Moeten vrienden advies geven
ALLEN WIJ HEBBEN DE MASSA VAN VRAGEN AAN ZELF EN DE WERELD GEKOMENwaarmee er geen tijd lijkt te zijn of naar een psycholoog moet gaan. Maar overtuigende antwoorden worden niet geboren als je tegen jezelf praat, tegen je vrienden of tegen je ouders. Daarom hebben we een professionele psychotherapeut Olga Miloradova gevraagd om eens per week prangende vragen te beantwoorden. Trouwens, als je ze hebt, stuur het dan naar [email protected].
Moeten vrienden advies geven?
Heb je ooit nagedacht over wat voor soort vriend je bent? Kun je condoleances uiten als je vriend een verlies heeft geleden, of vermeden, niet wetende wat te zeggen? Of misschien ben je integendeel gemakkelijk te troosten, maar zodra het werk van je vriend bergop ging, word je gek van jaloezie, mompelend "waar zou hij nu zijn zonder mij" in zichzelf? Probeert u uw ervaring bij elke gelegenheid te delen, u talrijke adviezen te geven of is een vriend een rolmodel voor u, en als deze "verbroken" is, kunt u niet nog meer helpen?
Olga Miloradova psychotherapeut
We zijn allemaal verschillend, en als een van ons in een moeilijke situatie een vriendelijke schouder nodig heeft en de mogelijkheid heeft om te huilen, geeft de ander de voorkeur aan stoïcijnse eenzaamheid, en de derde is vrolijke vrolijkheid en ontkenning van het probleem. Ongeacht hoe je je hierover voelt en welke keuze je ook denkt dat de beste is, je hebt niet het recht om er iets voor te beslissen. Je belangrijkste taak als vriend is om dichtbij te zijn. Ondanks de eenvoud van de formulering, is het niet zo eenvoudig.
Dicht zijn betekent niet veroordelen, zelfs niet als de keuze van je vriend absurd, absurd en misschien zelfs gevaarlijk lijkt. Over specifieke voorbeelden gesproken: de meest voorkomende fout bij het praten met een persoon die drugs of alcohol misbruikt, is hem vertellen hoe laag hij is gevallen, en nog minder om een duidelijk advies te geven over wat hij onmiddellijk zou moeten doen. Het is net zo zinloos om een vriend te adviseren die zich in een situatie van geweld bevindt, "gewoon om mee te nemen en te vertrekken". Het beste wat je in zo'n geval kunt doen, is voor eens en voor altijd ontmoedigen dat de persoon je wil zien en eerlijk iets wil bespreken.
Elke probleemperiode van je vriend is een zeldzame gelegenheid wanneer je meer over jezelf zou moeten praten dan over hem. Allereerst is het noodzakelijk om de persoon te laten weten dat je ondanks alles aanwezig bent. En zelfs als hij je nu niet wil zien, heeft hij altijd deze mogelijkheid. Beter te zeggen: "Ik maak me zorgen en maak me zorgen" of "Kan me niet schelen" - in plaats van: "Begrijp je zelfs wat je doet?" en "Je bent gek geworden." Het is voor niemand een geheim dat het heel belangrijk is om te kunnen luisteren, en vooral in problematische situaties. Ook al zijn dit voor de tiende keer gedachten in een cirkel, ook al is er veel woede, agressie of verdriet van een persoon in een crisis: op de drempel van besluitvorming is het heel belangrijk om al deze emoties te doorstaan om alles op orde te krijgen.
Geef nooit beleidsadvies, ook niet als u daarom wordt gevraagd
Er zijn echter veel "maar". Een van hen - je moet jezelf niet vergeten. Niet iedereen is in staat om de pijn van iemand lang te verduren of om negatieve emoties op te nemen. Het kan gebeuren dat je vriend scherp spreekt over iemand die ook niet onverschillig tegenover je is. U hebt het volste recht om de grenzen vast te stellen van wat is toegestaan. Zoals, ja, voor deze mijlpaal, ben ik klaar om naar je te luisteren, maar vanaf nu is dit niet eerlijk. Probeer open te zijn, want aan de ene kant, als je zwijgt en meer opneemt dan je kunt verdragen, zal het je uiteindelijk schaden en als je op een bepaald moment plotseling sluit en / of verdwijnt, dan zal al je goed begin zal ontsporen.
Geef nooit beleidsadvies, ook niet als u daarom wordt gevraagd. Allereerst, wat goed voor je is, is niet noodzakelijk goed voor je vriend. Ten tweede, op het moment van besluitvorming is iedereen angstig, en dit is absoluut normaal. Natuurlijk wil ik echt vals spelen en de verantwoordelijkheid voor het nemen van een beslissing samen met angst naar iemand anders verplaatsen. Trouwens, als later deze beslissing niet de meest succesvolle is, kun je altijd zeggen dat het jouw schuld is dat ze op het moment van zwakte dwaas advies hebben gegeven aan je vriend. Wil je beschuldigd worden van het doorbreken van het leven van een vriend, hoewel je alleen een betere wilde? Het is zijn leven, hij moet het redden en hij is degene die de verantwoordelijkheid voor de veranderingen op zich moet nemen. Zelfs schijnbaar neutrale uitspraken als "Ik zou dat voor mezelf kiezen" kunnen later worden geïnterpreteerd als "als ik jou was, zou ik dat doen" en gezien worden als een directe gids voor actie.
Een uitzondering op deze regel kan een situatie zijn waarbij uw vriend in een zeer slechte staat verkeert en u vermoedt (of hij heeft gezegd dat hij zelfmoord pleegt). In een depressieve toestand houden mensen zelden helderheid over het bewustzijn, en zelfs als je persoonlijk denkt dat iedereen het recht heeft om te kiezen of ze nu willen leven of niet, laat hem dan op zijn minst profiteren van dit recht, in een duidelijkere geest. Het is ook niet het beste moment om te bewijzen dat je geheimen kunt bewaren als een vriend je vraagt om niemand iets te vertellen over je zelfmoordplannen. Probeer een specialist aan te trekken en overtuig uw vriend om een gespecialiseerde service te bellen. Bijvoorbeeld, telefonisch +7 (499) 791-20-50 - dit is de hotline van het crisis-suïcidologische centrum. En nog belangrijker - probeer een vriend niet alleen te laten, totdat hij de nodige hulp krijgt.