Floated - we know: 13 mythes over baden, waarin het tijd is om te stoppen met geloven
zwembaden en vijvers zijn een geweldige plek voor rust en training,het maakt niet uit of u zich van de hitte verwijdert of uw rugspieren versterkt. Maar hoe vaker je jezelf in het water vindt, des te obsessiever het idee dat er iets mis kan gaan. Het gebeurt en omgekeerd: in de wateromgeving zo comfortabel dat je het gevaar niet wilt opmerken. We verzamelden populaire mythes over te zwemmen en ze samen wegnemen van de experts: de chef-arts van de "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, deskundige van het Centrum voor Moleculaire Diagnostiek (CMD) Central Research Instituut voor Epidemiologie Timur Pestereva, kliniek therapeut "Medicine", de hoogste categorie arts Iraida Belyaeva, een verloskundige-gynaecoloog Schoonheidskliniek Boris Nemanov en kampioen in open water zwemmen, de oprichter van de zwemschool van SwimRocket Nikita Kislov.
Ondanks het feit dat zout zeewater een hoge dichtheid heeft en het gemakkelijker is om drijvend te blijven, is de zee een natuurlijk reservoir en wordt het leren zwemmen erin vaak gecompliceerd door golven, onderstromen, zeeleven die kunnen bijten, steken of schrikken. Daarom is het zwembad - de beste plaats om dit probleem op te lossen. Volgens Nikita Kislov, een recordhouder in open water zwemmen, is er geen gelijk teken tussen zwemmen in een zwembad met zeewater en in de zee: de concentratie van zout in de zee is honderden malen hoger. Maar het verschil tussen zwemmen in zwembaden met zee en zoet water zal niet opvallen.
Spatten in de luchtwegen, bewustzijnsverlies of hartproblemen kunnen tot trieste gevolgen leiden, zelfs als het water tot op de knie diep is. Het is bekend over gevallen waarin kinderen verdronken op een diepte van vijf centimeter - dat is de reden waarom, door een kind in bad te baden, je niet even kunt worden afgeleid en het is beter om de rinkelende telefoon te negeren.
Nikita Kislov merkt op dat voor degenen die net leren zwemmen, het belangrijk is om eerst de angst voor water te overwinnen. Om dit te doen, moet je rondom jezelf de veiligste omstandigheden creëren die niet afleiden van training. Het is het beste om te beginnen met oefenen in een ondiep waterzwembad (indien nodig vasthouden aan een zijkant of een ladder) onder begeleiding van een trainer. Een professional zal praten over de veiligheidsregels in het water, uitleggen hoe hij zijn lichaam drijft en de techniek van beweging aanpassen.
In Amerikaanse komedies zie je de scène: de held zwemt in het zwembad - en plotseling verschijnt er een lichtpuntje om hem heen. Daarna moet het lachen of het gezicht verdraaien, omdat bijna elke Amerikaan weet dat water begint te kleuren als een speciaal reagens reageert met urine.
Deze methode van waterzuivering werd ooit in openbare zwembaden in Amerika en Europa gebruikt, maar werd snel geannuleerd vanwege de hoge kosten van levensonderhoud en de schending van de menselijke waardigheid. Soms vindt u in ons land bij het zwembad een bord met informatie over de aanwezigheid van de kleurstof in het water. Het doel van een dergelijke waarschuwing is om zwemmers te laten schrikken, zodat ze niet de gedachte hebben om tijdens het zwemmen in het water te plassen. In de meeste moderne zwembaden wordt water gezuiverd met ozon, maar altijd met de toevoeging van chloor, omdat dit laatste het beste middel is om water te desinfecteren.
Als er geen allergie is voor chloorhoudende ontsmettingsmiddelen (roodheid van de huid en jeuk), heeft zwemmen in het zwembad alleen maar voordelen. Als de ozonwaterbehandeling in het zwembad wordt gebruikt, wordt bovendien de chloorconcentratie verlaagd. Gechloreerd water kan de huid echt uitdrogen - vooral droog of gevoelig. Dit effect wordt veroorzaakt door andere factoren: wassen met zeep en droge lucht als gevolg van de airconditioner of verwarming. Daarom is in ieder geval speciale zorg voor de probleemhuid nodig. Als de huid normaal is, is het na het zwemmen in het zwembad voldoende om te douchen en een moisturizer of lotion aan te brengen.
Volgens de arts Olga Dekhtyareva is de concentratie van seksueel overdraagbare aandoeningen (HIV, syfilis, gonorroe, chlamydia en andere) zo klein in het zwembad en in waterlichamen dat het risico van infectie tijdens het baden bijna nul is: wanneer ze in de externe omgeving vrijkomen sterven micro-organismen snel en bleekwater doodt ze nog sneller. In dit geval bestaat de kans om het humaan papillomavirus (HPV) te vangen, bijvoorbeeld met behulp van de handdoek van iemand anders.
Het is ook onmogelijk om zwanger te raken in het zwembad: spermatozoa in de externe omgeving sterven snel, tenzij er speciale omstandigheden worden gecreëerd (zoals in spermabanken); bovendien zijn ze, zelfs met theoretische penetratie vanuit het zwembad in de vagina, niet in staat de eileiders te bereiken, waar de conceptie plaatsvindt.
In tegenstelling tot virale en bacteriële infecties is infectie met een schimmel in het zwembad niet ongebruikelijk. Het gebeurt alleen niet in het water zelf, maar in de ruimte rondom het zwembad, zelfs als alle sanitaire normen worden nageleefd. Een warme en vochtige alkalische omgeving bevordert de reproductie van schimmels, die vaak aan de zijkanten van het zwembad en de leuningen leven, in douches, op rubberen slippers, handdoeken en badjassen. Het risico op infecties is vooral hoog als de huid microtrauma of verminderde immuniteit heeft, evenals bij mensen met diabetes of tromboflebitis en op volwassen leeftijd.
Om te beschermen tegen schimmelinfecties (mycoses), adviseert Olga Dekhtyaryova om niet blootsvoets buiten het zwemgedeelte te gaan zitten en niet aan de kant te gaan zitten, na een bezoek aan het zwembad een douche te nemen met zeep of gel, alleen je eigen handdoek en slippers te gebruiken, ze te behandelen met chloorhexidine oplossing, en droog je voeten en de ruimte tussen je tenen na het douchen. Het doet geen pijn om antischimmelcrème of -vernis ook te gebruiken ter preventie.
Schoon zoet water helpt niet alleen de huid van bacteriën en schimmels te verwijderen en de geur van bleekwater te verwijderen, maar ook om het zeezout weg te spoelen. Dit voorkomt huidirritatie en brandt niet in de zon; idealiter, na elke duik in de zee, moet je het zout onder de douche wassen, het lichaam droogvegen met een handdoek en zonnebrandcrème opnieuw aanbrengen.
Negeer niet het bordje "Zwemmen is verboden" naast de vijver, ook al zijn er veel toeristen in de buurt. Het betekent dat het water uit dit reservoir, evenals eigenschappen zoals stroom, reliëf en bodem, zijn gecontroleerd - en zwemmen hier is niet veilig. Olga Dekhtyareva wijst erop dat in de zomer vijvers, steengroeven en meren broedplaatsen kunnen worden voor ziekteverwekkers van darm-, oog- en oorinfecties, evenals parasieten en hepatitis A. Planten, fabrieken, boerderijen, rioolwater in de buurt van het reservoir - "stopsignaal" voor baden . Watervervuiling met minerale meststoffen en hun vervalproducten kan allergieën veroorzaken en vergif in het lichaam kan huidproblemen en ziekten van inwendige organen veroorzaken.
"Bloeiend" water met een onaangename geur is een andere reden om het idee om het water in te gaan te verlaten: zo'n waterlichaam is oververzadigd met organisch afval en biogene stoffen. Volgens Timur Pesterev, een expert bij het Central Research Institute of Epidemiology bij Rospotrebnadzor, zijn zoet waterlichamen bij warm weer de ideale voedingsbodem voor veel bacteriën, en in stilstaand water waar eenden leven, is het gemakkelijk om de zogenaamde bezemsteel jeuk te vangen. In feite is het ernstige dermatitis veroorzaakt door de larven van parasieten die in de bloedsomloop van watervogels leven: vallen op de menselijke huid, ze veroorzaken ernstige jeuk, uitslag, koorts.
Om uzelf te beschermen tegen mogelijke gezondheidsproblemen, moet men alleen baden in waterlichamen die zijn gecontroleerd door de CPS (als het Rusland betreft) en probeer het water niet te slikken. Als u van plan bent om naar warme landen te reizen, is het de moeite waard om vooraf informatie te verzamelen over infecties die u daar kunt tegenkomen. De beste methode om sommige ervan te voorkomen, is vaccinatie. Bovendien worden in de zuidelijke landen vaak infecties aangetroffen die de inwoners van de middelste zone niet kennen, wat betekent dat men niet zwaar moet wegen op een sterke immuniteit.
Volgens de therapeut Iraida Belyaeva is het moeilijk voor een persoon met een gezonde immuniteit om verkouden te worden na het baden - in elk geval is verkoudheid geassocieerd met een virale infectie en niet in koud water. Een milde loopneus of hoest zonder koorts is geen contra-indicatie om naar het zwembad te gaan; zodat de toestand niet verergert, is het voldoende om kleding tijdig in droge kleding te veranderen en de natte kop te drogen. Op zichzelf, in de zee zwemmen, trouwens, geneest geen verkoudheid - maar het wassen van de neusgangen met zeewater kan de toestand verlichten. Wat betreft meningitis, zelfs ernstige hypothermie is niet de oorzaak van deze ziekte - het wordt veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie.
Als het buiten heet is, speelt de watertemperatuur in het reservoir een belangrijke rol. Als zwemmen al een belasting is voor het hele lichaam, dan is baden in koud water een extra belasting voor het cardiovasculaire systeem. Met een scherpe onderdompeling in ijswater, vooral als iemand op het strand ligt opgewarmd, kan er een gevoel van gebrek aan lucht zijn, snelle hartslag; Het gebeurt dat verergerde chronische hartziekte. Bij baden in koud water kunnen krampen ontstaan - en dit is gewoon levensbedreigend.
Met betrekking tot de mogelijke voordelen voor het immuunsysteem - zwemmen in koud water draagt echt bij aan de productie van T-lymfocyten, immuuncellen. Maar het werkt alleen voor degenen die al lange tijd en correct zijn getemperd. Anders ontstaat het tegenovergestelde effect: een scherpe temperatuurdaling (duiken in koud water) wordt een grote stress voor een onvoorbereid organisme.
Volgens Boris Nemanov, een verloskundige-gynaecoloog, treedt het risico op een ontsteking van de voortplantingsorganen (salpingitis, vaginitis, ontsteking van de eierstokken) of nieren alleen op als een infectie vooraf is geregistreerd. De reden kan de flora zijn van het reservoir met stilstaand zoet water, dat actief wordt als de afweer van het lichaam verzwakt is. Het blijkt dat alles afhangt van verschillende factoren tegelijk: temperatuur en zuiverheid van water, de aanwezigheid van infecties in het lichaam en de staat van immuniteit. Degenen die chronische nieren of eierstokken hebben, nadat ze uit het water zijn gekomen, is het beter om het natte zwembroek af te doen en droge kleding te dragen.
Ondanks het feit dat sekscoaches adviseren om de relatie met een partner op deze manier "op te frissen", is het vanuit medisch oogpunt niet veilig. Volgens Boris Nemanov kan tijdens seksueel contact in het water in de vagina schadelijke micro-organismen of chemicaliën (zoals chloor, als je seks hebt in het zwembad), die beladen is met gynaecologische aandoeningen (vaginitis, bacteriële vaginose), en het proces vaak ongemak veroorzaakt, speciaal voor vrouwen: de natuurlijke smering van de vagina wordt snel uitgewassen. Bovendien is het onmogelijk om een condoom normaal in het water te gebruiken.
Zee-egels zijn niet alleen bang voor duikers, maar zwemmen ook - het is gemakkelijk om op een dier met een voet te stappen. Meestal bevatten hun naalden echter geen sterk gif, hoewel de injectie zelf pijn veroorzaakt. Als gevolg hiervan, het been zwelt en ontsteking begint. Natuurlijk is dit niet erg prettig, en het herstel kan wekenlang worden uitgesteld, maar er is een voordeel: een dergelijke blessure bedreigt het leven niet, in tegenstelling tot schade die andere bewoners van de zeeën en oceanen kunnen veroorzaken: kwallen en tweekleppigen.
Hoewel de meeste bijna onschadelijk zijn, worden er giftige soorten aangetroffen. Als u bijvoorbeeld een Cubaanse kwal of een kwal van een "Portugees schip" aanraakt, veroorzaakt dit ernstige brandwonden, allergieën, longoedeem en hartfalen. Timur Pesterev merkt ook op dat het gif van kwallen, zeeslangen en pijlstaartroggen dodelijk kan zijn voor mensen. Onder de weekdieren, zijn de gevaarlijkste met een mooie kegelvormige schaal, die een verlangen veroorzaakt om het in de hand te nemen. Dergelijke kegels hebben een giftige doorn - "dart", die op een afstand van meer dan een meter kan schieten. De injectie veroorzaakt gevoelloosheid, misselijkheid en verlamming van de cardiovasculaire en respiratoire systemen gedurende een half uur.
foto's: wolfelarry - stock.adobe.com, Coprid - stock.adobe.com, chee siong teh - stock.adobe.com, natara - stock.adobe.com