Bosbessen en glazen in het gat: hoe je de ogen niet bederft
Zicht voor de overgrote meerderheid van mensen - De belangrijkste manier om de wereld waar te nemen. Ogen geven ons een enorme hoeveelheid informatie, stellen ons in staat om actief, onafhankelijk en mobiel te zijn. In dit geval kan het gezichtsvermogen verminderd zijn en moet u voor de ogen zorgen - en het is niet altijd duidelijk hoe. Moet ik bosbessen drinken? Zijn oogoefeningen nutteloos? Is het waar dat je een bril zou moeten dragen - en het zicht zal verslechteren? Heeft oogkleur invloed op hun gezondheid? We hebben geprobeerd om deze en andere vragen over visie en ogen te beantwoorden.
Is bijziendheid geërfd?
Bij ooggezondheid en visusveranderingen spelen genetica een heel belangrijke rol. De afhankelijkheid van de genetische factor van dergelijke veel voorkomende ziekten zoals bijziendheid (wanneer het onmogelijk is om zich te concentreren op verre objecten), verziendheid (wanneer het integendeel onmogelijk is om te focussen op voorwerpen die dichtbij zijn) en astigmatisme (wanneer het zicht vervaagt) wordt gevonden. Dus als uw familieleden - ouders, broers, zussen - een bril dragen, is het waarschijnlijk dat u ze op een dag moet dragen.
Naast erfelijkheid zijn risicofactoren voor het verminderen van het gezichtsvermogen onder meer leeftijd, sommige ziekten - diabetes mellitus of hypertensie en een sedentaire levensstijl. Roken verhoogt het risico op leeftijdsgebonden oogveranderingen; Natuurlijk is het belangrijk om de ogen te beschermen tegen verwonding en ultraviolette stralen met een kwaliteitsbril. U moet ten minste om de twee jaar (en bij voorkeur eenmaal per jaar) naar de oogarts gaan voor onderzoek; Als u regelmatig ongemak, roodheid van de ogen, een gevoel van droogte en zand in de ogen, dubbelzien of een duidelijke vermindering van het gezichtsvermogen ervaart, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.
Kunnen glazen pijn doen?
Als u al een bril hebt toegewezen en u zich afvraagt of u ze wilt dragen of niet, draag ze dan. Anders kunnen er problemen zijn met verminderd gezichtsvermogen: vermoeidheid van de ogen, hoofdpijn en zelfs verwonding. Hetzelfde kan gebeuren als u de bril van iemand anders draagt die niet in dioptrieën past: uw ogen zullen overwerken. Er wordt wel eens gezegd dat een verkeerd bij elkaar passende bril de ogen kan beschadigen - dit is niet het geval als het gaat om de ogen van een volwassene. Voor kinderen wiens visie zich blijft ontwikkelen, kan de verkeerde bril schadelijk zijn.
De keuze tussen bril en contactlenzen is een kwestie van smaak. Natuurlijk zijn er bepaalde contra-indicaties voor contactlenzen - maar meestal zijn ze tijdelijk, zoals een acute infectie van het oog of de verwonding ervan. Nu zijn er zelfs lenzen voor de correctie van astigmatisme, de zogenaamde torische degenen. Ten slotte, als u geen bril of lenzen en zonder bril wilt dragen, mislukt het zicht - u kunt een lasercorrectie uitvoeren. Met deze interventie verandert de laser de vorm van het hoornvlies - zodat het beeld van objecten op het netvlies duidelijk is. De operatie heeft leeftijdsgrenzen en een aantal beperkingen, maar is tegelijkertijd voorspelbaar en pijnloos en het resultaat kan binnen een paar dagen worden beoordeeld.
Welke druppels zijn geschikt voor vermoeide ogen?
Om van de droogte en het gevoel van zand af te komen, zijn er oogdruppels beschikbaar zonder recept - de zogenaamde kunstmatige traan. Ze kunnen verschillende actieve ingrediënten bevatten, zoals hyaluronzuur en snel droogheid, roodheid of zand in de ogen verminderen. De keuze voor dergelijke druppels is enorm, ze kunnen sterk variëren in prijs en duur van het effect, dus u moet een oogarts raadplegen. Het is belangrijk om de "traan" niet te verwarren met vasoconstrictor-geneesmiddelen met agressieve bijwerkingen - ze hydrateren de ogen helemaal niet.
Om geen last te hebben van droge ogen, moet je vaker vaker knipperen - en daarom breken met de heldere schermen en je ogen laten rusten. Er is een goede "20-20-20" -regel: na elke twintig minuten werken op een computer, moet je ergens binnen twintig seconden naar kijken op een afstand van twintig voet (ongeveer zes meter). Hierdoor kunnen de oogspieren ontspannen en herstellen. Oefeningen voor de ogen zijn nuttig en helpen goed bij visuele spanning en verhoogde gevoeligheid voor licht. Het is gemakkelijk om ze te doen, en op het web kun je veel instructies vinden: meestal is dit een alternatieve focus op nabije en verre objecten, oefeningen met één oog gesloten, oogbewegingen omhoog, omlaag, zijwaarts, in een cirkel en achten.
En toch, beschadigt de computer de ogen?
In een studie met 4500 kinderen, die twintig jaar heeft geduurd, is er geen verband gevonden tussen bijziendheid en computer- en televisieschermen. Werken op de computer heeft geen nadelig effect op het gezichtsvermogen, maar vermoeit de ogen met eindeloos scherpstellen en opnieuw focussen; oogspieren moe worden van frequente bewegingen. Tegelijkertijd, in tegenstelling tot een boek of scherm met elektronische inkt, laadt het heldere scherm de ogen met contrast, glinstering en verblinding. Problemen ontstaan vaker als oogproblemen al bestaan, of als een bril nodig is, maar de persoon draagt ze niet.
Hoe het probleem op te lossen? Verminder, indien mogelijk, de tijd aan het begin van het scherm, neem regelmatig een pauze en kijk naar verre objecten. Het is noodzakelijk om te zorgen voor de ecologie van de werkplek: pas de helderheid van het scherm aan en rangschik het zodat u uw ogen en nek niet belast. Voer oefeningen uit, neem comfortabele vochtinbrengende druppels op en breng een deel van de informatie over naar papier of e-boek.
Helpen luteïne en bosbessen?
Bosbessen bevat anthocyanines - nuttige substanties voor de ogen; Canadese wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van bosbessen het nachtzicht aanzienlijk verbetert en het herstel versnelt na schade aan het netvlies met fel licht. Twee andere substanties die het vermelden waard zijn, zijn luteïne en zeaxanthine. Ze creëren een dicht lichtfilter dat de retina beschermt tegen de schadelijke effecten van het blauwe deel van het spectrum - dat wil zeggen, licht met een bepaalde golflengte.
Bronnen van luteïne en zeaxanthine zijn geeloranje groenten en fruit (paprika, maïs, pompoen, courgette, persimmon, rode grapefruit, mango), groene bladgroenten (spinazie, kool), eieren. Er is vastgesteld dat het eten van voedsel dat rijk is aan luteïne, het risico op het ontwikkelen van staar en aan leeftijd gerelateerde oogveranderingen vermindert. Deze stoffen kunnen worden verkregen in de vorm van voedseladditieven, maar het is beter om te proberen meer groenten, fruit en groenten te eten.
Heeft u een bril in het gat nodig en wat beïnvloedt de oogkleur?
De onderzoekers voerden een kwantitatieve analyse uit en ontdekten dat glazen met kleine gaatjes de gezichtsscherpte en scherptediepte echt verbeteren, maar tegelijkertijd de beeldkwaliteit verminderen. Wetenschappers hebben geconcludeerd dat dergelijke brillen niet gedragen hoeven te worden tijdens het besturen van een auto, het werken met gevaarlijke gereedschappen of het beoefenen van sporten (hoewel dit nauwelijks bij iemand opgekomen kon zijn).
Wat betreft de kleur van de ogen - het komt door de hoeveelheid melanine in de iris. Soms gebeurt het dat de kleur van de rechter- en linkerogen niet hetzelfde is en in de meeste gevallen niets bedreigt. Lichte ogen, zoals een lichte huid, worden minder beschermd door melanine - en dit vergroot het risico dat ze worden beschadigd door licht en daarom gevaarlijke gevolgen hebben, zoals melanoom van het oog of cataract.
Zijn de "vliegen" gevaarlijk voor mijn ogen en hoe moet ik de verlichting regelen?
"Vliegen" voor je ogen kunnen eruit zien als zwarte of grijze stippen of bewegende "wormen" die lijken weg te rennen als je ze probeert te bekijken. In de meeste gevallen worden ze veroorzaakt door veranderingen in de leeftijd en zijn ze niet gevaarlijk - maar als je een plotselinge toename van deze "vliegen" opmerkt, moet je onmiddellijk een arts raadplegen. Dit kunnen symptomen zijn van een ontstekingsproces of zelfs een retinale ruptuur.
Oogvermoeidheid en gezichtsscherpte zijn afhankelijk van het verlichtingsniveau. Hoewel er verlichtingsstandaarden zijn voor verschillende kamers, zoals klaslokalen en werkplekken, is het onmogelijk om de intensiteit van de verlichting in cijfers te bepalen zonder speciale apparaten. Het optimale niveau van verlichting kan voor zichzelf worden bepaald op basis van subjectieve sensaties: de ogen mogen na tien tot vijftien minuten lezen niet moe worden. Als zich visueel ongemak voordoet, moet u nadenken over de intensiteit van de verlichting, de locatie van de lampen of de grootte van het lettertype.
foto's: visivasnc - stock.adobe.com, eldadcarin - stock.adobe.com, Winai Tepsuttinun - stock.adobe.com, goodween123 - stock.adobe.com
