6 tips om eruit te komen en jezelf geen pijn te doen
Cum-out in Rusland is nog steeds een uitdaging - niet verrassend gezien de huidige wet op 'homopropaganda' en het feit dat het aantal mensen dat homoseksuele relaties veroordeelt in het land is toegenomen tot 80%. Dit maakt het voorbereiden van een al moeilijk gesprek nog moeilijker: je moet niet alleen denken aan het verloop van het gesprek, maar je ook zorgen maken over je eigen veiligheid. We hebben met experts gesproken over hoe je de coming-out kunt krijgen met de grootste zorg voor jezelf - en wat je moet onthouden als je erover beslist.
alexander Savina
Vergeet niet dat er voor niemand een enkele weg is.
Natuurlijk is er geen enkele manier - precies hoe en voor wie er moet komen (en of het überhaupt gebeurt!). Iedereen beslist voor zichzelf. "Je moet begrijpen dat coming-out een zeer breed concept is en er is geen enkele" juiste "of" verkeerde "coming-out en om hiervan te beginnen", zegt Vitaly Bespalov, hoofdredacteur van "Guys PLUS". Kijk, er zijn twee vormen van coming-out - "revolutionair" en "evolutionair". " De "revolutionaire" optie houdt volgens Bespalov in dat een persoon zijn identiteit onmiddellijk, abrupt en voor iedereen verklaart - hij schrijft bijvoorbeeld een bericht op sociale netwerken of verzamelt kennissen en vrienden op één plek, bijvoorbeeld op zijn verjaardag. "Dit is helder, mooi, gezond, maar niet iedereen is geschikt", merkt Vitaly op. "Wat ik een" evolutionaire "coming-out noem, is wanneer een persoon bijvoorbeeld oriëntatie verbergt, maar geleidelijk het aantal geliefden die de waarheid kennen vergroot. Vandaag praat hij hierover tegen zijn broer, na een week naar de ouders, na twee weken naar vrienden, weten steeds meer mensen, dus geleidelijk, na een jaar, twee, drie, vijf, weet de overgrote meerderheid, en de persoon leeft volkomen kalm. " De Britse organisatie Stonewall adviseert om te onthouden dat coming-out niet onmiddellijk naar alle delen van iemands leven hoeft te worden uitgebreid - en je moet niet onder druk komen te staan.
Vitaly Bespalov merkt op dat wat voor soort coming-out zal zijn, van veel factoren afhangt: "Beginnend vanuit de stad waarin je woont, in wat voor soort maatschappij je bent (uitkomen in 50 duizend mensen in een stad, en naar buiten komen in Moskou is twee verschillende coming-out-plaatsen, wat voor soort mensen omringen je en raden ze de situatie aan ".
Denk aan je eigen veiligheid
Dit is een van de belangrijkste kwesties met betrekking tot de coming-out: gezien het niveau van homofobie en transfobie in de samenleving, kan het soms gewoon onveilig zijn om te praten over je oriëntatie en genderidentiteit. "Vergeet niet dat je niet verplicht bent om iemand naar buiten te laten komen - als je je fysiek of psychologisch onveilig voelt, moet je waarschijnlijk de kast uitstellen", zegt Sasha Kazantseva, een LGBT-oprichter, "Bijvoorbeeld," in Rusland, veel ze worden aan familieleden onthuld nadat ze afzonderlijk zijn gaan leven en worden financieel onafhankelijk, hoewel er tegelijkertijd gastouders zijn die onmiddellijk klaar staan om hun homoseksuele, biseksuele en transgender kinderen te ondersteunen. "
"Het is onmogelijk om universeel advies te geven, maar meestal gaat het om een gezinsrelatie - dit kan het meest risicovolle en moeilijke gebied zijn", zegt Maria Sabunaeva, hoofd van de psychologische dienst van de LGBT-initiatiefgroep "Coming Out" en het Russische LGBT-netwerk. - Niemand weet wat voor soort gezin je hebt, hoe functioneel of disfunctioneel het is. Als dit gezin het mogelijk maakt om de wet ten opzichte van elkaar te verslaan en overtreden, kun je op straat worden gezet of zoiets, denk , actu maar moet je er nu meteen uitkomen, vlak voor deze mensen. Niet om jezelf te verbieden het te doen - beslis hoeveel je bereid bent om deze mensen toe te staan in je persoonlijke leven en als het niet riskant is. "
Maria Sabunayeva is van mening dat het voor een gesprek erg belangrijk is om de risico's voor het leven en de gezondheid te beoordelen (bijvoorbeeld, kunnen ze jou slaan), of iets je welzijn bedreigt - als je bijvoorbeeld geen slaapplaats hebt of als je geen middelen van bestaan hebt (als ouders u bevatten of bijvoorbeeld collegegeld betalen). De expert zegt dat je tijdens het beoordelen van de risico's een springplank kunt voorbereiden om je terug te trekken: "Praat bijvoorbeeld vooraf met je vrienden om te begrijpen dat je bij iemand kunt blijven. Misschien kun je van te voren wat basisdingen verzamelen. vergelijkbaar met de instructies van slachtoffers van huiselijk geweld - helaas, de coming-outs veroorzaken vaak gewelddadige acties als reactie, en daarom moeten we mensen instrueren alsof ze onderworpen zijn aan geweld. "
Maria Sabunaeva voegt eraan toe dat, naast fysiek, psychologisch geweld ook mogelijk is, ze kunnen je onder druk zetten, chanteren, tot tranen brengen, enzovoort - en in dit geval is het ook belangrijk om te weten waar je hulp kunt zoeken. "Het is misschien goed om te weten of er speciale organisaties in jouw stad zijn, of je je kunt aanmelden bij een psycholoog, of je naar een steungroep kunt gaan of dat je de hotline kunt bellen, bijvoorbeeld in het Russisch LGBT. - Netwerk, het werkt elke dag van drie tot negen uur Moskou, zijn er vrienden of vriendinnen die je steunen als er iets mis gaat of je onder druk zal zetten. Heb je manieren om je terug te trekken in het geval dat de psychologische de druk zal te sterk zijn Is het bijvoorbeeld mogelijk om niet in het appartement te verblijven, om op de een of andere manier in de buurt van je kamer te komen, of je mag dit niet doen. Bescherm je ruimte op welke manier dan ook, "voegt ze eraan toe.
"Ik ben er natuurlijk voorstander van dat de coming-out geweldig is, maar er zijn veel situaties waarin het misschien het wachten waard is," stemt Vitaly Bespalov ermee in. "Over mijn ervaring gesproken, ik woonde in drie steden - de eerste was 100 duizend mensen, de tweede was bijna een miljoen, en de derde was St. Petersburg.Het uitkomen in de eerste stad zou heel moeilijk zijn, en de consequenties kunnen heel verschillend zijn. "Een miljoenair uitkomen is veel gemakkelijker."
Vitaly Bespalov merkt op dat het misschien gemakkelijker en veiliger is voor iemand om op afstand te komen, nadat hij van een klein stadje naar een grotere stad is verhuisd. "Als u zich op een veiliger plek bevindt, als u een baan hebt en zelf geld verdient, zelfs als de ouders zeggen" u bent niet langer onze zoon (niet de dochter) ", dan zult u tenminste niet worden buitengesloten en niet verslagen "Cum-out is nooit te laat", meent hij.
Een apart aandachtspunt is sociale netwerken: overweeg of informatie over uw identiteit iemand kan bereiken die u via hen kan schaden. Vitaly Bespalov waarschuwt dat je geen coming-out moet maken in sociale netwerken als je in een kleine stad woont: "Dit is een mooi gebaar, een mooie coming-out, maar het zal onomkeerbaar zijn - zelfs als je een bericht in twee uur verwijdert, in sommige groepen "Afgeluisterd" "VKontakte" schermafbeeldingen verschijnen. Iedereen kent elkaar, en dit kan echt gevaarlijk zijn. "
Vraag om hulp
Cum-out is geen gemakkelijke stap en je hebt het volste recht om hulp te vragen - vriendelijk of professioneel. "Je kunt voorlopig de komende brief bespreken met een geliefde die je identiteit al kent, of een gratis psycholoog bij een LGBT-organisatie raadplegen.Een specialist of een specialist zal je helpen een gesprek te plannen, mogelijke valkuilen te overwegen, ervoor te zorgen waar het nodig is" - zegt Sasha Kazantseva.
Naast vrienden en vrienden die bekend zijn met uw situatie en u kunnen ondersteunen, kunt u altijd professionele hulp zoeken bij een LGBT-vriendelijke psycholoog die de details begrijpt van het uitkomen in Rusland of een LGBT-organisatie. "Jij en je familieleden kunnen gratis psychologische begeleiding krijgen bij de Moscow Resource en het Moscow Community Center, St. Petersburg Exit and Action, het Ekaterinburg Resource Center, de Rainbow World in Perm, LGBT Network-kantoren in verschillende steden, - zegt Kazantsev - Als je in een andere stad woont - kun je in deze organisaties de contacten van lokale LGBT-vriendelijke mensen vinden of via Skype met een psycholoog praten. "
Denk na over wat je zegt
Zoals met elk moeilijk en emotioneel gesprek, is het beter om je van tevoren voor te bereiden op de coming-out - denk tenminste ruwweg na over wat je wilt zeggen om niet te verdwalen. Het is de moeite waard om het formulier te overwegen (een persoonlijke vergadering of bijvoorbeeld een brief) en een geschikt tijdstip om te praten - hoogstwaarschijnlijk zal het niet werken om over alles op de vlucht te praten.
Bovendien adviseren deskundigen om voorbereid te zijn op het feit dat diegenen voor wie je jezelf opent, niet noodzakelijk de onderwerpen genderidentiteit en seksuele geaardheid goed begrijpen - wat betekent dat je misschien vragen moet beantwoorden en iets aan hen moet uitleggen. "Het is duidelijk dat een dergelijk gesprek te maken heeft met opwinding en emotie, maar je hoeft je alleen maar voor te stellen wat vragen zullen zijn en na te denken over de antwoorden daarop", zegt Vitaly Bespalov. "Meestal vragen ze ongeveer hetzelfde, bijvoorbeeld:" Oh, wel? "," Oh, en je hebt het niet geprobeerd met een meisje / niet geprobeerd met een man? "," En hoe heb je het begrepen? "Dit zijn vrij eenvoudige vragen, en je moet je van tevoren voorstellen wat je hierop zult antwoorden. mensen weten niet noodzakelijk alles over LGBT. '
Overweeg of je tijd nodig hebt om je aan te passen.
De organisatie van Gendered Intelligence adviseert om te onthouden dat na het verlaten van een transgender persoon, het enige tijd kan duren om te wennen aan de juiste voornaamwoorden en voorwaarden, vooral als ze weinig kennis hebben van genderkwesties. Dit betekent natuurlijk niet dat je met mis-rendering te maken hebt - het is eerder een kwestie van het eens zijn over een soort van "overgangsperiode" om te herstructureren.
Vergeet niet dat je je nergens voor hoeft te schamen.
Onthoud dat een identiteitsverklaring niet iets is waarvoor je je zou moeten schamen. "Je hoeft geen excuses te maken," zegt Vitaly Bespalov. "Je moet uitleggen, verlichten, maar niet in de positie van een man staan die iets vreselijks heeft gedaan."
"Vergeet niet dat je het recht hebt om naar buiten te komen, want er is niets mis met het naar buiten komen", zegt Maria Sabunaeva. "Uitgaan is een volkomen normale actie. Eerlijk gezegd, als er niet zo'n atmosfeer zou zijn in samenleving, het zou niet nodig zijn om het een speciaal woord te noemen. We gebruiken een speciaal woord zolang er homofobie en transfobie is.We hebben het recht om onszelf te noemen wat we willen, onze identiteit aan te duiden en aan andere mensen te communiceren en een kalme reactie van hen te verwachten - en als ze reageren ongezond, dan hebben we er alle recht op bescherm jezelf op wat voor manier dan ook. "
foto's: Andriy Nekrasov - stock.adobe.com (1, 2)
