Wat te doen als u wordt getroffen door huiselijk geweld
We blijven punt voor punt uitleggen.wat is huiselijk geweld, wat voor soorten geweld zijn er, wat zijn de oorzaken ervan en hoe het te bestrijden. Vandaag hebben we het over details: wat te doen als je merkt dat je in een situatie van huiselijk geweld zit, heb geleerd dat iemand die je kent eronder lijdt of zelfs de neigingen van de misbruiker vermoedt.
Het redactieteam bedankt de psychotherapeut Olga Miloradova, de kandidaat van de psychologische wetenschappen en de oprichter van het Crisiscentrum voor vrouwen "INGO" Natalia Khodyreva, de directeur van het onafhankelijke liefdadigheidscentrum voor overlevenden van seksueel geweld "Sisters" Maria Mokhova, evenals de specialisten van het Nationaal Centrum voor Preventie geweld "anna".
Hoe te begrijpen dat je huiselijk geweld ervaart?
Dit lijkt misschien vreemd, maar geweld tegen u is niet altijd gemakkelijk te identificeren. Bij fysiek geweld wordt het steeds duidelijker: als je partner de gewoonte heeft om je geweld aan te doen, is dit het dan. Het is niet nodig dat ze slaan, het wordt ook overwogen om je mond te knijpen of handen uit te wringen. Seksueel en vooral psychologisch geweld is gecompliceerder. De situatie wordt verergerd door attitudes in de samenleving, waardoor we niet objectief kunnen kijken. Bijvoorbeeld, seks onder "onopvallende" dwang wordt beschouwd als in de orde van de dingen, en een vrouw mag haar man niet ontkennen - anders zal ze zichzelf als een slechte vrouw beschouwen. Economische en psychologische manipulaties kunnen op hun beurt heel geavanceerd en niet voor de hand liggend zijn, en de misbruiker probeert te overtuigen dat jij de schuldige bent en vaak slaagt hij erin.
Bovendien is geweld niet continu, maar een cyclus die zich in een bepaald patroon ontwikkelt. Een lange periode van spanning volgt onvermijdelijk een periode van detente (in feite de daadwerkelijke daad van geweld): het kan een gevecht, een schandaal of een scène zijn die je degradeert. Verzoening volgt echter altijd, de abuzer vraagt om vergeving en belooft nooit meer dat te doen. Er komt een "vreedzame" periode, die psychologen ook de "huwelijksreis" noemen: relaties als het ware normaliseren of zelfs beter worden. Maar uiteindelijk herhaalt de cyclus van geweld zich onvermijdelijk. Het zijn deze afwisselingen van "zwarte" en "witte" strepen die de slachtoffers verwarren. Veel mensen kunnen jarenlang zo leven, niet opmerken dat alle situaties zich op dezelfde manier ontwikkelen, niet analyseren of hopen elke keer dat alles nu wordt gecorrigeerd. Helaas is alles het tegenovergestelde: in de meeste gevallen wordt de duur van deze perioden verkort (vooral tussen spanning en ontlading), agressieve acties worden aangescherpt (tot de bedreiging voor je leven) en de rustperiode kan volledig verdwijnen.
Hoe te begrijpen dat je partner vatbaar is voor geweld?
Het is beter om problemen te vermijden dan ze op te lossen als ze zich voordoen - en daarom is preventie van huiselijk geweld zo belangrijk. Er zijn een aantal waarschuwingssignalen die direct of indirect aangeven dat uw partner de neiging heeft om u te onderdrukken of dat hij al doet. Dit kan worden begrepen als een geheel door strakke controle over contacten, jaloezie, gebrek aan respect voor uw wensen en behoeften. Als we het over mannen hebben, hebben ze vaak een hoog niveau van genderstereotypen en zijn ze van mening dat een vrouw moet worden "opgevoed".
Het is de moeite waard serieus te denken als je merkt dat je naaste persoon (die mogelijk ouders is) constant controleert waar je bent, je dwingt om tijd thuis door te brengen, en ook verbiedt je om te communiceren met iemand van je vrienden of familieleden. Hij kan uw uitgaven onder controle houden en u melden tegen de geringste kosten. Een slecht teken, als een partner je e-mail of berichten leest, naar je gesprekken luistert, iemand verbiedt om te bellen en te chatten of de telefoon of sociale netwerken helemaal te gebruiken. In dit geval hebben agressorpartners de neiging om alle schuld voor de problemen in de relatie alleen op jou te leggen, ze systematisch kritiek op je te hebben voor kleinigheden, de schuld te geven aan alle mislukkingen, regelmatig grapjes te maken over jou of dingen die belangrijk voor je zijn, vooral in de aanwezigheid van buitenstaanders.
Een slecht teken, als dronken of onder invloed van psychoactieve stoffen, je partner gemakkelijk in woede uitbarst, ooit je huisdier dreigt te raken of dreigt te raken, en ook gedreigd je pijn te doen of het deed: ruwweg handen vastgegrepen, geduwd, geraakt. Het is vooral gevaarlijk als een man begint te dreigen en er zijn wapens thuis. Je dwingen om tegen je zin seks te hebben of je dwingen iets onaangenaams te doen in je algemeen gewenste seksuele relatie, is ook partnergeweld.
Wat als dit mijn geval is?
Het is heel belangrijk om te onthouden dat de oorzaak van huiselijk geweld alleen bij de agressor ligt en dat je eerst moet begrijpen wat dit type persoonlijkheid is. Er wordt aangenomen dat dit een persoon is die moeite heeft met het beheersen van de agressie, maar alles is gecompliceerder. Er zijn verschillende redenen voor dergelijk gedrag, maar vaker wordt het al jaren gecultiveerd: het wordt overgenomen van de ouder of de omgeving. Een persoon raakt gewend aan dit soort relaties, aangezien hij ziet hoe krachtige en effectieve hulpmiddelen manipulatie en controle zijn.
Hoofdloos rennen bij de eerste hint van geweld, evenals blijven en volharden, zijn even onconstructieve reacties, maar soms is het erg moeilijk om een geïnformeerde beslissing te nemen zonder hulp. Vaak veroorzaakt de eerste daad van fysiek geweld een schok voor de benadeelde partij - zoals Natalia Khodyreva opmerkt, dit is het moment waarop je contact moet opnemen met het crisiscentrum en het feit van geweld niet moet verbergen en aanpassen aan de situatie. Allereerst moet u erachter komen hoe uw partner zijn acties evalueert. Het is één ding als hij begrijpt dat hij ongelijk heeft, maar om de een of andere reden kan hij zichzelf niet beheersen. Nog iets anders - als hij ervan overtuigd is dat hij gelijk heeft en gelooft dat geweld in relaties aanvaardbaar is ("slaan betekent liefde"). Helaas komt de laatste meer voor.
In welk geval het noodzakelijk is om de relatie onherroepelijk te verbreken?
Als de abuzer geen probleem ziet in zijn gedrag, zal hij nooit toegeven dat hij ergens schuldig aan is - volgens hem zul je altijd schuldig zijn. Hij zal zijn manipulaties nooit opgeven, waarschijnlijk omdat hij niet weet hoe anders. Hij weet wat hij doet en wat hij wil bereiken, het is geen impulsieve impuls. Daarom is het veranderen van je gedrag, in de hoop dat het niet langer agressie in je partner veroorzaakt, nutteloos: wat je ook doet, de verkrachter zal je blijven verslaan of vernederen. Alleen omdat hij de behoefte heeft om je constant en volledig te beheersen - hij weet anders niet hoe hij relaties moet opbouwen. We moeten accepteren dat, hoe hard je ook probeert, je de situatie niet aankunt en je op geen enkele manier kunt helpen. De meeste die niet worden ondersteund door de acties van de verkrachtingsbeloften van de verkrachter zijn leugens, en garanderen alleen rust tot de volgende uitbraak.
Is het mogelijk om zo'n relatie te redden?
Om de situatie te corrigeren zonder de relatie te verbreken, misschien alleen als de misbruiker wil veranderen. Om dit te doen, zal hij hoogstwaarschijnlijk contact moeten opnemen met een psychotherapeut of zelfs een psychiater en moet hij leren hoe hij zijn gedrag kan beheersen. Als een partner gewelddadigheid vertoont in je adres en niet wil veranderen, maar om een of andere reden besluit je hem niet te verlaten en in de cyclus van geweld te blijven, dan riskeer je je leven, en als je kinderen hebt, het leven van je kinderen. Vaak worden vrouwen tegengehouden door het feit dat kinderen een vader nodig hebben - maar in feite, als je erover nadenkt en niet op zoek bent naar een excuus voor een situatie, dan hebben kinderen geen vader nodig die geweld pleegt. Zoals de psychotherapeut Olga Miloradova benadrukt: "emotioneel, verbaal geweld schaadt ook de gezondheid: mensen die dit soort geweld hebben gehad, hebben vaak ziekten zoals een maagzweer of psoriasis, om nog te zwijgen van depressie, zelfmoordneigingen, posttraumatische stressstoornis en geneigdheid tot alcoholisme of drugsverslaving. "
Veel mensen denken dat je kunt proberen contact op te nemen met een familiepsycholoog - maar de praktijk van gezamenlijke counseling in het geval van huiselijk geweld heeft één groot nadeel. Het feit is dat het rekening houdt met de opvattingen van beide partijen bij het conflict. In een situatie van huiselijk geweld is dit niet van toepassing, omdat een deel van de schuld aldus wordt overgedragen aan de benadeelde partij. Sommige landen oefenen een herstellende benadering uit die gericht is op het behoud van het gezin, maar er zijn ook wetten die dwangmatige medische en psychologische bijstand verlenen aan verkrachters en slachtoffers van geweld beschermen. Ook in de wereld zijn er psychotherapeutische en educatieve programma's voor mannen die hun geliefden misbruiken. Het doel van dergelijke groepen is om mannen te leren om de echte redenen voor hun daden en hun ernst te realiseren, en ook om over hun gevoelens te praten, te kunnen onderhandelen, niet om agressief te zijn en te begrijpen dat niemand het recht heeft om te controleren en gezag over een ander.
Hoe kun je een partner overtuigen om gekwalificeerde hulp te zoeken?
Als u ervan overtuigd bent dat u deze relaties om zwaarwegende redenen moet onderhouden, moet uw partner erkennen dat hij de oorzaak is van het probleem, instemmen met gekwalificeerde hulp, deze ontvangen en, belangrijker nog, gedrag veranderen. Veranderingen moeten lang zijn, niet alleen ongefundeerde beloften en excuses. In het geval dat een partner die geweld tegen je heeft gepleegd zijn schuld erkent, maar geen actie onderneemt, beveelt de psychotherapeut Olga Miloradova je aan eenvoudig, maar beslist te handelen: "Vertel je partner dat je weggaat en totdat hij hulp begint te ontvangen, contacten tussen je bent onmogelijk. " Bovendien moeten we echt gaan, en niet alleen maar dreigen.
Hoe kom je uit een gewelddadige relatie?
We zullen kracht moeten winnen, omdat de gewonde partner in zo'n relatie extreem depressief is en het erg moeilijk is om los te komen van de dader. Er zijn veel factoren die de beslissing om te delen beïnvloeden. Niet iedereen heeft bijvoorbeeld een aparte woning of de mogelijkheid om het te huren - ondertussen is het erg belangrijk dat een beslissing veilig is, dicht bij mensen die je kunt vertrouwen. Materiële obstakels zijn slechts een deel van het probleem. Het moeilijkste is om psychologisch los te komen van zo'n relatie: angst voor jezelf of voor een kind, constante dwang tot seks, en een reeks emotionele vernederingen ontnemen simpelweg de wilskracht. Volgens Natalia Khodyreva, volgens een van haar cliënten, "was het niet eens de verkrachting van haar ex-echtgenoot, maar de complete emotionele vernietiging, zodanig dat ze" door het raam wilde stappen ".
Het is belangrijk om te begrijpen dat u niet de enige bent, dit probleem is bestudeerd en manieren om het op te lossen zijn bekend. Ja, het is heel eng om alleen te zijn, vooral als zelfvertrouwen en zelfvertrouwen al sterk worden ondermijnd door de verkrachter. Op dit moment moet je toegeven dat je hulp nodig hebt en niet alleen hulp van je vrienden nodig hebt, maar ook van een crisiscentrum waar mensen die het probleem kennen goed werken. Daar zullen ze je steunen, uitleggen hoe je in jezelf kunt geloven en een nieuw leven kunt beginnen, je kunt helpen om een aanvraag in te dienen, een echtscheiding kunt aanvragen.
Wat te doen als iemand die je kent, lijdt onder huiselijk geweld?
Een persoon in een dergelijke situatie heeft hulp nodig, maar je kunt geen druk op hem uitoefenen. Steun en accepteer, geef niet de schuld. Het slachtoffer of het slachtoffer moet worden gehoord, indien nodig, en de mogelijkheid van onderdak, om de psychologische dienst, hulplijn enzovoort te adviseren. Als de persoon zelf niet gelooft dat hij wordt onderworpen aan geweld, moet men niet bewijzen dat hij of zij een slachtoffer is: als u hierop aandringt, zal dit hoogstwaarschijnlijk een afwijzingsreactie veroorzaken en stopt u gewoon met communiceren. Je kunt proberen voorzichtig leidende vragen te stellen, meer te luisteren en minder te praten, geen waardeoordelen te geven. Je kunt proberen voorbeelden te geven van situaties waarin het in het begin zo was en toen dit en dat gebeurde, om je hulp aan te bieden 'als er iets gebeurt'. Het is belangrijk om het zelfbeeld te reanimeren en iemand eraan te herinneren dat het leven veilig is, zonder mishandeling en vernedering - dit is het recht van iedereen.
Hoe gedraag je je tijdens een incident om te overleven?
Tijdens een ruzie moet je proberen niet te bezwijken voor provocaties: als je bijvoorbeeld beledigd bent, probeer dan zo kalm mogelijk te blijven. Vergeet niet dat alles wat je doet en zegt tegen je gebruikt zal worden. Helaas zijn er geen universele gedragsregels als je al fysiek bent mishandeld. Misschien stopt iemand als je begint te huilen of laat zien dat je pijn hebt, de ander alleen maar meer provoceert. De beste manier om in leven te blijven, is door het huis te verlaten of je te verstoppen en de politie te bellen.
Als je in een situatie van huiselijk geweld leeft en begrijpt hoe reëel de bedreiging voor het leven is, dan moet je om te beginnen nadenken over een veiligheidsplan voor een noodgeval. Bereid documenten, geld, zoek een veilige plek om te wonen, om de stress te overleven en een beslissing te nemen in veiligheid, eens met buren, familieleden. Neem een telefoon mee naar de politie of bel je buren. Maak een "paniekknop" - sneltoets met het nummer van een vriend of familielid. Als u de politie belt, is het beter om niet op plicht te bellen, maar op 02, aangezien er alle telefoongesprekken worden opgenomen. Geef zoveel mogelijk details. In een kritieke situatie is er misschien helemaal geen tijd. Run.
Wat te doen direct na het incident: met wie moet ik contact opnemen, waar naartoe?
Onmiddellijk na het incident moet u contact opnemen met de spoedeisende hulp en de ontvangen verwondingen oplossen, indien van toepassing, en contact opnemen met de politie. Aarzel niet om contact op te nemen met crisiscentra: er zijn mensen die nu weten wat het voor u is en die psychologische en juridische bijstand kunnen bieden, indien nodig, tijdelijke huisvesting bieden. In Moskou en St. Petersburg zijn er bijvoorbeeld zowel crisiscentra van de staat als niet-statelijke crisiscentra. Russische gratis hotline voor vrouwelijke slachtoffers van huiselijk geweld: 8-800-7000-600. Er is een spoedeisende psychologische hulpdienst waar iedereen kan bellen naar 051 (vanaf mobiel 8-495-051) en een hulplijn voor vrouwen die getroffen zijn door huiselijk geweld: (495) 473-63-41.
Hoe kun je jezelf beschermen tegen misbruiker van vervolgingspartner?
Verander het telefoonnummer, internetwachtwoorden, sloten in het appartement. Accepteer geen oproepen van onbekende nummers. Probeer op zijn minst voor de eerste keer niet alleen te zijn. Als het nodig is om de dader te ontmoeten, doe het dan op een openbare plaats. Als hij u of uw kinderen dreigt te schaden, moet u de politie hiervan op de hoogte brengen.
Een van de meest pijnlijke momenten in deze periode is een verandering van woonplaats, wat bijna de enige mogelijkheid is om te ontsnappen aan de vervolging van de gewelddadige partner. De benadeelde partij wordt gedwongen haar huis te verlaten, ze overleven daar feitelijk en de dader blijft in een bevoorrechte positie. De ontwerpwet betreffende de preventie van huiselijk geweld, die nu ter overweging aan de Russische regering is voorgelegd, voorziet in interventie en bescherming van de staat: de dader zal worden gevraagd de woonplaats te verlaten, ongeacht wie de eigenaar is. Tot nu toe is de wet echter nog niet aangenomen en zijn er geen beschermingsbevelen in Rusland, zodat ze voor hun eigen veiligheid of met de hulp van familieleden moeten zorgen.
foto's: 1, 2, 3, 4 via Shutterstock