Zonder fanatisme: 8 regels voor intieme hygiëne

HYGIËNISCHE GEWOONTEN ZIJN ONTWIKKELD IN KINDEREN.Het is waar dat, zoals een recente studie heeft aangetoond, Russische ouders met kinderen over hygiëne praten niet genoeg is; en als de regel van "handen wassen na de straat" in de meeste gezinnen klinkt, dan zijn ze te verlegen om te praten over meer intieme dingen. Zowel gebrek als hygiëne kan tot problemen leiden die naar de dokter moeten gaan - en, bijvoorbeeld, moeten gynaecologen hun patiënten de basis zelfzorg opnieuw leren. We spraken met Candidate of Medical Sciences, verloskundige-gynaecoloog Tatiana Rumyantseva en hoofd van de gynaecologische afdeling van de ATE-kliniek Oksana Bogdashevskaya en maakten een lijst met belangrijke hygiëneregels die moeten worden opgevolgd.

regelmaat

Natuurlijk baden en overleefden oude mensen zelden, en de vagina is een zelfreinigend systeem dat geen overmatige hygiënische inspanningen vereist, maar het is noodzakelijk om regelmatig oppervlakteverontreinigingen en producten van de klieren uit externe geslachtsorganen te verwijderen. Het wordt aanbevolen om minstens één keer per dag af te wassen, en beter na elk gebruik van het toilet of (tijdens de menstruatie) bij elke verandering van tampon of pad. Vergeet niet dat u voor intieme hygiëne een afzonderlijke handdoek moet toewijzen en deze vaker moet vervangen.

Eenvoudig water is genoeg

Water wast perfect vloeibare afscheidingen, deeltjes van slijm en stof, dus in de meeste gevallen kunt u doen zonder zeep of gel om de externe genitaliën te reinigen. De oppervlakteactieve stoffen in hun samenstelling zijn primair bedoeld voor het splitsen van vetmoleculen - en vernietigen, bij excessief gebruik, de beschermende lipidefilm van de huid. Zeep wordt aanbevolen om het perianale gebied schoon te maken, vooral direct na het bezoek aan het toilet, maar de geslachtsdelen kunnen worden gespoeld met gewoon water.

Van voor naar achter

Deze regel zal waarschijnlijk voor velen overduidelijk lijken, maar laten we het toch eens zeggen: de beweging van de hand bij het wegspoelen moet altijd van voren naar achteren worden gericht. De vaginale flora is veilig voor de darmen, maar de darm voor de vagina is dat niet, dus je zou moeten proberen bacteriën niet van de anus naar de geslachtsorganen te "brengen". Dit geldt voor het gebruik van toiletpapier en voor hygiëne met betrekking tot seksspeeltjes: na anaal contact mag niets in het gebied van de vulva of vagina terechtkomen.

Zonder fanatisme

U hoeft in de normale modus geen antiseptica of antibacteriële zeep te gebruiken. Een alcoholvrij antisepticum kan de huid na epilatie of ander letsel behandelen, maar dit is het geval wanneer er aanwijzingen zijn voor het gebruik ervan. In een normale alledaagse routine mag intieme hygiëne niet overdreven zijn; Het menselijk lichaam produceert veel geheimen, ook met een bepaalde geur, en dit betekent niet dat het niet schoon genoeg is.

Vergeet zo'n procedure als injecteren: het levert geen enkel voordeel op, maar het kan gemakkelijk een fijn gebalanceerde vaginale micro-omgeving vernietigen; in aanwezigheid van een infectie, is het ook een zekere manier om het in de hierboven gelegen organen te "drijven". Er is bewijs voor de relatie van douchen (het wordt ook wel "dushing" genoemd) met complicaties van zwangerschap en zelfs het risico op baarmoederhalskanker, om nog te zwijgen van infecties en ontstekingsprocessen. De slijmvliezen in het lichaam hoeven helemaal niet te worden gereinigd, dus we herhalen het nogmaals: je hoeft alleen wat buiten te wassen, en dan zonder een washandje, te wassen.

Als zeep, dan neutraal

Intieme hygiëne - in het geval dat het beter is om babyzeep of -gel te gebruiken, als je denkt dat eenvoudig water niet genoeg is. Hoe agressiever de zeep, des te groter het risico van uitdroging van de huid en het slijmvlies en verstoring van het microbiële evenwicht - al deze factoren kunnen bijvoorbeeld leiden tot activering en buitensporige proliferatie van bacteriën, die we normaal gesproken weinig hebben. Als gevolg hiervan kan de ontlading groter worden of een onaangename geur verschijnen - en in een poging om alles beter op te ruimen, kunt u de situatie verder verergeren.

We hebben al gezegd dat de microflora kan veranderen, bijvoorbeeld bij het veranderen van het merk condooms of overmatig zweten in de hitte. Als u gediagnosticeerd bent met spruw of gardnerella, raak dan niet in paniek en denk dat u besmet bent geraakt - dit zijn opportunistische infecties, dat wil zeggen dat hun pathogenen altijd in het lichaam aanwezig zijn. Het is de moeite waard na te denken over welke factoren een dergelijke storing zouden kunnen veroorzaken; een van de mogelijke - te agressieve hygiëne.

Farmaceutica - geen marketingtruc

Er zijn ook speciale gereedschappen voor intieme hygiëne. Ten eerste zijn ze mild, vaak met vochtinbrengende ingrediënten en zonder overmatig aroma, wat irritatie of een allergische reactie van de gevoelige mucosa kan veroorzaken. Ten tweede is de zuurgraad (pH-waarde) van dergelijke producten op het niveau dat het best geschikt is voor het intieme gebied.

Het is de moeite waard om te praten over de keuze voor zo'n hulpmiddel bij een gynaecoloog. Meestal gevonden zuur (met lage pH) of neutraal. Neutralen zijn ontworpen om eenvoudig de zeep te vervangen, dat wil zeggen om te dienen als een hygiënisch aanvullend water. Gels met een hogere zuurgraad helpen bij de behandeling en preventie van bepaalde soorten vaginose of vaginitis; Tatyana Rumyantseva merkt op dat ze bij sommige vrouwen onaangename gevoelens kunnen veroorzaken, daarom moeten ze op aanbeveling van een arts worden gebruikt.

Deze variëteit houdt hier niet op: soms intieme zeep die alkalisch is (met een hoge pH). Volgens Oksana Bogdashevskaya wordt het bijvoorbeeld voorgeschreven in terugkerende vaginale candidiasis (spruw) of andere aandoeningen die worden gekenmerkt door een sterke toename van de populatie van lactobacilli, dat wil zeggen normale vaginale microben. Tegelijkertijd wordt het medium te zuur en helpt de alkalische zeep het te corrigeren.

Pakkingen voor elke dag - geen middel voor hygiëne

Pakkingen beschermen lingerie tegen afscheidingen, maar verbeteren de hygiëne van de geslachtsdelen niet, maar ze kunnen ook schade toebrengen. Bogdashevskaya zegt dat de remblokken het geheim van kleine klieren, aan de vooravond van de vagina, te intens absorberen. De klieren beginnen met al hun kracht te werken, maar de vulva kan nog steeds achterblijven zonder de beschermende laag die ze nodig heeft - en dit leidt weer tot een verergering van bacteriële en schimmelinfecties. Bovendien kunnen pakkingen, vooral gearomatiseerde, zelf irritatie en jeuk veroorzaken.

Aandacht voor ondergoed

De aanbeveling om katoenondergoed te kiezen in plaats van synthetisch lijkt misschien saai, maar een strakke polyester broek kan eigenlijk schadelijk zijn: de hitte eronder wordt niet goed verwijderd, het zweet in de huid, bacteriën en schimmels vermenigvuldigen zich snel. Als u ook in een heet klimaat leeft, riskeert u vaak exacerbaties van spruw - hoewel het voor preventie voldoende is om uw ondergoedkeuze te heroverwegen en extra aandacht te besteden aan hygiëne.

Dit alles betekent niet dat synthetisch ondergoed helemaal niet bij iemand past. Ons lichaam kan de veranderingen die we erin doorduwen lang compenseren; als je heel je leven polyester draagt ​​zonder enig ongemak, heb je geluk. Maar als er van tijd tot tijd irritatie, jeuk, candidiasis verergert, is het zinvol om slipjes te veranderen in katoen of zijde.

foto's: IKEA, Africa Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com