IJzeren spellen: ik heb een van de meest massieve lichamen ter wereld
Hoeveel zouden we praten over bodipositiv, om het eigen lichaam te accepteren, anders dan conventionele idealen van schoonheid, terwijl niet iedereen slaagt. Daarom is het vooral interessant hoe het leven van diegenen die bewust de uitstraling van de menigte kozen, of het nu een getatoeëerd gezicht is of een significante spiermassa, voorbijgaat. We spraken met bodybuilding- en powerlifting-kampioen Natalia Kuznetsova (voorheen Trukhina) over hoe ze reageert op de opmerkingen van vreemden, is het moeilijk om kleding te kopen voor een gespierd lichaam en waarom schoppen met verdovende middelen komen zo vaak voor in Rusland.
Ik ben een professionele atleet, bodybuilder en powerlifter, recordhouder in bankdrukken en deadlift, meester in sporten van internationale klasse in armheffen, vele malen de kampioen van Rusland en de wereld geworden, verschillende wereld-, Europese en Russische records ingesteld. Nu ben ik zesentwintig jaar oud en begon ik op veertienjarige leeftijd met ijzer te trainen. Dan kon mijn lichaamsbouw beschreven worden met de woorden "absolute drisch": ik woog minder dan veertig kilo, hoewel ik behoorlijk atletisch was, liep ik altijd en zwom. Nu weeg ik 82 tot 102 kilogram - dit zijn zeer voorwaardelijke gegevens, ik houd er niet van metingen te doen en ik zie er niet veel zin in. Ik heb een volume van ongeveer 47-48 centimeter, dijvolume 75 centimeter met een tailleomvang van 76 centimeter. Ik heb nooit het percentage vet uitgediept, maar het is niet erg hoog - de pers is altijd duidelijk zichtbaar.
In professionele sporten bepaalt veel de genetica; Sport van hoge prestaties is over het algemeen het lot van genetische uniques. Nou, in bodybuilding niets te doen zonder goede proporties, een bepaalde vorm en diepte van de spieren, smalle gewrichten. Met dit alles kunt u extra visueel volume creëren, het zogenaamde 3D-effect. Absoluut iedereen kan een goed sportfiguur bereiken, als ze dat willen - dit is echt. Maar een bodybuilding body hebben is dat niet. Miljoenen trainen in gymzalen, maar een zeer klein percentage presteert, en de kampioensvormen zijn over het algemeen in eenheden.
Helaas zijn veel mensen niet in staat om hun potentieel sober in te schatten en de strijd aan te gaan, wat er ook gebeurt - en het probleem is dat mensen vaak zelfstandig trainen, zonder de deskundige begeleiding van een ervaren coach (hoewel waar te krijgen het een aparte vraag is). Om een of andere reden wordt aangenomen dat "oppompen" een eenvoudige zaak is. Niet groeien - eiwit en creatine toevoegen (Creatine is een aminozuur, een populair voedingssupplement dat wordt gebruikt als een extra energiebron. - Vert.). Als dit niet helpt, zijn er in de cursus al meer krachtige dingen - anabole steroïden. En hier begint een serieus probleem.
Feit is dat doping in competitieve sporten altijd is en zal worden gebruikt. Elk jaar zijn er steeds meer nieuwe medicijnen en elk jaar groeit de lijst met "verboden". Toegegeven, de meeste hebben geen idee hoe deze tools echt werken. Geen enkele drug zal alleen maar bijwerkingen en frustratie geven als het menselijk lichaam niet het potentieel heeft om volledig verschillende niveaus van metabolisme te ontwikkelen. En als ze geen echte kennis hebben, beginnen nieuwkomers in de fitnesscentra te experimenteren met hun hormonale systeem, ze verzamelen alle mogelijke bijwerkingen en krijgen geen merkbaar effect. Gelukkig zijn de meeste consequenties omkeerbaar en moet men heel hard proberen zichzelf ernstig te kwetsen.
Gisteren stuurden ze me een link naar een artikel waarin staat: "Ik eet goed, en in plaats van kruiden voeg ik eiwitten en aminozuren toe aan voedsel". En ik las het, pizza opslokken, warme wafels met ijs en pinacolada wassen
Ik geloof dat als er geen ambitieuze sportplannen zijn, ondersteund door de bestaande goede successen, er niets is om naar te kijken. Het gebruik van drugs is het lot van atleten die werken met ervaren trainers en voortdurend in contact staan met artsen. Natuurlijk zijn er veel manieren en ontwikkelingen om de atleet correct voor te bereiden op de passage van dopingcontrole. Rusland is helaas niet geslaagd in deze zaak, daarom hebben we zoveel dopingschandalen - in andere landen is dit een serieuzere kwestie.
Een professionele atleet is eenvoudigweg verplicht om de gezondheid te controleren, zijn lichaam is zijn brood. Ik ben voortdurend in contact met een sport-endocrinoloog. Mijn man helpt me veel met trainingsproblemen, en ik overleg ook met onze vriend Stas Strouzberg - dit is de president van de Israëlische bodybuilding federatie NAC. Hij woont in Israël en we communiceren online. In principe heb ik niet zo'n lichaamsgewicht dat de gezondheid zou bedreigen. Dit zijn de ladingen - ja: ze moeten zeker worden gefietst om rust te regelen, zowel uit ijzer als uit voeding. Veel mensen denken dat ik constant met boekweit op kip leef. Gisteren stuurden ze me een link naar een artikel in een online publicatie, het zegt "eet goed, en in plaats van kruiderijen voegen ze eiwitten en aminozuren toe aan voedsel". En ik las het, pizza opslokken, warme wafels met ijs en pinacolada wassen.
In instagram heb ik nu meer dan tweehonderdduizend abonnees, het groeit voortdurend. Het is heel interessant om de statistieken te bekijken, ik heb de applicatie hiervoor recent aangesloten. Vijf dagen lang, meer dan drie miljoen keer bekeken, is 78% van de abonnees man. Vooral uit de VS, gevolgd door Brazilië, India, het Verenigd Koninkrijk en Duitsland. En alleen dan is Rusland - in ons land zijn ijzerspellen niet populair, en niet alleen bij vrouwen. Kijk maar eens naar de geografie van de seminars van onze vriend Dmitry Klokov, de wereldkampioen gewichtheffen: van enkele honderden seminars zijn er maar een paar in Rusland. We hebben geen mode, geld, tijd en energie voor sport - vol met andere problemen. Plus het massale sport-analfabetisme - zoals het feit dat er geen kinderen uit het eiwit zullen zijn. Als gevolg daarvan ben ik veel populairder in het buitenland dan in Rusland, en het instagram laat dit zien: voor honderd Engelstalige "mooie, wow" zijn er een paar Russen "en een vijgenboom".
Ik heb er nooit spijt van gehad dat ik voor mezelf heb gekozen voor professionele sport. Anders zou ik nu waarschijnlijk in Chita wonen, net als al mijn vroegere klasgenoten, en ergens in een budgetonderneming werken
Hoe reageer ik hierop? Ja, niets. Ik ben geen honderd dollar om iedereen te plezieren. Eerlijk gezegd heb ik niet veel tijd om te veel te lezen - ik probeer normale vragen te beantwoorden en stompzinnigheid is gewoon een bad. Ik heb elke dag honderden Instagram-posts, hetzelfde op Facebook en VKontakte, en er is natuurlijk geen mogelijkheid om met iedereen te communiceren. Er zijn drie soorten mensen: sommigen worden geprezen, anderen worden uitgelachen en de derde maakt zich niets uit. Maar na drie minuten vergeten ze allemaal wat ze van deze situatie vonden, en ik leef nog steeds in een haast voor mezelf, om mijn dromen te realiseren, om te reizen, om interessante mensen te ontmoeten. Ik heb er nooit spijt van gehad dat ik voor mezelf heb gekozen voor professionele sport. Anders zou ik nu waarschijnlijk in Chita wonen, zoals al mijn vroegere klasgenoten, en ergens in een budgetonderneming werken, daar zijn geen andere plaatsen. Ja, ik zou niet op internet hebben rondgedoold en zou niet "op een vijg" schrijven, maar ik zou zeker niet gelukkiger zijn.
Wat opmerkingen in het echte leven betreft, er is nooit een geval geweest waarin iemand moest worden geïnstalleerd. Dit fenomeen is exclusief internet, of beter gezegd Runet. Hoewel ik veel tijd in het buitenland doorbreng, woon ik nog steeds in Moskou en voel ik me hier op mijn gemak. Nu geef ik de voorkeur aan gastuitvoeringen (uitvoeringen bij sportevenementen of wedstrijden, maar zonder deelname aan deze evenementen.) - Ongeveer Ed.)Open trainingen en seminars zijn interessanter en natuurlijk winstgevender dan competities. Ik heb veel voorstellen voor films, shows, producties - ik ben het niet altijd eens, maar heb al deelgenomen aan het filmen in Israël, Bulgarije, en we hebben bij Mosfilm. Ik heb ook een rol in de opera Manon Lesko in het Bolshoi Theatre.
Ik heb geen problemen met kleding, ik kan me veroorloven me goed te kleden, ik koop veel in het buitenland. Sommige dingen die ik op bestelling naai, bijvoorbeeld leren jassen en jassen - mijn goede vrienden hebben hun eigen fabriek en warenhuisketen. Gekochte spullen moeten meestal de taille aanpassen: dameskleding van mijn maat is de zee, maar de taille van dergelijke dingen moet worden verdubbeld.
Ik deel liever geen familiefoto's op het web: er moet toch een persoonlijke ruimte zijn, zonder de mening van anderen, advies en meningen. Ik ben getrouwd en heel gelukkig, ik heb geweldige relaties met mijn ouders en de ouders van mijn man. Ik wens dat iedereen slaagt, ten volle leeft en niet bang is voor de mening van iemand anders - alleen degenen die erger zijn dan wij, denken slecht over ons; en voor degenen die beter zijn, helemaal niet voor ons.