Wetenschap en leven: hoeveel vrienden zijn nodig voor geluk
tekst: Anna Savina
Wetenschappelijke gegevens bestaan niet alleen op het gebied van de theorie: Velen van hen zijn goed in staat om ons leven te verbeteren, of in ieder geval uit te leggen hoe het werkt. Vandaag begrijpen we hoeveel vrienden je nodig hebt voor geluk.
Chatten met vrienden brengt meer vreugde dan praten met familieleden of alleen zijn
De meesten van ons hebben geen wetenschappelijk bewijs nodig dat communicatie ons leven beter maakt: bijna iedereen begrijpt dit vanuit hun eigen ervaring. Hoeveel vrienden heb je nodig om gelukkig te zijn? Velen zullen zeggen dat dit heel individueel is, maar, vreemd genoeg, onderzoekers hebben een redelijk accuraat antwoord op dit effect. "Nationwide polls hebben aangetoond dat als een persoon vijf of meer vrienden heeft met wie je belangrijke problemen kunt bespreken, hij veel waarschijnlijker is (60%) om zichzelf erg gelukkig te vinden," merkte een bekende Amerikaanse psycholoog en onderzoeker op in zijn boek "Finding Flow" geluk Mihai Chikszentmihai.
Natuurlijk noemen veel andere wetenschappers andere cijfers: volgens een onderzoek door de Britse psycholoog Richard Tunney van de Universiteit van Nottingham, zijn mensen met meer dan tien vrienden meestal gelukkiger dan mensen met slechts vijf. Natuurlijk hangt het aantal verbindingen af van je gezelligheid en vele andere persoonlijke kwaliteiten en externe omstandigheden. Toch is het altijd de moeite waard om te onthouden dat het vrienden zijn die je leven veel gelukkiger kunnen maken: Cikszentmihayi merkt op dat communiceren met hen meer vreugde brengt dan communiceren met familieleden of alleen zijn.
"Ons onderzoek bewijst keer op keer dat mensen depressief worden als ze alleenstaand zijn en dat ze zich veel beter voelen als ze in het gezelschap van andere mensen zijn," zegt иксikszentmihayi. "Het is een feit dat wanneer we met iemand moeten communiceren "Zelfs als het een vreemdeling is, is onze aandacht gericht op externe eisen.De aanwezigheid van een ander persoon stelt ons doelen en geeft ons een antwoord op onze acties." De psycholoog is er zeker van dat er een direct verband bestaat tussen de hoeveelheid communicatie en de kwaliteit van het leven: hoe meer energie en kracht je steekt in het opbouwen van relaties met andere mensen, hoe gelukkiger je zult worden.
foto's: De kinderplek
materiaal werd voor het eerst gepubliceerd op Look At Me