn "verwondingen" tijdens de week zijn blauwe plekken op mijn benen en de beroemde surfer-kleur: verbrande benen tot aan de enkels, handen aan de polsen en een bronskleurig gezicht. Om eerlijk te zijn heb ik ook een paar keer in het water op het hoofd gestaan met een bord (eerst mijn eigen en dan van iemand anders), maar alles is gelukt.
Over het algemeen zal zelfs dit niet gebeuren als je aandacht schenkt aan de technologie en niet recht in de diepte van de dingen kruipt - dieper in de oceaan. De eerste 20 minuten raken we gewoon gewend aan het water. We voelen de planken, we beklimmen ze belachelijk, brengen de positie van het lichaam in lijn en de instructeurs lanceren ons met een krachtige duw in de richting van de kust: we zien eruit als vliegtuigen, die eerst soepel zwommen en dan ergens raken. Na een half uur wordt al een belangrijke beweging gedurfd: tijdens het glijden heffen we de romp op die op het bord ligt. Eén op één Bhujangasana - bij het surfen en heel gemakkelijk om yoga-elementen te vinden, bijvoorbeeld zonder dat deze 'cobra-pose' op het bord om op te staan gewoon niet werkt. Nog eens twee uur vechten we tegen de oceaan. Mijn adem is constant ergens verloren en mijn handen doen ongewoon pijn. In een paar uur heb je de tijd om jezelf op te warmen op dezelfde manier dat sommige mensen zelfs een week niet in de sportschool kunnen trainen. Een ander verschil is dat het tegen deze ongelooflijke vermoeidheid is dat een krachtige golf van inspiratie, geluk en vreugde in het lichaam ontwaakt. Vooral na de eerste keer in je leven sta je met succes op het bord en rol je gemakkelijk over de golven.
Na terugkomst in de villa wachtten we op avondyoga, waar iedereen naar toe gaat. Nu slijpen we dezelfde "cobra pose", maar dan op de mat. Een ideale techniek zal ons van pas komen en tot het einde van de week - de hele week leven we volgens een droomschema: 8 uur - yoga, 10-12 - surfen, 16-17 - opnieuw yoga. Elke dag gebeurt er een doorbraak met iemand uit de groep: iemand "zadelt" een complexe golf, leert zelf "witte" golven op te vangen en op de laatste dag van de vakantie doe ik plotseling een hoofdstand (en dit na zoveel jaren van mislukte pogingen).
Al op de terugweg, in het vliegtuig, besefte ik nog een reden waarom yoga en surfen zo goed bij elkaar pasten. Surfen leert het vergeten van angst. Wanneer je kijkt naar hoe ze rijden, van buitenaf, wordt het ongemakkelijk: hier is een persoon op de een of andere manier een enorme golf aan het draaien, dus hij springt op het bord en zweeft praktisch met hoge snelheid, valt dan en eindigt met zijn hoofd onder water. Wanneer u zelf in de oceaan bent - dit wordt allemaal heel anders gevoeld: in plaats van angst is er gezonde opwinding, bedachtzaamheid en ijzige kalmte. Nadat je dit nieuwe gevoel hebt geaccepteerd en gerealiseerd, kun je het ook gemakkelijk in yoga ontwikkelen. Ik heb met succes een headstand gemaakt die deze angst heeft voorkomen, die ik jarenlang niet kwijt kon. Het blijkt dat zelfs 5 dagen surfen alles kan veranderen.
Portugal: Cascais en Sintra
Ik had absoluut geen verwachtingen over Portugal als geheel en vooral sommige individuele steden. Daarom was het vooral grappig om erachter te komen dat er iets kan gebeuren: de radio in de auto valt niet slecht op vanwege de heuvels en bergen die uit steken, de cache liep op en betaalde niet voor de fietsverhuur, het gezicht en de handen verbrandden na de wandeling van de dag (al het andere brandde niet, want op straat is er een goede wind op +20, dus de meeste normale mensen dragen sweatshirts en spijkerbroeken), maar het probleem is om een geweldige plek te vinden om te eten, drinken of drinken en eten zal niet ontstaan.
Het lijkt erop dat de stad Cascais bestaat uit de helft van de oceaan en het strand en de helft van de kleine stijlvolle cafés. Sintra, op zijn beurt, bestaat uit de helft van de oude landgoederen en chique paleizen, en in de tweede helft van hetzelfde café. Bij de ingang van Cascais aten we een prachtige kreeft, die toen hij trots op een plateau werd uitgevoerd toen hij nog leefde, me bijna direct een verlies toebracht. De volgende dag dineerden we met surfers van Karma Surf Retreat in een ongelooflijk klif restaurant, 10 minuten van Sintra, waar de vriendelijke obers me voor het eerst overhaalden om de meest verse vis te proberen, en dan "het meest heerlijke chocoladedessert ter wereld". Verdachte eetgelegenheden blijken ook restaurants te zijn met heerlijk eten en lokale mensen die graag voetbal kijken en bier drinken. Ik zal me nog lang herinneren hoe de drie van ons een geweldig diner hadden gehad in een van de kleine en zeer gezellige plaatsen met wijn en traditionele snacks voor 20 euro. In supermarkten is het nog interessanter: een fles uitstekende wijn - 3 euro, kaas - 2, groenten - ongeveer 1 euro.
Honden, taxichauffeurs en lokale stranden
In 2013 woonde ik zes maanden in Sotsji, net voor het begin van de Olympische Spelen. Begin februari van dit jaar ben ik vertrokken en al vanaf de zijkant heb ik al deze roddels over slechte hotels, vreselijke wegen en zwerfhonden gadegeslagen. Na bijna drie maanden belandde ik in Portugal - en hier is alles het tegenovergestelde: hotels zijn normaal, de wegen zijn veel beter dan in Rusland, maar dingen zijn niet zo eenvoudig met honden. In alle gebieden waar ik een week kon blijven, kun je honden tegenkomen in een aantal verdacht grote hoeveelheden. Ze zitten trots aan de leiband en mogen niet minder trots blaffen, als je voorbijgaat aan het territorium waarvoor ze verantwoordelijk zijn. Toen een paar dagen later een van de lokale surfers zei dat de lokale bevolking hier honden gebruikt als alarm, was ik niet erg verrast. Het kost hen niets om twee of zelfs drie grote honden te krijgen en ze voor het huis te zetten - voor loyaliteit.
Absoluut alle taxichauffeurs die we tegenkwamen in deze tijd zijn ongelooflijk schattig en glimlachen. Waarschijnlijk is het verkeerd om alleen van taxichauffeurs te spreken als een voorbeeld van omwonenden. Alle Portugezen zijn verrassend vriendelijk en ruimdenkend: een conciërge op het strand zal in normaal Engels de dichtstbijzijnde plek waar surfers rondhangen gemakkelijk uitleggen, een jonge vrouwelijke apotheker bij de apotheek in hetzelfde Engels zal adviseren dat het beter is om te eten van een spontane verkoudheid, en zal in parallel naar de dichtstbijzijnde supermarkt sturen voor gember en citroenen. Een lokale yoga-instructeur ziet ongewoon gemakkelijk woedende kinderen die het zat zijn om in Shavasana te liggen. Na enkele dagen lijkt het erop dat mensen aangenaam, hardwerkend en ontvankelijk zijn.
Verrassend genoeg zijn er niet zoveel Russen hier. De stranden zijn meestal gebruinde locals, die ofwel rennen of ergens snel naartoe gaan, of een praatje maken voor een zakenlunch op de oceaan. 10 mensen kwamen naar onze retraite voor yoga-surfen en alles komt uit Zwitserland (eind april is de tijd van vakantie, bijna net als onze meidagen). Een jong meisje dat nog nooit yoga had geprobeerd, jonge ouders met twee krullende kinderen, twee vrienden die zoveel van surfen hielden dat ze meteen hun volgende reis naar Portugal gingen plannen, en wij. Naast surfen en yoga kun je aan de kust plezier maken: kitesurfen, paardrijden, een kookles volgen of een lange boswandeling maken. Je kunt een overval plegen in bars of musea, en je kunt gewoon de hele tijd op het strand doorbrengen. Na hier met veel emigranten gesproken te hebben, heb ik begrepen dat er voor het eerst veel mensen hier komen om verschillende redenen, maar ze blijven één voor één. Mensen uit Berlijn, Madrid en Moskou veranderen hun leven en verhuizen naar Portugal, hebben gezinnen en baren kinderen, omdat er volgens hen geen betere plek is om te wonen - tussen de rijke dieren in het wild die overal zijn, tussen deze vriendelijke mensen ( de Portugezen zelf, of expats die hier al een tijdje hebben gewoond), tussen de salades gemaakt van inktvis en het traditionele zure roomkoekje "Bolo de Memendoa", de zon, de oceaan en het zachte zand, lijken hier voor de spirituele reis te zijn vertelde Wes Anderson in "The D arjeeling limited. "