Controlelijst: 10 tekenen dat u problemen heeft met seks
Olga Lukinskaya
Op het gebied van seks is het concept van de norm erg breed - en wat sommigen gemeen hebben, is voor anderen misschien onaanvaardbaar. Er zijn echter een aantal belangrijke principes, zoals veiligheid en actieve naleving, die op alle situaties van toepassing zijn. We hebben tien tekenen van problemen in het seksuele leven geselecteerd, belangrijk, ongeacht het geslacht of de relatie die je hebt.
1
Je doet pijn
Fysieke pijn tijdens seks kan voorkomen bij zowel mannen als vrouwen - in het laatste geval wordt het dyspareunie genoemd. Soms kan het worden geassocieerd met een ongemakkelijke houding of een te groot lid van een partner; seks kan ook een tijdje pijnlijk zijn na de bevalling, maar deze gevoelens verdwijnen geleidelijk. Als de pijn regelmatig optreedt en de redenen hiervoor niet duidelijk zijn, moet u een arts raadplegen; het kan in verband worden gebracht met een ontstekings- of zelfs een neoplastisch proces en het is noodzakelijk een onderzoek te ondergaan.
De pijn en het onvermogen om seks te hebben kan ook worden veroorzaakt door vaginisme, een aandoening waarbij de vaginale spieren sterk samentrekken. Meestal wordt deze aandoening geassocieerd met ervaringen met geweld of negatieve attitudes met betrekking tot seks. Seksuologen en psychotherapeuten behandelen vaginisme in nauwe samenwerking met gynaecologen. En, natuurlijk, als de pijn ontstaat als gevolg van fysiek ongemak, is het de moeite waard om over deze partner te vertellen en de situatie te veranderen.
2
Je houdt niet van
Rekening houdend met het aantal risico's verbonden aan seks - zoals ongewenste zwangerschap of infectie - en hoeveel aanvullende maatregelen moeten worden genomen om ze te voorkomen, zou het zonde zijn om niet van het proces te genieten. Daarom is het logisch dat je het niet moet behandelen om redenen van medelijden met een partner of 'huwelijksschuld' - je bent in feite niets aan iemand verschuldigd.
We benadrukken: het gaat niet om het feit dat in een gezonde situatie elke poging om seks te hebben onmiddellijk vreugde moet veroorzaken, integendeel, het is heel normaal om soms vermoeidheid of onwil te ervaren. Het belangrijkste is om deze sensaties te herkennen en niet om jezelf te dwingen iets te doen dat op een bepaald moment niet aangenaam is.
3
Je bent bang
Giftig gevoel van angst kan met alles worden geassocieerd - en het leven, met inbegrip van seksueel, ernstig vergiftigen. Dit probleem moet worden opgelost door de redenen te begrijpen: de angst voor zwangerschap verdwijnt wanneer zeer effectieve anticonceptiemethoden worden gebruikt, en als de angsten verband houden met de ervaring van geweld of fysieke pijn, is het de moeite waard om dit met een partner te bespreken en contact op te nemen met een psychotherapeut.
Als u niet weet wat u van een partner kunt verwachten en bang bent voor hem - lijkt het erop dat u in een gewelddadige relatie verkeert. Vergeet niet dat geweld niet alleen het gebruik van fysieke kracht is; vernedering, manipulatie, bedreigingen zijn ook vormen van misbruik en mogen niet worden getolereerd. Bijna de enige manier om geweld in een relatie te beëindigen is om op te geven, hoewel het helemaal niet gemakkelijk is.
4
Je kunt geen nee zeggen
Deze alinea is een beetje zoals de vorige - met het enige verschil dat soms het onvermogen om "nee" te zeggen niet betekent dat er geweld in de relatie is. In sommige gevallen is iemand gewoon verlegen om te weigeren, hij schaamt zich voor een partner - wat als hij denkt dat hij niet langer geïnteresseerd is of zijn aantrekkelijkheid kwijt is? Als het gaat om een openhartig gesprek, lijkt het alsof er een aanzienlijke last van de schouders is gevallen - het blijkt dat er niets vreselijks is aan de weigering.
Gezond vrijen brengt vreugde; als je je slecht voelt, je ergens zorgen over maakt, of je bent gewoon "er niet aan toe", aarzel dan niet om de situatie aan je partner uit te leggen. Seks is niet de enige optie van nabijheid - misschien kun je nu gewoon knuffelen en praten.
5
Je accepteert geen afwijzing
Natuurlijk is respect voor het recht om 'nee' te zeggen iets wederzijdss en als een partner weigert om seks te hebben, moet je niet boos, geërgerd en boos zijn. Net als jij, kan een andere persoon moe zijn, bezorgd over het nieuws of werk, een energievermindering voelen, of zich schamen vanwege een gerommel in de maag.
Weigeren betekent niet dat u niet langer geliefd bent of dat u de aantrekkingskracht voor een partner bent kwijtgeraakt. Je mag geen aandacht besteden aan een episodische mismatch van verlangens - en als een van jullie het seksueel verlangen duidelijk heeft verminderd, zou je erover moeten praten of zelfs een arts moeten raadplegen, omdat de redenen heel verschillend kunnen zijn, van hormonaal tot ouder.
6
Je houdt niet van de hoeveelheid seks
De "norm" van de hoeveelheid seks, uniform voor iedereen, bestaat niet - hoewel, volgens sommige gegevens, wekelijkse seks correleerde met het grootste geluksgevoel bij stabiele paren. Er zijn mensen onder ons die veel meer of veel minder seks nodig hebben. Libido is een individueel iets en de vermindering of verbetering ervan kan van vele factoren afhangen.
Als je niet altijd genoeg bent, geef de partner hiervoor dan niet de schuld en daag hem niet uit, denk eraan dat iedereen het recht heeft om nee te zeggen. Als uw mismatch van wensen echter kritiek wordt, moet u mogelijk een specialist spreken. Vergeet masturbatie niet - dit is niet alleen de gemakkelijkste manier om een orgasme te ervaren, maar ook de mogelijkheid om je lichaam beter te bestuderen, de pijn tijdens de menstruatie te verlichten en zoet in slaap te vallen.
7
Schaam je je om over seks te praten?
Openheid en de mogelijkheid tot communicatie zijn de belangrijkste tekenen van een gezonde relatie, en praten over seks is hier ook van toepassing. Je moet niet vertrouwen op intuïtie (jouw of je partner) - in feite is het niet zo eenvoudig om te raden wat een persoon precies wil; stel een vraag en krijg een veel eenvoudiger antwoord.
De stigmatisering van het onderwerp seks en het ontbreken van neutrale woorden in de Russische taal die intieme delen van het lichaam aanduiden, dragen ertoe bij dat het praten over seks ongemakkelijk en ongemakkelijk is. En toch hoeft u niet te zwijgen over uw wensen of over uw zorgen; vertrouwelijk gesprek is een andere manier om dichtbij te komen.
8
U hebt het probleem van anticonceptie nog niet opgelost.
Angst voor een ongewenste zwangerschap kan alle geneugten van seks teniet doen, en zijzelf kan haar hele leven verder ontwikkelen. De "volgende ochtend" -pil is veiliger dan een abortus, maar het wordt niet aanbevolen om ze te misbruiken: dergelijke anticonceptie wordt niet voor niets nood genoemd, en het is beter om het in de meest extreme gevallen te gebruiken. Methoden zoals onderbroken geslachtsgemeenschap of "veilige dagen" worden over het algemeen niet als betrouwbaar beschouwd, hoewel er redelijk efficiënte algoritmen zijn op basis van de kalendermethode.
Terwijl we wachten op effectieve anticonceptiva voor mannen, blijven hormonale methoden het meest effectief (99,9%). Er zijn nu tientallen medicijnen beschikbaar en als je de eerste keer niet de juiste kunt vinden, is het verstandig om een andere te proberen. Voor degenen die vergeten om pillen te drinken, hormonale injecties, vaginale ringen, implantaten en intra-uteriene systemen zijn al lang uitgevonden. Een andere bewezen methode is een op koper gebaseerd spiraaltje. Tot slot, de eenvoudigste en zonder bijwerkingen betekent - condooms, gewoon nodig om ze goed te gebruiken.
9
Het probleem met infecties is ook niet opgelost
In Rusland is de HIV-infectieepidemie en de belangrijkste route voor de overdracht van het virus heteroseksueel contact geworden. Helaas merken veel mensen dat ze alleen zijn geïnfecteerd als ze worden geconfronteerd met een verplichte HIV-test, bijvoorbeeld vóór de operatie of tijdens de zwangerschap. We schreven waarom een HIV-test moet worden doorgegeven en waar het kan worden gedaan - en condooms blijven het belangrijkste middel voor preventie.
Er zijn drie belangrijke punten: regelmatige bezoeken aan de arts en tests voor verschillende soorten infecties, standaard gebruik van condooms met een nieuwe partner en in een stabiel paar - het bespreken van de bereidheid om condooms te weigeren nadat iedereen het examen met goed gevolg heeft afgelegd. Vergeet niet dat u niet verplicht bent om de arts te vertellen over het aantal seksuele partners (en de arts moet dergelijke vragen niet stellen) - het is voldoende om u te informeren dat u onderzocht wilt worden.
10
Je houdt niet van je lichaam
Volgens een onderzoek aan de Universiteit van Texas waren vrouwen met de beste perceptie van hun lichaam meer tevreden dan anderen met hun seksleven. Complexen en ontevredenheid met zichzelf laten niet toe om van seks te genieten - en vice versa, de liefde voor je lichaam en de zorg ervoor, hebben plezier.
Lichaamsbeweging helpt vaak om meer zelfverzekerd te worden - het gaat niet om het verliezen van gewicht of het veranderen van vormen, maar om te bewonderen waar je lichaam toe in staat is. Zoals gewoonlijk doet het geen pijn om de situatie met een partner te bespreken en ervoor te zorgen dat ze je niet waarderen vanwege hun uiterlijk - in gezonde relaties is het verre van de eerste.
foto's: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com